Polecamy:

karmazynka99 · 2012-04-19, 20:26

Cytat:

Napisane przez popolka

tamille webb

dziekuję

zaraz lece poczytac

a zauwazyłas u siebie po jkim czasie efekty?

dotka95 · 2012-04-19, 20:35

Bo mi do śpiewania bardzo potrzeba wzmocnić plecy i brzuch, i tak się zastanawiam, czy hh mmi pomoże

Bo tłuszczyku do spalenia to nie mam, chudzinka jestem

karmazynka99 · 2012-04-19, 21:05

Cytat:

Napisane przez dotka95

Bo mi do śpiewania bardzo potrzeba wzmocnić plecy i brzuch, i tak się zastanawiam, czy hh mmi pomoże

Bo tłuszczyku do spalenia to nie mam, chudzinka jestem

aa roszumiem

na wzmocnienie pleców to może brzuszki, boksy w powietrzy na leżąco itp

ja też chudzina straszna, ale chciałabym miec wyrzeźbion brzuszek

**popolka** · 2012-04-19, 21:22

Cytat:

Napisane przez karmazynka99

dziekuję

zaraz lece poczytac

a zauwazyłas u siebie po jkim czasie efekty?

rok temu intensywnie ćwiczyłam i po ok miesiącu już miałam fajnie wyrzeźbiony brzuszek

teraz musze sie znowu wziac bo zapuscilam sie przez zime

karmazynka99 · 2012-04-19, 21:27

Cytat:

Napisane przez popolka

rok temu intensywnie ćwiczyłam i po ok miesiącu już miałam fajnie wyrzeźbiony brzuszek

teraz musze sie znowu wziac bo zapuscilam sie przez zime

to ja też się biore ostro do roboty

**ef54e0a2a1d8c328bd9581b7d386552d742cc4ca** · 2012-04-20, 06:46

Treść usunięta

**popolka** · 2012-04-20, 09:45

na wypracowanie mięśni tez jest 6 weidera dobra tylko gdy juz nie mamy tłuszczyku i chcemy wyrzeźbić mięśnie

ja najpierw poskacze z turbo zeby spalić zimę

Liiii · 2012-04-20, 11:26

a ja polecam na brzuch bieganie

karmazynka99 · 2012-04-20, 18:18

Cytat:

Napisane przez ef54e0a2a1d8c328bd9581b7d 386552d742cc4ca

Treść usunięta

ja robie tyle juz od dawna, ale wciąż chcę miec bardziej widoczne te miescie ^^

Cytat:

Napisane przez popolka

na wypracowanie mięśni tez jest 6 weidera dobra tylko gdy juz nie mamy tłuszczyku i chcemy wyrzeźbić mięśnie

ja najpierw poskacze z turbo zeby spalić zimę

własnie czytalam o tej 6 weidera, tez musze spróowac

vyenna · 2012-04-20, 20:41

Cytat:

Napisane przez karmazynka99

ja robie tyle juz od dawna, ale wciąż chcę miec bardziej widoczne te miescie ^^

własnie czytalam o tej 6 weidera, tez musze spróowac

tzw. oszustka weidera

http://faki.pl/demotywatory/6155331c491.jpg

**popolka** · 2012-04-20, 21:26

Cytat:

Napisane przez vyenna

tzw. oszustka weidera

http://faki.pl/demotywatory/6155331c491.jpg

karmazynka99 · 2012-04-21, 17:42

Cytat:

Napisane przez vyenna

tzw. oszustka weidera

http://faki.pl/demotywatory/6155331c491.jpg

haha

ja sie postaram nie oszukiwać

zywieczdroj · 2012-04-21, 18:51

Cytat:

Napisane przez ef54e0a2a1d8c328bd9581b7d 386552d742cc4ca

Treść usunięta

Czy tylko za pomocą tych specyfików pozbyłaś się trądziku? Nie brałaś żadnych antybiotyków, retinoidów itp? Słyszałam, że serum Lemon zapycha, jak jest u Ciebie? Masz podatną skórę na zapychanie? Sama walczę z trądzikiem i już mi ręce opadają. Dermatolodzy mi nie pomogli, tylko kasę wyciągają...

joaa · 2012-04-21, 23:21

Cytat:

Napisane przez paula-zla

Kręcisz tradycyjnym hula, czy tym z wypustkami, które podobno zostawiają siniaki?

Nie: podobno, tylko zostawiają

Ale przy pomocy arniki znikają szybciutko

A potem ciało się przyzwyczaja. Ja w tym tygodniu powróciłam do kręcenia (po dłuuuugim czasie

) i żaden siniak się nie pojawił

Cytat:

Napisane przez paula-zla

Ja za to zastanawiam się nad zakupem tego z wypustkami, ale znajoma je ma i nie dość, że jest potężne to diabelsko ciężkie i nie wyobrażam sobie kręcić tym wokół talii

To pożycz od tej znajomej i możliwe, że szybko się do niego przekonasz

W tej chwili nie wyobrażam sobie powrotu do małego hh

Za lekkie i za małe jest

A dzięki temu, że to z wypustkami jest takie duże i ciężkie, łatwiej nim kręcić te kilkadziesiąt minut

Cytat:

Napisane przez vyenna

tzw. oszustka weidera

http://faki.pl/demotywatory/6155331c491.jpg

Zarówno tę, jak i "oryginalną" stosowałam

**ef54e0a2a1d8c328bd9581b7d386552d742cc4ca** · 2012-04-22, 13:36

Treść usunięta

sahana · 2012-04-23, 11:30

a ja musze powiedzieć, że na brzuch bieganie wcale mi nie pomaga

biegam dużo, ale tylko nogi od tego sie robią lepsze...
może spróbuje to tamilee, dużo osób to ostatnio zachwala

CremaCatalana · 2012-04-23, 21:37

Cześć dziewczyny, fajny wątek

Podzielę się moimi patentami:

woda, woda, woda - nie ma lepszego sposobu na ładną cerę i cellulit niż REGULARNE picie dużych ilości

płyn mincelarny (Eucerin), moje ostatnie odkrycie, rewelacja, cera odzyskuje kondycję prawie natychmiastowo

tonik sok z cytryny+woda, natychmiastowy efekt rozświetlenia cery

oliwa z oliwek zamiast masła i oleju, to jedyny tłuszcz jakiego używam, ale musi być pierwszej jakości

minus 1-3 kg bez żadnego wysiłku to w moim przypadku rezygnacja na jakiś czas z pysznej porannej kawki na rzecz bomby błonnikowej, czyli jogurtu z otrębami, suszonymi owocami, innymi nasionkami i błonnikiem w proszku, przez resztę dnia jem jak zwykle a efekt po 2 tygodniach

(

pokrzywa - genialnie poprawiła mi cerę, ale dałam w nawiasie bo bolał mnie po niej żołądek i musiałam zrezygnować, może to kwestia indywidualna)

kwas pirogronowy, kupiłam kiedyś na allegro i robiłam zabiegi sama w domu, absolutna rewelacja i uczucie pozbycia się całego brudu świata

Moje ostatnie rozczarowanie, żeby nie było za słodko:

kosmetyki do włosów Klorane, m.in. odżywka, droga, a jakościowo jak kosmetyk z sieciówki albo gorzej

paula-zla · 2012-04-23, 23:03

Cytat:

Napisane przez CremaCatalana