dabnie o całokształt od dziś - kto ze mna??

weraa11 · 2011-06-11, 13:01

Nigdy nie miałam większych problemów z figurą, ale... lutym urodziłam przepiękną córeczkę

i od tego momentu wszystko się, że tak powiem 'rypło' :P
Proponuję tutaj razem sie motywować, dzielić się jakimiś cennymi informacjami...staram się wyciągać to z innych wątków, ale niezawsze czas mi na to pozwala... Może niech każdy kto dołączy napisze od myślników co chce osiągnąć.
To ja zacznę

- zrzucić 7 kg
- pozbyć się jednej wielkiej fałdy na brzuchu...
- wyszczuplić uda
- zlikwidować boczki
- zlikwidować cellulit

(masakra...nie wiedziałam, że można mieć coś aż tak obrzydliwego na pośladkach, nogach i brzuchu

)
- podnieść pupę
- ujędrnić skórę całego ciała

Mam nadzieję,że przyłączy się ktoś do mnie

aguniaaaaa041986 · 2011-06-11, 14:54

Gratuluje Córci

Ja sie chetnie przyłącze

Ja mam na celu:
-pozbyc sie brzuszka i boczków
-Pozbyc cellulitu wprawdzie nie ma tragedi, ale chce nie miec go wogole

-ogólnie wyszczuplić i ujędrnic ciałko

Od pewnego czasu kręce hula hop, jezdze rowerkiem teraz jest cieplutko to na basen czasami tez smigam

vanadis · 2011-06-11, 15:52

Przyłączę i ja

Na wstępie też gratuluje córuni

Moim celem dla odmiany jest:
-zrzucenie brzuszka i boczków
-pozbycie się niewielkiego? cellulitu

Od niedawna kręcę HH, czasami na basen sie przejdę a dziś może na rowerek sobie skocze

Także motywujemy się wzajemne !

Agatka_a · 2011-06-11, 16:25

Również z chęcią się przyłączę

Ja bardzo chcę zrzucić 5kg, pozbyć się brzuszka i boczków, ogólnie wysmuklić uda i całą sylwetkę.

Dziś zaczynam wakacje i w związku z tym zamierzam:
-kręcić HH z masażerem
-jeździć na rowerze
-MŻ!
-od poniedziałku zaczynam trening Turbo Fire
- z czasem, jak poprawi mi się kondycja, chcę zacząć BBL

Tym razem musi się udać

karo955 · 2011-06-11, 16:32

Co do Turbo Fire, to naprawdę świetna sprawa. ; )
Sama ćwiczę od 2 czerwca i już powoli widać rezultaty. Jak tylko będę miała więcej czasu i lepszą kondycję to również zabieram się za BBL.

Agatka_a · 2011-06-11, 16:41

Cytat:

Napisane przez karo955

Co do Turbo Fire, to naprawdę świetna sprawa. ; )
Sama ćwiczę od 2 czerwca i już powoli widać rezultaty. Jak tylko będę miała więcej czasu i lepszą kondycję to również zabieram się za BBL.

Mam nadzieje, jeszcze nigdy nie miałam takiej motywacji jak teraz

Ale jestem początkująca jeśli chodzi o jakąkolwiek aktywność, mam nadzieję, że nie popełnię zbyt wielu błędów.
A kiedy lepiej ćwiczyc - rano czy wieczorem?

karo955 · 2011-06-11, 17:31

Różne są opinie o której ćwiczyć. Z tego co wyczytałam to rano idzie łatwiej spalić tłuszczyk bo jesteśmy tylko po śniadaniu, a znowu wieczorem jest mniejsze ryzyko kontuzji. Ja osobiście ćwiczę wieczorem około 20, 21 bo wtedy mam trochę czasu, a po za tym po ćwiczeniach jestem tam spocona że tylko od razu pod prysznic i w piżamę.

Agatka_a · 2011-06-11, 18:27

Cytat:

Napisane przez karo955

Różne są opinie o której ćwiczyć. Z tego co wyczytałam to rano idzie łatwiej spalić tłuszczyk bo jesteśmy tylko po śniadaniu, a znowu wieczorem jest mniejsze ryzyko kontuzji. Ja osobiście ćwiczę wieczorem około 20, 21 bo wtedy mam trochę czasu, a po za tym po ćwiczeniach jestem tam spocona że tylko od razu pod prysznic i w piżamę.

