2017-09-22, 09:33 | #1 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 2 302
|
Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
Na początek motywacyjne słowa od Katienki -100 dni do Sylwestra mamy, tym razem dupy nie damy
Witamy serdecznie wszystkich w kolejnej, czyli już w 43 części naszego wątku, który nastawiony jest na odchudzanie, choć chwilami może wyglądać że chodzi nam tylko o spamowanie Nie bójcie się jednak i dołączajcie do ekipy Jeśli masz ochotę dołączyć to musisz się zapoznać z regulaminem Zapraszamy każdego kto: 1. Przeczyta ten post zanim do nas dołączy. 2. Chce schudnąć zdrowo a stosujemy tutaj MŻWR, żadnych kapuścianych, kopenhaskich i innych takich. Regularne posiłki, co ok. 3 godziny, ostatni 2-3 godziny przed snem, a nie o jakiejś śmiesznej 18 (chyba, że chodzisz spać przed 21 ). Jeśli chcesz liczyć kalorie, okej, ale niech to będzie liczba kalorii dostosowanych do Twojego organizmu, stylu życia, a nie wzięte z kosmosu 1000 kcal ! Z czymś takim to nie u nas 3. Zamierza regularnie ćwiczyć - Niektóre z nas ćwiczą z gotowymi programami popularnych trenerów czyli Mel B, Tiffany, Shaun T, Jillian, E. Chodakowska, a inne biegają, trenują na siłowni, jeżdżą na rowerkach stacjonarnych, orbitreku, skaczą na skakance albo kręcą hula-hop'em a jeszcze inne wolą po prostu podłogówki typu brzuszki, pompki, wymachy wszelakie - nieważne co, ważne żeby sprawiało Ci to radość, a nie było tylko przykrym obowiązkiem Wybierz więc takie, jakie lubisz i wykonuj je regularnie Jeśli nie lubisz ćwiczyć to już teraz pogódź się z myślą, że z nami polubisz. Codziennie wypisujemy wszystkie swoje aktywności i głupio jest to czytać mając świadomość, że samemu się nic nie zrobiło 4. Nie ma słomianego zapału a jeśli już się u nas pojawisz, chcesz razem z nami dążyć do wymarzonej sylwetki, to zostań, a nie ulatniaj się po kilku postach 5. W swoim pierwszym poście napisz ile masz lat, ile ważysz przy jakim wzroście, jaki masz cel, co i jak często ćwiczysz, w jaki sposób się odżywiasz. Napisz też coś o sobie, przecież nie samą dietą człowiek żyje - czyli co robisz na co dzień, jak się mają Twoje sprawy sercowe (bardzo lubimy ten temat ) 6. Nie pytaj nas, jaka dieta jest najlepsza, co jeść, jak jeść, bo żadna z nas nie jest dietetykiem. Jeśli dopiero zaczynasz i nie wiesz za dużo o zdrowym, racjonalnym odżywianiu, przeczytaj wątki podwieszone na forum Dietetyka (obliczysz tam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznasz źródła BTW i witamin, 10PŻ), to naprawdę może Ci pomóc 7. Ogarnie ogrom spamu - Jesteśmy strasznymi plotkarami, więc przygotuj się na to, że po kilkugodzinnej nieobecności na wątku możesz mieć do nadrobienia przynajmniej kilka stron Mamy też swój Klub, w którym wymieniamy się zdjęciami i innymi wiadomościami o których niekoniecznie chcemy pisać na ogólnym forum Zaproszenia do niego wysyłamy tylko na początku miesiąca, jeśli dojdziemy do wniosku, że przyszła na kogoś pora. Nie proś o zaproszenie bo to Ci nie pomoże a czasem wręcz zaszkodzi. Jeśli nie dostałaś zaproszenia to widocznie jeszcze musisz poczekać. Wszystkie tutaj odchudzamy się z głową. Nie lubimy drastycznego obcinania kalorii ani żadnych wymyślnych diet i tego samego oczekujemy od Ciebie! Ten wątek to miejsce gdzie porzucamy złe nawyki żywieniowe na rzecz zdrowego odżywiania połączonego z aktywnym trybem życia - bo tylko to gwarantuje zgrabne i smukłe ciało! Jesteśmy super babki, więc wspieramy się nieustannie w dążeniu do celu, świętujemy/opijamy sukcesy, ale jeśli trzeba to wspieramy i przytulamy przy spadku formy. Link do poprzedniego wątku: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1160751 POWODZENIA!
