2010-02-09, 15:03 | #91 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 2 885
|
Dot.: zumba;>
Dziewuszki zapisuje sie do klubu, gdzie są zajęcia z zumby chodziłam troche na taniec brzucha ale przestały mi godziny zajec pasowac a w tym nowym klubie sa 3 razy w tygodniu dosc pozno wieczorem wiec powinnam dac rade
__________________
|
2010-02-12, 19:39 | #92 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Tam gdzie mnie poniesie...
Wiadomości: 602
|
Dot.: zumba;>
Cytat:
Po proszę o wiadomość na priv
__________________
"Don't let the music die... We're playing songs from different times" Odchudzam się i ujędrniam (od 07.03.10-07.05.10).
|
|
2010-02-13, 20:14 | #93 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: zewsząd
Wiadomości: 33
|
Dot.: zumba;>
Dziewczyny, tak zachwalacie tę zumbę, że aż sama się chyba na nią przejdę.
W klubie, do którego chodzę sa zajęcia z zumby właśnie, ale jakoś się jeszcze do niej nie przekonałam, ale teraz, gdy wyczytałam, że w 2 tygodnie można zrzucić nawet 6kg.... WOW |
2010-02-16, 09:59 | #94 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Swiat
Wiadomości: 2
|
Dot.: zumba;>
Tylko nie Riviera, please! Przepelnione klasy, tanczysz do muzyki w sali obok, latem potwornie duszno. To bym przezyla (marzylam o warsztatach tanca hawajskiego) ale nauczycielka zachowala sie okropnie wobec mnie. Zrezygnowalam po pierwszej lekcji a szkola ...nie oddala pieniedzy za warsztaty. Trzeba szukac fajnych ludzi i nie pozwalac na traktowanie ludzi bez szacunku.
Edytowane przez ZulaZula Czas edycji: 2010-02-16 o 10:00 |
2010-03-01, 17:36 | #95 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 283
|
Dot.: zumba;>
dziewczyny to są według mnie najlepsze ćwiczenie, dają strasznie dużo frajdy nie dość, że ćwiczycie dla figurki to jeszcze uczycie się tańczyć, ta muzyka mnie rozbraja
ja mam dużo róznych np. zumba cardio party albo sculpt and tone uwielbiam też zumba live ćwiczę w domku zobaczymy jakie będą efekty już czuję sie smuklejsza polceam!!! zumba fitness |
2010-03-03, 11:29 | #96 |
Rozeznanie
|
Dot.: zumba;>
wreszcie znalazłam interesująca na moje "strategiczne"partie ciała i powiem że superowo sie ćwiczyło.Na początek 15 minut ale zgrzałam sie niema co ..
__________________
...KtÓż Z NaS kOcHa NiE gŁuPiEjĄc PrZy TyM... |
2010-03-03, 13:06 | #97 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: zumba;>
:O To wygląda fantastycznie, niesamowicie zachęcająco. Od jakiegoś czasu już szukałam jakichś fajnych ćwiczeń w tym stylu, coś właśnie tanecznego... coś czuję że pokocham to całym sercem!
__________________
Moja jest tylko racja i to święta racja, bo jeżeli nawet jest i twoja, to moja jest mojsza niż twojsza i zaprawdę powiadam wam, że to właśnie moja racja jest najmojsza |
2010-03-03, 22:43 | #98 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 180
|
Dot.: zumba;>
No nie no nie no nie!
Jak tu się człowiek ma do matury uczyć jak wy tu znajdujecie takie świetne rzeczy? No, ale w ostateczności pół godziny dziennie treningu może nie zaszkodzi przynajmniej może mi mózg nie wyparuje |
2010-03-04, 15:43 | #99 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 2 237
|
Dot.: zumba;>
to jest genialne! tylko jak się tego nauczyć? pewnie pisałyście o tym a ja nie czytam postów (?) sama sie tego raczej nie naucze...jak myślicie ?
