Dieta 10-dniowa

[beercup13]

1 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda
2 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda
3 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień
4 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień
5 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach
6 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach
7 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień
8 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień
9 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach
10 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach
i oczywiście pijemy dużo wody!

Czy ktoś z was stosował może tą diete?
Podobno chudnie się w 10 dni od 7 do 12 kg
Zaczynam od niedzieli Jezeli ktos stosowal moze podzieli sie doswiadczeniami?

[nothingirl]

Niezadobry pomysł..pozatym jedzenie tylko jednej rzeczy niezbyt korzystnie wplynie na twoj organizm;/Lepiej skorzystaj z zasad zdrowego odzywiania i zaglądnij na nasze jadlospisy tam możesz skorzystac z rad innych wizażanek
Naprawde dobrze ci radze nie niszcz tak swojego organizmu;(

[madzia9018]

Hmmm ciekawe pierwsze słysze o takiej diecie choć już przeczytałam zasady chyba wszystkich możliwych

Zastanawiam się czy się nie skusić chociaż zastosować ją w polowie?? zaintrygowałaś mnie tym bardzo

[Ludowa]

Napisane przez beercup13

1 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda
2 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda
3 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień
4 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień
5 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach
6 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach
7 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień
8 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień
9 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach
10 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach
i oczywiście pijemy dużo wody!

Czy ktoś z was stosował może tą diete?
Podobno chudnie się w 10 dni od 7 do 12 kg
Zaczynam od niedzieli Jezeli ktos stosowal moze podzieli sie doswiadczeniami?

Jeśli chcesz osłabić organizm, spowolnić metabolizm, czuć się źle, obrzydzić sobie jajka, mięso, ser i warzywa na dłuższy czas, a potem mieć gigantyczne jojo, to serdecznie polecam tę dietę .

Napisane przez madzia9018

Zastanawiam się czy się nie skusić chociaż zastosować ją w polowie??

Madzia... Co Ty wygadujesz?

[beercup13]

Jak to jeden produkt? Kefir, jajka, mięso :P
no moze ta dieta nie jest zbyt zdrowa, ale
czytałam wiele wypowiedzi na temat tej diety.
Wiele dziewczyn na kafeterii (kafeteria.pl)
przeprowadziło tą diete i są bardzo zadowolone z
efektów jedne schudły 5kg jedne 4 a inna 9kg.
Chce na własnej skórze wypróbować czy coś podziała
żeby mieć ładną figurke na wakacje ;D a jak nie podziała
to trudno chociaż spróbuje warto troche pocierpieć
Zaczynam od niedzieli, więc 1 lipca postaram się podzielić
wrażeniami może nie tylko mnie pomoże.

Najważniejsze jest powoli wrócić do normalnego odżywiania.
Jak ktoś od razu się rzuuci na jedzenie to się nie dziwie jak
będzie miał efekt jojo. Spróbuje wyjść prawidłowo z tej diety
zobaczymy co z tego wyjdzie ;]

[madzia9018]

Madzia... Co Ty wygadujesz?[/quote]


właśnie chcę ją przeprowadzić bo już nic mi nie wychodzi jak mi nie spasuje po 3,4 dniach przerwę ją.....

[Ludowa]

Napisane przez beercup13

Jak to jeden produkt? Kefir, jajka, mięso :P
no moze ta dieta nie jest zbyt zdrowa, ale
czytałam wiele wypowiedzi na temat tej diety.
Wiele dziewczyn na kafeterii (kafeteria.pl)
przeprowadziło tą diete i są bardzo zadowolone z
efektów jedne schudły 5kg jedne 4 a inna 9kg.
Chce na własnej skórze wypróbować czy coś podziała
żeby mieć ładną figurke na wakacje ;D a jak nie podziała
to trudno chociaż spróbuje warto troche pocierpieć
Zaczynam od niedzieli, więc 1 lipca postaram się podzielić
wrażeniami może nie tylko mnie pomoże.

Napisane przez beercup13

Najważniejsze jest powoli wrócić do normalnego odżywiania.
Jak ktoś od razu się rzuuci na jedzenie to się nie dziwie jak
będzie miał efekt jojo. Spróbuje wyjść prawidłowo z tej diety
zobaczymy co z tego wyjdzie ;]

Okej, zrobisz jak zechcesz. Ja uprzedzałam. Polecałabym tylko zajrzeć najpierw na ogólną Dietetykę do wątków podwieszonych i przekonać się, że żeby trwale chudnąć, wcale nie trzeba i wręcz nie należy jechać cały dzień np. na warzywach.

