2014-01-04, 21:05 | #61 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 21
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Ja mam podobnie- podjadanie to moja największa zmora. Mogłabym ciągle coś jeść. Nie jestem głodna tylko po prostu mam na coś ochotę i nie potrafię się opanować. Najgorzej jest wieczorem, pochłaniam ogromne ilości wszystkiego: kanapek, słodyczy, chipsów... Nawet jak cały dzień przetrwam na diecie to wieczorem wszystko muszę zaprzepaścić.
|
2014-01-04, 21:07 | #62 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 303
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Cytat:
A ile obecnie ważysz? Masz fajne postanowienia i wszystko do osiągnięcia. Kwestia czasu i wytrwałości. O co chodzi z tymi drożdżami, bo nie jestem w temacie? Ja już mam w nawyku by pić wodę rano na czczo oraz to, że piję wodę pół godziny przed posiłkiem i pół godziny po nim. Na początku było trudno a teraz robi się to już automatycznie. Zobaczysz uda Ci się
__________________
♥21.06.2014♥ Najszczęśliwsza mężatka ♥P ♥ |
|
2014-01-04, 21:09 | #63 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 567
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Cytat:
Przestań próbować, jak będzie za mało słone to sobie dosolą Ja też gotuję dla TŻta i przyznam, że zupełnie olewam efekt smakowy - jak narzeka to sam sobie doprawia podczas jedzenia. Dziecko mam na szczęście małe więc przyprawy i tak odpadają ale w przyszłości mam zamiar wprowadzić taką samą taktykę. Co do brzucha, to chyba kwestia elastyczności skóry? Coś czytałam, że masaże mogą pomóc. Palnę truizm: zmień ćwiczenia na jakieś łatwiejsze i dające satysfakcję Jak trochę schudniesz i poprawi Ci się kondycja wrócisz do Chodakowskiej. No i nie poddawaj się! Mnie wkurzył TŻ. Już doszliśmy do porozumienia n/t chleba (że nie będzie kupował pysznego świeżego białego tylko jakieś bułki grahamki albo ciemne pieczywo, którego nie lubię więc mnie nie kusi) a ten przyleciał dziś z litrowym pojemnikiem moich ulubionych lodów... No zjadłam trochę... Resztę szybko rozdałam rodzinie żeby nie zmienić zdania :P W każdym razie nie rozumiem takich złośliwych zagrywek, on lubi słuchać mojego narzekania na uda, czy co? ---------- Dopisano o 21:09 ---------- Poprzedni post napisano o 21:07 ---------- Hej! Ja niechcący załatwiłam oba podpunkty: TV mi się popsuł a na biurku mam tak wielką klawiaturę, że talerz i tak się nie mieści Mnie pogrąża podjadanie podczas czytania.
__________________
|
|
2014-01-04, 21:12 | #64 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 303
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Cytat:
---------- Dopisano o 21:12 ---------- Poprzedni post napisano o 21:10 ---------- Cytat:
__________________
♥21.06.2014♥ Najszczęśliwsza mężatka ♥P ♥ |
||
2014-01-04, 21:14 | #65 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 21
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
|
2014-01-04, 21:14 | #66 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 21
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Właśnie tutaj nie chodzi o uczucie głodu, tylko o takie zachcianki. Mogę być po obiedzie, najedzona, ale będę miała ochotę za kawałek pizzy i się nim dopcham na amen. Staram się pić dużo wody, żeby po prostu coś przełykać.
O tym miętowym nie wiedziała, spróbuję ! |
2014-01-04, 21:16 | #67 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 14
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
obecna waga 62kg ale wzrost 163, od razu przepraszam jak na coś źle odpiszę albo zacytuję, od dawna jestem zarejestrowana na forum ale nigdy aktywnie nie uczestniczyłam tylko czytałam ale pomyślałam że w grupie siła
|
2014-01-04, 21:16 | #68 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 303
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Ale tylko nie pij wody podczas posiłku! Czytałam gdzieś, że wtedy żołądek gorzej nie może poradzić sobie z trawieniem i istnieje wtedy szansa, że pokarm zamieni się w tłuszcz (no coś w ten deseń).