Ja właśnie strasznie znoszę upały i z tego względu lepiej mi ćwiczyć wieczorami, kiedy nie jest tak gorąco. W ciągu dnia mam ochotę tylko umrzeć

weraa11 · 2011-06-11, 19:36

Dziękuję za gratulacje

Ja nie słyszałam o tym turbo fire...muszę się dokształcić trochę :P i zacząć w końcu coś robić z sobą, ale właśnie brakowało mi takiej grupy wsparcia

Co do pory ćwiczeń, to ja kiedyś jak ćwiczyłam chwilę po przebudzeniu, np.brzuszki, to to był moment jak mięśnie mi się już kształtowały...ale też ostatnio dopiero wieczorem mam czas...
Na razie muszę się jakoś nastawić na to, że robię coś z swoim ciałem, a potem będę dokładniej sobie organizować co i jak

Agatka_a · 2011-06-11, 19:48

Cytat:

Napisane przez karo955

Co do Turbo Fire, to naprawdę świetna sprawa. ; )
Sama ćwiczę od 2 czerwca i już powoli widać rezultaty. Jak tylko będę miała więcej czasu i lepszą kondycję to również zabieram się za BBL.

A kupowałaś te różne gumy do ćwiczeń? Właśnie przeglądam filmiki, i nie wiem czy warto i ile wogóle takie gumy kosztują..

**chryja_bez_ryja** · 2011-06-11, 20:56

Przyłączam się, muszę zrzucić ok. 5-7 kg na początek, nie pwoiem ile dokładnie, bo bardziej chodzi mi o obwody a nie wagę

karo955 · 2011-06-11, 21:11

Gum nie kupowałam, stwierdziłam że na razie kiedy jestem początkująca i nie wiem jak długo potrwa mój zapał do ćwiczeń to nie ma sensu bo potem rzucę je w kąt.
Aktualnie ćwiczę z hantlami 1,5kg. ; )

Mary333 · 2011-06-12, 09:18

Też się z chęcią do Was przyłączę

Moim celem jest bardziej utrzymanie tego co osiągnęłam do tej pory niż schudnięcię, ale nadal jakieś małe niedoskonałości są, więc ćwiczyć nie przestaję

Trenuję głównie siłowo, do tego jakieś aeroby w postaci roweru / biegania. No i dietka, ale w wakacje mam zamiar dać sobie taki luz z tym jedzeniem i pójść w stronę utrzymania. Nie chodzi mi tu oczywiście o jedzenie typu fast food, czy słodycze, bo od tego już się dawno odzwyczaiłam, tylko zdrowo, ale bardziej różnorodnie

Agatka_a · 2011-06-12, 09:28

Ja wczoraj pierwszy dzień kręciłam HH z masażerem i ledwo się dziś ruszam, mam straszne zakwasy na brzuchu... Nie wiem jak ja dzisiaj dam radę

Mary333 · 2011-06-12, 09:36

Często w opiniach o HH dziewczyny piszą, że na początku mogą być niezłe siniaki na brzuchu

Choć efekty podobno bardzo dobre, widziałam na wątku Pokaż Brzuch zdjecia z efektami po 2 miesiącach, super

Agatka_a · 2011-06-12, 10:21

Cytat:

Napisane przez Mary333

Często w opiniach o HH dziewczyny piszą, że na początku mogą być niezłe siniaki na brzuchu

Choć efekty podobno bardzo dobre, widziałam na wątku Pokaż Brzuch zdjecia z efektami po 2 miesiącach, super

Na szczęście siniaków nie mam. Też widziałam zdjęcia przed/po i od razu zamówiłam HH

**chryja_bez_ryja** · 2011-06-12, 12:24

Gdzie te zdjęcia? Bo może też kupię...

Agatka_a · 2011-06-12, 12:34

Cytat:

Napisane przez chryja_bez_ryja

Gdzie te zdjęcia? Bo może też kupię...

Na wątku o hula-hopie, musiałabyś poszukać. Nawet niedawno ktoś dodawał zdjęcia.