Aha, i pamiętaj, że Kafeteria to, ekhm, ciekawe forum Pozdrawiam.

Napisane przez madzia9018

właśnie chcę ją przeprowadzić bo już nic mi nie wychodzi jak mi nie spasuje po 3,4 dniach przerwę ją.....

Co Ci nie wychodzi? Myślisz że na tej diecie będzie Ci łatwiej poradzić sobie z np. słodyczowymi zachciankami? Wręcz przeciwnie.
Naprawdę trzymam za Ciebie kciuki i Ci kibicuję, dlatego przykro mi czytać, że decydujesz się na taką 'dietę'.

[lalunia105]

Napisane przez beercup13

1 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda
2 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda
3 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień
4 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień
5 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach
6 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach
7 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień
8 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień
9 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach
10 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach
i oczywiście pijemy dużo wody!

Czy ktoś z was stosował może tą diete?
Podobno chudnie się w 10 dni od 7 do 12 kg
Zaczynam od niedzieli Jezeli ktos stosowal moze podzieli sie doswiadczeniami?

no i co dałaś radę ile schudłaś?? ale chyba ta dieta to mneij wiecej na poziomie kopenhaskiej.....?? nie wiem czy nei gorsza ale cóż...

[beercup13]

JAk napisałam zaczynam dopiero od niedzieli
Mam w sobote urodziny i imieniny, więc trzeba świetowac
a w niedziele zaczynam 1 dzień kefir cały dzień.
Dzisiaj ide po zakupy na 10 dni. 1 lipca napisze wam
ile schudłam czy wogóle i czy potem kilogramy wróciły

[beercup13]

A i zreszta chyba warto spróbować :P
niż potem żalowac, ze sie tego nie zrobilo
Bo moze ta dieta nie jest taka zła i ubedzie troche tluszczyku
bez efektu jojo ;] i moze ktos sie przylaczy? ;>
Pozdrawiam ;*

[Ludowa]

Napisane przez beercup13

A i zreszta chyba warto spróbować :P
niż potem żalowac, ze sie tego nie zrobilo
Bo moze ta dieta nie jest taka zła i ubedzie troche tluszczyku
bez efektu jojo ;] i moze ktos sie przylaczy? ;>
Pozdrawiam ;*

Przeginasz. Co innego pisać o tej diecie, a co innego do niej zachęcać. Na razie punkt karny.

[nnikka]

matko boska co to za dieta
naprawde szanujcie swoje zdrowie dziewczyny i odchudzajcie sie mądrze

[beercup13]

Przeciez ja nie nikogo nie namawiam.
Moze ktos z wlasnej woli chce sie przylaczyc ;/
przeciez nikogo nie zmusze zeby sie ze mna
odchudzal w ten spodob ;]
ludzie zrobia co zechca.
pozdrawiam.

[lalunia105]

Napisane przez beercup13

JAk napisałam zaczynam dopiero od niedzieli
Mam w sobote urodziny i imieniny, więc trzeba świetowac
a w niedziele zaczynam 1 dzień kefir cały dzień.
Dzisiaj ide po zakupy na 10 dni. 1 lipca napisze wam
ile schudłam czy wogóle i czy potem kilogramy wróciły

acha no przepraszam jakos sie zapomniałam. Co do diety myśle ze to niezbyt dobry plan zywieniowy... ja stosowałam kopenhadzka a ta wydaje mi sie jeszcze bardziej drastyczna... ja tam nei ryzykuję juz z dietami dzieki dziewczynom z wizażu odwiedziłam watki o zdrowym odchudzaniu i sie trzymam...

[beercup13]

I co schudłaś coś na kopenhaskiej?
Mialas jojo?
Jak bede miala efekt jojo i nic z tego nie wyjdzie
obiecuje wejść na zdrowe odżywianie i zaczne
zdrowo jesc ;P

[lalunia105]

ażeby nei powtarzać zapraszam na https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=163196

[lalunia105]

Napisane przez beercup13

I co schudłaś coś na kopenhaskiej?
Mialas jojo?
Jak bede miala efekt jojo i nic z tego nie wyjdzie
obiecuje wejść na zdrowe odżywianie i zaczne
zdrowo jesc ;P

jak będziesz miała efekt jojo to przytyjesz więcej niż schudłaś.. i wtedy będziesz żałować. a to trochę za późno

[Yoostynka]

Podbijam temat
Wczoraj zaczęłam tę dietę... dużo czytałam o niej na kafeterii.. niemal każda opinia jest pozytywna, więc myślę, że warto spróbować
Może ktoś jeszcze zaczyna?

