Dieta dla chłopaka - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2011-07-12, 03:13   #1
adela17
Rozeznanie
 
Avatar adela17
 
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 925

Dieta dla chłopaka


Witajcie.
Mój chłopak ma 20 lat. Mierzy 185cm, waży 106kg. Poszukuję jakiejś diety dla niego, ponieważ stwierdziłam, że wygląd się nie liczy, ale zdrowie owszem. Moim zdaniem to już jest przesada. Może i nie jest typowo gruby, ale po prostu duży, potężny. Wiem, że jakiejś wymagającej diety także nie zastosuje, bo nie mieszkamy razem, a specjalnych posiłków, które wymagają dużo czasu na ich przyrządzenie nie zrobi. Pracuje fizycznie, więc musi jeść tyle, by mieć też siłę do pracy. No i ma słabość do słodyczy.
Czy jest jakaś dieta odpowiednia dla niego?
Proszę o pomoc.
Dziękuję i pozdrawiam.
__________________
licealistka

1.08.2010 r.
Bartuś <3

[*] pozostaniesz na zawsze w moim sercu Dziadku
adela17 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-07-12, 13:31   #2
baku_s
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 137
GG do baku_s
Dot.: Dieta dla chłopaka

A jak wygląda jego dieta?
Podstawa - rano porządne śniadanie, proponuję owsiankę z różnymi bakaliami, np. słonecznikiem, migdałami, orzechami, sezamem itd.
A co do obiadu to ciężko powiedzieć, bo nie wiem czy je obiad w pracy czy w domu i czy mógłby wygospodarować sobie czas, żeby przygotowywać posiłki do pracy. Poza tym dużo wody, brak alkoholu i od tego najlepiej zacząć
baku_s jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-07-12, 13:53   #3
adela17
Rozeznanie
 
Avatar adela17
 
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 925
Dot.: Dieta dla chłopaka

No właśnie z tym czasem jest problem.
Jak wstaje to zwykle nic nie je, gdy pracuje gdzieś blisko domu to jedzie do domu ok.. 10-11 zjeść - zwykle chleb.
obiad ma ok. 18, w pracy też zje jakąś kanapkę.
no i kolację ok. 22...
Wody pije dużo, alkohol prawie wcale. Czasem zdarzy mu się jakieś piwo.
__________________
licealistka

1.08.2010 r.
Bartuś <3

[*] pozostaniesz na zawsze w moim sercu Dziadku
adela17 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-07-12, 18:57   #4
baku_s
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 137
GG do baku_s
Dot.: Dieta dla chłopaka

Taka jest prawda, że on sam musi chcieć coś zmienić i go do tego nie zmusisz. Musisz jakoś go przekonać, że niezdrowe nawyki żywieniowe źle odbijają się na zdrowiu. Także przekonanie to już połowa sukcesu. Rozumiem, że on sam będzie musiał przygotowywać posiłki. Potrzebuje dużej motywacji, żeby wprowadzić zmiany do jadłospisu. To dobrze, że pije dużo wody A jedno piwko nikomu jeszcze nie zaszkodziło Trzymam kciuki i pozdrawiam
baku_s jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-07-13, 00:34   #5
adela17
Rozeznanie
 
Avatar adela17
 
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 925
Dot.: Dieta dla chłopaka

On chce, ale po prostu nie ma na to czasu. No i pewnie jakby miał zapisane co kupić i jak to zrobić to by zrobić, bo z wykształcenia pan kucharz jest
Powinien choćby do tych 90 zjechać, co i tak byłoby dużo.
__________________
licealistka

1.08.2010 r.
Bartuś <3

[*] pozostaniesz na zawsze w moim sercu Dziadku
adela17 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-07-14, 21:45   #6
baku_s
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 137
GG do baku_s
Dot.: Dieta dla chłopaka

No to może dziewczyny na forum pomogą na wątkach, w których układają albo poprawiają jadłospisy.
baku_s jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:24.