cel -> studniowka

[mysiamysia]

Chcialabym wygladac lepiej w swojej sukience i mam okolo 50 dni,aby to osiagnac Da sie w tym czasie poprawic swoja figure cwiczeniami albo dieta? Wiecie,nie chodzi mi o tracenie kilogramow ,a o realne zmniejszenie obwodu w biodrach i udach.Da sie to zrobic w takim czasie?
Wzielam jakas fotke kogos ,zeby pokazac o jakie partie ciala mi chodzi.Chodzi o boki ud,boki brzucha,wszystko co z boku Jakie macie na to cwiczenia?

[Ollllciaaa]

Cześć Mysiamysia Ja nie mam tak dużo czasu jak Ty . Ja zostałam zaproszona na Studniówkę i tez bym chciała trochę zgubic kilka centymetrów "tu i tu " heh. hmm..ja to bym proponowała skręty mięśni brzuszka,bieganie( dobrze działa na uda ) albo roer też dobrze ale teraz to chyba za zimno na rower :/....jak cos jeszcze mi się przypomni...napiszę pozdrawiam

[czupurek105l]

Na uda super jest rowerek stacjonarny straciłam 1 cm w 2 tygodnie Jeśli będziesz miała możliwość regularnie jeździć to polecam

[mysiamysia]

rowerek stacjonarny mam w domku hihi ,nawet zapomnialam o nim i stoi pod centumetrowa warstwa kurzu
a co polecacie na boki bioder i boki talii? trzeba pozbyc sie warstewki tluszczyku ,chcialabym i mam motywacje,ale nie wiem od czego zaczac,to jest najgorsze ,bo nie znam zadnych cwiczen ,a to forum jst takie duze ze nie wiem nawet czego mam szukac

[Ollllciaaa]

Aha...ja też słyszałam że na boki i wogóle dobry jest twister...ale nie mam pojęcia na czym on polega. Musiałabyś wpisać w wyszukiwarkę twister to może kilka wątków by sie znalazło...ale nie wiem ja własnie też mam problem troche z boczkami ale damy radę heh

[Dinulka]

ja mam strasznie wystający brzuszek też bym się chciała pozbyć cm ogólnie z ciała,ale szczeg zależy mi na brzuchu

[mysiamysia]

up,up...nikt nie pomoze,jakie cwiczenia nadaja sie na te partie ciala???

[Ollllciaaa]

hehe ja to dzis z wszystkiego tego ze nie poszłam na trening...biegałam przed telewizorem jakieś 40 minut....i jakos tak lepiej....heh

[sara1500]

Łącze sie z Wami w bolu ja mam studniowke za niecały miesiac ... a jescze jeen problem pojawia sie ze cwicze codziennie ale codziennie nie cwicze tyle ile zaplanuje wczesniej... na pozbycie sie cm z okolicy tali dobre jest hula hop ja kreciłam kiedys codziennie po 30 - 45 min. i zchodziło 2 cm w ciagu tygodnia

[mysiamysia]

tak hula hop dobrze dziala? kurcze ja mam jakies w domu,ale takie leciutkie jak dla dzieci kiedys,,, ;/ a tu pewnie chodzi o jakies z obciazeniem?

[sara1500]

pff.. krecic mozesz kazdym ja swoje kupiłam niby w sportowym za 15 zł a pozniej w realu na zabawkowym znalazłam identyczne za 5.. wiec na dobry poczatek dobre i to

[mysiamysia]

szkoda,ze nikt nie chce zadnych cwiczen napisac

[maudy]

z tego co wiem to dobry na chydniecie jest taniec . Przyjemne z pozytecznym. Sama bylam kiedys na obozie tanecznym i udalo mi sie pare centrymetrow zgubic .Wg mnie jest to laczenie przyjemnego z pozytecznym. Jeszcze robilam tak , że sciagalam sobie jakis ciekawey teledysk taneczny albo jakis koncert i probowalam nasladowac to co tanacza w teledysku

[Ollllciaaa]

Napisane przez maudy

z tego co wiem to dobry na chydniecie jest taniec . Przyjemne z pozytecznym. Sama bylam kiedys na obozie tanecznym i udalo mi sie pare centrymetrow zgubic .Wg mnie jest to laczenie przyjemnego z pozytecznym. Jeszcze robilam tak , że sciagalam sobie jakis ciekawey teledysk taneczny albo jakis koncert i probowalam nasladowac to co tanacza w teledysku

hehe fajnie także słyszałam że taniec pomaga dobrze ba nawet bardzo dobrze
w dodatku nie tylko pomaga zgubić te kilka centymetrów ale także modeluję naszą sylwetkę.....więc....tańc zmy heh

[3a032fcd5bcbee239629acde3cc1a01c42f8ddce_607622724de4b]

troszkę późno przeczytałam Twój wątek... ; )
ja mam studniówkę 2 lutego i też ciągle kombinuję, jakby tu się pozbyć tego, owego...

a tu nie ma co kombinować, trzeba się wziąć do roboty. ja wiem tylko jedno - kiedy się biega, chudnie się wszędzie - i tego się trzymam. biegam. mimo, że jest mróz, jest wstrętnie, ubieram się wieczorem w dresik i biegam.

działa zbawiennie na nastrój - kiedy się zmęczysz przez przynajmniej pół godziny, czujesz się z automatu piękniejsza i szczuplejsza:}

[Ollllciaaa]

Ja też biegam ale czasami mi sie nie chce jak nie wiem....a czasami mam takiego powera ze az chce sie biegac i biegac heh

[czarująca_socjopatka]

Ciekawe, czy za rok będę tu stękać, że coś jest NIE tak. ;}

Powodzenia dziewczyny. <;