Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji:)

[effa_j]

Napisane przez SekretnyWachlarz

U mnie chyba burza właśnie idzie. Nienawidzę burzy. Nie wiem czy mówiłam ale kiedyś mi w dom walnęła i się góra lekko zjarała. Uroki domków na wsi.
Effa, już podaję: Sandra Cabot - Świeże soki z warzyw i owoców mogą uratować Twoje życie. Od razu byłabym wdzięczna jakbyś mi powiedziała gdzie mniszka dorwałaś, bo tam prawie w każdym soku on jest, a ja nie wiem skąd dorwać.

dziekuje nie umiem znalezc jej na chomiku chyba bede musiala zakupic stacjonarie

Napisane przez jp91

Te Gwiazdy co ćwiczą Ewę Chodakowską niech się pomierzą i zobaczymy co będzie po miesiącu Ja już się zmierzyłam

wczoraj sciagnelam i moze tez zaczne cwiczyc

[jp91]

Ale wiesz, że nie chodzi mi o to by wywalać biust czy nogi, żeby krzyczeć strojem: Patrzcie mam cycki, prawda? Można się ubrac bardzo kobieco, delikatnie i z klasą. Wiesz, moja siostra dopiero po 30 zaczęła chodzić w spódnicach. Coś w tym jest, że kobiety odkrywają swoją kobiecość dopiero w późniejszym wieku. Ty nie czekaj do 30, nie ma sensu Ciesz się sobą. Każdy ma jakieś kompleksy, niedoskonałości i im bardziej się chowamy i wstydzimy tym bardziej je chyba widać... A jak się to olewa i eksponuje to co piękne (a każdy ma w sobie coś pięknego) to wygląda się o wiele wiele lepiej, a to ma wpływ na samopoczucie, pewność siebie itd. Dla siebei warto.

---------- Dopisano o 13:44 ---------- Poprzedni post napisano o 13:44 ----------

Effa brawo, powodzenia http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/moli-moli/Fitnes...+-+Shape+-+DVD spróbuj tutaj

[Melya]

Napisane przez zetuzetia

Dziewczyny, dzisiaj pierwsze progi na uczelnie! Na farmację do Warszawy dostałabym się ze sporym zapasem (9pkt ponad próg mam). Na lekarski i stomatologię spadły znacznie w porównaniu z zeszłym rokiem i juuż się ucieszyłam, ale zorientowałam się, że tam jest wymagana fizyka, która w tym roku poszła kiepsko. Muszę czekać do jutra na resztę list. A stresik jest, nie powiem :P

Trzymam kciuki.

Napisane przez jp91

Każdy ma talię, co najwyżej ukrytą ale ma. Pracuj nad nią i podkreślaj ubiorem, jeśli masz chłopięcą sylwetkę.

Oj, znam osoby kompletnie bez talii. I to bardzo chude - są proste jak patyki. Oczywiście da się to zamaskować i imitować talię, ale w rzeczywistości jej nie mają. A moja mama dla odmiany nie ma pupy. I wszyscy (włącznie z nią) się z tego smieją. Dosłownie jest tam płaska jak deska, jakby ktoś jej odciął pośladki. Co ciekawe, biust ma duży i od lat była trochę puszysta, ale w tyłek nic jej nie poszło.

[SekretnyWachlarz]

Justynko pewnie masz rację, ale nawet moja własna matka mówi, że po co mam kupować sukienkę czy spódnicę skoro wyglądam jak małe słoniątko, a takie ciuchy są dla szczupłych? Wsparcie przede wszystkim.
Nie rozumiem jej czasem. Jak nie jadłam nic i chudłam to wrzeszczała, że mam jeść, bo umrę, teraz mówi, że kiedyś byłam chuda, a co za tym idzie lepsza i ładniejsza i jak mogłam to zaprzepaścić. Trudno się tej kobiecie zdecydować.

