jak przytyc?

Karola14 · 2006-08-22, 09:45

Mam 166 cm wzrostu i waze 43kg :/ co zrobic aby przytyc? prosze pomózcie

z góry dziex

Milka19 · 2006-08-22, 09:49

Polecam wyszukiwarkę bo było już wątki na ten temat, w których dziewczyny podały wiele cennych rad w jaki sposób przytyć

Pozdrawiam

keythh26 · 2006-08-23, 09:18

chcesz przytyc a po co? ja mam 169 i waze niezmiennie od 8 lat 44,5 w porywie do 45 kg. i swietnie sie z tym czuje. jezeli uwazasz ze po przytyciu zaokraglisz sie tu i owdzie nie liczylybym na to,zawsze sie odlozy na udach i biodrach. zaakceptuj siebie.zycze powodzenia

Lady-Fit · 2006-08-23, 14:55

Hmmm duzo bym dala, aby miec taki problem jak ty. Ale mysle, ze nie warto tyc, z reszta sadzac po twoim nicku jestes jeszcze mlodziutka i twoje cialo wraz z dojrzewaniem bedzie sie zmieniac i nabierac kobiecych kszatlow. Pozdrawiam

AguŚ87 · 2006-08-23, 18:46

oj to pytanie mnie męczy juz ładnych pare lat

przy 161 cm moja waga wynosi 39/40 kg

łapałam sie wszytskiego i nic

zapraszam do nas na forum dla chudzinek

patrycjap · 2006-08-23, 22:16

Ja też jestem chudzinką i niestety tłuszczową, bezmięśniową :P Ale powoli biore się za siebie i chcę teraz zamienić mój tłuszczyk w mięśnie

Waże 44kg przy wzroście 163 cm :/ I zapewniam wyglądam nieciekawie... Chuderlak straszny :P

19karolina89 · 2006-11-24, 19:54

Siemanderos girls

może ktoś zna taką diete na przytycie? wiem że trzeba jeść no ale ja chcem konretnie przytyć bo mi sporo kilo brakuje, jem ale chyba za mało kaloryczne potrawy ;/ doradzcie pa ;*

anniaa · 2006-11-24, 19:56

eh wejdz sobie na forum plotkowanie tam jest zbiór dziewczyn które chca przytyc pewnie Ciebie przyma , podrugie jest wyszukiwarka , a po trzecie nawet na 1 stronie jest wątek o tym że dziewczyna chce przytyc...

kasiulka_szczecin · 2006-12-01, 20:09

Oczywiście powiem od razu, że dotarłam do 'KLUBU WSPARCIA CHUDYCH WIZAŻANEK'.
Szukałam tam jakichś sposobów na przybranie masy ciała, ale nie dostrzegłam nic konkretnego. Niewątpliwie jest to wątek podnoszący na duchu, tam można się wygadać i mieć przy tym pewność, że zostaniemy zrozumiane przez inne szczuplutie Wizażanki.
(Hm, między nami mówiąc, muszę się przyznać, że przy trzydziestej stronie wymiękłam

:P )

Dziewczyny więc, jakieś konkrety? Oprócz orzeszków? :P Osobiście słyszałam o syropie 'na przytycie'.. Ale nic więcej nie wiem, słyszałyście coś o tym?

Ostatnio zastanawam się nad wizytą u lekarza, ale... okropnie się wstydzę

Nieśmiałość to mój kolejny, ogromny kompleks... A tak, myślę sobie... Gdybym przytyła, może udałoby mi się zyskać pewność siebie? Sądzę, że na pewno... Pozostaje więc tylko kwestia nabrania masy. Ehh, "tylko"...

