6-minutówki Ewy Chodakowskiej :) - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2014-08-16, 17:02   #1
belalle
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2014-08
Wiadomości: 5

6-minutówki Ewy Chodakowskiej :)


Hej! )
Wszędzie można przeczytać o skalepu, turbo czy killerze, ale czy któraś ćwiczyła 6-minutówki? Jakie efekty? Warto skompletować sobie taki trening?
belalle jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-08-17, 15:25   #2
ditaa
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 109
Dot.: 6-minutówki Ewy Chodakowskiej :)

Ja cwiecze 6x6 min i nie należy to do najłatwiejszego z treningów Ewki
Ciężko mi powiedzieć o efektach, bo przeplatam to z killerem i skalpelem wyzwaniem w celu urozmaicenia, ale po nich, jesli dodam jakas inna aktywność fizyczną, czuję że działają na mięśnie ud ;D czyli chyba dobrze
I w sumie to jest pełnowymiarowy, 36- min trening dosc męczący, także z mojej strony moge polecic
ditaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-08-18, 17:15   #3
niebieska24
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2014-08
Wiadomości: 1
Dot.: 6-minutówki Ewy Chodakowskiej :)

Witam! Ja od 2 dni robię brazylijskie pośladki cz. 1 i 2, oprócz tego inne ćwiczenia, ale te 6-minutówki są okropnie męczące i dziś wszystko boli... Ale najważniejsze to się nie poddawać, zaraz idę zrobić dzisiejszą serię
__________________
Wybieram grupę Color!
niebieska24 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-08-18, 18:23   #4
jbednarek
Przyczajenie
 
Avatar jbednarek
 
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 4
Dot.: 6-minutówki Ewy Chodakowskiej :)

Ja wiele razy korzystałam z tych 6-cio minutówek do skompletowania treningu i polecam! Fajna opcja, gdyż można sobie wybrać ćwiczenia te które się lubi i ustalić kolejność. Już 4 takie filmiki + rozgrzewka i trening gotowy
__________________
Wybieram grupę Black!
jbednarek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-08-18, 18:36   #5
Alex Waters
Przyczajenie
 
Avatar Alex Waters
 
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 28
Dot.: 6-minutówki Ewy Chodakowskiej :)

Od dwóch tygodni robię sobie 6ścio minutowy trening wewnętrznych partii ud Ewy, ale jako dodatek do treningu na pupę Mel B, przysiadów i kilku ćwiczeń na zewnętrzną stronę ud. Efekty są, więc takie suplementy na pewno nie zaszkodzą
Alex Waters jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-08-18 18:36:26


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:09.