Efekty odchudania. Co dalej?

[VVeronika]

Witam.

Otuz jako, że jakijś czas temu wyglądałam fatalnie (teraz zresztą też nie jest lepiej) chciałabym poznac jaka dietę, szybkodziałającą.
Głodówki się trochę boję, bo potem łatwo o efekt jo-jo. Ogólnie dużo cwiczę i staram się zdrowo odżywiac.
Poradzi ktoś jakaś dietę (zaznaczę tylko, że mam 14 lat)


A tu jak narazie moje efekty odchudzania: (jeszcze dużo mi brakuje do ideału)
http://img194.imageshack.us/img194/4...ie0001horz.jpg

[Kadega]

Pomimo mojego wieku (15 lat) radzę Ci ograniczyć słodycze ( chipsy i czekolada- out, sio mi stąd! ) Ćwicz mięśnie brzucha i myślę, że po miesiącu zobaczysz jakieś efekty...

[pluszowa misia]

a ty mowisz powaznie z tym zlym wygladem????wygladasz switenie i uwazam ze nie masz juz nic do zrzucenia nie niszcz sie kochana bo wygladasz super

[VVeronika]

Napisane przez pluszowa misia

a ty mowisz powaznie z tym zlym wygladem????wygladasz switenie i uwazam ze nie masz juz nic do zrzucenia nie niszcz sie kochana bo wygladasz super

No cuż
Ja tam uważam, że mam jeszcze sporo pracy.
A zwlaszcza rece, nogi, brzuch i ehh, biust.

[Marzeniatko]

Napisane przez VVeronika

Witam.

Otuz jako, że jakijś czas temu wyglądałam fatalnie (teraz zresztą też nie jest lepiej) chciałabym poznac jaka dietę, szybkodziałającą.
Głodówki się trochę boję, bo potem łatwo o efekt jo-jo. Ogólnie dużo cwiczę i staram się zdrowo odżywiac.
Poradzi ktoś jakaś dietę (zaznaczę tylko, że mam 14 lat)


A tu jak narazie moje efekty odchudzania: (jeszcze dużo mi brakuje do ideału)
http://img194.imageshack.us/img194/4...ie0001horz.jpg

A może by tak poczytać podwieszone wątki?

Nie dla siebie przecież piszemy zasady żywienia czy przykładowe jadłospisy.

[niuniulka1989]

osobiście nie wierzę że to Twoje zdjęcia.... jeżeli tamte są sprzed 2 lat to musiałaś mieć 12..... taki biust w wieku 12 lat? to mało możliwe...

[VVeronika]

Napisane przez niuniulka1989

osobiście nie wierzę że to Twoje zdjęcia.... jeżeli tamte są sprzed 2 lat to musiałaś mieć 12..... taki biust w wieku 12 lat? to mało możliwe...

No niestety miałam. (I nie obyło się bez nieprzyjemnych uwag ze strony rówieśników)

[eMisss]

moim zdaniem masz świene ciało i nie potrzebujesz diet.
starczą ćwiczenia

[maggie291]

Napisane przez niuniulka1989

osobiście nie wierzę że to Twoje zdjęcia.... jeżeli tamte są sprzed 2 lat to musiałaś mieć 12..... taki biust w wieku 12 lat? to mało możliwe...

wszystko jest możliwe mam 11 letnią córkę, miseczka duże b lub małe c do tego 170 cm wzrostu i 43 rozmiar buta, żeby nie było ja mam 167 cm i 40 rozmiar więc nie po mnie

[Inesis]

Moim zdaniem wygladasz swietnie nic tylko pozazdroscić <zapewne z zazdrosci sa komentarze twoich rówieśników> najwazniejsze to znaleść do nich dystans. wiekszosc osób pragnie tego czego nie ma. nawet nie masz pojecia jak wiele kobiet <zarówno tych duzo starszych> chcialo by miec tak piekne piersi

jesli to twoje prawdziwe zdjecia to naprawde jestem pod ogromnym wrażeniem i podpisuje sie pod komentarzami dziewczyn szczególnie Marzeniątka czytalam te watki i to jest skarbnica wiedzy i mysle że najlepsze wyjscie dla ciebie , pamietaj o ujedrnianiu ciala - ćwiczenia i balsamy dbaj o nie odżywiajac sie zdrowo a sie zrewanżuje .
Powodzenia

[sylvi_86]

Werka masz swietne nogi..chcialabym takie miec

[maggie291]

weronika wyglądsz naprawde świetnie, a obawiam się że twoje złe samopoczucie ywołuje biust ale jego nie da się odchudzić możesz lepiej dobrać stanik wtedy optycznie go zmniejszyć, albo udać się do lekarza i dowiedzieć się czy nie ma medycznych wskazań do zmniejszaenia w/w. Sama z siebie jesteś drobna więc nie wiem jak twój kręgosłup reaguje na rozmiar biustu. O reszte naprawdę powinnaś tylko dbać ujędrniając

[Awelinka 18]

Napisane przez VVeronika

Witam.

Otuz jako, że jakijś czas temu wyglądałam fatalnie (teraz zresztą też nie jest lepiej) chciałabym poznac jaka dietę, szybkodziałającą.
Głodówki się trochę boję, bo potem łatwo o efekt jo-jo. Ogólnie dużo cwiczę i staram się zdrowo odżywiac.
Poradzi ktoś jakaś dietę (zaznaczę tylko, że mam 14 lat)


A tu jak narazie moje efekty odchudzania: (jeszcze dużo mi brakuje do ideału)
http://img194.imageshack.us/img194/4...ie0001horz.jpg

wyglądasz BOSKO!!! I jeżeli chcesz coś z tym nadal jeszcze robić uważam, ze to już chyba z lekka obsesyjnie... jednak nie chcę tu nic mówić, pozdrawiam i życzę choć utrzymania tak znakomitej formy gdyż jest naprawdę rewelka!!

[Dorota G_dz]

napisz mi tylko jak Ty to zrobiłaś przez te 2 lata ja też zgubiłam 12 kilogramów ale do Twojej figury brakuje mi jeszcze pewnie z 7 kg proszę napisz co robiłaś czy to same ćwiczenia czy coś jeszcze?? czekam na odpowiedź

[VVeronika]

Napisane przez Dorota G_dz

napisz mi tylko jak Ty to zrobiłaś przez te 2 lata ja też zgubiłam 12 kilogramów ale do Twojej figury brakuje mi jeszcze pewnie z 7 kg proszę napisz co robiłaś czy to same ćwiczenia czy coś jeszcze?? czekam na odpowiedź

Ja za specialnie nic nie robiłam. Staram się zdrowo odżywiac, czyli wiadomo mniej słodyczy, a więcej warzyw. Oprócz tego skaczę dużo na skakance, i kręcę hula hop-em. No i cwiczenia rozciągające itp. (Czyli przysiady, skłony, brzuzki itp.)

[Dorota G_dz]

mi w sumie też pomogły głównie ćwiczenia muszę do tego wrócić dzięki że odpisałaś a co do Ciebie to masz ładną figurę - pozdrawiam z Grudziądza