00karolina00 · 2011-06-12, 14:52

- schudnięcie z brzucha i lekkie wyrzeźbienie
- wąska talia
- uniesienie i ujęrdnienie tyłka
- wyrzeźbienie wewnętrznej strony ud
- muszę zrobić coś z grubymi ramionami....
i to chyba wszystko

weraa11 · 2011-06-12, 20:22

A HH z masażerem to takie samo co zwykłe HH? Pamiętam że też kiedyś ćwiczyłam i raz że bolało a dwa to to że wsypałam tam ryż, żeby było cięższe i jak kilka razy musiałam sprzątać cały pokój bo mi się HH otworzyło, to zrezygnowałam :P

Agatka_a · 2011-06-12, 20:45

Cytat:

Napisane przez weraa11

A HH z masażerem to takie samo co zwykłe HH? Pamiętam że też kiedyś ćwiczyłam i raz że bolało a dwa to to że wsypałam tam ryż, żeby było cięższe i jak kilka razy musiałam sprzątać cały pokój bo mi się HH otworzyło, to zrezygnowałam :P

HH z masażerem ma takie wypustki i kulki "od środka" więc dodatkowo masuje talię, i to boli, przynajmniej narazie

Podobno później ciało się przyzwyczaja, ale u mnie narazie ciężko, dziś pokręciłam może z 15 minut, bo po wczorajszym mam poobijane kości biodrowe itp.

**chryja_bez_ryja** · 2011-06-12, 22:04

Cytat:

Napisane przez Agatka_a

Na wątku o hula-hopie, musiałabyś poszukać. Nawet niedawno ktoś dodawał zdjęcia.

ok dzieki zarzz poszukam

Agatka_a · 2011-06-13, 07:15

Cytat:

Napisane przez chryja_bez_ryja

ok dzieki zarzz poszukam

Ma wątku '5 kg mniej' jedna z dziewczyn wrzuciła kilka linków 'przed/po", nie wiem czy po hula-hopie, ale motywują...

Ja ledwo wstałam z łóżka, bolą mnie całe uda, pośladki i brzuch.

Simia · 2011-06-13, 11:00

Hej mogę się przyłączyć?
Ja też urodziłam, ale w styczniu i syneczka
Gratuluję córki

Aktualnie kręcę hh po 40 min dziennie.
Chodzę na spacery, czasem na skakance poskakam
no i staram się mniej jeść...
i piję czerwoną herbatkę
Pozdrawiam

w miarę możliwości będę zaglądać

Mary333 · 2011-06-13, 12:06

Mnie po wczorajszym treningu bolą nogi.. Ale to norma, zawsze tak mam. Najgorsze jest wchodzenie w szkole po schodach na 3 piętro z 10 kilogramowym plecakiem

martcia10 · 2011-06-13, 12:29

Hej. Mamy te same "defekty" wiec się przyłaczam do was.
Chodzę na siłownię, kręcę HH 30 min dziennie, ograniczyłam tłuszcze i cukry,może coś z tego będzie. A wakacje tak blisko! Może my też zrobimy zdjęcia przed i po? Lepiej bedziemy się motywowac.

Tak wiec do roboty babeczki!

Ps. Gratuluje córeczki

Mary333 · 2011-06-13, 13:31

Cytat:

Napisane przez martcia10

Może my też zrobimy zdjęcia przed i po? Lepiej bedziemy się motywowac.

A możemy zrobic, tylko czy będziemy wklejać tutaj, czy zachowujemy dla siebie?

Agatka_a · 2011-06-13, 13:37

Cytat:

Napisane przez Mary333

A możemy zrobic, tylko czy będziemy wklejać tutaj, czy zachowujemy dla siebie?

Ja zrobiłam, może jak będą efekty to zaprezentuję, teraz to bez sensu

aguniaaaaa041986 · 2011-06-13, 17:20

Hej dziewczyny

i Jak tam?? Ja dzisiaj godzinke hula hop i za chwilke na rowerek ide

Co cwiczycie i jak czesto i w jakich ilosciach?? Pozdrawiam

Mary333 · 2011-06-13, 18:33

Cytat:

Napisane przez aguniaaaaa041986

Hej dziewczyny

i Jak tam?? Ja dzisiaj godzinke hula hop i za chwilke na rowerek ide

Co cwiczycie i jak czesto i w jakich ilosciach?? Pozdrawiam

Ja ćwiczę 6 razy w tygodniu, na zmianę trening siłowy z rowerem / bieganiem. Bardziej się na siłowym skupiam, a aeroby jedynie jako dodatek, zwłaszcza jak ładna pogoda, to można pobiegać na świeżym powietrzu

2011-06-11, 13:01	#1
weraa11 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 1 333	dabnie o całokształt od dziś - kto ze mna?? Nigdy nie miałam większych problemów z figurą, ale... lutym urodziłam przepiękną córeczkę i od tego momentu wszystko się, że tak powiem 'rypło' :P Proponuję tutaj razem sie motywować, dzielić się jakimiś cennymi informacjami...staram się wyciągać to z innych wątków, ale niezawsze czas mi na to pozwala... Może niech każdy kto dołączy napisze od myślników co chce osiągnąć. To ja zacznę - zrzucić 7 kg - pozbyć się jednej wielkiej fałdy na brzuchu... - wyszczuplić uda - zlikwidować boczki - zlikwidować cellulit (masakra...nie wiedziałam, że można mieć coś aż tak obrzydliwego na pośladkach, nogach i brzuchu ) - podnieść pupę - ujędrnić skórę całego ciała Mam nadzieję,że przyłączy się ktoś do mnie __________________

