|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-07-12, 03:13 | #1 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 925
|
Dieta dla chłopaka
Witajcie.
Mój chłopak ma 20 lat. Mierzy 185cm, waży 106kg. Poszukuję jakiejś diety dla niego, ponieważ stwierdziłam, że wygląd się nie liczy, ale zdrowie owszem. Moim zdaniem to już jest przesada. Może i nie jest typowo gruby, ale po prostu duży, potężny. Wiem, że jakiejś wymagającej diety także nie zastosuje, bo nie mieszkamy razem, a specjalnych posiłków, które wymagają dużo czasu na ich przyrządzenie nie zrobi. Pracuje fizycznie, więc musi jeść tyle, by mieć też siłę do pracy. No i ma słabość do słodyczy. Czy jest jakaś dieta odpowiednia dla niego? Proszę o pomoc. Dziękuję i pozdrawiam.
__________________
licealistka 1.08.2010 r.
Bartuś <3 [*] pozostaniesz na zawsze w moim sercu Dziadku |
2011-07-12, 13:31 | #2 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta dla chłopaka
A jak wygląda jego dieta?
Podstawa - rano porządne śniadanie, proponuję owsiankę z różnymi bakaliami, np. słonecznikiem, migdałami, orzechami, sezamem itd. A co do obiadu to ciężko powiedzieć, bo nie wiem czy je obiad w pracy czy w domu i czy mógłby wygospodarować sobie czas, żeby przygotowywać posiłki do pracy. Poza tym dużo wody, brak alkoholu i od tego najlepiej zacząć |
2011-07-12, 13:53 | #3 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 925
|
Dot.: Dieta dla chłopaka
No właśnie z tym czasem jest problem.
Jak wstaje to zwykle nic nie je, gdy pracuje gdzieś blisko domu to jedzie do domu ok.. 10-11 zjeść - zwykle chleb. obiad ma ok. 18, w pracy też zje jakąś kanapkę. no i kolację ok. 22... Wody pije dużo, alkohol prawie wcale. Czasem zdarzy mu się jakieś piwo.
__________________
licealistka 1.08.2010 r.
Bartuś <3 [*] pozostaniesz na zawsze w moim sercu Dziadku |
2011-07-12, 18:57 | #4 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta dla chłopaka
Taka jest prawda, że on sam musi chcieć coś zmienić i go do tego nie zmusisz. Musisz jakoś go przekonać, że niezdrowe nawyki żywieniowe źle odbijają się na zdrowiu. Także przekonanie to już połowa sukcesu. Rozumiem, że on sam będzie musiał przygotowywać posiłki. Potrzebuje dużej motywacji, żeby wprowadzić zmiany do jadłospisu. To dobrze, że pije dużo wody A jedno piwko nikomu jeszcze nie zaszkodziło Trzymam kciuki i pozdrawiam
|
2011-07-13, 00:34 | #5 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 925
|
Dot.: Dieta dla chłopaka
On chce, ale po prostu nie ma na to czasu. No i pewnie jakby miał zapisane co kupić i jak to zrobić to by zrobić, bo z wykształcenia pan kucharz jest
Powinien choćby do tych 90 zjechać, co i tak byłoby dużo.
__________________
licealistka 1.08.2010 r.
Bartuś <3 [*] pozostaniesz na zawsze w moim sercu Dziadku |
2011-07-14, 21:45 | #6 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta dla chłopaka
No to może dziewczyny na forum pomogą na wątkach, w których układają albo poprawiają jadłospisy.
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:24.