2007-11-09, 11:56 | #61 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
dziewczyny , dajcie mi jakies baty na mobilizacje, bo cos ciezko ostatnio z tym
|
2007-11-09, 12:20 | #62 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 9 769
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
|
2007-11-09, 13:09 | #63 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
|
2007-11-09, 13:31 | #64 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 9 769
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
navi, a właściwie do czego konkretnie mamy Cię zmobilizować??
Bo dostajesz baty nie wiadomo za co. |
2007-11-09, 14:39 | #65 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 12 483
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
JUż dzisiaj nie mam zakwasów, ide znowu na siłownię, uwielbiam ten wysiłek.
|
2007-11-09, 16:36 | #66 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
ja juz jestem po treningu, czuje sie fantastycznie, zwiększyłam sobie cięzary bo te z którymi ćwiczę od miesiaca są już za słabe
backie, navi chodzi o mobilizacje do ćwiczeń |
2007-11-09, 23:57 | #67 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 9 769
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
Cytat:
Na mnie z kolei źle wpływa brak snu. Wtedy ciężko zrobić mi cokolwiek, nie wspominając już o siłowni, ale póki co daję radę. Po prostu staram się wysypiać. W miarę. |
|
2007-11-10, 09:43 | #68 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
Witajcie dziewczyny w sobotnie przedpołudnie, jak wasze samopoczucie? u mnie wszystko super, mam przyjemne zakwasiki po wczorajszym treningu, czuje sie super no i nareszcie przyszła do mnie ciotka a w związku z tym mam nadzieje że przejdzie mi to parcie na słodycze i bedę znowu mogła cieszyc się zdrowym jedzeniem bez tony czekoladek
|
2007-11-10, 11:11 | #69 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 12 483
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
Cytat:
Co polecasz na mięśnie pośladków aby pupcia wydawała sie pełniejsza a nie taka płaska |
|
2007-11-10, 15:07 | #70 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 3 150
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
Mam pytanie - czy butelka 1,5 litrowa napełniona wodą zastąpi mi 1,5 litrowe hantle? Buziam.
__________________
" There is something in her eyes and I think it's fear " |
2007-11-10, 15:11 | #71 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 9 769
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
|
2007-11-10, 15:32 | #72 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 11 188
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
Jestem pierwszy raz na tym wątku, a więc witam
Na siłownie nie chodzę z braku czasu i funduszy, za to w domu często ćwiczę aerobik, siłowe, rozciąganie itp. No i od jutra przechodzę na redukcję. Byłam na niej od niecałych 2 tygodni ale przez ostatnie dni całą diete zawaliłam, dlatego zaczynam od nowa. Jak jeszcze nie miałam hantli, to ćwiczyłam z butelkami
__________________
I'd love to stay and chat, but you're a total bi*ch. wymiana książek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=774155 |
2007-11-10, 15:57 | #73 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 362
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
Z butelkami super się cwiczy :yes:
A na "Słodkie Parcie" najlepsze są te nowe(niedawno przezmnie odkryte w biedronce ) owoce, kaki :yes: pyszniutkie są Jaki fajny wątek znalazłam. Zwłaszcza, że zęsto i mi brakuje mobilizacji. |
2007-11-10, 16:45 | #74 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
Cytat:
Cytat:
do cwiczen spojrzcie na moj suwaczek najgorsze, ze ja wcale nie wygladam na te 10kg za duzo i dlatego tak marnie z motywacją ale od poniedziałku już postaram sie pojsc na silownie... a moze nawet jutro sie wybiorę si |
||
2007-11-10, 16:51 | #75 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 9 769
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
|
2007-11-10, 17:09 | #76 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
|
2007-11-10, 17:16 | #77 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 3 150
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
W takim razie dzisiaj zaczynam ćwiczyć z butelkami . Mam nadzieję, że efekty będą podobne, do ćwiczeń z hantlami.
