Nierówne pośladki :(

[Cacja]

Witam Wszystkich. Mój problem polega na tym, że mój prawy pośladek jest mniejszy od lewego tzn. jest oklapnięty. Przez półtora miesiąca ćwiczyłam z Mel B i robiłam przysiady. Co mam zrobić by pośladki wyglądały tak samo? jakieś ćwiczenia tylko na ten prawy pośladek? Nie moge nosić obcisłych spodni , bo wygląda to okropnie! Proszę o pomoc. Z góry dziękuję.

[DoDoo]

Napisane przez Cacja

Witam Wszystkich. Mój problem polega na tym, że mój prawy pośladek jest mniejszy od lewego tzn. jest oklapnięty. Przez półtora miesiąca ćwiczyłam z Mel B i robiłam przysiady. Co mam zrobić by pośladki wyglądały tak samo? jakieś ćwiczenia tylko na ten prawy pośladek? Nie moge nosić obcisłych spodni , bo wygląda to okropnie! Proszę o pomoc. Z góry dziękuję.

Pokaz zdjecia. Pewnie nie napinasz miesni jednego posladka.

[cava]

Napisane przez Cacja

Witam Wszystkich. Mój problem polega na tym, że mój prawy pośladek jest mniejszy od lewego tzn. jest oklapnięty. Przez półtora miesiąca ćwiczyłam z Mel B i robiłam przysiady. Co mam zrobić by pośladki wyglądały tak samo? jakieś ćwiczenia tylko na ten prawy pośladek? Nie moge nosić obcisłych spodni , bo wygląda to okropnie! Proszę o pomoc. Z góry dziękuję.

To moze być (a własciwie to obstawiam że na 100% jest) wynik wady postawy.
Warto udac się do fizjoteraputy sportowego, który obejrzy twój kręgosłup oraz sprawdzi, jak pracuje twoje Ciało w ruchu.
Zaleci ćwiczenia korekcyjne, które naucza twoje Ciało pracować symetrycznie.
Oraz zmusza do pracy mięsnie które teraz sa "uśpione"

Watpię, zebyś sobie poradziła sobie z tym sama. Ta praca wymaga bardzo dużej znajomości anatomii a pacjent musi zostać nauczony jak powinien wyglądac ruch w cwiczeniach korekcyjnych.
Nasze ciała zawsze pracuja po lini najmniejszego oporu i sa mistrzami kompensacji.

sama możesz narobić tylko jeszcze wiekszego bigosu i dorobić się jeszcze wiekszej wady postawy.
A póxniejszym czasie bólu, kontuzji.

[201607040946]

Napisane przez cava

To moze być (a własciwie to obstawiam że na 100% jest) wynik wady postawy.
Warto udac się do fizjoteraputy sportowego, który obejrzy twój kręgosłup oraz sprawdzi, jak pracuje twoje Ciało w ruchu.
Zaleci ćwiczenia korekcyjne, które naucza twoje Ciało pracować symetrycznie.
Oraz zmusza do pracy mięsnie które teraz sa "uśpione"

Watpię, zebyś sobie poradziła sobie z tym sama. Ta praca wymaga bardzo dużej znajomości anatomii a pacjent musi zostać nauczony jak powinien wyglądac ruch w cwiczeniach korekcyjnych.
Nasze ciała zawsze pracuja po lini najmniejszego oporu i sa mistrzami kompensacji.

sama możesz narobić tylko jeszcze wiekszego bigosu i dorobić się jeszcze wiekszej wady postawy.
A póxniejszym czasie bólu, kontuzji.

Osz cholera, nie pomyslałam, że to może byc przez skoliozę

[Cacja]

Nie mogę dodać zdjęcia przez telefon. Jak wrócę do domu to dodam.


Cava ja nie miałam takich pośladków wcześniej, były równe. Dopiero gdy zaczełam ćwiczyć.

[cava]

Napisane przez Cacja

Nie mogę dodać zdjęcia przez telefon. Jak wrócę do domu to dodam.


Cava ja nie miałam takich pośladków wcześniej, były równe. Dopiero gdy zaczełam ćwiczyć.

Ja wcześniej też nie miałam kontuzji, tylko dopiero jak zaczęłam biegać.

Najwyraźniej Jak zaczęłaś ćwiczyć to nabudowałaś mięśnie tylko z jednej strony, bo masz wadę postawy i z tego powodu, niesymetrycznie pracują Twoje strony ciała.
Może masz krzywy kregosłup, może zrotowana miednicę, może nierówne nogi - drobnych różnic w długości nóg nie widać na codzień, wychodzą dopiero w sporcie własnie. A moze tylko złe nawyki ruchu.
A skoro strony ciałą pracują niesymetrycznie, to i nabudowują sie niesymetrycznie.

