|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2014-10-06, 20:29 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-11
Lokalizacja: Niemcy.
Wiadomości: 26
|
Natalia Gacka
Witam wszystkich !!!
Czy ktoś ćwiczy może z Natalią Gacka ? I czy stosujecie może dietę od niej ????
__________________
Daj palec a pozbędziesz się całej reszty .. |
2014-10-06, 20:48 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Miasto Świętej Wieży
Wiadomości: 291
|
Dot.: Natalia Gacka
Ja ćwiczę ona i Fitness Blender to moi faworyci jeśli chodzi o workouty z yt. O wiele bardziej mi pasują od treningów reszty popularnych trenerek chociaż czasem robię pośladki z Mel B. A dietę stosuję własnej fantazji dziś mam zamiar jeszcze przed snem zrobić krótki trening ramion z Natalią
__________________
Moje Devia(nt)cje |
2014-10-06, 21:07 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-11
Lokalizacja: Niemcy.
Wiadomości: 26
|
Dot.: Natalia Gacka
no właśnie przyjemnie się z nią ćwiczy. Moim zdaniem lepsza niż Chodakowska. Zastanawiam się nad dietą od niej.
__________________
Daj palec a pozbędziesz się całej reszty .. |
2014-10-06, 21:31 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Miasto Świętej Wieży
Wiadomości: 291
|
Dot.: Natalia Gacka
Z Chodakowską ćwiczyłam na początku ale bardzo szybko mnie znudziła. Poza tym nie lubię workoutów z dużą ilością "choreografii" i innych nietypowych ćwiczeń w których wymagane są np. balanse na 1 nodze albo inne skomplikowane przejścia między pozycjami. Zanim załapię o co chodzi i wbiję się w rytm, instruktorka przechodzi do kolejnego ćwiczenia a po wszystkim ja mam poczucie, że w ogóle nie ćwiczyłam ;] Zdecydowanie wolę ćwiczenia proste i dające wycisk
A co do diety to ważne żeby dobrać odpowiednią dla swojego organizmu. Nie ma diety uniwersalnej i nie każdemu służy to samo
__________________
Moje Devia(nt)cje |
2014-10-06, 22:27 | #5 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-11
Lokalizacja: Niemcy.
Wiadomości: 26
|
Dot.: Natalia Gacka
to fakt. Z Natalia fajnie i prosto się ćwiczy z dużą ilo
__________________
Daj palec a pozbędziesz się całej reszty .. |
2014-10-07, 07:43 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 137
|
Dot.: Natalia Gacka
Natalia super wygląda, jest mega profesjonalna i fajne ma zestawy treningowe. Podoba mi się w nich, że jest to fajny trening siłowy, nie za długi bez zbędnego skakania i kucania po 45 min Ja szczególnie lubie jej treningi z hantlami, naprawdę dają popalić.
__________________
<ciach_reklama> |
2014-10-07, 15:24 | #7 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-11
Lokalizacja: Niemcy.
Wiadomości: 26
|
Dot.: Natalia Gacka
a stosowałaś może dietę od niej ???
__________________
Daj palec a pozbędziesz się całej reszty .. |
2014-10-07, 19:54 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-08
Lokalizacja: Miami, FL
Wiadomości: 413
|
Dot.: Natalia Gacka
Cwiczylam z nia brzuch dla poczatkujacych a pozniej dla zaawansowanych. Pomogło, pojawily sie kafelki Diety specjalnej nie stosowalam jedynie co to nie jadlam slodyczy i smieciowego jedzenia
|
2014-10-08, 07:59 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 137
|
Dot.: Natalia Gacka
A gdzie można dostać tą jej dietę ?
__________________
<ciach_reklama> |
2014-10-08, 15:17 | #10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Miasto Świętej Wieży
Wiadomości: 291
|
Dot.: Natalia Gacka
Domyślam się, że chodzi o te poradniki na kanale odchudzanie bez kitów. Ale nie wiem na 100%, nie oglądałam ich to mogę się mylić
__________________
Moje Devia(nt)cje |
2014-10-09, 15:39 | #11 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-11
Lokalizacja: Niemcy.
Wiadomości: 26
|
Dot.: Natalia Gacka
można od niej dostać. Koszt diety 100 zł, a jeśli chcesz razem z ułożonym specjalnie dla Ciebie planem ćwiczeń 200. Ja się odezwałam do niej na facebooku. Wysłała mi 5 pkt na które muszę odp. np 3 dni szczegółowe żywienia waga wzrost choroby itp.
__________________
Daj palec a pozbędziesz się całej reszty .. |
2015-12-09, 10:02 | #12 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Natalia Gacka
Puk puk, żyje ktoś tu?
|
2015-12-11, 12:54 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 69
|
Dot.: Natalia Gacka
Też ciekawi mnie dieta od Natalii, uwielbiam jej ćwiczenia, więc może i jedzonko też by mi smakowało Niestety nie próbowałam nigdy takich gotowych planów na posiłki, a czuję, że przydałyby się Na razie zrobiłam kilka jej przepisów z ksiązki i były bardzo proste w przygotowaniu i całkiem smaczne
|
2016-01-19, 19:09 | #14 |
mar_jolka
|
Dot.: Natalia Gacka
Mnie tez najbardziej odpowiadaja cwiczenia Natalii. Wybralam trzy jej zestawy i mysle ze wystarczą do domowego treningu. Cwicze z nia ,,trening miesni brzucha dla poczatkujacych" trening miesni ramion" oraz ,,Cwiczenia na zgrabne uda i posladki" Moze kiedys poszukam jeszcze cos wiecej, ale raczej od Natalii Gackiej, a nie innej trenerki- jestem w stanie szybko zalapac jej cwiczenia. Odpowiada mi ich tempo oraz dlugosc treningu. Mysle ze gdybym zobaczyla jeden trening na 45 minut to nie zaczelabym cwiczyc. A tak to mam 14 minut jesli chce zaczynam inny na 20 minut. I nie czuje presji ani stresu zaraz na poczatku kiedy bym miala 45 minut lub wiecej do zrobienia. Ja jestem naprawde zadowolona z jej zestawow.
|
2016-01-20, 10:44 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-03
Wiadomości: 59
|
Dot.: Natalia Gacka
A czy Natalia Gacka układając dietę, bierze pod uwagę upodobania kulinarne? Bo ja np. nie jem mięsa (z wyjątkiem ryb), a większość przykładowych przepisów bazuje na mięsie - także te z książki Gackiej. Zawsze muszę coś kombinować, chciałabym, żeby ktoś mi ułożył gotową dietę a najlepiej jeszcze dowoził zrobione posiłki
|
2016-01-21, 10:52 | #16 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-03
Wiadomości: 59
|
Dot.: Natalia Gacka
Cytat:
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:38.