Ujędrnienie ciała po odchudzaniu

[_wiedzma]

Dziewczyny,

w ciągu ostatnich 2 lat schudłam prawie 30kg. Jako, że kilogramy gubiłam w miarę powoli to moje ciało wygląda w porządku (może oprócz brzucha, który jest jak galaretka ).

Przechodząc do sedna sprawy: co polecicie na UJĘDRNIENIE ciała w partiach brzuch- uda? Oliwki, balsamy? Może jakieś zabiegi?

EDIT: dodam, że ćwiczę 4 razy w tygodniu zazwyczaj: 2x rower około 20km, 1x orbitrek, 1x Mel B

PS. Jeśli wątek był proszę o przeniesienie mnie na niego oraz usunięcie tego tematu

[Adrianna_8]

Ja szczotkuje cialo na sucho i mysle o bodywrappingu. Co do szczotkowania to za krotko to robie, by zauwazyc efekty, ale czytalam pozytywne opinie .

Chociaz wg mnie i tak najlepiej dziala sport. Jak dlugo cwiczysz?

Wysłane z mojego HTC Desire 820 przy użyciu Tapatalka

[_wiedzma]

Napisane przez Adrianna_8

Ja szczotkuje cialo na sucho i mysle o bodywrappingu. Co do szczotkowania to za krotko to robie, by zauwazyc efekty, ale czytalam pozytywne opinie .

Chociaz wg mnie i tak najlepiej dziala sport. Jak dlugo cwiczysz?

Wysłane z mojego HTC Desire 820 przy użyciu Tapatalka

No właśnie ćwiczę od około hmm 2-3 miesięcy? To może był i błąd, że wcześniej nie ćwiczyłam, może teraz byłoby lepiej i ciało byłoby jędrniejsze. Jednak byłam zadowolona, dopiero teraz widzę, że mój brzuch wygląda paskudnie

Ja się zastanawiam nad zabiegiem KRIOLIZY, ale obawiam się, że po nim zostanie mi fałd skóry i będzie to gorzej wyglądać niż teraz

[skazana_na_bluesa]

dużo olejków + ćwiczenia siłowe.

[_wiedzma]

Napisane przez skazana_na_bluesa

dużo olejków + ćwiczenia siłowe.

Polecisz jakieś ćwiczenia? Chodakowska odpada to mówię z góry, wolę Mel B

Oliwka HIPP się nada? Czy może jakieś olejki typu arganowy?

[skazana_na_bluesa]

chodakowska to nie są ćwiczenia siłowe. polecam wolne ciężary i maszyny na siłowni. a co do olejków to dowolny w zasadzie. ważne, żeby mocno nawilżać skórę. sama stosuję olejek z rossmanna dla kobiet w ciąży.

[_wiedzma]

Napisane przez skazana_na_bluesa

chodakowska to nie są ćwiczenia siłowe. polecam wolne ciężary i maszyny na siłowni. a co do olejków to dowolny w zasadzie. ważne, żeby mocno nawilżać skórę. sama stosuję olejek z rossmanna dla kobiet w ciąży.

Jestem lewa w ćwiczeniach więc...
Słyszałam właśnie o tym olejku, muszę chyba zakupić, dzięki za polecenie

[papciekapcie]

Ja tam Chodakowską lubię ;p I w zależności od ćwiczeń, niektóre są siłowe. Tylko ćwiczenia siłowe, z wykorzystaniem ciężaru swojego ciała, a nie urządzeniami na siłowni.

Może wypróbuj blogilates? To taka azjatka z yt. Mega pozytywna, ja ją bardzo lubię Jest też XHIT daily, też mają fajne, różnorodne treningi. Niektórzy polecają fitness blender, ale dla mnie to oni są zbyt spokojni, i nie ma muzyki w tle. Wszystko po angielsku jak coś.

[iaminlove]

ćwiczenia typu mel b, xhit, blogilates nic nie dadzą na ujędrnienie ciała, szkoda czasu, wiem, bo go zmarnowałam.

teraz próbuje siłowe, zobaczymy co będzie

"machania" faktycznie nic nie dają, sama się o tym przekonałam...

[papciekapcie]

Napisane przez iaminlove

ćwiczenia typu mel b, xhit, blogilates nic nie dadzą na ujędrnienie ciała, szkoda czasu, wiem, bo go zmarnowałam.

teraz próbuje siłowe, zobaczymy co będzie

"machania" faktycznie nic nie dają, sama się o tym przekonałam...

Mi tam po blogilatesie i ewie zszedł trochę celulit z ud. I teraz, jak na moją wagę, to mam go naprawdę mało