[jp91]

Twoja mama ma ewidentnie problem z akceptacją siebie. Czytałam o tym, że są matki, które patrzą szczególnie na swoje pierwsze dziecko - córkę - bardzo krytycznie i negatywnie, ale podłożem tego jest to, że mają problem same ze sobą a córkę widzą jako swoje odzwierciedlenie. Więc olewaj, o ile to mozliwe, słowa mamy, bo pozytywnie na Ciebie to nie wpływa to raz, a dwa powiedzieć, że się wygląda jak słoniątko nie jest ani mądre ani konstruktywne. Nie w każdej sukience będzie Ci dobrze, ale też nie w każdej będzie źle. Ja np. w ogóle nie mogę nosić sukienek, bluzek, sweterków z bufkami, bo mam dość szerokie i chude ramiona i wyglądam wtedy jak facet albo pływaczka, ale nie ma problemu, nie składam się tylko z ramion przecież.

[mhm0808]

Napisane przez zetuzetia

Dziewczyny, dzisiaj pierwsze progi na uczelnie! Na farmację do Warszawy dostałabym się ze sporym zapasem (9pkt ponad próg mam). Na lekarski i stomatologię spadły znacznie w porównaniu z zeszłym rokiem i juuż się ucieszyłam, ale zorientowałam się, że tam jest wymagana fizyka, która w tym roku poszła kiepsko. Muszę czekać do jutra na resztę list. A stresik jest, nie powiem :P

Zuzia przyjeżdżaj do Warszawy Ja mieszkam niedaleko Uniwerku Medycznego, będę się Tobą opiekować Będę przychodzić w przerwach z kanapkami czy coś w tym stylu

---------- Dopisano o 14:51 ---------- Poprzedni post napisano o 14:48 ----------

Napisane przez Melya

Oj, znam osoby kompletnie bez talii. I to bardzo chude - są proste jak patyki.

Na przykład ja

[Korah]

Napisane przez mhm0808

Na przykład ja

i ja

[SekretnyWachlarz]

Korah jak gdzieś tam wklejałaś zdjęcia włosów to nie wydawało mi się abyś wcięcia nie miała.

---------- Dopisano o 16:55 ---------- Poprzedni post napisano o 15:46 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=my6fpBp5crU&feature=plcp
Nie wierzę, powiedzcie mi, że ta babka nie gada tego serio. Aż mi się ciśnienie podniosło.

[mhm0808]

Napisane przez SekretnyWachlarz

http://www.youtube.com/watch?v=my6fpBp5crU&feature=plcp
Nie wierzę, powiedzcie mi, że ta babka nie gada tego serio. Aż mi się ciśnienie podniosło.

Jak dla mnie na 100% jakaś dziwna prowokacja

[SekretnyWachlarz]

Napisane przez mhm0808

Jak dla mnie na 100% jakaś dziwna prowokacja

Ale ktoś taką osobę by namówił aby sobie jaja robiła? Z ciekawości inne filmiki zaczęłam oglądać.

[margoltka]

Napisane przez SekretnyWachlarz

[/COLOR]http://www.youtube.com/watch?v=my6fpBp5crU&feature=plcp
Nie wierzę, powiedzcie mi, że ta babka nie gada tego serio. Aż mi się ciśnienie podniosło.

A może zastosować tak światłe metody wychowawcze.

A tak na serio, coś wątpię, że ta pani pracuje w szkole. Nauczyciel nie może stosować takich metod, od razu wyleciałby z pracy. Nie ma po prostu takiej możliwości.

[SekretnyWachlarz]

Napisane przez margoltka

A może zastosować tak światłe metody wychowawcze.

A tak na serio, coś wątpię, że ta pani pracuje w szkole. Nauczyciel nie może stosować takich metod, od razu wyleciałby z pracy. Nie ma po prostu takiej możliwości.

Po pierwsze przez takie osoby ma się potem zdanie o nauczycielach jakie ma i zdanie o katolikach jakie ma.
Też mi się wydaje, że nie może pracować. Mi nigdy nie przyszłoby do głowy takie kary stosować.

