2013-11-19, 08:37 | #301 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Małpolska
Wiadomości: 7 428
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Cytat:
|
|
2013-11-28, 09:49 | #302 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: z daleka
Wiadomości: 271
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Podobno codzienna solidna porcja ruchu skutecznie nas chroni przed napadem ochoty na słodki. Trzeba walczyć. I powtarzac sobie ze CHCE chudnąć...
|
2013-11-28, 14:28 | #303 | ||||||||||||||||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Cytat:
Nieee. Marchewa jest super. Owoce Cytat:
Cytat:
Cytat:
Każdy ma inne przyzwyczajenia i inne potrzeby. Jedno jest pewne-natura nie znosi próżni. Wszystko, co robimy, spala kalorie. Nawet żując krówkę-ciągutkę spalamy kalorie (oczywiście, bilans jest dodatni, ale myśl, jednak, w jakimś stopniu pocieszająca). Odradzałabym zbyt częste ćwiczenia, szczególnie siłowe (co nie oznacza, że odradzam komukolwiek ćwiczenia siłowe, nie ma nic cudowniejszego dla babki z PCOS). Mięśnie rosną nie podczas treningów, a w przerwach między nimi. Wszystko dzięki temu, że podczas intensywnej eksploatacji ulegają niewielkim zniszczeniom. Dlatego trzeba dać im czas na regenerację. Niezależnie od tego, czy ćwiczycie pół godziny, czy dwie, czy osiem, czasem organizm potrzebuje odpoczynku i ma do tego pełne prawo. ---------- Dopisano o 15:08 ---------- Poprzedni post napisano o 14:34 ---------- Cytat:
Ale zgadzam się-to jest dobra dieta dla kota. Dla człowieka nie. Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Jak chcesz coś sycącego, zjedz ryż, kaszę, ziemniaki. Prawdziwe jedzenie znaczy. Cytat:
Buraczki są zdrowe, a ukiszony sok z buraczków to w ogóle cud, miód i rozkosz. Myślę też, że warto zwrócić uwagę na to, jaka jest pora roku i do tego dopasowywać spożywane owoce i warzywa Cytat:
Cytat:
Cytat:
Nie napychać się mąką-zgoda. Ale całkowicie unikać-nie, bo czemu? Zdrowy rozsądek, proszę Pań, zdrowy rozsądek. Cytat:
I nie "twarożek" tylko "twaróg". Jeżeli na czymś w sklepie napisali "twarożek", to omijajcie to szerokim łukiem. Cytat:
I znowu-po co? Naprawdę zdrowa dieta nie wymaga suplementacji...ale chrom jest ponoć dalej w fazie badań i ma potencjalnie dobry wpływ na insulinoodoporność...więc właściwie to sama nie wiem :/ ---------- Dopisano o 15:28 ---------- Poprzedni post napisano o 15:08 ---------- Cytat:
Z mojego doświadczenia wynika, że tak właśnie wpływa trening siłowy. A to dlatego, że od treningu rosną mięśnie. Tkanka mięśniowa zwiększa wrażliwość na insulinę. Efekt, przynajmniej u mnie, absolutnie spektakularny. Po dwóch tygodniach regularnego treningu przechodziłam obok batoników i białej czekolady z obojętnością zakrawającą o niechęć Oczywiście, warto też jeść owoce, czasem miód. I ochota na czekoladki i ciasteczka i inne takie mija. Jeszcze jedna rzecz, którą warto robić...albo, której warto nie robić-warto nie palić. Niestety, walka z nadmiarem testosteronu z papierosem w dłoni to jak iść na wegańską demonstrację w futrze z norek. Ja po raz kolejny rzucam palenie, tym razem zamówiłam sobie e-papierosa. I już czuję, że jest mi lepiej we własnej skórze. Edytowane przez nosferatku Czas edycji: 2013-11-28 o 14:17 |
||||||||||||||||
2013-12-02, 16:58 | #304 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 1 037
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Dokładnie to sobie teraz powtarzam
Niecały tydzień temu miałam operację usunięcia pęcherzyka żółciowego i moje pierwsze posiłki po są dosyć monotematyczne marchewka, marchewka, ziemniak, marchewka...