edit: doczytałam się wszystkiego, może zebiore się żeby spróbować ale chyba potrzebuję ciszy w domu, żeby nikt mnie nie widział i słyszał
__________________
chłopcze na jedną noc. : mrał : Edytowane przez oranzadkawproszku Czas edycji: 2010-03-04 o 17:52 |
2010-03-04, 17:37 | #100 |
Zakorzenienie
|
Dot.: zumba;>
Masz tylko 4 posty do przeczytania nic trudnego
__________________
Walcze od nowa ... dzis stan sie lepsza wersja wczorajszej siebie
|
2010-03-04, 23:34 | #101 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 95
|
Dot.: zumba;>
Cytat:
Edytowane przez Olkaaa123 Czas edycji: 2010-03-04 o 23:36 |
|
2010-03-05, 12:48 | #102 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 13
|
Dot.: zumba;>
a wiecie może gdzie we Wrocławiu jest Zumba?
|
2010-03-05, 16:52 | #103 |
Przyczajenie
|
Dot.: zumba;>
hej dziwczyny ja niestety nie mam możliwości uczęszczania na te zajęcia ale jak juz pisałam wcześniej ćwiczę sobie zumbę od 3 lutego i do tego jeszcze ćwicze regularnie mięśnie brzucha i widzę niezłe efekty i dodam jeszcze że schudłam dzięki zumbie 5 kg ale to nie było zamierzone bo przy wzroście 165 i wadze 55 kg to myśle że nie jest źle a tu masz 5 kg w dół
ale widze też że jeżeli ćwiczę zumbę przy całkowitym napięciu mięśni brzucha to one wyraźnie się kształtują ))) |
2010-03-05, 18:11 | #104 |
Zakorzenienie
|
Dot.: zumba;>
Hmmm ja wiem bo chcialam tam chodzic ale nie pamietam nazwy, wpisz sobie w google wrocław zumba i wyskoczy ci jeden club fitness w ktorym jest, ale mi i tak grafik nie odpowiada bo studiuje i lipa ;/
__________________
Walcze od nowa ... dzis stan sie lepsza wersja wczorajszej siebie
|
2010-03-06, 13:15 | #105 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: zumba;>
Uhh, odwaliłam właśnie godzinę zumby endorfin naprodukowało jak nie wiem Ale można się porządnie zmachać...
Wspaniały trening, dużo przyjemniejszy niż skakanie na skakance
__________________
Moja jest tylko racja i to święta racja, bo jeżeli nawet jest i twoja, to moja jest mojsza niż twojsza i zaprawdę powiadam wam, że to właśnie moja racja jest najmojsza |
2010-03-07, 14:24 | #106 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 5
|
Dot.: zumba;>
Hej dziewczynki
ja od września chodzę na zumbe i bardzo sobie to chwale tak samo zresztą jak moje koleżanki które też dały się namówić. Nie schudłam może tak jak ktoś tu wcześniej pisał 6 kg w 2 tyg ale 6 kg w całym tym okresie. Mozna naprawdę więcej zrzucić dzięki niej ale ja nie stosowałam żadnej diety a nawet można powiedzieć że pozwalałam sobie na wszystko dlatego taki marny efekt |
2010-03-08, 06:53 | #107 |
Rozeznanie
|
Dot.: zumba;>
6 kg marny efekt hmm chciałabym
Najważniejsze że te ćwiczenia daja duzo satysfakcji niesa nudne monotonne a jednoczesnie daja niezly wycisk ja jak narazie po 15 minut tańcze ale widzę Lainathiel niezle daje czadu wiec musze bardziej sie wziaśc za siebie
__________________
...KtÓż Z NaS kOcHa NiE gŁuPiEjĄc PrZy TyM... |
2010-03-08, 08:38 | #108 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: zumba;>
haha dawaj dawaj... wbrew pozorom da się wytrzymać co prawda moje ostatnie minuty już nie były tak precyzyjne jak na początku ale najważniejsze to cały czas się ruszać Dzisiaj po uczelni znów planuję godzinkę, zobaczymy jak mi pójdzie
__________________
Moja jest tylko racja i to święta racja, bo jeżeli nawet jest i twoja, to moja jest mojsza niż twojsza i zaprawdę powiadam wam, że to właśnie moja racja jest najmojsza |