Milka19 · 2006-12-01, 20:20

"Prawda jest taka, iż najlepiej zwiększać masę ciała przez rozbudowę masy mięśniowej. Można osiągnąć to stosując kilka elementów, które razem sprawiają, że działanie staje się kompleksowe i przybieramy na wadze. Elementy te to:
·Wysokoenergetyczna i wysokobiałkowa dieta.
Dieta taka powinna być przede wszystkim urozmaicona, bogata w pełnowartościowe białko pochodzące z mleka i przetworów mlecznych, chudego mięsa, ryb oraz warzyw strączkowych. Nie powinno w niej zabraknąć warzyw i owoców oraz produktów zbożowych razowych (są źródłem węglowodanów złożonych).
Jadłospisy powinny być wysokoenergetyczne, co nie znaczy, że można jeść wszystko i do woli. Należy wybierać produkty jak najmniej przetworzone.
Bardzo istotne jest, aby jeść często a w niewielkich ilościach, 5-6 razy dziennie.
·Trening siłowy
Sprawi, że dieta zadziała i w efekcie rozwiną się mięśnie. Panie nie muszą obawiać się o figurę kulturystki, gdyż za znaczne zwiększenie masy mięśniowej odpowiedzialny jest testosteron- hormon męski. To, czego możemy oczekiwać to ładne, jędrne ciało i zarysowane mięśnie, a także oczekiwane parę kilo więcej.
·Suplementacja
Stosowanie zbilansowanej diety jak i treningów siłowych możemy wspomóc odpowiednią suplementacją (np. koktajle białkowe). Najlepiej jednak robić to pod okiem specjalisty."

I pomocny link:

http://www.twojadieta.info/dieta/wysokoenergetyczna/

mloda90 · 2007-01-03, 15:05

Czesc dziewczyny!

Czesto slysze jak laski skarza sie na zbedne kilogramy, a ja mam odwrotny problem. Zawsze mialam troche niedowagi. Nie mam sklonnosci do tycia, nie lubie jesc tlusto. Co najlepiej jesc, zeby troszke przybrac na wadze??? Maie jakies pomysly????

lullaby22 · 2007-01-03, 15:27

Nie tylko Ty masz taki problem.
Ten temat był tu poruszany dziesiątki, dziesiątki razy!!!

Wyszukiwarka!

ulag&m · 2007-02-10, 17:39

Wszedzie znajduje informacje o tym jak schudnac, ale nigdzie nie ma napisane jak przytyc!!! Mam odwieczn problem bo jestem chuda, po prostu chuda, za chuda. Jesli jakims cudem ua mi sie przytyc najczesciej latem, to schudniecie zajmuje mi tydzien czasu. Mam 175cm wzrostu i waze 57kg. Wyniki badan mam dobre, niczego mi nie brakuje w organizmie, raz w tygodniu chodze na pilates i jazde konna.
Brakuje mi tych 5 kilogramow, o ktorych marze!! Moje posilki to, sniadanie staram sie zjadac jakies kanapki lub jak nie mam czasu platki na mleku, drugie sniadanie okolo 11-12 godz jakis batonik i owoc, okolo 15 umieram z glodu, obiad z 2 dan, kolacja raczej juz salatkowo ale nie koniecznie. Generalnie gdyby moj maz jadl tyle co ja to wazylby ze 150kg, a tak ststujac diete SB wyglada normalnie. Buuuu. Jesli znacie jakies rozsadne sposoby na przytycie, lub znacie jakies stronki, ksiazki to dajcie znac. Buziaki

LoLcIa123 · 2007-02-10, 17:45

Wyszukiwarka nie gryzie

.Takich wątków jak przytyć,jest tutaj chyba więcej niż jak schudnąć,wiec wystarczy się tylko rozejrzeć

.

ulag&m · 2007-02-10, 17:48

dzieki poszukam jeszcze raz, do tej pory nie znalazlam nic ciekawego

agata2041 · 2007-02-10, 17:49

Doskonale Cie rozumiem, mi jest łatwiej schudnąć niż przytyć,żeby to nawet zaczęłam jest mięso. Ale udało mi sie nabrać 2-3 kg bo zaczelam jeśc wieksze kolacje, w tym dużo sera zółtego i pomogło, oprócz tego żeby utrzymać wage jem średnio co 3 godziny tak żeby organizm nie spalal zapasów.

blue _eyes · 2007-02-10, 19:30

Cytat:

Napisane przez agata2041

Doskonale Cie rozumiem, mi jest łatwiej schudnąć niż przytyć,żeby to nawet zaczęłam jest mięso. Ale udało mi sie nabrać 2-3 kg bo zaczelam jeśc wieksze kolacje, w tym dużo sera zółtego i pomogło, oprócz tego żeby utrzymać wage jem średnio co 3 godziny tak żeby organizm nie spalal zapasów.