[alexiana]

Witam, ja tą dietę stosowałam w wakacje- wytrzymałam 3 dni. Na kefirze jechałam bez problemu, wystarczał mi niecały ponad litr kefiru. Grzej było z twarogiem, bo bez przerwy po nim czułam się głodna. Przerwałam, ze względu na to, że skusiłam się na owoce, więc nie było sensu ciągnąć tego dalej. Codziennie chudłam ponad 1kg, czyli łącznie straciłam ok.4 kg. Do dawnych nawyków żywieniowych aż tak szybko nie wróciłam, stosowałam po tym przez ok. 1,5 tygodnia diete 1000kcal i utrzymywałam wagę. Wróciłam do słodyczy itp. i w ciągu 5 miesięcy nadrobiłam to, co straciłam.

[nieprzytomna]

Ja chciałabym się wypowiedzieć co do efektu jojo - ja odchudzałam się zdrowo, zgodnie z radami na Wizażu, 5 posiłków dziennie, w każdym białko i warzywa/owoce ble ble ble każdy to zna. I co? Schudłam, owszem. Co prawda o jakieś 3-4 kilo(jak stweirdził lekarz) za dużo, ale to chyba nie było przyczyną tego.... że też miałam efekt jojo, i to bardzo duży Tak więc na to nie ma reguły moim zdaniem.

Co nie znaczy że zachęcam do stosowania omawianej tu diety, bo może mieć inne złe skutki

[Bianca86]

Nie rozumiem czemu tak odradzacie tą diętę, trochę się dziwię. Forum o odchudzaniu a tu nagle: nie próbuj, nie zachęcaj... Wydaje mi się, że jeśli ktoś przeszedł przez kopenhadzką to wie, że jak ktoś chce schudnąć to zrobi wszystko i zdecyduje się na każdą męczarnię. Ja też byłam na kopenhadzkiej, nawet dwa razy - źle wspominam przebieg, bardzo dobrze wynik - zawsze - 7 kg a potem + 2kg czyli bilans to - 5kg, czyli całkiem fajnie. Ale nie ma co czarować, że przez dwa lata się potem nie przytyje - ja przytyłam i dlatego ruszyłam z tą 10-dniową. Jest o tyle przyjemniejsza, że:
1. Nie rujnuje porfela - nie mogę jeść łososia, tuńczyka, pstrąga, pieczywa wasa itd. Na studenckim portfelu trochę cienko...
2. Nie trzeba spędzać kilku godzin na przygotowywaniu posiłków, ważeniu, gotowaniu, pieczeniu - zawsze na wszystko za mało czasu...
3. Jest smaczna - zdecydowanie wolę twarożek (mniam, mniam) a nawet kefir (polecam z Krasnegostawu Luksusowy) niż befsztyk czy sałatę z cytryną.
4. Jest dobra dla skóry - białko jest jednym z podstawowych budulców organizmu: skóry, włosów itd.
5. Pozwala szybko schudnąć w krótkim czasie - trudno jest motywować się do odchudzania jak się chudnie 1 kg na tydzień :O( Tak przynajmniej widać efekty w dość szybkim czasie co motywuje do tego żeby je potem utrzymać.

Podsumowując: Jestem na tej diecie 3 dzień, wczoraj ważyłam się wieczorem i było zamiast 67kg 65.6 - może mało, może dużo ale daje mi to wiarę, że po zakończeniu będzie jakieś 63 kg. Potem z chęcią przejdę na sb czy inną zdrową dietę ale będę już mogła spokojnie założyc letnią sukienkę i chodzić w niej bez ciągłego wciagania brzucha ;o) Byłoby fajnie być szczupłą i poczuć się swobodnie w każdym stroju...

No i oczywiście trochę ruchu - u mnie skakanka i hula-hop - jakże proste a jakże przyjemne i skuteczne.