__________________
PCOS? Insulinooporność? Moja droga do odzyskania zdrowia i zgrabnej sylwetki. 6 wrzesień 2008 http://cialo-w-remoncie.blogspot.com/ - 25 kg |
2013-12-05, 07:27 | #305 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Cytat:
Szybkiego powrotu do zdrowia życzę. Długo tak o tej rozgotowanej marchewie musisz? Pociesz się, że jak już będziesz mogła jeść więcej produktów, to możesz na marchewkę nawet nie spojrzeć przez następny rok. |
|
2013-12-05, 12:12 | #306 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 174
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Moja lekarka powiedziała mi przedwczoraj żebym wykluczyła z diety pszenice i wszystko co ja zawiera i skorzystała z zasad diety Montignaca. Czyli miks wszystkiego co sie w tym wątku przewija. Ten Monitgnac wydaje mi sie być strasznie rygorystyczny, właśnie gotowane marchewki i buraki czyli cos co uwielbiam są w tej diecie mocno niewskazane. Będąc w sklepie patrzyłam na etykiety kupowanych przeze mnie produktów pod kątem pszenicy i co? serek do smarowania - ma, jogurt z muesli - ma, i tak dalej. Kto by sie spodziewał? do tego dołożyć biała bułe i już oponka na brzuszku rośnie w siłę.
A tak na marginesie i apropos siły od 5 tygodni ćwiczę, 3, 4, 5 razy w tygodniu, z trzymaniem diety to różnie, w każdym bądź razie niepotrzebnie wlazłam na wagę.co za demotywacja! nie schudłam nawet 1 kg, chociaż w pasie ubyło mi 3 cm i widze że ciało mi sie stało bardziej umieśnione i o dziwo znikł o jakieś 70% celulit z ud. Wszelka restrykcja żywieniowa i niemożność np wziąć gryza czegoś niezdrowego od TŻ działa na mnie fatalnie... Dziewczyny a jakie tabletki bierzecie? ja miałam juz od ponad pół roku Novynette i było ok, aż tu krwotoki i ból brzucha przy 16 tabletce. Dostałam jakieś leki na te krwawienia i mam przejść na Bonadea. Naczytałam sie juz oczywiście i wiekszość po tym tyje i rosną im piersi.. buuuuu A jeszcze sobie przypomniałam, polecam artykuł nt pszenicy i rezygnacji z niej w listopadowym numerze 'Mody na Zdrowie' (można dostać za free od miłej farmaceutki). Normalnie włos sie na głowie jeży w trakcie czytania... Edytowane przez justico Czas edycji: 2013-12-05 o 12:14 |
2013-12-05, 13:44 | #307 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Cytat:
Przynajmniej nie poleciła Ci Dukana... |
|
2013-12-05, 15:08 | #308 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Małpolska
Wiadomości: 7 428
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Cytat:
|
|
2013-12-05, 16:32 | #309 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 3 363
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Hm - indeksy -śmeksy ...
Też mi się wydaje że żeby schudnąć trzeba mieć po prostu ujemny bilans - i czy zjem banana czy kilo jabłek (czy ile tam trzeba)za wiele nie zmieni Chyba najistotniejsze jest ustalenie - na jakiej diecie jesteśmy w stanie wytrwać Mi nie najgorzej wychodzi ograniczanie/wyrzucanie węglowodanów ale w układzie że mogę jeść owoce i warzywa... I dlatego pierwsza faza south beach była porażka, na dukanie wariowałam itd Niektórzy są w stanie zjeść kostke dwie czekolady i odłożyc resztę - ja nie Wiec wolę ani kawałka nie zjeść itd Trzeba znaleźć coś co działa i boli tylko umiarkowanie... Jak Wam w ogóle idzie odchudzanie? Dziś jest mój dzień bo właśnie dobrnęłam do BMI w normie Z pierwszego stopnia otyłości... Także z PCOS da się schudnąć -bez dietetyków i magicznych diet za to z cierpliwością i zdrowym rozsądkiem (na ogół )... Co do PCOS - w międzyczasie wrócił mi regularny okres (do tej pory miałam go tylko na tabsach, a tak to raz na pół roku) i unormowały się hormony(plus spadł cukier - ale to oczywiste Podsumowując - warto walczyć o siebie i nie myśleć za bardzo o PCOS (żeby nie stało się wymówką) Powodzenia życzę Wam wszystkim |