2011-06-11, 14:54	#2
aguniaaaaa041986 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;) Wiadomości: 18 150	Dot.: dabnie o całokształt od dziś - kto ze mna?? Gratuluje Córci Ja sie chetnie przyłącze Ja mam na celu: -pozbyc sie brzuszka i boczków -Pozbyc cellulitu wprawdzie nie ma tragedi, ale chce nie miec go wogole -ogólnie wyszczuplić i ujędrnic ciałko Od pewnego czasu kręce hula hop, jezdze rowerkiem teraz jest cieplutko to na basen czasami tez smigam __________________ Think happy - be happy M

2011-06-11, 15:52	#3
vanadis Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 2 315	Dot.: dabnie o całokształt od dziś - kto ze mna?? Przyłączę i ja Na wstępie też gratuluje córuni Moim celem dla odmiany jest: -zrzucenie brzuszka i boczków -pozbycie się niewielkiego? cellulitu Od niedawna kręcę HH, czasami na basen sie przejdę a dziś może na rowerek sobie skocze Także motywujemy się wzajemne !

2011-06-11, 16:25	#4
Agatka_a Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 413	Dot.: dabnie o całokształt od dziś - kto ze mna?? Również z chęcią się przyłączę Ja bardzo chcę zrzucić 5kg, pozbyć się brzuszka i boczków, ogólnie wysmuklić uda i całą sylwetkę. Dziś zaczynam wakacje i w związku z tym zamierzam: -kręcić HH z masażerem -jeździć na rowerze -MŻ! -od poniedziałku zaczynam trening Turbo Fire - z czasem, jak poprawi mi się kondycja, chcę zacząć BBL Tym razem musi się udać

2011-06-11, 16:32	#5
karo955 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 32	Dot.: dabnie o całokształt od dziś - kto ze mna?? Co do Turbo Fire, to naprawdę świetna sprawa. ; ) Sama ćwiczę od 2 czerwca i już powoli widać rezultaty. Jak tylko będę miała więcej czasu i lepszą kondycję to również zabieram się za BBL.

2011-06-11, 17:31	#7
karo955 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 32	Dot.: dabnie o całokształt od dziś - kto ze mna?? Różne są opinie o której ćwiczyć. Z tego co wyczytałam to rano idzie łatwiej spalić tłuszczyk bo jesteśmy tylko po śniadaniu, a znowu wieczorem jest mniejsze ryzyko kontuzji. Ja osobiście ćwiczę wieczorem około 20, 21 bo wtedy mam trochę czasu, a po za tym po ćwiczeniach jestem tam spocona że tylko od razu pod prysznic i w piżamę.

2011-06-11, 19:36	#9
weraa11 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 1 333	Dot.: dabnie o całokształt od dziś - kto ze mna?? Dziękuję za gratulacje Ja nie słyszałam o tym turbo fire...muszę się dokształcić trochę :P i zacząć w końcu coś robić z sobą, ale właśnie brakowało mi takiej grupy wsparcia Co do pory ćwiczeń, to ja kiedyś jak ćwiczyłam chwilę po przebudzeniu, np.brzuszki, to to był moment jak mięśnie mi się już kształtowały...ale też ostatnio dopiero wieczorem mam czas... Na razie muszę się jakoś nastawić na to, że robię coś z swoim ciałem, a potem będę dokładniej sobie organizować co i jak __________________

2011-06-11, 20:56	#11
chryja_bez_ryja BAN stały Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 2 531	Dot.: dabnie o całokształt od dziś - kto ze mna?? Przyłączam się, muszę zrzucić ok. 5-7 kg na początek, nie pwoiem ile dokładnie, bo bardziej chodzi mi o obwody a nie wagę

2011-06-11, 21:11	#12
karo955 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 32	Dot.: dabnie o całokształt od dziś - kto ze mna?? Gum nie kupowałam, stwierdziłam że na razie kiedy jestem początkująca i nie wiem jak długo potrwa mój zapał do ćwiczeń to nie ma sensu bo potem rzucę je w kąt. Aktualnie ćwiczę z hantlami 1,5kg. ; )