Ortpewda sportowy lyb n początek lepiej rhabilitant- zbada i zaleci co zrobić, żeby wyrównać.

[Cacja]

Krzywych nóg ani kręgosłupa na pewno nie mam. Może rzeczywiscie przy ćwiczeniach nie napinałam prawego pośladka...

[DoDoo]

Napisane przez Cacja

Krzywych nóg ani kręgosłupa na pewno nie mam. Może rzeczywiscie przy ćwiczeniach nie napinałam prawego pośladka...

Ja tu widze, ze prawy jest sliczny, a lewego jakby nie bylo
Moze to wina zle zrobionego zdjecia?

[Cacja]

Zdjęcie zrobione przed chwilą.

[DoDoo]

Napisane przez Cacja

Zdjęcie zrobione przed chwilą.

Hm.. no sa nie rowne, jeden ladny,a drugi jakby nie cwiczyl. Pociesze Cie, ze duzo dziewczyn tak ma. Ja sama tez tyle, ze u mnie to jest ledwo widoczne.

[Cacja]

To wygląda strasznie, wstydzę się wyjść na plażę w stroju kąpielowym

[DoDoo]

Napisane przez Cacja

To wygląda strasznie, wstydzę się wyjść na plażę w stroju kąpielowym

Kup jakies krociotkie szorty sportowe z takiego przewiewnego materialu i w nich spokojnie smigaj na plaze przeciez nie musisz chodzic w stringach

[cava]

Napisane przez DoDoo

Kup jakies krociotkie szorty sportowe z takiego przewiewnego materialu i w nich spokojnie smigaj na plaze przeciez nie musisz chodzic w stringach

Jasne, zakryj szortami i udawaj że problemu nie ma.
Nie ma co ściemniać- dysproporcja jest duża.
Szczerze powiem, że większa niż myslałam.


Na prawdę nie rozumiem, dlaczego zamiast pójść do ortopedy, rehabilitanta spportowego, liczysz na cud i odrzucasz każdą sugestię skąd to mogło się wziąć i dlaczego jedna strona ciałą nie przejmuje obciążeń?
Chyba lepiej to skorygować niż się zamartwiać?
Przecież nie czeka Cię operacja na otwartym sercu, tylko co najwyżej zestaw ćwiczeń korekcyjnych które sprawią że ciało się wyrówna.

[201607040946]

Ja tu dużych dysproporcji nie widzę

[Cacja]

Problem w tym, że nie mieszkam w Polsce. A tu w Irlandii nie ma dobrych lekarzy. Do Polski jak narazie się nie wybieram. Jak myśliscie, jakie ćwiczenia choć trochę mogłyby poprawić ten jeden pośladek?

[cava]

Napisane przez Cacja

Problem w tym, że nie mieszkam w Polsce. A tu w Irlandii nie ma dobrych lekarzy. Do Polski jak narazie się nie wybieram. Jak myśliscie, jakie ćwiczenia choć trochę mogłyby poprawić ten jeden pośladek?

Zrobisz jak zechcesz. Ale jacys lekarze w Irlandi są a Tobie nie potrzeba kardiologa, tylko nawet nie lekarza a np. trenera personalnego (znajdziesz na siłowni. W Irlandi mają.), albo rehabilitanta sportowego- w każdym cywilizowanym kraju są kliniki rehabilitacji sportowej, bo wszędzie są sportowcy. W takich klinikach przyjmuje się także sportowców amatorów lub po prostu ludzi wymagających rehabilitacji.
Ortopedów też pewnie jakichś mają mają, ale IMO- jak ortopeda będzie konieczny to wyżej wymienieni Cię do niego skierują.
W dodatku tylu naszych tam wyjechało, ze jak się uprzesz to znajdziesz lekarza Polaka.

Wizażanki mogą Ci proponować ćwiczeniaróżne, ale , to będzie strzelanie w ciemno, bo najpierw _fachowiec_ musi zobaczyć jak się ruszasz, jak pracuje Twoje ciało, żeby ustalić co Ci pomoże a co jeszcze bardziej zaszkodzi.

[madziaaa262]

mam identyczny problem, stąd pytanie czy i jak koleżanka poradizłą sobie z tą wadą ?

[Spicy99]

Napisane przez cava

rehabilitanta sportowego- w każdym cywilizowanym kraju są kliniki rehabilitacji sportowej, bo wszędzie są sportowcy.

