kilka pytanek o tłuszczyku

rajzerek · 2004-05-11, 15:29

Witam! Postanowiłam poprawić moją sylwetke. Cche zniszczyć mój brzuszek, wyszczuplić talie i udka (no i ramionak troszkę) Więc tak:
1. Czy hula - hop pomoże na tłuszczyk ana brzuszku i talii?
2. Czy jazda na rowerku stacjonarnym może się zaliczać do ćwiczeń areobowych (któe sa zalecane do spalania tłuszczyku z brzuszka)?
3. Jaki jest najlepszy styl pływania na brzuszek? Umiem pływać kraulem, żabką i na grzbiecie.
4. Jak wyszczuplić włąśnie brzuszek, nóżki, a nie stacić przy tym pupci, którą pokochałam dzięki J.LO. Chciałbym by tylko podeszła troszke pod góre. Moze być nawet jeszcze troszkę większa

A teraz wam napisze co robię: codziennie jem na śniadanko jogurt z otrębami (ok. 5 łyzek), pije wode , mleko (o.k 0,5l - 1 l), nie jem chleba białego, mięsa, słodycze to malutko - albo ugryze drożdżówke albo zjem 3 krówki

jem dużo jabłek ponad kilogram
od dóch dni (wcześniej też ale z przerwami, czyli tydzień, a potem przerwa) jeżdże na rower ponad 40 minut, ćwicze 8 Minute Abs Workout w mojej wersji czyli - powtarzam każde ćwiczenie 20 razy

, 20 przysiadów

Czekam na wasze mało drastyczne

propozycje i serdecznie pozdrawiam

MoniaK · 2004-05-11, 17:53

Sory, ale z braku czasu podam Ci na razie tylko linki; one napewno Ci pomogą

Jakby co to pytaj dalej

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=3&topic_id=92199
http://www.sfd.pl/temat89657/
http://www.sfd.pl/temat130220/
http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm

Gonia1 · 2004-05-11, 18:08

Nie jestem ekspertką jeśli chodzi o fitness, ale opiszę jak widzę to z własnego doświadczenia.

Hula hop; mi trochę wyszczupliło talię, jednak większe rezultaty przyniosły ćwiczonka na zrzucenie tłuszczyku z brzuszka i wyszczuplenie talii. Choć muszę zaznaczyć, że nie kręciłam hoola hop bardzo regularnie ... Jednak pamiętam wypowiedzi niektórych dziewczyn, które twierdziły, że dzięki regularnemu używaniu hoola hop, zgubiły w talii nawet 10 cm!!

Hmm... jak wyszczuplić tylko brzuszek? Sama kiedyś założyłam podobny wątek...

Ja pomimo że do tej pory schudłam w talii ok. 6 cm, to z bioderek też mi ubyło ok. 3 cm ... Nie wspomnę już o biuście...

A w sumie do moich bioderek nigdy nic nie miałam i czasem zastanawiam się czy nie założyć wątku:"Jak przytyć w biodrach?"

Na http://sfd.pl powiedziano mi, że nie da się schudnąć tylko w talii. Niestety nie mogę znaleźć tego wątku. A tu jeszcze mój wątek z Wizażu, wprawdzie nie dostałam w nim odpowiedzi na moje pytanie, ale może się przyda.

http://www.wizaz.pl/w-agora/download...ead=1069802150

2004-05-11, 15:29	#1
rajzerek Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-06 Wiadomości: 332	kilka pytanek o tłuszczyku Witam! Postanowiłam poprawić moją sylwetke. Cche zniszczyć mój brzuszek, wyszczuplić talie i udka (no i ramionak troszkę) Więc tak: 1. Czy hula - hop pomoże na tłuszczyk ana brzuszku i talii? 2. Czy jazda na rowerku stacjonarnym może się zaliczać do ćwiczeń areobowych (któe sa zalecane do spalania tłuszczyku z brzuszka)? 3. Jaki jest najlepszy styl pływania na brzuszek? Umiem pływać kraulem, żabką i na grzbiecie. 4. Jak wyszczuplić włąśnie brzuszek, nóżki, a nie stacić przy tym pupci, którą pokochałam dzięki J.LO. Chciałbym by tylko podeszła troszke pod góre. Moze być nawet jeszcze troszkę większa A teraz wam napisze co robię: codziennie jem na śniadanko jogurt z otrębami (ok. 5 łyzek), pije wode , mleko (o.k 0,5l - 1 l), nie jem chleba białego, mięsa, słodycze to malutko - albo ugryze drożdżówke albo zjem 3 krówki jem dużo jabłek ponad kilogram od dóch dni (wcześniej też ale z przerwami, czyli tydzień, a potem przerwa) jeżdże na rower ponad 40 minut, ćwicze 8 Minute Abs Workout w mojej wersji czyli - powtarzam każde ćwiczenie 20 razy , 20 przysiadów Czekam na wasze mało drastyczne propozycje i serdecznie pozdrawiam

2004-05-11, 17:53	#2
MoniaK Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-12 Wiadomości: 12 990	Re: kilka pytanek o tłuszczyku Sory, ale z braku czasu podam Ci na razie tylko linki; one napewno Ci pomogą Jakby co to pytaj dalej http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=3&topic_id=92199 http://www.sfd.pl/temat89657/ http://www.sfd.pl/temat130220/ http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm __________________ https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1117911

2004-05-11, 18:08	#3
Gonia1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-02 Wiadomości: 4 527	Re: kilka pytanek o tłuszczyku Nie jestem ekspertką jeśli chodzi o fitness, ale opiszę jak widzę to z własnego doświadczenia. Hula hop; mi trochę wyszczupliło talię, jednak większe rezultaty przyniosły ćwiczonka na zrzucenie tłuszczyku z brzuszka i wyszczuplenie talii. Choć muszę zaznaczyć, że nie kręciłam hoola hop bardzo regularnie ... Jednak pamiętam wypowiedzi niektórych dziewczyn, które twierdziły, że dzięki regularnemu używaniu hoola hop, zgubiły w talii nawet 10 cm!! Hmm... jak wyszczuplić tylko brzuszek? Sama kiedyś założyłam podobny wątek... Ja pomimo że do tej pory schudłam w talii ok. 6 cm, to z bioderek też mi ubyło ok. 3 cm ... Nie wspomnę już o biuście... A w sumie do moich bioderek nigdy nic nie miałam i czasem zastanawiam się czy nie założyć wątku:"Jak przytyć w biodrach?" Na http://sfd.pl powiedziano mi, że nie da się schudnąć tylko w talii. Niestety nie mogę znaleźć tego wątku. A tu jeszcze mój wątek z Wizażu, wprawdzie nie dostałam w nim odpowiedzi na moje pytanie, ale może się przyda. http://www.wizaz.pl/w-agora/download...ead=1069802150

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)