sos - problemy po diecie

[ramdrive]

Dobry wieczór, mam na imię Tomek i jestem z Bytomia.
Mam wielki problem, gdy ważyłem 120kg, wydawało mi się ze nie ma nic gorszego, dziś warze 77kg, przy wzroście 183, lat 20.. w tali mam 84cm, w klacie 92cm, a pośladki 100.. Tragedia, na dodatek moja skóra straciła jędrności, i to dość mocno, zbyt szybko strąciłem na wadze..

Nie jest tak źle aby trzeba było pisać ten topik w dziale chirurgia, hehe, obędzie się bez skalpela..
Mam pewien pomysł jak pozbyć się tego problemu, ale chciałem jeszcze zaczerpnąć waszej rady,

1. Staram się ćwiczyć te partie które, nie wyglądają najlepiej, czyli codziennie 100 brzuszków, 50 pompek i troszeczkę ćwiczeń na ujędrnienie pośladków.
2. Używam kremu z Garnier-a na ujędrnienie skóry, jest on reklamowany w TV
3. Cztery razy w tygodniu robie sobie pikling z kawy ;-) podobno nadaje się do tego idealnie.

Co o tym sądzicie ??, i co powiecie o takiej budowie ciała ??, czy są jeszcze jakieś metody na taki problem ??

[grazia83]

Cześć Rodzynku
Jeżeli można to moge Tobie poradzić dodanie aerobów (ładnie modelują ciało), brzuszki wykonuj co drugi dzień efekty też bedą, co do pośladków spróbuj serii ćwiczeń: przysiady+wykroki+martwy ciąg na lekko ugiętych nogach, co drugi dzień. Jeżeli chodzi o specyfiki typu kremy i pilingi to jak najbardziej, pamiętaj jednak że bardzo ważny jest masaż przy nakładaniu kosmetyków. Mam nadzieje że troche pomogłam

[ramdrive]

masuję się i to dość profesjonalnie, a to dlatego ze moja mamusia jest pielęgniarką-rehabilitantka, znam techniki a nie kiedy mamusia mi to wciera, dzieki za pomoc,
piszcie każda opinie się przyda.. a i co myślicie o tej budowie ciało, nie obrażę się lubie szczerość

[grazia83]

Jeżeli moge dodam, że Twoja budowa ciała nie jest zła (jestem pod wrażeniem Twojego wyniku schudnięcia), jednak faktycznie klasyczna budowa mężczyzny to tzw. "marchewka", ale widze że u Ciebie nie ma dużej róznicy i jest to do skorygowania. Pozdrawiam

[Przezlosliwa]

Ja uwielbiam Misie !!!!!!!!!!!! Misie, Misie, Misie !!!!!!! Tyłeczek mięciutki i brzusio do którego można się przytulić. Mój facet jest chudy jak patyk i czasem mi tego brakuje. Ale taki szerszy, okrągły, mięciutki tyłeczek - miodzio.
CO do pillingów - też się nimi katuję hehe, bo mam straszny celluit.
Pilling wykonuj codziennie - to bardzo wazne! Inaczej z efektów nici! Podobno ani jednego dnia nie można sobie odpuścić (przy celluicie przynajmniej). Mam trzy przepisy na tego rodzaju pillingi.
Co do balsamu - reklamowana NIVEA BODY Q10 PLUS jest podobno najlepsza (zobacz sobie na KWC.

[ramdrive]

Cześć, ale mnie rozśmieszyliście ;-) thx z pomoc, a gdzieś czytałem ze układu z parafiny są dobre.. mogliby to ktoś zweryfikować,

aha mam jeszcze jeden problem, pod pępkiem nagormadził się tłuszczyk, czytalem na forum o takich przypadkach, ale podanej recepty na to..

i jeszcze jedno pytanko na czym polega szczypania skóry ?? mam pewne watpliwosci co do tego

[ewunia2]

Witam, no to można powiedzieć że jesteś teraz szczupłym facetem, wydaje mi się że nie masz złej budowy wiek tutaj jest Twoim sprzymierzeńcem więc skóra naprawdę powinna być w niezłej kondycji.Fakt ćwiczenia aerobowe super modelują sylwetkę ale można by się pokusić na ćwiczenia typowo siłowe bez obawy o wielki przyrost mięśni - no bo u Ciebie to wręcz wskazane.Jest z babeczek napisała o Nivea z Q10- naprawdę warto spróbować bo ma świetne recenzje na kwc powodzenia.