Także nie odradzam tej diety, jeśli ktoś chce niech spróbuje i napisze o efektach dla następnych interesujacych się tą dietą.

[Gusia1412]

Witam Was
właśnie popijam kefirek, dziś pierwszy dzień diety
Odchudzałam się już milion razy..tak na prawdę to nigdy nie wytrzymałam do końca diety - takiej która ma sztywno ustalone reguły. Brak mi silnej woli.. jednak ta dieta wydaje mi się naprawdę przystępna..bez katowania się, produkty dozwolone akurat mi odpowiadają..kurde mam nadzieję, że dam radę
Do zrzucenia mam jakieś 6 kg a pod koniec lipca urlopik TRZYMAJCIE KCIUKI
Bianca86 jak Ci idzie? Jak dobrze policzyłam to jutro powinien być ostatni dzień Twojej dietki.. Podziel się koniecznie swoimi spostrzeżenami no i pochwal efektami..;p
Pozdrawiam

[Bianca86]

Hej, fakt jestem już po diecie (ale miałam tylko 8 dni) - efekt to - 5kg :O) Chociaż właściwie na każdej diecie spada mi właśnie po 5kg. Niestety jeszcze się nie ważyłam po diecie więc nie wiem czy już coś wróciło czy jeszcze nie ale zrobię to zapewne dziś. W każdym bądź razie dietę polecam - jest smaczna, nie droga i mało czasochłonna. Myślę, że jeszcze do niej wrócę a na pewno wprowadzę do codziennej diety jedzenie, które jest zalecane na tej dziesięciodniówce - kefir z Krasnegostawu jest pyszny a tworożek jeszcze pyszniejszy :O) Gusia1412 proszę napisz również o swoich efektach - trzymam kciuki i pozdrawiam.

[moniczkaam]

Mam pytanie odnosnie tej diety ,
czy mozna dodawac sobie troche przypraw albo np musztardy ? jak sadzicie?

[Bianca86]

Hej, musztarda ma cukier więc trochę lipa. Ale są takie przyprawy Fit bodajże z Kamisa. Są to rówżne warianty - do twarożków i kefirów, do jajek. do ryb, do mięsa. Kosztują ok 2 zł - takie opakowanie wielkości normalnej przyprawy. Nie mają w składzie soli więc myślę, że można trochę użyć. Tylko nie kupuj kefirów i serów smakowych. Życzę powodzenia na diecie - na prawdę warto. Tylko nie przerywaj jej bo wtedy jojo murowane. Chudnie się ja kefirze i serach, trochę na jajkach a potem waga się stabilizuje.

[Framme]

Hej dziewczyny
Widze, ze watek dawno juz sie zakurzyl, ale jak napisze to moze ktos sie odezwie
Zaczynam ta diete od poniedzialku Ale nie mam kefiru To znaczy mieszkam za granica i tu chyba go nie ma xD Wiec bedzie to jak najchudszy jogurt naturalny albo cos podobnego.
Zobaczymy!
Kopenhaska przetrwalam 3 razy, wiec z ta nie powinno byc problemow
Do zrzucenia mam przynajmniej 5kg

[czysta abstrakcja]

Wyjątkowo mnie denerwuje to, że tego typu wątki trafiają na "w krzywym zwierciadle odchudzania" razem z wątkami dziewczyn różnych postaci ED, które chcą się wyleczyć.

Będzie miała któraś słabszy dzień, przeczyta tragiczne posty w stylu
"dzisiaj zjadłam twarożek i mandarynkę"
i powrót do zaburzeń jak w banku

Wiem,że nie ma na to rady, ale mimo wszystko

[asik090]

Napisane przez beercup13

1 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda
2 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda
3 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień
4 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień
5 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach
6 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach
7 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień
8 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień
9 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach
10 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach
i oczywiście pijemy dużo wody!

Czy ktoś z was stosował może tą diete?
Podobno chudnie się w 10 dni od 7 do 12 kg
Zaczynam od niedzieli Jezeli ktos stosowal moze podzieli sie doswiadczeniami?