Dobry sposob

Ile przecietnie spisz w nocy? Ja troche dlugo i ma problem z przytyciem mimo ze nie jem malo.

agata2041 · 2007-02-11, 17:48

Ja śpie ile sie da czyli od 7 do 10 godzin. Nie twierdze że ten sposób na wszystkich super działa ale mi pomógł.

blue _eyes · 2007-02-11, 20:35

Cytat:

Napisane przez agata2041

Ja śpie ile sie da czyli od 7 do 10 godzin. Nie twierdze że ten sposób na wszystkich super działa ale mi pomógł.

No na mnie na bardzo dziala. moze przestane sie lenic i zaczne mniej sypiac

PalcieRyżKażdegoDnia · 2007-06-25, 12:10

Nie wiem, co robic, jem naprawde bardzo duzo, a ciągle ejstem strasnzie chuda, denerwuja mnei odstajace kości tu i ówdzie :/ Powiedzcie, co ym mogla zrobic, zeby przybrać troche ciałka? Ostatnio strasnzie duzo osób zwraca mi uwage, ze TAKA chuda jestem. Mam dosyć.

domi7ks · 2007-06-25, 12:17

Moze powinnaś pojśc do dietetyka?on przepisze odpowiednia diete

poszukaj też w wyszukiwarce,bo wiele watków jest na ten temat i tam dziewczyny sie wypowiadają co robią aby przytyc

italiaanka · 2007-06-25, 12:18

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=194945

Linki z "Jak przytyć?" Proszę używać wyszukiwarki, albo czytać podwieszone posty przed założeniem nowego tematu. Dziękuję.

bloondyna · 2007-06-25, 12:21

własnie ..

wyszukiwarka nie gryzie

tutaj jest wątek

sama nawet biore w nim udział ..

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=182565

italiaanka · 2007-06-25, 13:04

Połączyłam szybko 5 wątków w jeden większy żeby było łatwiej. 3 strony lektury, miłego czytania

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=168660

Ten temat zamykam

2006-08-22, 09:45	#1
Karola14 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 1	jak przytyc? Mam 166 cm wzrostu i waze 43kg :/ co zrobic aby przytyc? prosze pomózcie z góry dziex

2006-08-22, 09:49	#2
Milka19 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 8 446	Dot.: jak przytyc? Polecam wyszukiwarkę bo było już wątki na ten temat, w których dziewczyny podały wiele cennych rad w jaki sposób przytyć Pozdrawiam

2006-08-23, 09:18	#3
keythh26 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 493	Dot.: jak przytyc? chcesz przytyc a po co? ja mam 169 i waze niezmiennie od 8 lat 44,5 w porywie do 45 kg. i swietnie sie z tym czuje. jezeli uwazasz ze po przytyciu zaokraglisz sie tu i owdzie nie liczylybym na to,zawsze sie odlozy na udach i biodrach. zaakceptuj siebie.zycze powodzenia

2006-08-23, 14:55	#4
Lady-Fit Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: z domku Wiadomości: 47	Dot.: jak przytyc? Hmmm duzo bym dala, aby miec taki problem jak ty. Ale mysle, ze nie warto tyc, z reszta sadzac po twoim nicku jestes jeszcze mlodziutka i twoje cialo wraz z dojrzewaniem bedzie sie zmieniac i nabierac kobiecych kszatlow. Pozdrawiam

2006-08-23, 18:46	#5
AguŚ87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 4 340	Dot.: jak przytyc? oj to pytanie mnie męczy juz ładnych pare lat przy 161 cm moja waga wynosi 39/40 kg łapałam sie wszytskiego i nic zapraszam do nas na forum dla chudzinek __________________ Marzenia się nie spełniają... Marzenia się spełnia !

