|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2014-08-16, 17:02 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-08
Wiadomości: 5
|
6-minutówki Ewy Chodakowskiej :)
Hej! )
Wszędzie można przeczytać o skalepu, turbo czy killerze, ale czy któraś ćwiczyła 6-minutówki? Jakie efekty? Warto skompletować sobie taki trening? |
2014-08-17, 15:25 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 109
|
Dot.: 6-minutówki Ewy Chodakowskiej :)
Ja cwiecze 6x6 min i nie należy to do najłatwiejszego z treningów Ewki
Ciężko mi powiedzieć o efektach, bo przeplatam to z killerem i skalpelem wyzwaniem w celu urozmaicenia, ale po nich, jesli dodam jakas inna aktywność fizyczną, czuję że działają na mięśnie ud ;D czyli chyba dobrze I w sumie to jest pełnowymiarowy, 36- min trening dosc męczący, także z mojej strony moge polecic |
2014-08-18, 17:15 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-08
Wiadomości: 1
|
Dot.: 6-minutówki Ewy Chodakowskiej :)
Witam! Ja od 2 dni robię brazylijskie pośladki cz. 1 i 2, oprócz tego inne ćwiczenia, ale te 6-minutówki są okropnie męczące i dziś wszystko boli... Ale najważniejsze to się nie poddawać, zaraz idę zrobić dzisiejszą serię
|
2014-08-18, 18:23 | #4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 4
|
Dot.: 6-minutówki Ewy Chodakowskiej :)
Ja wiele razy korzystałam z tych 6-cio minutówek do skompletowania treningu i polecam! Fajna opcja, gdyż można sobie wybrać ćwiczenia te które się lubi i ustalić kolejność. Już 4 takie filmiki + rozgrzewka i trening gotowy
|
2014-08-18, 18:36 | #5 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 28
|
Dot.: 6-minutówki Ewy Chodakowskiej :)
Od dwóch tygodni robię sobie 6ścio minutowy trening wewnętrznych partii ud Ewy, ale jako dodatek do treningu na pupę Mel B, przysiadów i kilku ćwiczeń na zewnętrzną stronę ud. Efekty są, więc takie suplementy na pewno nie zaszkodzą
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:09.