2010-03-11, 10:36 | #109 |
Przyczajenie
|
Dot.: zumba;>
hej hej dziewczynki wiem że jest wiele układów tańca zumby ja proponuje ten który sama aktualnie ćwiczę pobrałam go z torrentu
ZUMBA FITNESS - SCULPT AND TONE [ DVDRIP XVID] naprawde warto a może wy tez macie jakieś ciekawe układy ?????? pozdrawiam) fanki zumby~!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!! |
2010-03-16, 09:47 | #110 |
Rozeznanie
|
Dot.: zumba;>
dziewczyny a Wy gdzie sie podziałyście
jak tam ćwiczenia.. Ja jak narazie mam dwa układziki ale może polecicie cosik jeszcze godnego uwagi dla poczatkującej
__________________
...KtÓż Z NaS kOcHa NiE gŁuPiEjĄc PrZy TyM... |
2010-03-16, 11:34 | #111 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: zumba;>
ja w czwartek idę na 1. zajęcia
|
2010-03-20, 13:18 | #112 |
Przyczajenie
|
Dot.: zumba;>
no to musisz zdać relacje bo domyślam sie że to pewnie co innego niz ćwiczenia w domu
|
2010-03-20, 13:41 | #113 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 3 034
|
Dot.: zumba;>
__________________
Wszystko ma drugie, trzecie, czwarte, piąte dno... http://www.youtube.com/watch?v=ORGdwZG5m0o |
2010-03-20, 20:32 | #114 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: zumba;>
nie, na potocką
w końcu nie dotarłam, bo miałam za duże zakwasy po dancehallu dzień wcześniej, ale jutro idę na zumbę do riviery a co jest w merkurym?! |
2010-03-21, 19:03 | #115 |
Zadomowienie
|
Dot.: zumba;>
A ja dzisiaj po 35 minutach zumby w domu po raz pierwszy i czuję się jak hiszpańska bogini sexu
W końcu zobaczyłam na własnej skórze co to jest i jestem zadowolona Ćwiczenia bardzo kręcące i namiętne
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! |
2010-03-22, 23:21 | #116 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 3 034
|
Dot.: zumba;>
Cytat:
Skojarzyłam, bo W-wa i czwartek a do tej pory właściwie nie było innych miejsc, gdzie prowadzono zumbę w wawie, ale rozkręca się
__________________
Wszystko ma drugie, trzecie, czwarte, piąte dno... http://www.youtube.com/watch?v=ORGdwZG5m0o |
|
2010-04-13, 22:14 | #117 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Tam gdzie mnie poniesie...
Wiadomości: 602
|
Dot.: zumba;>
Dziś byłam na pierwszych zajęciach
Rewelacja dziewczyny gorąco polecam Hihihi nawet jestem w stanie uwierzyć,że dużo kcal się pali. Ja po 60 min byłam zlana potem (plus rozweselona). Dodam,że ogólnie dużo trenuję(biegam po 20km,boks itp) i szłam z rezerwą na zajęcia(myślałam,że nic się nie zmęczę...ale nauczę się ładniej poruszać). Po zumbie chciałam iśc na bieżnię. Nie dałam rady;P
__________________
"Don't let the music die... We're playing songs from different times" Odchudzam się i ujędrniam (od 07.03.10-07.05.10).
|
2010-04-18, 20:24 | #118 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 862
|
Dot.: zumba;>
Spróbuje trochę poćwiczyć zumbę sama w domu
__________________
Ćwiczę tyłek i motywację: http://rozowydres.blogspot.com/ Jillian Shred: Level 1: 10 /10 |
2010-05-07, 23:25 | #119 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 1 458
|
Dot.: zumba;>
trafilam na watek przypadkiem i nabralam ochoty na te zumbe, tez sie wybiore
|
2010-05-08, 21:55 | #120 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
|
Dot.: zumba;>
Witajcie
Zainteresowała mnie ta zumba Macie może jakieś filmiki, którymi mogłybyście się podzielić ? |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:28.