[mhm0808]

Napisane przez SekretnyWachlarz

Ale ktoś taką osobę by namówił aby sobie jaja robiła? Z ciekawości inne filmiki zaczęłam oglądać.

Ale ja nie sądzę,że to tylko jaja; może kobita prowadzi jakąś osobliwą krucjatę

Powiem jedno: żaden katolik nie użyłby cytatu z Mszy Św. w takim kontekście (bierzcie i korzystajcie z tego wszyscy)

Never.

[margoltka]

Napisane przez SekretnyWachlarz

Po pierwsze przez takie osoby ma się potem zdanie o nauczycielach jakie ma i zdanie o katolikach jakie ma.
Też mi się wydaje, że nie może pracować. Mi nigdy nie przyszłoby do głowy takie kary stosować.

Nawet jakbyś chciała, to nie możesz. Spróbowałabym kazać uczniowi uklęknąć z doniczką - następnego dnia miałabym kuratorium i prokuratora na karku. Nie wolno nawet podnosić głosu na klasę, co dopiero poniżać.

---------- Dopisano o 17:12 ---------- Poprzedni post napisano o 17:11 ----------

Napisane przez mhm0808

Powiem jedno: żaden katolik nie użyłby cytatu z Mszy Św. w takim kontekście (bierzcie i korzystajcie z tego wszyscy)

Never.

Też mi to przyszło do głowy. Jeszcze z tak ważnego momentu Mszy. W zasadzie najwazniejszego

[SekretnyWachlarz]

Napisane przez margoltka

Nawet jakbyś chciała, to nie możesz. Spróbowałabym kazać uczniowi uklęknąć z doniczką - następnego dnia miałabym kuratorium i prokuratora na karku. Nie wolno nawet podnosić głosu na klasę, co dopiero poniżać.

Na praktykach miałam taką grupę gdzie było 30 dziewczyn, klasa sportowa. Te dziewczyny tylko na sporcie się skupiały. Raz mi się na lekcję 25 minut spóźniły i przyszły tylko dlatego, że je wychowawczyni znalazła. Podniosłam głos, a one że poskarżą się, że ja psychicznie się znęcam. Zaznaczam podniosłam głos, nie krzyknęłam. Dzieci teraz cwane są.

[SekretnyWachlarz]

http://wroclaw.gazeta.pl/wroclaw/1,3...ologiczna.html
Czekałam na takie cudo w Polsce gdzie byłyby serwowane chociaż po części witariańskie jedzonka, gdzie wszystko byłoby ekologiczne, spora część rzeczy z odzysku i się doczekałam i to jeszcze we Wrocławiu.
Na dodatek właśnie się dowiedziałam, że Ewcia z bloga surowepożywienie zawita do Wrocławia. Ale jestem happy.

[Ishani]

Napisane przez jp91

Te Gwiazdy co ćwiczą Ewę Chodakowską niech się pomierzą i zobaczymy co będzie po miesiącu Ja już się zmierzyłam

No, to i ja *.* Jak mi zejdą centymetry z brzucha i talii to padnę ze szczęścia Od dzisiaj będę codziennie cisnąć skalpel i killer

Napisane przez mhm0808

Zuzia przyjeżdżaj do Warszawy Ja mieszkam niedaleko Uniwerku Medycznego, będę się Tobą opiekować Będę przychodzić w przerwach z kanapkami czy coś w tym stylu

albo z kosmetykami do testowania, yeeea

[zetuzetia]

Napisane przez mhm0808

Zuzia przyjeżdżaj do Warszawy Ja mieszkam niedaleko Uniwerku Medycznego, będę się Tobą opiekować Będę przychodzić w przerwach z kanapkami czy coś w tym stylu

---------- Dopisano o 14:51 ---------- Poprzedni post napisano o 14:48 ----------

