Polecamy:

ladanseuse14 · 2013-10-09, 18:20

mozna?

moze najpierw troche o mnie

po pierwsze pisze z tel, bo niedawno sie przeprowadzilismy i nie mam stalego lacza ale to niedlugo sie zmieni

wiec z gory przepraszam za bledy

30 sierpnia urodzilam pierwsze dziecko
z roznych wzgledow nie karmie juz piersia
jutro ide do gin na kontrole i mam nadzieje dostac zielone swiatlo na dietowanie i cwiczenia

w koncu w pt bede 6 tyg. po porodzie - eh jak ten czas leci

moj wzrost: 163 cm
najwyzsza waga w ciazy: 72
waga tydzien temu: 61 (jutro napisze aktualizacje wagi)
cel: 50-52 kg

przez wykonywany zawod musze miec nieskazitelna figure stad ten rygor

dodam, ze jest to zawod "fizyczny" - taniec

mam nadzieje w miare mozliwosci ogarnac watek ale dopiero po podpieci wi fi w domu (na ciazowym tez mam zaleglosci)

---------- Dopisano o 19:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ----------

a i musze zakupic baterie do wagi

Mandynka · 2013-10-09, 20:03

Cytat:

Napisane przez ladanseuse14

mozna?

moze najpierw troche o mnie

po pierwsze pisze z tel, bo niedawno sie przeprowadzilismy i nie mam stalego lacza ale to niedlugo sie zmieni

wiec z gory przepraszam za bledy

30 sierpnia urodzilam pierwsze dziecko
z roznych wzgledow nie karmie juz piersia
jutro ide do gin na kontrole i mam nadzieje dostac zielone swiatlo na dietowanie i cwiczenia

w koncu w pt bede 6 tyg. po porodzie - eh jak ten czas leci

moj wzrost: 163 cm
najwyzsza waga w ciazy: 72
waga tydzien temu: 61 (jutro napisze aktualizacje wagi)
cel: 50-52 kg

przez wykonywany zawod musze miec nieskazitelna figure stad ten rygor

dodam, ze jest to zawod "fizyczny" - taniec

mam nadzieje w miare mozliwosci ogarnac watek ale dopiero po podpieci wi fi w domu (na ciazowym tez mam zaleglosci)

---------- Dopisano o 19:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ----------

a i musze zakupic baterie do wagi

WITAMY

masz bardzo ciekawy zawód. jest bardzo ciężki zapewne ale pozwala na zachowanie smukłej sylwetki.
Ja też pragnę wejść na wagę i zobaczyć 50-52 MOJE MARZENIE
póki co idzie jak krew z nosa. Według mnie ( liczę mniej więcej) zjadam 1500-1600 kcal dziennie i do tego ćwiczę 3 razy w tygodniu i nic. Nie mam pojęcia co się dzieje.

Napisz proszę co zamierzasz jeść i jak ćwiczyć.

POWODZENIA

---------- Dopisano o 21:03 ---------- Poprzedni post napisano o 21:01 ----------

czy któraś z was studiuje może finanse i rachunkowość

cpp · 2013-10-09, 20:22

Cytat:

Napisane przez Melia123

Ćwiczę kalendarz z Cassey

Polecam. Miałaś z nią styczność?

U mnie z dietą jest kiepsko, wyprowadziłam się i uzbierałam z domu mnóstwo pierógów, TŻ tak samo + kopytka. Poza tym jest ok. Chociaż w sumie to nie bardzo, bo zwykle jadam 3 posiłki dziennie. I często wpadają tosty. W sumie to moja dieta obecnie prowadzi bardziej do przytycia. Mam nadzieję, że ćwiczenia i spacery to wyrównają i nie przytyję. Po za tym jest już ok, bo jakieś warzywa, owsianka, owoce, ryż, woda, dużo herbaty z sokiem z aronii.

Słyszałam, ale nigdy z nią nie ćwiczyłam

Ja stawiam raczej na bieganie i ćwiczenia siłowe, nie robię gotowych programów, bo paradoksalnie mnie one demotywują.

@ladanseuse14, witamy

Piękny masz zawód, podziwiam!

antidotum89 · 2013-10-09, 20:36

witam rowniez

ja od jutra posstanawiam dolaczyc nowe cwiczenia na brzuch, nie wiem jeszcze jak to wyjdzie

ladanseuse14 · 2013-10-09, 20:52

dzieki za mile przywitanie

jeszcze nie mam konkretnego dieta-planu (nie mialam na to czasu) ogolnie wykluczam na poczatek ziemniaki, makaron, biale pieczywo, sosy, panierki, slodycze, slodkie napoje, slodkie soki (tylko swiezo wyciskane), smazone pieczarki cebulke boczek etc, , wiecej pieczonych rzeczy, z alko tylko wino, zero keczupow i innych, mniej soli

jeszcze jakies pomysly?

