|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubi± aktywno¶æ fizyczn± i chc± spaliæ zbêdne kalorie. Wejd¼, poznaj ¶wiat fitnessu i ró¿ne rodzaje aktywno¶ci fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzêdzia |
2017-09-12, 15:47 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomo¶ci: 28
|
Si³ownia - chrupanie w kolanie ;-)
Jaki¶ czas temu trochê przedobrzy³am na si³owni i zaczê³o mi chrupaæ kolano - zw³aszcza jak wchodzê po schodach, trzeszczy jak kupa chrustu.
Przejrza³am fora dla kulturystów i korzystaj±c z porad, zaczê³am braæ suplement na wzmocnienie stawów. Problem w tym, ¿e dosta³am po nim paskudnego uczulenia. Macie jakie¶ sposoby na takie dolegliwo¶ci? Sprawdzone suplementy? HELP!!! |
2017-09-13, 09:02 | #2 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomo¶ci: 22 122
|
Dot.: Si³ownia - chrupanie w kolanie ;-)
Cytat:
Powinien to zobaczyæ jaki¶ fizjoterapeuta. Byæ mo¿e konieczna bêdzie te¿ wizyta u ortopedy i wykonanie zdjêcia RTG , zrobienia USG stawu. fizjo powinien siê wypowiedziec czy to konieczne. Suplementy to s± bardziej dla idei i naiwnych, ni¿ faktycznie co¶ pomog± je¶li staw jest w jaki¶ sposób uszkodzony.
__________________
Cava Z salamandr± w d³oni szed³em przez powierzchniê komety. Liz Williams |
|
2017-09-16, 19:01 | #3 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomo¶ci: 2 323
|
Dot.: Si³ownia - chrupanie w kolanie ;-)
Niekoniecznie od razu lekarz. Je¿eli nic Ciê nie boli,a tylko "chrupie" w kolanie,to raczej nic powa¿nego. Mog³a¶ przeci±¿yæ staw kolanowy.To siê czêsto zdarza podczas treningów si³owych.Mi te¿ "chrupie" w kolanach,ale takie s± po prostu skutki uboczne przeci±¿eñ potreningowych
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tañca sêdzia pi³ki no¿nej |
2017-09-20, 09:58 | #4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-12
Wiadomo¶ci: 28
|
Dot.: Si³ownia - chrupanie w kolanie ;-)
Zgadzam siê z cava. Odno¶nie zdrowia ciê¿ko znale¼æ poradê w internecie, bo nikt nie jest w stanie stwierdziæ, jaka jest przyczyna i jakie bêdzie najlepsze leczenie czy te¿ zapobieganie ewentualnym dalszym bólom. Je¶li ból Ci dokucza, szczególnie w trakcie i po treningu - obowi±zkowo do specjalisty.
|
2017-10-11, 14:39 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomo¶ci: 3 378
|
Dot.: Si³ownia - chrupanie w kolanie ;-)
Je¶li tylko chrupie, a nie boli to raczej nic powa¿nego.
Je¶li jednak odczuwasz ból, to polecam jak najszybciej wybraæ siê do ortopedy i/lub dobrego rehabilitanta. Ja od 10 lat zmaga³am siê z bólami kolan, trzeszczeniem i przeskakiwaniem, obecnie jestem po operacji jednego kolana i walcze o powrót do sprawno¶ci od prawie 3 miesiêcy Nie ignoruj tego zbyt d³ugo, bo im szybciej co¶ z tym zrobisz tym lepiej a w suplementy diety nie wierzê (przesz³am chyba przez wszystkie). Jedynie leki wypisane na receptê co¶ poprawi³y. |
2017-10-17, 09:23 | #6 |
BAN sta³y
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomo¶ci: 37
|
Dot.: Si³ownia - chrupanie w kolanie ;-)
Te¿ mam problem z chrupaniem kolan, a co gorsza od czasu do czasu strasznie mnie bol± i puchn±, zw³aszcza gdy s± przez jaki¶ czas zgiête. Lekarz wys³a³ mnie na prze¶wietlenie, ale nic na nim nie dojrza³, wiêc po¶ci³ mnie z kwitkiem. S³ysza³am, ze powinno siê przy tego typu dolegliwo¶ciach je¶æ du¿o rzeczy zawieraj±cych kolagen, s± te¿ leki i suplementy z du¿ym zawarto¶ci± kolagenu.
|
2017-10-17, 10:32 | #7 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomo¶ci: 3 378
|
Dot.: Si³ownia - chrupanie w kolanie ;-)
Cytat:
|
|
2017-10-17, 14:38 | #8 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomo¶ci: 22 122
|
Dot.: Si³ownia - chrupanie w kolanie ;-)
Cytat:
Serio, reumatyzm to bardzo czêsta i bardzo podstêpna choroba, nie leczona, prowadz±ca do ¿ycia w wielkim bólu i z czasem do kalectwa. Ortopeda nie ma narzêdzi, ¿eby zdiagnozowaæ lub wykluczyæ wczesne zmiany reumatyczne którym jeszcze da siê zaradziæ. Reumatyzm to choroba autoagresywna, niszczy nie tylko stawy, ale i powiêzi, oczy, organy wewnêtrzne: serce, prowadzi do odwapnienia ko¶ci, degradacji tkanki powiêziowej i miê¶niowej, upo¶ledza odporno¶æ.