Na przykład ja

No nie, mogłam tam złożyć, taki 'fullserwis' bym miała
podali progi w Gdańsku, wzrosły w porównaniu z zeszłym rokiem

wypiłam właśnie zmiksowanego grejfruta, pomarańczę i brzoskwinię, bardzo mi smakuje. Ale chyba najbardziej miks brzoskwinia+mango

[SekretnyWachlarz]

Ja bym chciała odzyskać moje nogi patyki. To nic, że nie pasowały to mocno rozbudowanej góry, uwielbiałam je. Więc jak mi z ud zniknie moje zdobyte 10cm i z łydek jakieś 5 to będę happy. A teraz każde spodnie w kroku przecieram, bo mi uda o siebie ocierają, nie nadążam z kupnem.

[gayenka]

Napisane przez Ishani

No, to i ja *.* Jak mi zejdą centymetry z brzucha i talii to padnę ze szczęścia Od dzisiaj będę codziennie cisnąć skalpel i killer

Nie ćwiczymy codziennie!! mięśnie potrzebują czasu na regenerację! i jak zaczniesz codziennie robić obie płyty to szybko się zniechęcisz i tyle będzie. Ustal sobie plan, ćwicz 3 x w tygodniu albo np. 4x- 2x skalpel a 2x killer. Codzienne ćwiczenia obu płyt to nie jest dobry pomysł.

[SekretnyWachlarz]

Napisane przez gayenka

Nie ćwiczymy codziennie!! mięśnie potrzebują czasu na regenerację! i jak zaczniesz codziennie robić obie płyty to szybko się zniechęcisz i tyle będzie. Ustal sobie plan, ćwicz 3 x w tygodniu albo np. 4x- 2x skalpel a 2x killer. Codzienne ćwiczenia obu płyt to nie jest dobry pomysł.

Gayenka ma rację.
A czy mogę Gayenko x3 bieganie, x3 Ewa w tygodniu?

[Korah]

Ja też odradzam dziewczynom ktore chcą szybko osiągnąć efekty. Nie ma sposobu na szybko. NIGDY nie popełniajcie tego błędu i nie rzucajcie się od razu na głęboką wodę. Raz, że to niezdrowe, grozi kontuzjami i nawet zawałem. DWA, że możecie uzyskać rezultaty zupełnie odwrotne od zamierzonych. Przykładowo, chcecie zrzucić parę cm z brzucha. Zacznijcie od 10 brzuszków 2 razy dziennie, i co tydzień zwiększajcie ilość o 10-20. Jezeli od razu zaczniecie robić po 50-100 brzuszków, to cm Wam nie ubędzie, wręcz odwrotnie, tłuszcz, który tam macie zamieni Wam się w masywne mięśnie ala Serena Williams. Więc jeśli chcecie schudnąć, sylwetkę wyszczuplić, to najpierw dieta i lekkie ćwiczenia, dopiero po osiągnięciu prawie wymarzonej wagi zmiana diety na bardziej energetyczną i intensywniejsze ćwiczenia dla poprawy sylwetki, ujedrnienia i wzmocnienia mięśni

Mam koleżankę, która przedobrzyła jeżdżąc rowerkiem stacjonarnym po 4 godziny i jeszcze jakieś ćwiczenia, Po porodzie. Teraz ma udo, że hej i nawet jak schudnie, to uda dalej ma grube i twrde, nic ich nie chce ruszyć.

[Ishani]

Napisane przez gayenka

Nie ćwiczymy codziennie!! mięśnie potrzebują czasu na regenerację! i jak zaczniesz codziennie robić obie płyty to szybko się zniechęcisz i tyle będzie. Ustal sobie plan, ćwicz 3 x w tygodniu albo np. 4x- 2x skalpel a 2x killer. Codzienne ćwiczenia obu płyt to nie jest dobry pomysł.