Tigressa · 2013-10-10, 07:08

Cytat:

Napisane przez ladanseuse14

dzieki za mile przywitanie

jeszcze nie mam konkretnego dieta-planu (nie mialam na to czasu) ogolnie wykluczam na poczatek ziemniaki, makaron, biale pieczywo, sosy, panierki, slodycze, slodkie napoje, slodkie soki (tylko swiezo wyciskane), smazone pieczarki cebulke boczek etc, , wiecej pieczonych rzeczy, z alko tylko wino, zero keczupow i innych, mniej soli

jeszcze jakies pomysly?

I żeby te rzeczy wykluczyć musisz mieć pozwolenie od lekarza?

antidotum89 · 2013-10-10, 21:02

ja juz pocwiczyłam;] jednak nie doloze cwiczen na brzuch. nie cierpie cwiczyc z filmem ... no nie moge i koniec.

cpp · 2013-10-11, 10:55

Nie wytrzymałam i zważyłam się - spadło 1.5kg!

I zaraz idę biegać

antidotum89 · 2013-10-13, 10:39

wątek nam upadł. ja sie zegnam wiec

paula689 · 2013-10-13, 18:35

Cytat:

Napisane przez antidotum89

wątek nam upadł. ja sie zegnam wiec

Kurdę, a szło nam na początku tak dobrze

Szkoda

Mesis · 2013-10-13, 19:55

ja poszukam chyba jakiegoś nowego

paula689 · 2013-10-17, 09:39

Cytat:

Napisane przez Mesis

ja poszukam chyba jakiegoś nowego

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=722440 - zapraszam

2013-10-09, 18:20	#1321
ladanseuse14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 9 582	Dot.: Tej jesieni wiele się zmieni! (I) mozna? moze najpierw troche o mnie po pierwsze pisze z tel, bo niedawno sie przeprowadzilismy i nie mam stalego lacza ale to niedlugo sie zmieni wiec z gory przepraszam za bledy 30 sierpnia urodzilam pierwsze dziecko z roznych wzgledow nie karmie juz piersia jutro ide do gin na kontrole i mam nadzieje dostac zielone swiatlo na dietowanie i cwiczenia w koncu w pt bede 6 tyg. po porodzie - eh jak ten czas leci moj wzrost: 163 cm najwyzsza waga w ciazy: 72 waga tydzien temu: 61 (jutro napisze aktualizacje wagi) cel: 50-52 kg przez wykonywany zawod musze miec nieskazitelna figure stad ten rygor dodam, ze jest to zawod "fizyczny" - taniec mam nadzieje w miare mozliwosci ogarnac watek ale dopiero po podpieci wi fi w domu (na ciazowym tez mam zaleglosci) ---------- Dopisano o 19:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ---------- a i musze zakupic baterie do wagi __________________ 30. 08. 2013 - Julia

2013-10-09, 20:36	#1324
antidotum89 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: okolice Krakowa Wiadomości: 2 797	Dot.: Tej jesieni wiele się zmieni! (I) witam rowniez ja od jutra posstanawiam dolaczyc nowe cwiczenia na brzuch, nie wiem jeszcze jak to wyjdzie __________________ "Cause I may be bad but I'm perfectly good at it "

2013-10-09, 20:52	#1325
ladanseuse14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 9 582	Dot.: Tej jesieni wiele się zmieni! (I) dzieki za mile przywitanie jeszcze nie mam konkretnego dieta-planu (nie mialam na to czasu) ogolnie wykluczam na poczatek ziemniaki, makaron, biale pieczywo, sosy, panierki, slodycze, slodkie napoje, slodkie soki (tylko swiezo wyciskane), smazone pieczarki cebulke boczek etc, , wiecej pieczonych rzeczy, z alko tylko wino, zero keczupow i innych, mniej soli jeszcze jakies pomysly? __________________ 30. 08. 2013 - Julia

2013-10-10, 21:02	#1327
antidotum89 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: okolice Krakowa Wiadomości: 2 797	Dot.: Tej jesieni wiele się zmieni! (I) ja juz pocwiczyłam;] jednak nie doloze cwiczen na brzuch. nie cierpie cwiczyc z filmem ... no nie moge i koniec. __________________ "Cause I may be bad but I'm perfectly good at it "

2013-10-11, 10:55	#1328
cpp Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-03 Wiadomości: 973	Dot.: Tej jesieni wiele się zmieni! (I) Nie wytrzymałam i zważyłam się - spadło 1.5kg! I zaraz idę biegać

2013-10-13, 10:39	#1329
antidotum89 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: okolice Krakowa Wiadomości: 2 797	Dot.: Tej jesieni wiele się zmieni! (I) wątek nam upadł. ja sie zegnam wiec __________________ "Cause I may be bad but I'm perfectly good at it "

2013-10-13, 19:55	#1331
Mesis Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 212	Dot.: Tej jesieni wiele się zmieni! (I) ja poszukam chyba jakiegoś nowego __________________ Wymarzyć, zaplanować, osiągnąć.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)