Witajcie odniose sie co do tej 10 dniowej diety to co ty napisalas to jakas obledna bzdura mam te diete w domu w prawdziwym rozpisie jej jak powinna byc stosowana i sa zapisane produkty w 4 grupach co do niej i przy kazdym dniu masz 5 posilkow i grupy z produktami z jakich powinnas je wybrac do danego dnia (w kazdej grupie jest ich dosc duzo owoce wazywa miesa nabialy) wiec nic nie zbrzydnie nikomu i kazdy moze wybrac sobie sklad na sniadanie taki jaki chce i to co lubi. Jest super opisana przez czlowieka ktory ja stworzyl i jest skuteczna napewno poniewaz moja ciocia ja kupila i zastosowala owszem schudla i nauczyla sie zdrowo jest dzieki niej poniewaz nie naklania ona do drastycznych zmian nawykowych jedzenia jest w niej zawarte naprawde zdrowe jedzenie a to co ty tutaj napisalas troszke mnie rozsmieszylo strasznie sie po niej oslabisz itd
takze ta dieta wyglada calkiem inaczej zgodne jest tylko to ze trwa 10 dni i ze sie je tyle ile sie chce i napewno sie nie chudnie do 12 kg jak ty napisalas tylko o wiele mniej i zalezy to od organizmu i dodatkowych ciwiczen!!!! jakie wykonujesz podczas jej stoswania
ja jej nie praktykowalam bo jakos sie zebrac nie moge ale kto wiemoze keidys sie zawezme ale jak narazie cwicze i nei jadam slodyczy odpuscilam je sobei i tych kalorycznych fastfoodow czuje sie swietnie a co najwazniejsze trwa to 2 miesiace i moi znajomi mi mowia ze schudlam wiec moze taki sposob bylby dobry pozdrawiam

[gravin79]

No i proszę, tyle pań zaczynało dietę, a żadna nie wróciła pochwalić się wynikiem (a pewnie raczej jego brakiem). Tym bardziej, żadna nie śmiała napisać posta po 2-3 miesiącach, żeby pochwalić się aktualną wagą...

Dla kolejnych chętnych na tego typu głupoty - to nie jest dieta, to dietetyczne samobójstwo!!!

Co do efektu jojo - wiele osób myli pojęcia. Efekt jojo to nie jest tylko wyłącznie powrót (często z dodatkowymi kg) do wagi wyjściowej sprzed diety. Efekt jojo jest wtedy, kiedy po zakończeniu diety (bo wynalazki takiej jak ten tutaj, czy diety 1000kcal, grejfrutowe itd. itp. ciężko w ogóle określić dietą) przy stosowaniu zdrowych nawyków żywieniowych przybranie na wadze.

Natomiast to co występuje u większości odchudzających się (a raczej głodzących) to efekt powrotu do złych nawyków żywieniowych, czyli powrót do ich zdaniem normalnego jedzenia.

Każdy kto używa mózgu do myślenia zrozumie, że skoro na swojej poprzedniej diecie przytył, to powrót do niej da dokładnie taki sam efekt. Stąd te niekończące się cykle odchudzania i tycia u osób takich jak autorka wątku, które najwyraźniej nie potrafią kojarzyć tych prostych faktów.

Czym w takim razie jest zdrowe odżywianie się i zdrowe nawyki żywieniowe?!?
Wszystkim, którzy czytają ten wątek i zastanawiają się "czy nie warto spróbować po raz setny durnej diety w innej postaci" , polecam przeczytać jednak o zdrowym odżywianiu. Zasady są naprawdę proste.
Zdrowa dieta

[Framme]

@Gravin79

Naprawde nie wiesz dlaczrgo nikt nie wrocil, zeby sie pochwalic?? To ja Ci to bardzo prosto wytlumacze.
Otoz kazdy kto wejdzie na ten watek i chce cokolwiek pozytywnego lub przynajmniej neutralnego na temat diety napisac najpierw zapewne czyta troszke co tu kto napisal. Ludzie sie boja napisac cokolwiek przez wlasnie takie osoby jak Ty, ktore wlaza tutaj, zeby tylko krytykowac. O co Wam chodzi?! Nie podoba sie watek to nie czytac i tyle. Skoro masz taka wiedze na teamt zdrowego odchudzania to lepiej tam sie wypowiadaj zamiast jechac po ludziach bez powodu. Autorka tylko spytala czy ktos moze akurat zamierza robic ta sama diete a Wy ja juz do piekla za to chcecie wyslac.
Bezsensu. Kazdy sobie rzepke skrobie.

P.S. Ja schudlam na tej diecie 5kg, nie mam efektu jojo, jem tak jak chce. Niech Was nie obchodzi czy zdrowo czy nie.