__________________
R. Edytowane przez Niedorosla_Antonina Czas edycji: 2017-09-22 o 13:07 |
2017-09-22, 10:30 | #2 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
Witam się w nowym wątku Powodzenia
|
2017-09-22, 10:33 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
hej
__________________
25.12.2011
|
2017-09-22, 10:36 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
Witam
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 09:36 ---------- Poprzedni post napisano o 09:35 ---------- Pieką się 2 ciasta dla nas, jutro do mnie przyjadą... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-09-22, 10:38 | #5 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
Cytat:
Ja mam fazę na słodkie ostatnio, ale sobie nie pozwalam raczej |
|
2017-09-22, 10:39 | #7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
Hej
__________________
M |
2017-09-22, 10:41 | #8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;77356256]
Ja mam fazę na słodkie ostatnio, ale sobie nie pozwalam raczej [/QUOTE] Ja nie mam fazy, ale nie wiem co z nimi zrobić. Chociaż w niedziele planowałam cheat Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-09-22, 10:43 | #9 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
Cytat:
|
|
2017-09-22, 10:54 | #10 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
Hi Hi hello
Strasznie długo się nie widziałyśmy
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
2017-09-22, 11:07 | #11 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
Ale mi się strasznie spać zachciało
__________________
M |
2017-09-22, 11:08 | #12 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
Dzień dobry można?
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-09-22, 11:10 | #13 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8 551
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
Cytat:
__________________
Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich. |
|
2017-09-22, 11:10 | #14 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
Cytat:
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|
2017-09-22, 11:12 | #15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8 551
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
KOCHAM MOJĄ PROMOTORKĘ.
tak tylko piszę, w razie wypadku, jakby gdzieś nagle dziwnym trafem zagineła
__________________
Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich. Edytowane przez Likable Czas edycji: 2017-09-22 o 11:16 |
2017-09-22, 11:13 | #16 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
Tam zostały 4 posty do napisania
Witam Tulipanku Hej!
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
2017-09-22, 11:22 | #17 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
Cytat:
__________________
25.12.2011
|
|
2017-09-22, 11:22 | #18 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
sieeeeeemaano!
Tośka dałaś radę ale czemu nie ma mojego tytułu?
__________________
odwielorybiam się |
2017-09-22, 11:23 | #19 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
Dobra, dotrzaskane, można spamować tutaj
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
2017-09-22, 11:23 | #20 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;77356486]To i tak nie przejesz tyle [/QUOTE]
Nie docenisz mnie. W niedziele m ten bieg wiec i tak odpuszczę. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-09-22, 11:24 | #21 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-06
Lokalizacja: Tara
Wiadomości: 2 651
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
i ja się witam
|
2017-09-22, 11:26 | #22 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
Cytat:
|
|
2017-09-22, 11:34 | #23 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
w poniedziałek mam urodziny i w związku z tym chciałam w weekend zaprosić znajomych na kawę bo niestety alkoholu chwilowo nie mogę przydałoby się jakieś ciacho i w związku z tym mam pytanie: czy macie przepis na jakieś ciasto, które będzie "odchudzone", ale trafi w kubki smakowe pożeraczy czekolady i bitej śmietany? wszystkie przepisy które znam mają milion kalorii
chociaż z drugiej strony zastanawiam się czy nie zrobić zwykłego ciacha i po prostu zjeść mały kawałek symbolicznie, a resztę wcisnąć znajomym edit: przypomniało mi się że przecież mikser mi się zyebał, więc będzie a nie placek
__________________
25.12.2011
Edytowane przez nonetheless Czas edycji: 2017-09-22 o 11:40 |
2017-09-22, 11:42 | #24 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
Cytat:
Zrobiłabym opcje nr.2. I przy okazji 100 lat Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2017-09-22, 11:45 | #25 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
Cytat:
|
|
2017-09-22, 11:56 | #26 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
Cytat:
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|
2017-09-22, 12:19 | #27 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
o czym Wy tutaj gadacie milczeć!
__________________
odwielorybiam się |
2017-09-22, 12:21 | #28 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
Jestem i ja
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
2017-09-22, 12:24 | #29 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
Uwaga opowiadam o sobie a bardziej o moim tygodniu pod koniec zeszłego tygodnia się rozchorowalam, dostałam antybiotyk który był dla mnie za silny i spowodował hmmm burzę w moich jelitach do tego mam @ a teraz wracam z wyrwania ósemki. Do tego TŻ nie przyjedzie w weekend bo zakuwa Jak widać wszystkie plagi tego świata mam zapewnione w ciagu jednego tygodnia
Rose a jakoś nie było mi po drodze żeby tu pisać chociaż czytałam wszystko Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-09-22, 12:24 | #30 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43
Siema w nowym wątku
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:59.