2013-12-05, 17:01 | #310 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Małpolska
Wiadomości: 7 428
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Cytat:
|
|
2013-12-06, 10:50 | #311 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 174
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Cytat:
Ja sie nie oszukuje, że utyłam 10kg w 2 lata bo biore tabletki anty albo mam PCOS. Doskonale zdaje sobie sprawe z tego, że utyłam bo obżerałam się jak świnia. Zamieszkałam z moim TŻ i przejełam jego nawyki żywieniowe (późne kolacje,ciastka i lody z każdej okazji, paluszki, chipsy, piwko) zamiast wpoić mu moje (w miare dobre skoro trzymałam jednakową wagę). A teraz musze walczyć o wszystko i tłumaczyć mu że duży grycan w łóżku o 22 to bardzo zły pomysł i jak ma ochotę, to może sobie go zjeść w kuchni nie na moich oczach Kolejna sprawa: sport. Mój TŻ pracuje fizycznie, jedyny sport jaki toleruje to rower. Wiec o cwiczeniu niczym Chodakowska ze swoim Puzlem moge zapomnieć. (btw zobaczcie jak Szymon Majewski parodiuje Chodakowska - spadłam z krzesła ze śmiechu). Joanna XL - serdecznie Ci gratuluje. Wybacz pytanie wprost ale czy zauważyłaś też poprawę w kwestii nadmiernego owłosienia (jeśli w ogóle taki problem u Ciebie występował)? Widocznie mam podobnie do Ciebie, bo też miewam napady na zjedzenie fury ptasich mleczek, ale walcze. Walcze i zagryzam zęby. Najgorsze co może być to takie pocieszanie sie jedzeniem, o mam kijowy dzień - zjem se chałwę. Zawsze potem mam wyrzuty sumienia, wiec chyba już sie kwalifikuje do terapii... |
|
2013-12-06, 11:03 | #312 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 3 363
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Justico ja na szczęscie akurat chalwy nie lubie -ale wszystko inne tak
Co do owłosienia - ja tego co miałam nie odbierałam jako jakoś super problematycznego - na zasadzie jest to trzeba usuwać ... Jakaś zmiana? Może i jest tego mniej (w sensie rzadziej coś robie) ale szczerze to nie potrafię obiektywnie powiedzieć... Przede mną jeszcze długa droga - minimum 5 kg muszę się jeszcze pozbyć ... A te 15 to mi ponoad rok zajęły - ale jak piszesz ja też nie utyłam w tydzień (i też po zamieszkaniu z facetem)...jeszcze dwa kilo dobrnę do wagie 'sprzed związku" - 68 kg czyli tej którą trzymałam w miarę naturalnie całe liceum i studia ... Ofkors myślałam wówczas ze jestem strasznie gruba - no po 80-tce zmieniłam perspektywę I trochę sie boję jak będzie z tym schodzeniem poniżej tych 68 kg - podobno organizm zapamiętuje wagę ... Ale tak czy owak - teraz chodzi o estetykę i moje zadowolenie z wyglądu.. Zdrowotnie jest już ok |
2013-12-10, 12:24 | #313 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 174
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Trzeba walczyć. Najgorsze że ja przez najbliższy miesiąc jestem uziemiona w domu, gotuje obiadki dla TŻ i mam troszke przydużo wolnego czasu
|
2013-12-10, 16:58 | #314 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 893
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
a ja ostatnio mam napady slodyczowe ale chce sie oczyscic przed swietami i chce sie sobie urzadzic "warzywna glodowke", czyli jesc przez kilka dni same warzywa, zupy...