__________________
♥21.06.2014♥ Najszczęśliwsza mężatka ♥P ♥ |
2014-01-04, 21:17 | #69 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 21
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
On nie widzi problemu. Ćwiczę proste zestawy Ewki w tej chwili. Nie wiem co innego bym mogła.
|
2014-01-04, 21:20 | #70 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 14
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Gdzieś wyczytałam że drożdże oprócz tego że fantastycznie na włosy działają (co w przypadku moich zniszczonych włosów jest wskazane) to ponoć spada ochota na słodkie. A co do ćwiczeń to są moje plany a jak bedzie się okrze od jakiegoś miesiąca próbuję ćwiczyć z Chodakowską, początek był kiepski nawet nogi unieść nie mogłam bo tak drżały mi mięśnie , staram si,ę 2 razy w tygodniu ćwiczyć
|
2014-01-04, 21:20 | #71 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 21
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
O rany, to mnie nastraszyłaś. Będę na to zwracać uwagę. Nie zdawałam sobie sprawy ilu rzeczy jeszcze nie wiem w temacie odżywiania.
|
2014-01-04, 21:20 | #72 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 303
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Cytat:
Dasz radę schudnąć, tylko nie oczekuj, że stanie się to w miesiąc. Tak naprawdę waga wadze nierówna i lepsze są pomiary.
__________________
♥21.06.2014♥ Najszczęśliwsza mężatka ♥P ♥ |
|
2014-01-04, 21:22 | #73 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 21
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Cytat:
|
|
2014-01-04, 21:24 | #74 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 14
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Cytat:
|
|
2014-01-04, 21:26 | #75 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 303
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Cytat:
Pij najlepiej wodę pół godziny przed posiłkiem i pół godziny po nim. To jest takie optymalne. Zresztą, dobrze to wpłynie na trawienie.
__________________
♥21.06.2014♥ Najszczęśliwsza mężatka ♥P ♥ |
|
2014-01-04, 21:29 | #76 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 14
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
|
2014-01-04, 21:33 | #77 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 567
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Cytat:
Wchodzą Ci te drożdże? Próbowałam kiedyś pić na włosy ale poległam.
__________________
|
|
2014-01-04, 21:38 | #78 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 21
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Ja ćwiczyłam Turbo, pół roku temu. Teraz nie daje rady. Zaczęłam od Szok trening, ale mam za mało miejsca, więc zarzucam Szoki z PNŚ Ewki. Mają po około 5-6 min. Ćwiczę po kilka takich dziennie. Nie wiem czy będzie to miało efekt, bo po 30 min. ćwiczeń tłuszcz zaczyna się redukować. Czy jakoś tak.