Co wy macie z tym ,,rehabilitanten sportowym''. Wystarczy pójść do zwykłego fizoterapeuty. Nie koniecznie sportowego.
Poza tym nie ma takiego zawodu jak ,,rehabilitant''.
Rehabilitant to osoba rehabilitowana - pacjent.

[Lindarien]

Chciałabym się dowiedzieć czy autorce postu udało się coś poradzić na taką przypadłość. U mnie pojawił się taki sam problem. Dodam, że przez lata ćwiczeń nie było problemu, a pojawił się we wrześniu. Mam skoliozę, byłam u ortopedy, popatrzył jak na nienormalną i tyle.

[viki_sar]

Ćwiczę z Chodakowską, jezdzę na rowerem, robie przysiady i czasem pobiegam. Od długiego czasu staram się wyrównać skórę na pośladkach i same pośladki, bo niby są już lepsze, ale to nadal nie to, a do tego jeszcze pomarańczowa skórka (wstyd się przyznać). Myślę, że może taka już moja uroda Teraz szukam jeszcze czegoś co może podziałać u mnie, ale też chyba to się skończy wizytą u rehabilitanta.

[Katarina40]

Każdy z nas ma jedną stronę inną. Tylko nie u każdego to widać. U mnie widać. Twarz (bardzo, ciężko to zniwelować, co nie wstrzykniesz po pół roku znika), biust, a najbardziej linia bioder - lewa strona: wcięcie w talii, bułka, wcięcie nr 2 i kolejna bułka na biodrze, z drugiej: wcięcie w talii i gładko zaokrąglone biodro. Najbardziej widać w wąskich spodniach i kieckach. Muszę uważać, żeby nie przytyć, bo wtedy baaardzo widać różnicę.
Na różnicę w pośladku - owszem spytałabym terapeuty lub trenera (profesjonalnego) na siłowni, a doraźnie ćwiczyłabym ten pośladek poprzez napinanie go przez cały dzień (oczywiście z przerwami). Sama tak robię w nadziei, że mi to biodro bułkowe do góry pójdzie. Ciężka sprawa z tym naszym ciałem.

[Milena_kos]

spróbuj pójść na masaż icoone, ponoć pomaga w takich problemach

[zerocalories]

Nie myśl, nierówne = nieidealne. Takie są i już, ja pokochałam swoje nierówne pośladki ale spróbowałam też modelowania sylwetki, trochę pomogło, ale wiadomo, ćwiczenia i dobra dietka

[Fraczka88]

ćwiczę, ćwiczę i ćwiczę... i niestety też mam ten sam problem ;/[COLOR="Silver"]

[Pietrooshka]

I ćwiczenia tylko jednego pośladka też nic nie dały? Stosujesz na niego jakies kosmetyki? Generalnie najprościej byłoby zmusić tego niżej do "uniesienia sie" nie tykając tego wyżej.

[Lindarien]

U mnie okazało się to skutkiem wady postawy, rotacji miednicy, brakiem prawidłowej pracy jednego pośladka przy ćwiczeniach,

[cocolocco]

Hej dziewczyny, odswiezam wątek bo wyszła mi taka sama przypadłość .. przez zle ustawienie miednicy obciążalam bardziej jedną stronę ciała przez co powstała dysproporcja w wielkości mięśni - oczywiscie jest to do skorygowania odpowiednimi cwiczeniami pod okiem fizjo / trenera personalnego.. takze zamiast kosmetykow lepiej smigajcie do specjalisty

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Lindarien]

Hey,

ja też po jestem po kilku wizytach u fizjoterapeuty,ale pomaga na chwilę. Miednica rotuje i za chwilę znowu jest to samo. Nie dostałam żadnych ćwiczeń do domu. Możesz coś podpowiedzieć?

[cocolocco]

Napisane przez Lindarien

Hey,

ja też po jestem po kilku wizytach u fizjoterapeuty,ale pomaga na chwilę. Miednica rotuje i za chwilę znowu jest to samo. Nie dostałam żadnych ćwiczeń do domu. Możesz coś podpowiedzieć?

Niestety nie jestem ani trochę kompetentna w tym temacie, żeby udzielać jakichkolwiek wskazówek moim zdaniem najlepiej zgłoś problem fizjoterapeucie, który prowadził wizyty. Ewentualnie jakiegoś innego, żeby skonfrontować rezultaty pracy poprzedniego

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Trochę późno pisze, ale pośladki według mnie masz zupełnie normalne. Jako ludzie jesteśmy asymetryczni (wszędzie) i po pupie też to widać. Taka nasza uroda. Jest to tak minimalne u Ciebie, że gdybyś nie wskazała palcem tego problemu, to bym osobiście nic nie zauważyła.