2006-08-23, 22:16	#6
patrycjap Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 239	Dot.: jak przytyc? Ja też jestem chudzinką i niestety tłuszczową, bezmięśniową :P Ale powoli biore się za siebie i chcę teraz zamienić mój tłuszczyk w mięśnie Waże 44kg przy wzroście 163 cm :/ I zapewniam wyglądam nieciekawie... Chuderlak straszny :P

2006-11-24, 19:54	#7
19karolina89 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 1	Jak przytyc? Siemanderos girls może ktoś zna taką diete na przytycie? wiem że trzeba jeść no ale ja chcem konretnie przytyć bo mi sporo kilo brakuje, jem ale chyba za mało kaloryczne potrawy ;/ doradzcie pa ;*

2006-11-24, 19:56	#8
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Jak przytyc? eh wejdz sobie na forum plotkowanie tam jest zbiór dziewczyn które chca przytyc pewnie Ciebie przyma , podrugie jest wyszukiwarka , a po trzecie nawet na 1 stronie jest wątek o tym że dziewczyna chce przytyc... __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2006-12-01, 20:09	#9
kasiulka_szczecin Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 15	Jak Przytyc? Oczywiście powiem od razu, że dotarłam do 'KLUBU WSPARCIA CHUDYCH WIZAŻANEK'. Szukałam tam jakichś sposobów na przybranie masy ciała, ale nie dostrzegłam nic konkretnego. Niewątpliwie jest to wątek podnoszący na duchu, tam można się wygadać i mieć przy tym pewność, że zostaniemy zrozumiane przez inne szczuplutie Wizażanki. (Hm, między nami mówiąc, muszę się przyznać, że przy trzydziestej stronie wymiękłam :P ) Dziewczyny więc, jakieś konkrety? Oprócz orzeszków? :P Osobiście słyszałam o syropie 'na przytycie'.. Ale nic więcej nie wiem, słyszałyście coś o tym? Ostatnio zastanawam się nad wizytą u lekarza, ale... okropnie się wstydzę Nieśmiałość to mój kolejny, ogromny kompleks... A tak, myślę sobie... Gdybym przytyła, może udałoby mi się zyskać pewność siebie? Sądzę, że na pewno... Pozostaje więc tylko kwestia nabrania masy. Ehh, "tylko"...

2006-12-01, 20:20	#10
Milka19 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 8 446	Dot.: Jak Przytyc? "Prawda jest taka, iż najlepiej zwiększać masę ciała przez rozbudowę masy mięśniowej. Można osiągnąć to stosując kilka elementów, które razem sprawiają, że działanie staje się kompleksowe i przybieramy na wadze. Elementy te to: ·Wysokoenergetyczna i wysokobiałkowa dieta. Dieta taka powinna być przede wszystkim urozmaicona, bogata w pełnowartościowe białko pochodzące z mleka i przetworów mlecznych, chudego mięsa, ryb oraz warzyw strączkowych. Nie powinno w niej zabraknąć warzyw i owoców oraz produktów zbożowych razowych (są źródłem węglowodanów złożonych). Jadłospisy powinny być wysokoenergetyczne, co nie znaczy, że można jeść wszystko i do woli. Należy wybierać produkty jak najmniej przetworzone. Bardzo istotne jest, aby jeść często a w niewielkich ilościach, 5-6 razy dziennie. ·Trening siłowy Sprawi, że dieta zadziała i w efekcie rozwiną się mięśnie. Panie nie muszą obawiać się o figurę kulturystki, gdyż za znaczne zwiększenie masy mięśniowej odpowiedzialny jest testosteron- hormon męski. To, czego możemy oczekiwać to ładne, jędrne ciało i zarysowane mięśnie, a także oczekiwane parę kilo więcej. ·Suplementacja Stosowanie zbilansowanej diety jak i treningów siłowych możemy wspomóc odpowiednią suplementacją (np. koktajle białkowe). Najlepiej jednak robić to pod okiem specjalisty." I pomocny link: http://www.twojadieta.info/dieta/wysokoenergetyczna/

2007-01-03, 15:05	#11
mloda90 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 25	Jak przytyc??? Czesc dziewczyny! Czesto slysze jak laski skarza sie na zbedne kilogramy, a ja mam odwrotny problem. Zawsze mialam troche niedowagi. Nie mam sklonnosci do tycia, nie lubie jesc tlusto. Co najlepiej jesc, zeby troszke przybrac na wadze??? Maie jakies pomysly????

2007-01-03, 15:27	#12
lullaby22 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 8 405	Dot.: Jak przytyc??? Nie tylko Ty masz taki problem. Ten temat był tu poruszany dziesiątki, dziesiątki razy!!! Wyszukiwarka!