[ramdrive]

W sumie to krem z garniera właśnie mi się kończy i dzisiaj musze kupić nowy, krem z Nivea jest o ile się nie myślę mniejszy o polowe, ale w tej samej cenie, naprawdę jest lepszy od tego z gernier ?? bo bardziej oplaca sie ten garnier

[ramdrive]

kupiłem sobie coś takiego, taki experyment, myśle ze to nie jest zle bo sprzedawczyni to moja kolezanka z klasy, nie wcisla by mi kitu, przynajmiej tak mi się wydaje ;-) heh

http://sklep.salonik.com.pl/sklep/pr...oducts_id/2301

[PaOlcia]

hejka!
gratuluję efektów... ja polecam masaż modelujący talii fitness super... naprawde modeluje i rozgrzewa fajna sprawa
życze sukesów..
aco do figury to aż sobie to narysowałam i wcale nie jest źle... jest dobrze i nie ma co się załamywać... bo to bez sensu...
Paula

[ramdrive]

chyba nie jest ze mną tak źlę, a wyglądam tak.. ;-)

http://ecs.sympatia.onet.pl/

[grazia83]

Na zdjęciu wprawdzie nie widać całej figury, ale hudzina z Ciebie

[Gradisca]

Wd nie po prostu za mało ćwiczeń na pośladki, ja uważam że jednak nie ma jak jędrny tyłeczek u faceta, polecam więc rower i pływanie na plecach wd mnie świetne na pośladki pozatym zna ktoś rowerzyste który ma rozlazły tyłeczek ?

pozdrawiam i powodzenia

[andariel]

Witaj w grupuie skorpionów

Na ujędrnienie polecam błotko borowinowe. Około kilogram tego świństwa kosztuje około 10 zł więc nie jest tak źle. Gratuluję efektów
A co do ciałka to my wszystkie mamy problemy z masażami i tym wszystkim co jest związane ze skórą więc razem będzie nam raźniej
a mógłbyś napisać jak robisz te masaże?
pozdrawiam

[Agneska]

No no no, to ja też pogratuluję efektów. A poza tym jestem ciekawa jak Ci się udało tak dużo zrzucić, może nam coś poradzisz. Wiem, że u facetów to trochę inaczej, ale pewne wskazówki odnośnie silnej woli itp. na pewno się przydadzą. A o tych masażach to też bym chciała usłyszeć ... Pozdrawiam serdecznie

[ramdrive]

Co do motywacji to moja akurat była bardzo duża,, mam 20 lat i jeszcze nigdy nie miałem dziewczyny, zresztą dalej nie mam ;-) a odchudzałem się różnie nie kiedy nie jadłem po kilka dnia, stąd teraz moje kłopoty ze skóra, nie są one wielkie ale jestem przewrażliwiony ;-) a sposób w jaki się masuje, opisz jutro właśnie wróciłem egzaminów, dostałem jedynkę ;-( jestem troszkę przybity

[Agneska]

Uuu nie martw się, ja też wczoraj wróciłam z egzaminu i miałam doła. Ostatni rok, a oni nam jakieś durne egzaminy robią Więc spokojnie głowa do góry, a będzie dobrze
U mnie z motywacją to bywa różnie, ze skierowaniem na niedobrze Ale trzeba sobie jakoś radzić i jak tylko pozałatwiam wszystkie rzeczy związane z pracą i obroną, to biorę się porządnie za siebie !! Pozdrawiam

[ramdrive]

A to tak jak, ja ;-) zostało mi tylko wyrzeźbić ciało i gotowe, łatwo się mówi, ale przy mojej upartości powinno się udać.. dzisiaj mam jeszcze 3 egzaminy.. ;-( pomudlcie się

[andariel]

No dobra modlitwa załatwiona
teraz czekamy na opis masaży
pozdrawiam

[SandraBullock]

Też muszę pogratulować zrzucenia zbędnych kilogramików.Ja Ci proponuje,abyś wykonywał ćwiczenia aerobowe(tak jak napisały poprzedniczki),np.biegani e,rower,pływanie,a może wolisz coś z kick-boxingu?Do tego oczywiście siłownia-w sumie powinienes sie zając ciałem całościowo,bo jędrności Ci pewnie brakuje na całym ciele...Pozdróffka

[ramdrive]

Nie miałem zielonego pojęcia jak to opisać, zawsze miałem problem z przekazaniem swojej wiedzy, więc przeszukałem Internet starając się z nawału informacji na temat masarzy wybrać taki jak ja stosuje, po niższy opis, prawie się nie różni od tego co ja robie na co dzień.. Po niższy opis skonsultowałem z mamą i mogę powiedzieć ze jest on idealny ;-) 3maj cie się i rzecze sukcesów

Podstawowe zasady

Krok 1
Zacznij koniecznie od dołu. Każdy masaż zaczynaj od nóg, kierując się stopniowo ku górze, w kierunku serca. W przypadku masażu antycellulitowego najpierw wymasuj uda, potem pośladki, a na końcu brzuch. Ręce i ramiona mają pierwszeństwo przed dekoltem. Pamiętaj, że peeling (nawet ten robiony żelem) to również rodzaj masażu.