__________________
Cava Z salamandr± w d³oni szed³em przez powierzchniê komety. Liz Williams |
|
2017-10-20, 19:45 | #9 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomo¶ci: 1 096
|
Dot.: Si³ownia - chrupanie w kolanie ;-)
Pozwolê siê nie zgodziæ z tym, ¿e je¶li nie boli a tylko chrupie to nic powa¿nego.
Chondromalacja rzepki czêsto wcale nie boli a chrupie i przeskakuje, a¿ nieleczona prowadzi do zwyrodnienia. Polecam dobrego fizjoterapeutê. |
2017-10-20, 19:51 | #10 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomo¶ci: 3 378
|
Dot.: Si³ownia - chrupanie w kolanie ;-)
Cytat:
Powtarzam jedynie to co powiedzia³ mi lekarz. Nie spotka³am siê jednak jeszcze z przypadkiem bezbolesnej chondromalacji (sama j± mam). Wniosek jest jednak taki aby odwiedziæ specjalistê lub kilku (a¿ do postawienia diagnozy) |
|
2017-10-20, 19:58 | #11 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomo¶ci: 1 096
|
Dot.: Si³ownia - chrupanie w kolanie ;-)
Ja niestety jestem takim przypadkiem. Dowiedzia³am siê przypadkiem, ale trochê siê za tym nachodzi³am, wcze¶niej jeden podobno dobry fizjo mówi³ mi ¿e mam tak± urodê i ogólnie bez zmartwieñ
|
2017-10-23, 16:51 | #12 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomo¶ci: 3 378
|
Dot.: Si³ownia - chrupanie w kolanie ;-)
Cytat:
oj doskonale Cie rozumiem. Ja od wielu lat zmagam siê z bólami kolan i odwiedzi³am wielu specjalistów, reumatologów, fizjoterapeutów, ortopedów. Jeden z nich na to, ¿e bol± mnie kolana przy chodzeniu przy schodach, bieganiu, je¿dzeniu na rowerze, rolkach itp odpowiedzia³, ¿e w tkaim razie powinnam le¿eæ i u¿ywaæ windy. To siê nazywa rozwi±zanie problemu |
|
2017-10-23, 22:01 | #13 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomo¶ci: 4
|
Dot.: Si³ownia - chrupanie w kolanie ;-)
bardzo trudno o dobrego lekarza w dzisiejszych czasach, moja ¿ona mia³a zastrzyki na odbudowê chrz±stek w kolanach, trochê pomog³o ale o uprawianiu biegania mo¿e zapomnieæ
|
2017-10-26, 13:14 | #14 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomo¶ci: 2 323
|
Dot.: Si³ownia - chrupanie w kolanie ;-)
Czasami konieczna bywa operacja. Ale ilu lekarzy tyle "diagnoz" i to nie wiadomo kogo s³uchaæ. Straszne to jest,¿e nawet prywatne wizyty czasami niewiele daj±
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tañca sêdzia pi³ki no¿nej |
2017-10-27, 08:39 | #15 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomo¶ci: 22
|
Dot.: Si³ownia - chrupanie w kolanie ;-)
To nie jest po prostu niedobór któregos pierwiastka? Magnezu albo wapnia najprawdopodobniej. Zacze³abym od kupienia sobie witamin a jak nie przejdzie no to juz tylko do lekarza ¿eby zbada³ dok³adnie z czego sie to wziê³o i jak temu zaradziæ.
|
2017-11-29, 11:50 | #16 |
BAN sta³y
Zarejestrowany: 2017-11
Wiadomo¶ci: 100
|
Dot.: Si³ownia - chrupanie w kolanie ;-)
Ja to wola³abym siê wybraæ do lekarza- a potem zaczê³abym dopiero braæ to co przepisze.
|
2017-11-29, 11:56 | #17 |
Konto usuniête
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomo¶ci: 4 812
|
Dot.: Si³ownia - chrupanie w kolanie ;-)
Moj chlop rowniez mial z tym problem bolaly go stawy po silowni, strzelalo mu. Pil orton flex i sobie chwalil. Mozesz sprobowac, no i jedz albo pij galaretki
|
2017-11-29, 19:31 | #18 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-11
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomo¶ci: 36
|
Dot.: Si³ownia - chrupanie w kolanie ;-)
Ortoflexy i tym podobne sa ok ale pamietajcie ze maja sens kiedy pije sie je minimum 3 miesiace. Oraz sporo obciazaja watrabe wiec jesli ktos ma k³opoty z w±troba lepiej niech odpusci takie rzeczy.
|
2017-11-29, 19:35 | #19 |
Konto usuniête
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomo¶ci: 4 812
|
Dot.: Si³ownia - chrupanie w kolanie ;-)
Racja, ale nawet paracetamol czy zbyt duza ilosc bialka moze zaszkodzic jak ktos ma jakies problemy z watroba czy nerkami. Hipotetycznie obstawia sie, ze osoba nie ma takich problemow. Jesli nie ma przeciwwskazan warto probowc
|
Nowe w±tki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten w±tek obecnie przegl±daj±: 1 (0 u¿ytkowników i 1 go¶ci) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:40.