2007-02-10, 17:39	#13
ulag&m Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 15	Jak Przytyc!!! Wszedzie znajduje informacje o tym jak schudnac, ale nigdzie nie ma napisane jak przytyc!!! Mam odwieczn problem bo jestem chuda, po prostu chuda, za chuda. Jesli jakims cudem ua mi sie przytyc najczesciej latem, to schudniecie zajmuje mi tydzien czasu. Mam 175cm wzrostu i waze 57kg. Wyniki badan mam dobre, niczego mi nie brakuje w organizmie, raz w tygodniu chodze na pilates i jazde konna. Brakuje mi tych 5 kilogramow, o ktorych marze!! Moje posilki to, sniadanie staram sie zjadac jakies kanapki lub jak nie mam czasu platki na mleku, drugie sniadanie okolo 11-12 godz jakis batonik i owoc, okolo 15 umieram z glodu, obiad z 2 dan, kolacja raczej juz salatkowo ale nie koniecznie. Generalnie gdyby moj maz jadl tyle co ja to wazylby ze 150kg, a tak ststujac diete SB wyglada normalnie. Buuuu. Jesli znacie jakies rozsadne sposoby na przytycie, lub znacie jakies stronki, ksiazki to dajcie znac. Buziaki

2007-02-10, 17:45	#14
LoLcIa123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 8 486	Dot.: Jak Przytyc!!! Wyszukiwarka nie gryzie.Takich wątków jak przytyć,jest tutaj chyba więcej niż jak schudnąć,wiec wystarczy się tylko rozejrzeć. __________________ "Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia." Tymoteusz *23.11.2014r*

2007-02-10, 17:48	#15
ulag&m Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 15	Dot.: Jak Przytyc!!! dzieki poszukam jeszcze raz, do tej pory nie znalazlam nic ciekawego

2007-02-10, 17:49	#16
agata2041 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: wrocław Wiadomości: 5	Dot.: Jak Przytyc!!! Doskonale Cie rozumiem, mi jest łatwiej schudnąć niż przytyć,żeby to nawet zaczęłam jest mięso. Ale udało mi sie nabrać 2-3 kg bo zaczelam jeśc wieksze kolacje, w tym dużo sera zółtego i pomogło, oprócz tego żeby utrzymać wage jem średnio co 3 godziny tak żeby organizm nie spalal zapasów.

2007-02-11, 17:48	#18
agata2041 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: wrocław Wiadomości: 5	Dot.: Jak Przytyc!!! Ja śpie ile sie da czyli od 7 do 10 godzin. Nie twierdze że ten sposób na wszystkich super działa ale mi pomógł.

2007-06-25, 12:10	#20
PalcieRyżKażdegoDnia Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 37	Jak przytyc?? Nie wiem, co robic, jem naprawde bardzo duzo, a ciągle ejstem strasnzie chuda, denerwuja mnei odstajace kości tu i ówdzie :/ Powiedzcie, co ym mogla zrobic, zeby przybrać troche ciałka? Ostatnio strasnzie duzo osób zwraca mi uwage, ze TAKA chuda jestem. Mam dosyć.

2007-06-25, 12:17	#21
domi7ks Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 16 173	Dot.: Jak przytyc?? Moze powinnaś pojśc do dietetyka?on przepisze odpowiednia diete poszukaj też w wyszukiwarce,bo wiele watków jest na ten temat i tam dziewczyny sie wypowiadają co robią aby przytyc

2007-06-25, 12:18	#22
italiaanka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Bdg. Wiadomości: 2 275	Dot.: Jak przytyc?? http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=194945 Linki z "Jak przytyć?" Proszę używać wyszukiwarki, albo czytać podwieszone posty przed założeniem nowego tematu. Dziękuję. __________________ ...

2007-06-25, 12:21	#23
bloondyna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: lublin . Wiadomości: 13 124	Dot.: Jak przytyc?? własnie .. wyszukiwarka nie gryzie tutaj jest wątek sama nawet biore w nim udział .. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=182565 __________________ http://www.bloo90fashion.blogspot.com

2007-06-25, 13:04	#24
italiaanka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Bdg. Wiadomości: 2 275	Dot.: Jak przytyc?? Połączyłam szybko 5 wątków w jeden większy żeby było łatwiej. 3 strony lektury, miłego czytania http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=168660 Ten temat zamykam __________________ ...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)