|
2014-01-04, 21:43 | #79 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 9
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Hej dziewczyny
Wpadłam na ten wątek przypadkiem i pomyślałam, że przyda mi się trochę motywacji a kto mnie bardziej zmotywuje niż dziewczyny z takim samym problemem jak ja? Więc ważę 70/72 kg (pewna nie jestem bo ważyłam się jakiś mies temu) przy wzroście 164 cm. Moim marzeniem jest waga 50, ale jak chociaż zejde do 58 to będę spełniona. Odchudzać zaczęłam jakiś rok temu, ale było to na zasadzie "przeczytaj o tym wszystko, nie rób nic". Znam więc teorię ale praktyka - lepiej nie mówić. |
2014-01-04, 21:45 | #80 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 303
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Cytat:
A próbowałaś już coś robić z tym czy jednak nigdy się nie odchudzałaś? Musisz być zdeterminowana. Wydrukuj sobie swój cel, żebyś ciągle miała go przed oczami. W ten sposób może łatwiej Ci będzie walczyć. Wytrwałości życzę
__________________
♥21.06.2014♥ Najszczęśliwsza mężatka ♥P ♥ |
|
2014-01-04, 22:01 | #81 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 9
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Kiedyś zaczęłam ćwiczyć, ale po tygodniu przestałam bo miałam straszne zakwasy. Potem codziennie mówiłam sobie, że dzisiaj poćwicze i nic Może faktycznie jak to wydrukuje to będę bardziej zmotywowana. Dziękuję, tobie również
|
2014-01-04, 22:03 | #82 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 14
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Cytat:
|
|
2014-01-04, 22:18 | #83 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 21
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Ja wczoraj zrobiłam sobie pomiary w cm i zdjęcia. Za miesiąc sprawdzę czy są efekty
|
2014-01-04, 22:19 | #84 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 464
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Ja dziś nic nie poćwiczyłam. 15 minut temu do domu weszłam i jestem padnięta. Do tego dają mi się we znaki zakwasy od wczoraj. Zmusze się jeszcze dzisiaj do 20 przysiadów ale na więcej sił nie mam. Nic słodkiego dziś w ustach nie miałam i zaczyna mnie nosić. Zjadłam dziś 5 małych posiłków co 3h i czułam się dziś cały dzień głodna.
Mam napisany cel wielkimi literami na tablicy korkowej. Rodzice się ze mnie śmieją. Chłopakowi wreszcie przyznałam się do mojej wagi i ile chcę schudnąć, powiedział mi ze będzie mnie wspierał. Dziś Dzień 1:0 dla początku diety Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
2014-01-04, 22:26 | #85 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 9
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Cytat:
|
|
2014-01-05, 08:49 | #86 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 464
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Cytat:
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
2014-01-05, 09:51 | #87 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 21
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Dziewczyny jak motywujecie się do ćwiczeń ? Ja mam z tym ogromny problem, Zazwyczaj w ciągu dnia nie ma opcji, a wieczorem, jak położę córkę spać, to sama najchętniej bym zasnęła i zwykle zwlekam się tylko do kąpieli.
|
2014-01-05, 10:45 | #88 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 14
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Cytat:
---------- Dopisano o 10:45 ---------- Poprzedni post napisano o 10:43 ---------- Wczorajszy dzień mogę nazwać udany pod względem ćwiczeń zrobiłąm Skalpel z Chodakowską i po 19 zjadłam tylko jabłko, wiem miałam nić do ust nie wkładać ale nie mogłam się opanować, niestety co do posiłków się nie wypowiadam dobrze że słodyczy nie jadłam |
|
2014-01-05, 10:48 | #89 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 567
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Jak już jednego dnia zacznę to udaje mi się bez specjalnych rytuałów, gorzej zacząć...
Cytat:
Ja wczoraj pięknie się trzymałam do wieczora po czym oglądając film zeżarłam pół paczki chipsów - i to jeszcze takich, których właściwie nie lubię. Bez sensu.
__________________
|
|
2014-01-05, 12:11 | #90 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 452
|
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.
Cześć dziewczyny Można się dołączyć?
Ja nadwagi nie mam ważę 56kg przy wzroście 169 cm,ale uda mam zbyt masywne,bo jestem typową gruszką i chcę to zmienić. Moim największym problemem jest cellulit,ale tym razem dam sobie 7 miesięcy na walkę z nim ,a nie 2 tygodnie jak to zawsze robiłam. Mam zamiar pić butelkę wody dziennie,yerba mate,zieloną herbatę,nie jeść w ogóle słodyczy (drożdżówki się nie liczą ),nie jeść chipsów i innych przekąsek oraz regularnie ćwiczyć i się masować
__________________
'Jeśli myślisz,że potrafisz lub jeśli myślisz,że nie potrafisz-masz rację' |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:02.