Co dadza takie"cwiczenia itp"?

[szoopcia]

Witam was moje pytanie w temacie...otoz dzis z mamuska zapisujemy sie na silownie i w karnetach jakie kupujemy mozemy korzystac z takich "rzeczy";
-silownia
-takie urzadzenia do rzezbienia budowy ciala(najbardziej mnie to skusilo)
-fitness
-basen
-sauna
-bicze wodne...
a wiec czego mozemy sie spodziewac uzywajac tego razem (oczywiscie nie w kazdym dniu wszystko hehe) naszym celem tak naprawde jest schudniecie troszku...moim bardziej to miec ladny brzuszek nogi pupe...ale czy jak bedziemy intensywnie cwiczyc itp schudniemy cos czy tylko sie "umiesnimy"?(jak schudnac to ile czasu to zajmuje itp...to pytanie moja mama mi zadaje ale ja nie umiem jej odp wiec moze wy dacie nam odpowiedz) nie mam pojecia nie znam sie kompletnie na tym i nie wiem czy oplacalo sie te karnety kupowac dzis nasz pierwszy dzien na silowni ktos nam pokaze z czego korzystac na pierwszy raz i ile minut ale ja chce wiedziec troszke wczesniej jakie beda skutki itp dobra nie mecze juz tym pisaniem i czekam na odpowiedzi kochane


P.S nie wiem czy na dobre forum to dalam

[szoopcia]

up

[Midi]

To, czy schudniecie, czy się umięśnicie, zależy w większym stopniu od sposobu odżywiania, a nie od ćwiczeń. Zresztą kobietom to drugie raczej nie grozi 'niechcący' - przyrost mięśni jest bardzo niewielki i osiągnięcie zauważalnych efektów wymaga ciężkiej i długiej pracy.
Najbardziej efektywna, moim zdaniem, będzie siłownia. Ale efekty zależą od sposobu odżywiania, jak mówiłam, no i konsekwencji - nie należy nastawiać się na błyskawiczny rezultat, tylko trzymać się diety i planu treningowego przez wiele miesięcy
A "urządzeń wysmuklających" to nie znam - co to takiego?

[szoopcia]

masz racje same cwiczenia nie wystarcza 3ba tez zjedzeniem....narazie to czekam na plan od trenerki bo tak to cwiczymy z mama i cwiczymy a nawet nie wiemy co i jak heh...a te urzadzenia rzezbiace to rozne takie lozka jakby kladziesz sie i jedno jest na pupe inne na nogi drugie likwiduje "boczki" ale czy to naprawde skutecznie nie wiem...ja z tego korzystam po ciezkich cwiczeniach bo w taki sposob najlepiej sie relaxuje