|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2005-11-06, 12:09 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: pod Warszawą
Wiadomości: 55
|
ramiona i brzuch pomocy
Mam pytanie, otóż jestem troche za chudy ale nie chce przytyc tylko wyrobic sobie troche miesni - mam w domu ciężarki 5 kilogramowe wyrobiłem troche juz bicepsy ale nie wiem jakie są ćwiczenia na tricepsy, mozecie dac jakies schematy ?? a czy 5 kilogramowe cięzarki wystarcza ?? i jeszcze jedno co zrobić jesli na brzuchu mam troszkę skóry która została z odchudzania czy wystarczą cwiczenia zeby znikła ??
|
2005-11-06, 12:21 | #2 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ramiona i brzuch pomocy
tu znajdziesz atlasy: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=77131
a w nich opisane cwiczenia (dokładnie i czytelnie). przeczytaj uwaznie, to powinny rozwiac Twoje watpliwosci. do do pytania dot. tricepsu to najbardziej satysfakcjonujaca odpowiedz uzyskasz na meskim forum, np "sfd", czemu wlasnie na damskim forum zadajesz pytanie dotyczace meskiego atrybutu (tricpesów)? jesli kobieta cwiczy te czesc ciala, to ma troche inny cel niz facet- nie zamierza jej mocno rozbudowywac nie ma co sie oszukiwać, tu króluje babiniec skóra na brzuchu moze samodzielnie wchłonąć się, dopasować. nie rezygnuj z cwiczen, to na pewno pomoze. mozesz rowniez stosowac naprzemienne sile prysznice (zimna/ciepla woda)
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:22.