2011-06-12, 09:18	#13
Mary333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: dalekoo.. Wiadomości: 1 089	Dot.: dabnie o całokształt od dziś - kto ze mna?? Też się z chęcią do Was przyłączę Moim celem jest bardziej utrzymanie tego co osiągnęłam do tej pory niż schudnięcię, ale nadal jakieś małe niedoskonałości są, więc ćwiczyć nie przestaję Trenuję głównie siłowo, do tego jakieś aeroby w postaci roweru / biegania. No i dietka, ale w wakacje mam zamiar dać sobie taki luz z tym jedzeniem i pójść w stronę utrzymania. Nie chodzi mi tu oczywiście o jedzenie typu fast food, czy słodycze, bo od tego już się dawno odzwyczaiłam, tylko zdrowo, ale bardziej różnorodnie __________________

2011-06-12, 09:28	#14
Agatka_a Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 413	Dot.: dabnie o całokształt od dziś - kto ze mna?? Ja wczoraj pierwszy dzień kręciłam HH z masażerem i ledwo się dziś ruszam, mam straszne zakwasy na brzuchu... Nie wiem jak ja dzisiaj dam radę

2011-06-12, 09:36	#15
Mary333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: dalekoo.. Wiadomości: 1 089	Dot.: dabnie o całokształt od dziś - kto ze mna?? Często w opiniach o HH dziewczyny piszą, że na początku mogą być niezłe siniaki na brzuchu Choć efekty podobno bardzo dobre, widziałam na wątku Pokaż Brzuch zdjecia z efektami po 2 miesiącach, super __________________

2011-06-12, 12:24	#17
chryja_bez_ryja BAN stały Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 2 531	Dot.: dabnie o całokształt od dziś - kto ze mna?? Gdzie te zdjęcia? Bo może też kupię...

2011-06-12, 14:52	#19
00karolina00 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 135	Dot.: dabnie o całokształt od dziś - kto ze mna?? - schudnięcie z brzucha i lekkie wyrzeźbienie - wąska talia - uniesienie i ujęrdnienie tyłka - wyrzeźbienie wewnętrznej strony ud - muszę zrobić coś z grubymi ramionami.... i to chyba wszystko __________________ Biorę się za siebie

2011-06-12, 20:22	#20
weraa11 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 1 333	Dot.: dabnie o całokształt od dziś - kto ze mna?? A HH z masażerem to takie samo co zwykłe HH? Pamiętam że też kiedyś ćwiczyłam i raz że bolało a dwa to to że wsypałam tam ryż, żeby było cięższe i jak kilka razy musiałam sprzątać cały pokój bo mi się HH otworzyło, to zrezygnowałam :P __________________

2011-06-13, 11:00	#24
Simia Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Kraina mlekiem i miodem płynąca Wiadomości: 950	Dot.: dabnie o całokształt od dziś - kto ze mna?? Hej mogę się przyłączyć? Ja też urodziłam, ale w styczniu i syneczka Gratuluję córki Aktualnie kręcę hh po 40 min dziennie. Chodzę na spacery, czasem na skakance poskakam no i staram się mniej jeść... i piję czerwoną herbatkę Pozdrawiam w miarę możliwości będę zaglądać

2011-06-13, 12:06	#25
Mary333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: dalekoo.. Wiadomości: 1 089	Dot.: dabnie o całokształt od dziś - kto ze mna?? Mnie po wczorajszym treningu bolą nogi.. Ale to norma, zawsze tak mam. Najgorsze jest wchodzenie w szkole po schodach na 3 piętro z 10 kilogramowym plecakiem __________________

2011-06-13, 12:29	#26
martcia10 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Łask, koło Łodzi Wiadomości: 15	Dot.: dabnie o całokształt od dziś - kto ze mna?? Hej. Mamy te same "defekty" wiec się przyłaczam do was. Chodzę na siłownię, kręcę HH 30 min dziennie, ograniczyłam tłuszcze i cukry,może coś z tego będzie. A wakacje tak blisko! Może my też zrobimy zdjęcia przed i po? Lepiej bedziemy się motywowac. Tak wiec do roboty babeczki! Ps. Gratuluje córeczki

2011-06-13, 17:20	#29
aguniaaaaa041986 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;) Wiadomości: 18 150	Dot.: dabnie o całokształt od dziś - kto ze mna?? Hej dziewczyny i Jak tam?? Ja dzisiaj godzinke hula hop i za chwilke na rowerek ide Co cwiczycie i jak czesto i w jakich ilosciach?? Pozdrawiam __________________ Think happy - be happy M

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)