__________________
" There is something in her eyes and I think it's fear " |
2007-11-10, 18:59 | #78 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
Cytat:
ja tez od tego zaczynalam zanim sobie hantelki kupilam
__________________
Run Girl Run ! |
|
2007-11-10, 19:39 | #79 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 362
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
Ja na szczęscie dostanę hantelki na Mikołaja od taty, który już nie może patrzec na mnie z "tak małym ciężarem"
|
2007-11-10, 20:11 | #80 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
Cytat:
hehe,skad ja to znam mi tata tez wreszcie kupil
__________________
Run Girl Run ! |
|
2007-11-11, 02:18 | #81 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
Cytat:
Cytat:
dobrze ze mozesz owocem zastapic słodycze bo ja niestety nie potrafię;(. |
||
2007-11-11, 06:30 | #82 | ||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 9 769
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
Cytat:
Rany, Madziorko jakbym tyle codziennie przyjmowała, to by była ze mnie niezła piłeczka. Ty przynajmniej masz słuszny wzrost - tylko nie krzyczcie - nie dyskryminuję niskich - po prostu zawsze chciałam być wyższa. Mam 165cm i ważę mniej więcej 51kg - z przewagą w kierunku mniej. Co do hantelków, ja sobie kupiłam już jakiś czas temu, bo butelki ciężko mi się chwytało. Cytat:
W zeszłym miesiącu był czas, że miałam straszne parcie na kakao, w tym odpukać póki co tylko na brzoskwinie. A na 9.00 lecę na siłownię. Do zobaczenia później! |
||
2007-11-11, 10:28 | #83 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
backie jak Ty to robisz?? wstalas o 7:30 w niedziele (albo i wczesniej) i na 9 juz na silownie?! mnie tak glowa boli,ze nie dam rady ósemki sie przebijają i po prostu rozwalają mi łepek
a tak poza tym, masz tyle wzrostu co ja (a nawet 2cm wiecej) a wazysz........ duuuuuuuuuuuuuuuuuuuzo mniej wazyc tyle to ja nawet nie marze |
2007-11-11, 10:35 | #84 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
jejku,u mnie silownia w niedziele nieczynna czas bedzie zmienic klub
__________________
Run Girl Run ! |
2007-11-11, 11:39 | #85 | |||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 9 769
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
Cytat:
Tak jakoś wychodzi. W niedzielę zazwyczaj nie ma tłoku i jest całkiem przyjemnie, bo ludzie w soboty imprezują, więc rano dnia następnego nie mają siły wstać. Czasem wieczorami w dni powszednie jest taki ruch, że nie ma w co ręki, czy nogi włożyć. Dlatego tak lubię weekendy. Cytat:
Tu to Ci współczuję. Mi wychodziły cztery jednocześnie. Poza tym, że rozwalały łepek, to cała szczęka tak niemiłosiernie bolała, że do tej pory to pamiętam. Cytat:
navi, będziemy Cię tu skutecznie mobilizować, więc na pewno z czasem osiągniesz swoją wymarzoną. |
|||
2007-11-11, 12:01 | #86 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
daj mi troche tej swojej silnej woli
mi ósemki raz wychodza dwie, raz wszystkie, raz jedna teraz sie zachcialo po jednej na dole i na gorze z tej samej strony.. a do tego dochodzi bol zatok ehh ciezko bedzie to 10kg zrzucic z takimi kłodami po drodze a jakie zmiany ze tak powiem "główne" wprowadzilas w swoj sposob odzywiania? |
2007-11-11, 12:25 | #87 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 9 769
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
Cytat:
Mimo to otarłam się o anemię, więc nie podam przepisu na jakąś konkretną dietę poza tym, żeby jeść kiedy faktycznie odczuwa się głód. Utrzymuję tę wagę od ponad 5 lat, bo prowadzę aktywny tryb życia i staram się odżywiać w miarę rozsądnie. W latach 2000-2002 było trochę inaczej. Wyprowadzka z domu, studia dzienne plus prace dodatkowe żeby się utrzymać - dzień trwał średnio 18 godzin plus 6 godzin snu, a w weekendy imprezy - wiadomo jak to na studiach, nie było czasu na siedzenie bez ruchu i nie było przy okazji czasu na jedzenie (ani funduszy jakichś wielkich nie było ). Silną wolą bardzo chętnie się podzielę, jeżeli tylko się da , ale z mojej strony to czyste wygodnictwo, że chodzę na siłownię rano w niedzielę. Po prostu lubię się tam czuć komfortowo. navi, będę trzymać kciuki - mam nadzieję, że Ci się uda. |
|
2007-11-11, 22:26 | #88 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
no nie wiem, nie nazwalabym wstawania o 7 rano w niedziele wygodnictwem
a w ogole to jestes ze szczecina, moj TZ sie tam urodził ale to tak OT jutro sie wybieram na siłownie, zaraz po 3h z moim malym podopiecznym, na pewno bede miala duzo zlosci ktora bedzie trzeba gdzies spozytkowac, wiec wyzyje sie na biezni zamiast na biednym ukochanym dzieki backie wspolnie jakos łatwiej sie zmobilizować |
2007-11-11, 22:57 | #89 |
Rzabbocop
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
Madziorka a jak teraz parcie na słodkie? bo może w diecie trzeba coś zmienić?
Navi jak chcesz to mogę Cię trochę pomobilizować |
2007-11-11, 23:48 | #90 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Plotki, ploteczki o fitnesie i nie tylko:)
ups mozesz Rzabbko , mozesz
a jakie masz metody? bacik, grozba, kij i marchewka? |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:55.