dieta 50/50?

[Recklesslexi]

Napisane przez cerveza

O. Tyle ile ja jem na śniadanie na redukcji.
500 kcal na dzień matko bosko, jak boga nie kocham, upadłabym i bym nie wstała.

1200 kcal dziennie? Mało. Najlepiej wyjść z 2000 kcal (około) + odpowiednie ćwiczenia i co jakiś czas ucinać po 100.
Do wszelkich wymysłów zaczerpniętych z kolorowych brukowców radzę podchodzić z dużym dystansem.

ja od jutra zaczynam tą dietę.
500 kalorii? Byłam na tej diecie. Wiem, że to bardzo mało, al,e łatwiej mi wytrzymać na takiej diecie niż na takiej 1000 kalorii. Im bardziej się ograniczam, umiem się jakoś łatwiej kontrolować. 500 kalo. To nie aż tak, mało, wytrzymałam kilka dni, chudłam niecały kg na dzień. Wiem, że zaraz mi powiecie , że schudłam tylko z mięśni, nie z tłuszczu, ale widziałam, że brzuch po kilka dniach zrobił się dużo twardszy, bez tej okropnej tkanki tłuszczowej. Jedna ta dieta działała tylko kilka dni, potem od razu rzuciłam się na słodycze. Jutro zaczynam diete 50/50. To brzmi rozsądnie, przynajmniej dla mnie. Jeżeli w chude dni bede jadła 500 kalorii (i chudła załóżmy pół kilo), następnego dnia będę jadła normalnie nie obżerając się to nie przytyję, utrzymam to i kolejnego dnia schudne kolejne pół kilo. Będę do przodu. A tak dużo łatwiej wytrzymać niż ileś tam dni z rzędu.

Pozdrawiam dziewczyny, chętnie posłuchałabym waszych doświadczeń, może jakiś rad co do ćwiczeń czy diety na priv ; )

[Adelajda84]

Jestem na tej diecie od tygodnia i ku memu zaskoczeniu ona działa schudłam prawie 2 kg.W dni tłuste jadłam sporo zakazanych na diecie rzeczy a mimo to chudłam.W dni chude jadłam 2 razy dziennie owsiankie.Myśle,że spokojnie mogła bym na niej być do końca życia a nawet dzień dłużej

[dziadostwo]

czy są jakieś nowe doniesienia o tej diecie, ktoś stosuje?

zastanawiam się czy nasz sprytny organizm przyzwyczaja się, że nie dostaje jedzenia co drugi dzień?

[pancia]

puk puk,jest tu ktos?kto stosowal sietke jakis czas?jak efekty?

[lotus1]

dieta 50/50? nie słyszałam o niej ... ja się katuję 1000 kcal i coś ciężko mi to idzie.

[HarajukuChilli]

ja chyba się skuszę

[lianeska]

ja zaczynam tą dietke
od tżta w pracy dwie osoby schudly-15 kilo na niej
i sobie ja chwala