To raczej ma posluzyc oczyszczeniu jelit niz utracie kg, takze spokojnie to nie ma byc dlugotrwala dieta... No ale czuje, ze od tej czekolady jelita mi sie skleily |
2013-12-11, 10:33 | #315 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 174
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Cytat:
Możemy sobie podać ręke, też staram sie do świąt oczyścić organizm i przede wszystkim przypilnować w święta. Wiem, że się da. Wielokrotnie udało mi sie przetrwać świeta bez obżarstwa i wzdętego brzucha. Najgorsze są wizyty u rodziny i smaki z dzieciństwa np czekoladowy blok. W swojej kuchni w życiu bym tego nie przyrządziła! |
|
2013-12-11, 11:21 | #316 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 893
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Cytat:
Mysle, ze u mnie ma to podloze emocjonalane: w chwilach trudnosci, smutku, albo utraty kontroli na swoim zyciem - jem niezdrowe rzeczy w duzych ilosciach... Wiem, ze to jest zle, ale nie zawsze potrafie z tym walczyc. |
|
2013-12-27, 18:55 | #317 | ||||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 1 037
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Cytat:
Dziękuję Minął już miesiąc od operacji, stopniowo rozszerzam dietę i jest całkiem nieźle. Ostatnio nawet miałam okazję skosztować pierogów z kapustą i grzybami tez się nic nie działo I najwspanialsze jest to, że już nie czuję ciągłego bólu Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
PCOS? Insulinooporność? Moja droga do odzyskania zdrowia i zgrabnej sylwetki. 6 wrzesień 2008 http://cialo-w-remoncie.blogspot.com/ - 25 kg |
||||
2013-12-29, 13:17 | #318 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 5
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Witam, także mam PCOS, w pewnym momencie to zaburzenie bardzo na mnie wpłynęło- założyłam bloga podejmującego tematykę PCOS, ale nie tylko, w planie mam także podjęcie wielu innych tematów związanych z życiem kobiety- pierwszy wpis dotyczy ogolnych informacji na temat PCOS, objawy, choroby wspolistniejące oraz moje ogolne przemyslenia na ten temat. Zapraszam do odwiedzenia mojego bloga, do komentowania, polubienia- bardzo zalezy mi, żeby dawał on innym radość i dostarczał coś ciekawego http://kobiecypunktwidzeniawedlugmarty.blog.pl/
Pozdrawiam |
2014-02-05, 19:04 | #319 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 19
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Witam. Również mam zdiagnozowany PCOS i proszę nie mówić, że nie da się przy tej chorobie schudnąć bo da się. Ja jestem najlepszym tego przykładem. Dostałam antykoncepcję jako lekarstwo i zaczęłam stosować dietę Montignacka. Z 74 kg w ciagu 2 miesięcy zrobiło się 67, a później 59. Po odstawieniu antykoncepcji zrobiło się 80 kg, dlatego lekarz zalecił mi do niej wrócić i do nawyków żywieniowych diety Montignacka. I nie powiem, że trzymałam się rygorystycznie bo często na obiad wcinałam normalnie ryż z cynamonem i z cukrem tylko ten Basmanti. A na mały głód suszone owoce przez co nie ciągnęło mnie do słodyczy.
Wiem, że każdy organizm jest inny, i każdy inaczej reaguje, ale myślę, że warto spróbować. I faktycznie nie ważyć się i nie mierzyć przynajmniej miesiąc. Obserwować po ubraniach. Dietę Montignacka poleciło mi trzech lekarzy: ginekolog, neurolog oraz lekarz ogólny. A ja do niej wracam bo wiem, że na mnie akurat działa. Życzę wszystkim wytrwałości w dążeniu do celu i samozaparcia jeśli chodzi o treningi. 1,5 godziny ćwiczeń dziennie i 2 litry wody też pomagają |
2017-08-18, 17:52 | #320 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 805
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Cześć
Może znajdą się dziewczyny/kobiety które chciałyby się powspierać w trwaniu w zdrowym stylu żywienia i ruchu w celu zrzucenia nadprogramowych kilogramów? Jak w temacie wątku mam PCOS i niestety psychicznie przytłacza mnie to podczas odchudzania. Leczenie także ma wpływ na wahania wagi. (wiem że ta choroba nie jest wymówką i nie uniemożliwia schudnięcia). Może wspólna wymiana doświadczeń i wsparcie z osobami, które zmagają się z tym samym schorzeniem będzie pomocne w zmianie życia na lepsze? Trudno się wbijać w już długo trwające wątki, więc może zaczniemy razem tutaj Zapraszam osoby, które chcą coś zrzucić lub po prostu odżywiać się właściwe przy tym schorzeniu. Może trochę się przedstawię. Mam 29 lat. Mieszkam z Mężem i psem. Pracuję (biurowo). Lubię czytać książki, czasem lubię gotować czasem lubię oglądnąć jakiś film. Prawie całe życie waga ponad normą. Chciałabym zrzucić tak z 30 kg. Wiem że to zajmie sporo czasu. Zasady jakimi chcę się kierować to racjonalne żywienie (nie mam na myśli głodowania i sałaty) i więcej ruchu. No i leczenie PCOS. Myślę też o zrobieniu testów na tolerancję różnych produktów żywieniowych, czy może coś powinnam wykluczyć (bez tego nie rzucam się na rzucanie glutenu, mleka czy czegoś tam jeszcze). Zapraszam
