2009-08-12, 13:51 | #31 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nowa JA w miesiąc:) Dołączycie się?
podobno talia zanika
__________________
|
2009-08-12, 15:10 | #32 |
Zadomowienie
|
Dot.: Nowa JA w miesiąc:) Dołączycie się?
__________________
"Czasem nie wolno odpuścić i stanąć z boku, bo w życiu są sprawy dużo ważniejsze niż spokój(...)" 1 kwietnia 2012 Martusia
|
2009-08-12, 15:13 | #33 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nowa JA w miesiąc:) Dołączycie się?
ja planuję na razie brzuszki, hula hop i może tamilee webb na pośladki
a na nogi skakanka około 10 minut dziennie i jakieś wymachy bieganie nieco później, bo kondycja kiepska
__________________
|
2009-08-12, 18:57 | #34 |
Zadomowienie
|
Dot.: Nowa JA w miesiąc:) Dołączycie się?
Ja ma na swoim chomiku różne filmiki instruktażowe, w tym serie Tamilee Webb Jeżeli ktoś potrzebuje, to zapraszam http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/cassi_ns
__________________
"Czasem nie wolno odpuścić i stanąć z boku, bo w życiu są sprawy dużo ważniejsze niż spokój(...)" 1 kwietnia 2012 Martusia
|
2009-08-12, 19:09 | #35 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nowa JA w miesiąc:) Dołączycie się?
Cytat:
http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/zyskowa
__________________
|
|
2009-08-12, 19:18 | #36 |
Zadomowienie
|
Dot.: Nowa JA w miesiąc:) Dołączycie się?
Hmm... ściągnęłabym ta serie filmów z Carmen Electrą, bo podobno fajne ćwiczenia, ale trochę za dużo zajmują i mi szkoda transferu xD
__________________
"Czasem nie wolno odpuścić i stanąć z boku, bo w życiu są sprawy dużo ważniejsze niż spokój(...)" 1 kwietnia 2012 Martusia
|
2009-08-12, 22:09 | #37 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: trójmiasto
Wiadomości: 52
|
Dot.: Nowa JA w miesiąc:) Dołączycie się?
.
Edytowane przez knowledge Czas edycji: 2012-07-16 o 17:01 |
2009-08-13, 05:59 | #38 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nowa JA w miesiąc:) Dołączycie się?
Cytat:
A jakie ćw wykonujesz?
__________________
|
|
2009-08-13, 13:22 | #39 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: trójmiasto
Wiadomości: 52
|
Dot.: Nowa JA w miesiąc:) Dołączycie się?
.
Edytowane przez knowledge Czas edycji: 2012-07-16 o 17:01 |
2009-08-13, 14:02 | #40 |
Zadomowienie
|
Dot.: Nowa JA w miesiąc:) Dołączycie się?
Co do A6W, robię to dokładnie tak samo jak ten koleś, czy to jest dobrze? I czy on wie, co robi
http://www.youtube.com/watch?v=PT6AY...eature=related
__________________
"Czasem nie wolno odpuścić i stanąć z boku, bo w życiu są sprawy dużo ważniejsze niż spokój(...)" 1 kwietnia 2012 Martusia
Edytowane przez Cassi Czas edycji: 2009-08-13 o 14:06 |
2009-08-14, 09:04 | #41 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 3
|
Dot.: Nowa JA w miesiąc:) Dołączycie się?
Przed wakacjami ważyłam 53 kg, w lipcu już 55 kg, a dziś 57 kg :| Gdy weszłam na wagę w lipcu byłam zszokowana, ponieważ podjęłam dorywcza pracę wakacyjną (jako sprzedawczyni) i miałam nadzieję, że zrzucę pare kilo . W pracy muszę praktycznie przez 5-6 godzin stać, dźwigać, wykładać towar itd. Ogólnie odwalam czarną robotę . 'Przynieś, podaj, posprzątaj.' Mój cel to 50 kg, wymiary :
*biust - 85 cm *pod biustem - 72 cm *tali - 64 cm *biodra - 82 cm *pupa - 93 cm *udo - 54,5 cm *łydka - 35 cm *wzrost - 170 cm . Najbardziej zależy mi na zminimalizowaniu wymiarów pupy, ud i bioder . Może któraś z Was miała taki sam problem (bądź ma i z tym walczy) i chciałaby podzielić się ze mną swoimi cennymi radami . Pozdrawiam . |
2009-08-14, 12:58 | #42 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nowa JA w miesiąc:) Dołączycie się?
Cytat:
mam ten sam problewm, ale jak walczyć
__________________
|
|
2009-08-14, 22:02 | #43 |
Zadomowienie
|
Dot.: Nowa JA w miesiąc:) Dołączycie się?
No to załóżmy klub "Zwężania dolnych partii" Sama mam ten problem i póki co chudnie tylko góra, a na dół pewne przyjedzie jeszcze trochę poczekać
__________________
"Czasem nie wolno odpuścić i stanąć z boku, bo w życiu są sprawy dużo ważniejsze niż spokój(...)" 1 kwietnia 2012 Martusia
|
2009-08-19, 10:15 | #44 |
Raczkowanie
|
Dot.: Nowa JA w miesiąc:) Dołączycie się?
Wrrr. Pisałam, że ćwiczę z Tamille Webb i pomagają te ćwiczonka. Robię na brzuchol, ciało i pupę. Ale najintensywniej na samo ciało.
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=353762 - ciuszki, świecidełka https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...0#post13444570 - książki https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...2#post13448142 https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...4#post13457824 - wish Zapraszam Edytowane przez KolorowyPotworek Czas edycji: 2009-08-19 o 10:22 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:21.