Brzuch -balonik ,mozna pomóc ćwiczeniami ?

[gothic_lencia]

Witam
Mam mały-duży problem z moim jakże ukochanym ...brzuszkiem
Rano jest płastszy ,a później robi mi się jakby w nim piłka,co nie jest na prawdę fajne przed np wyjściem na imprezę w ten sam dzień nie mogę za dużo zjeść ,a zapomnieć mogę o JABŁKACH ,MALINACH I PODOBNYCH...
Może to kwestia umieśnienia i "podtrzymania" brzucha , hm?

acha i muszę dodać,że jak zjem np dużo malin dzień przed ,to na drugi dzień rano i tak brzuch jest troche wzdęty? moze nawet wrażliwy ,bolesny

[gothic_lencia]

Midi -przepraszam za p pod p



up

[Justynuss]

Dzieje Ci się tak tylko po owocach?

Moja mama jak zje nawet (tylko) jedną brzoskwinie to dostaje brzuch jak balon.
Nie wiem czym to idzie.

[Buskowianka]

Ja ostatnio też zauważyłam u siebie, że czasem jak coś zjem to potem brzuch mam jak balon. Również niezbyt dobrze się z tym czuję. Dzisiaj się trochę wkurzyłam, bo znów mnie wzdęło i poszukałam na necie jak to zwalczać. Podobno trzeba pić herbatki z kminku, rumianku lub kopru włoskiego Nie wiem czy to działa, bo jeszcze nie próbowałam

[Agg77]

Też tak mam... Niestety

[gothic_lencia]

uwaga mi dzisiaj pomógł zjedzony w ilości 3 łyżeczek na wieczór - miód gryczany ,tzn ,ze jak wstałam to miałam płastszy ,niebolacy brzuszek - ale nie wiem,czy to nie jest jednorazowe
więc poczekajcie jak potestuję dalej;

edit: ten miod trzeba jeść do kazdego śniadania ;] jest ponoć lekkostrawny i mamy sie po nim czuc lekko (to taki wyciąg ze strony almy):P

[Agg77]

Ciekawe... A gdzie go można kupić i w jakiej cenie ?
A dobry jest w ogóle ? xD

[izmonek]

hm miód ?

[gothic_lencia]

hmm ja zapłaciłam chyba 6 zł za 250 g ,w zwykłym sklepie;D

[irminek88]

tez tak mam.. i jest to strasznie uciazliwe, bo nawet do pracy musze ubierac ciuchy, w ktorych bede to mogla zamaskowac.. czasami wyglada jakbym byla w ciazy..! lekarz powiedzial mi, ze to zespol nadwrazliwego jelita czy jakos tak) i ze nic sie z tym nie da zrobic oprocz unikania potraw, ktore nam szkodza.. ja np w ogole nie pijam nic gazowanego.. nawet po sokach mialam wzdecia.. :/ teraz pijam tylko wode i zielona herbate.. czuje sie lzejsza.. od czasu do czasu pozwole sobie na jakis nektar, ale tez z umiarem..

aa.. brzuszek 'puchnie' tez w sytuacjach stresowych.. i od dluzszego siedzenia (np caly dzien w pracy)

w weekendy nie mam z tym wiekszych problemow.. zalecam tez masaze i cieple obklady..

[gothic_lencia]

ja nie mam ZNJ - dzięki Bogu ,wykluczyli to u mnie
ale spróbuję tych okładów - bo sobie przypomniałam,że kiedys jak wykąpałam się w gorącej wodzie (wiem ,niezdrowo) ,to było mi lżej

[guantanamera]

zawsze mozna sie napic herbatki ziolowej, jakiegos koperku wloskiego na wzdecia a w sytuacji kryzysowej wziac espunissan

[Laurka16]

A ja sie ostatnio odchudzałam... niby miałam dużo stracić, ale straciłam mało;p mam jeszcze brzuszek ale jestem leniem i nie mam za bardzo checi do cwiczeń;p Chyba bede musiała poczekać na jakąś inna diete alebo przyzwyczaic sie do mojego brzuszka;p

[Agg77]

Dziewczyny... Pomóżcie mi Jestem zdesperowana :/
Żadnej bluzki nie mogę ubrać bo mój brzuch jest zbyt widoczny
Nie wspomne już o boczkach...
Co mam robić ? Kręce hula hupem i robie brzuszki...
Co jeszcze jest na zmniejszenie brzuszka ?

[irminek88]

Napisane przez Agg77

Dziewczyny... Pomóżcie mi Jestem zdesperowana :/
Żadnej bluzki nie mogę ubrać bo mój brzuch jest zbyt widoczny
Nie wspomne już o boczkach...
Co mam robić ? Kręce hula hupem i robie brzuszki...
Co jeszcze jest na zmniejszenie brzuszka ?

ale jest to tłuszczyk czy np masz skolioze, albo właśnie zespół nadwrażliwego jelita..?

ja mam wszystko..

[Agg77]

ja chyba też

[irminek88]

ze skoliozą chyba nie wiele da się zrobić.. ja mam wrażenie, że im bardziej się prostuje tym brzuch się bardziej wypina.. sama jestem w trakcie walki z tłuszczem na brzuchu więc polecam brzuszki, one umocnią Ci mięśnie, jednak jeśli tłuszczyk jest dość spory, możesz nie zauważyć zadowalających efektów, trzeba po prostu spalić fałdki.. ja kupiłam skakankę i podczas skakania przyodziewam brzusio w specjalny pas trzymający temperaturę, który podobno zwiększa efektywność ćwiczeń.. i chyba działa, bo gdy go zdejmuje wszystko pływa (reszta ciała nie jest tak spocona).. rano i wieczorem jakiś balsam ujędrniający+masaż.. a na nadwrażliwość jelita hmm.. tego się nie da chyba pozbyć.. sama muszę uważać co ubieram, bo rano jest ok, ale wiem, że po południu będę wyglądała jak 2 w 1.. ;/ żadnych napojów gazowanych i uwaga!! soków.. ;/ piję tylko wodę n/gaz. i ostatnio zaczęłam czerwona i zielona herbatkę.. wiem, że powinnam też jeść w miarę regularnie i powoli ale z tym różnie bywa.. aa.. no i owoce zawierające błonnik - banany, jabłka.. dobre będą też jogurty np. activia.. ale to trzeba regularnie jeść kilka opakowań nie pomoże.. sama bardzo z tym cierpię.. może jak umocnię mięśnie brzucha to jelita nie będą się tak rozpychały..