__________________
My |
2017-08-29, 12:40 | #321 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 729
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Cytat:
Ja co prawda nie mam PCOS, ale mam Hashi i to też niezła męda, która przeszkadza w odchudzaniu, a wręcz powoduje tycie. W skrócie - z dnia na dzień przytyłam 22kg na początku ciąży, potem jeszcze dowaliłam 20kg pod koniec ciąży i na koniec było 42kg. Hashi zdiagnozowano na początku ciąży, wcześniej byłam zdrowa. Rok czasu zajęło mi zrzucenie tego, aktualnie brakuje mi już tylko 1kg, więc widzę, że się da. Ale było bardzo trudno, bo normalna zdrowa dieta i ćwiczenia 3 razy w tygodniu nic nie dawały. Ja musiałam zrobić ostrą dietę i ćwiczenia codziennie, czasem nawet 2 razy dziennie, bo chciałam jakoś to przyspieszyć. Nienawidzę ćwiczyć, mam 2 dzieci, męża, pracuję itd. - trudno mi znaleźć na to czas, ale jakoś walczę. Taka już nasza "uroda" i musimy włożyć więcej wysiłku. Będę tu zaglądać. |
|
2018-06-20, 09:27 | #322 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 538
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Witajcie! Któraś jest chętna na wspólne odchudzanie?
|
2018-06-26, 10:24 | #323 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 580
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Ja!
__________________
Biorę się za siebie: Wzrost: 176 cm Waga : 107,8 - 105 - 100 - - 95 - 90 - 85 - 80 Moja biżuteria Zapraszam na mojego bloga |
2018-07-27, 16:27 | #324 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 805
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Jak wam idzie dziewczyny?
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
My |
2018-08-08, 11:58 | #325 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 25
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Hej,
Po wielu zmaganiach i upadkach znów jestem gotowa. Na PCOS i insulinooporność choruję kila lat. Teraz mam również niedoczynność tarczycy -taki pakiet. Obecnie mam 1,5 roczne dziecko, więc da się przy tych wszytskich schorzeniach zajść w ciążę Chętnię z Wami zacznę zdrową dietę |
2018-08-08, 17:32 | #326 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 805
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Niestety jakoś wątek nie rusza, a szkoda
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
My |
2018-08-09, 12:57 | #327 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 25
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Hej,
Jak idzie Tobie? Ja przestałam jeść słodycze i próbuję. Jednak upał na dworze powoduje, że nie chce się jeść normalnego jedzenia w dzień , tylko niedozwolone jedzenie i picie. W nocy nabiera się dopiero ochoty na jedzenie. |
2018-08-09, 13:25 | #328 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 805
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Mi w miarę idzie małymi krokami. Na początku przerzucalam się ze słodkich napoi na wodę. Teraz staram się sama gotować i omijać gotowce. Plan na potem to zwiększanie ruchu. Upałów nie cierpię więc na razie nie porywam się na duże wyczyny bo się zniechęcę.
Staram się unikać starych błędów przez ktore przerywałam całkowicie "zdrowy tryb" - a podejść miałam dziesiątki... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
My |
2018-08-10, 10:02 | #329 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 25
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
Ja też miałam podejść bardzo dużo, do tego za każdym razem mówiłam ,że to ostatnie boję się, że teraz też tak będzie. Tak jak Ty upałów takich nie znoszę, więc poczekam i włączę aktywność Moją najgorszą zmorą są słodycze. Jestem od nich uzależniona. Ogólnie jem zdrowo, ale zawsze były słodycze, organizm się upomina. Próbuję stosować zamienniki erytrol/ksylitol. Jak nie zjem czegoś co jest słodkie przez jakiś czas potem się rzucam i koniec.
|
2018-08-10, 15:44 | #330 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 805
|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCOS
No pogoda daje nam w tym roku popalić...
Ja to wielbiciel sera żółtego i makaronów wszelakich Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
My |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:16.