Ajajaj, źle się wyraziłam, oczywiście że nie będę codziennie i killera i skalpela bo bym chyba padła :P Miałam na myśli, że raz to raz to Faktycznie szybko się nudze, więc robię naprzemiennie z BBL i hula hopem itd itd

Melya wrzucałaś linki o szczotkowaniu.. a Ty to praktykujesz? Zastanawiam się gdzie taką fajną do buzi by można kupić ^^ W sumie khaja ma szczoty do masażu na sucho :3

[Melya]

Napisane przez Ishani

Melya wrzucałaś linki o szczotkowaniu.. a Ty to praktykujesz? Zastanawiam się gdzie taką fajną do buzi by można kupić ^^ W sumie khaja ma szczoty do masażu na sucho :3

Jeszcze nie praktykuję, ale się przymierzam. Chociaż myślę raczej o ciele, a nie twarzy.

[gayenka]

Napisane przez SekretnyWachlarz

Gayenka ma rację.
A czy mogę Gayenko x3 bieganie, x3 Ewa w tygodniu?

To zależy ile biegasz, jak biegasz, jaką masz motywację.. od wielu czynników. Optymalne ćwiczenie jest to ćwiczenie 4-5x na tydzieńNajważniejsze, żeby wprowadzać stopniowo ćwiczenia i aktywność fizyczną

Napisane przez Korah

Ja też odradzam dziewczynom ktore chcą szybko osiągnąć efekty. Nie ma sposobu na szybko. NIGDY nie popełniajcie tego błędu i nie rzucajcie się od razu na głęboką wodę. Raz, że to niezdrowe, grozi kontuzjami i nawet zawałem. DWA, że możecie uzyskać rezultaty zupełnie odwrotne od zamierzonych. Przykładowo, chcecie zrzucić parę cm z brzucha. Zacznijcie od 10 brzuszków 2 razy dziennie, i co tydzień zwiększajcie ilość o 10-20. Jezeli od razu zaczniecie robić po 50-100 brzuszków, to cm Wam nie ubędzie, wręcz odwrotnie, tłuszcz, który tam macie zamieni Wam się w masywne mięśnie ala Serena Williams. Więc jeśli chcecie schudnąć, sylwetkę wyszczuplić, to najpierw dieta i lekkie ćwiczenia, dopiero po osiągnięciu prawie wymarzonej wagi zmiana diety na bardziej energetyczną i intensywniejsze ćwiczenia dla poprawy sylwetki, ujedrnienia i wzmocnienia mięśni

Mam koleżankę, która przedobrzyła jeżdżąc rowerkiem stacjonarnym po 4 godziny i jeszcze jakieś ćwiczenia, Po porodzie. Teraz ma udo, że hej i nawet jak schudnie, to uda dalej ma grube i twrde, nic ich nie chce ruszyć.

Niemożliwa jest zamiana tłuszczu w mięśnie.
Można pozbyć się tłuszczu, nie całkowicie ale jego części i nabrać masy mięśniowej.

Napisane przez Ishani

Ajajaj, źle się wyraziłam, oczywiście że nie będę codziennie i killera i skalpela bo bym chyba padła :P Miałam na myśli, że raz to raz to Faktycznie szybko się nudze, więc robię naprzemiennie z BBL i hula hopem itd itd

Melya wrzucałaś linki o szczotkowaniu.. a Ty to praktykujesz? Zastanawiam się gdzie taką fajną do buzi by można kupić ^^ W sumie khaja ma szczoty do masażu na sucho :3

To, że zamierzasz robić na zmianę - ok, ale nie codziennie. Mięśnie muszą mieć czas na odpoczynek i regenerację.

Mój poranny koktajl:
maliny, borówki amerykańskie, odrobina mleka, jogurt grecki, siemię lniane i mus z jabłek i gruszek- zmiksowane

Aaa Melya ja też mam szczotkę z TBS, kiedyś się szczotkowałam, chyba trzeba spróbować jeszcze raz dziękuję za przypomnienie

[Korah]

Napisane przez gayenka

Niemożliwa jest zamiana tłuszczu w mięśnie.
Można pozbyć się tłuszczu, nie całkowicie ale jego części i nabrać masy mięśniowej.