Krok 2
Potem przechodź coraz wyżej. Możesz masować ciało na sucho lub podczas kąpieli. Gdy rękawica, szorstka myjka lub szczotka zwilżona jest wodą i płynem myjącym, masaż jest przyjemniejszy, bardziej delikatny. Przyrząd do masażu przesuwaj po ciele kolistymi ruchami. Brzuch wymasuj, zataczając coraz szersze kręgi wokół pępka.

Masaż żelem
Aparat z wypustkami
Przyrządem z wypustkami, tzw. szczotką, wmasowuje się w skórę ujędrniający kosmetyk o konsystencji żelu. Wykonuje się nim koliste ruchy na partiach ciała dotkniętych cellulitem. Masuj, lekko dociskając aparat do skóry, aż do momentu, gdy żel całkowicie się wchłonie (przeciętnie 3-5 minut).

Masaż kremem
Aparat z kulkami
Kulkowy aparat służy do wcierania w ciało preparatów antycellulitowych w kremie. Obracające się kulki z łatwością ślizgają się na kremowej bazie, jednocześnie lekko uciskając skórę i rozbijając grudki tłuszczu. Żeby masaż był efektywny, powinien trwać co najmniej trzy minuty.

Masaż szczypankowy
Dwoma palcami
Skuteczną metodą walki ze skórką pomarańczową jest masaż szczypankowy. Chwyć palcem wskazującym i kciukiem cienki fałd skóry i energicznie odciągnij go ku górze. Szczyp w ten sposób, miejsce przy miejscu, uda, pośladki oraz brzuch (znacznie delikatniej). Po blisko trzech tygodniach codziennego masażu powinnaś zauważyć zdecydowaną poprawę.

[andariel]

DZIĘKUJEMY

[ramdrive]

Cienko idzie, skóra w cala nie wykazuje chcecie do ujędrnienia, a po 2 tygodniach maltretowania jej w dzień w dzien., chyba powinny być jakieś efekty.. Teraz żałuje ze nie dbałem o skóre pod czas diety, ale polak zawsze mądry jest po szkodzie ;-)

Mam pytanie co do błotko borowinowego.. gdzie to mogę dostać i czy jest to lepszy od kremów ?? czy ktoś tego używał

[andariel]

Błotko możesz kupić w sklepie z ziołami. Kg kosztuje około 10 zł. ja dzisiaj kupię bo mi laska sprowadziła więc w razie czego później opiszę co i jak.
a co do jędrności skóry to to raczej troszkę potrwa więc się nie zniechęcaj.
pozdrawiam

[andariel]

no juz kupiłam to błotko. Zapłaciłam 5.65 zł za kilogram. Jeszcze nie sprawdzone, ale jest tu napisane, że to ma w sobie: kwasy huminowe, białka, enzymy, bituminy. Cechuje go działanie przeciwzapalne, ściągające, bakteriostatyczne, regenerujące uszkodzone tkanki, zwiększające ukrwienie skóry i tkanek.
podobno wygładza, zwiększa napięcie skóry i wygładza
nio zobaczymy czy to prawda
ja będę chyba na zmianę to robić z olejkami. jak nie wyparuję to dam znać jak mi idzie i jaka skórka po tym jest

[ramdrive]

O fajnie by było ;-) a zauważyłem znaczna powiększenie swoich mięsni brzucha, choć jeszcze ich nie widać, ale myślę ze prędzej czy pozniej będzie..

[andariel]

No ja jestem juz po tej borowinie brrrrrrrrr
jedno co powiem to to, że jest OKROPNA!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!
nie dość, że za przeproszeniem wygląda jak krowie ....... (na szczęście tak nie śmierdzi ) to nakłada się beznadziejnie -upaprałam pół łazienki. no więc leżałam w tym czymś pół godziny i doszłam do wniosku, że to jednak nie dla mnie. Wolę zawijać się w olejkach.
PO pół godzinie to coś co miałam na nogach wrzuciłam do wanny i resztę tego co mi zostało w pudełku i zrobiłam sobie jak oni to nazwali "kąpiel zawiesinową". Miałam wrażenie, że się w gnojówce kąpię . ohyda!!!!!!!!!!
nigdy więcej borowiny.
Ale nogi ładne są nie powiem.
tyle,że po olejkach też są ładne i jest to o wiele przyjemniejsze.

[ramdrive]

hehe, ;-) alez się usmiałem, ale chyba sie skusze na to... ;-)

[Gradisca]

też kiedyś używałam i dobijała mnie upaprana łazienka po zabiegach