Skąd masz tą informację? Masy mięsniowej nabiera się miedzy innymi po przez spalanie tkanki tłuszczowej. Do budowy mięśni potrzebny jest budulec, a tłuszcz jest tym budulcem.

[gayenka]

Napisane przez Korah

Skąd masz tą informację? Masy mięsniowej nabiera się miedzy innymi po przez spalanie tkanki tłuszczowej.

Korah- spalamy tłuszcz i nabieramy masy mięśniowej. Ale ona nie pochodzi z tłuszczu. Z anatomicznego punktu widzenia to po prostu niemożliwe- jak chcesz zamienić tłuszcz w mięśnie?

Bliska mi osoba zajmuje się kulturystyką zawodowo, stąd też moje informacje. Zajrzyj też na fora kulturystyczne czy fitnessowe np:
http://www.sfd.pl/Zamiana_t%C5%82usz...j-t438871.html

[SekretnyWachlarz]

Ja słyszałam że aby u kobiety zaczęły się budować mieśnie w jakiejś części ciała to nie może być tam więcej niż 0,3% tłuszczu (u facetów chyba 1,1%). Wtedy mięśnie dopiero wychodzą, ale nie wiem ile w tym prawdy.
Gayenko ja biegam z treningiem ze strony bieganie.pl, o z tym biegam: http://bieganie.natemat.pl/5617,jak-...acego-biegacza Miałam 3 albo 4 lata przerwy i nie chciałam się przeforsować, więc zaczęłam powolutku. Jestem dopiero na 2 tygodniu, w sobotę zacznę 3, więc jak widzisz nie ma tego jeszcze za dużo.

[Korah]

Napisane przez gayenka

Korah- spalamy tłuszcz i nabieramy masy mięśniowej. Ale ona nie pochodzi z tłuszczu. Z anatomicznego punktu widzenia to po prostu niemożliwe- jak chcesz zamienić tłuszcz w mięśnie?

Bliska mi osoba zajmuje się kulturystyką zawodowo, stąd też moje informacje. Zajrzyj też na fora kulturystyczne czy fitnessowe np:
http://www.sfd.pl/Zamiana_t%C5%82uszczu_w_m i%C4%99%C5%9Bnie_!!!!!_ty lko_tutaj-t438871.html

Ale nie muszę nigdzie zaglądać, bo dla mnie to jest jasne jak słońce, bez udziału tłuszczu nie wyrobisz mięśni. Dlatego, im więcej tłuszczu ktoś ma, musi go najpierw spalić samą dietą, jeśli chce schudnąć (wysiłek wskazany, ale lekki). Kulturyści rządzą się innymi prawami, bo nie muszą chudnąć.

[gayenka]

Napisane przez Korah

Ale nie muszę nigdzie zaglądać, bo dla mnie to jest jasne jak słońce, bez udziału tłuszczu nie wyrobisz mięśni. Dlatego, im więcej tłuszczu ktoś ma, musi go najpierw spalić samą dietą, jeśli chce schudnąć (wysiłek wskazany, ale lekki). Kulturyści rządzą się innymi prawami, bo nie muszą chudnąć.

Korah właśnie o tym piszę. Najpierw spalamy, potem budujemy mięśnie. Natomiast Ty napisałaś, "tłuszcz, który tam macie zamieni się wam w masywne mięśnie". Być może użyłaś po prostu skrótu myślowego, natomiast po moim wyjaśnieniu dalej się upierałaś, dopiero teraz zaczynasz pisać zgodnie z prawdą. Co do tego jaki wysiłek przy jakiej ilości tłuszczu- nie będę się kłócić, ja jednak myślę, że w takich przypadkach trzeba pozostawić to specjalistom.