Pytanie, dużo czy mało ??

[sakuradb]

Hey dziewczyny powiedzcie mi czy w ciagu 2 tygodni spadek w cm jest dobry :
- w talii 10 cm
- brzuch pod pepkiem 9 cm
- w biodrach 6 cm
????
Niestety nie mam wagi w domu i nie jestem w stanie powiedziec ile to jest kg ale w sumie z całego ciała w ciagu 2 tygodni spadło mi 37 cm. Czy to dużo ?? Nie chcem przecholować dlatego to pytanie.

[coca_cola]

duuuuzo

[Szczepcio]

Oj, dużo Jak Ty to zrobiłaś?? Szczególnie pytam o brzuch pod pępkiem

[sakuradb]

W sumie to nic specjalnego hehe poprostu codziennie 40 minut rowerka i 30 minut ćwiczeń na różne partie i od kilku dni pilates poprostu jestem bardzo zdeterminowana i nie chcem sie narazie zatrzymac chodz mowia mi zebym przystopowala :P

[coca_cola]

Napisane przez sakuradb

W sumie to nic specjalnego hehe poprostu codziennie 40 minut rowerka i 30 minut ćwiczeń na różne partie i od kilku dni pilates poprostu jestem bardzo zdeterminowana i nie chcem sie narazie zatrzymac chodz mowia mi zebym przystopowala :P

to moze posluchaj innych bo na pewwno nie mowia tego ot tak.. przez swoje myslenie mozesz zle skonczyc

[sakuradb]

Powiem tak ze mna wsumie się nic nie dzieje tylko ze mam astme i nie powinnam tak ale ze mna wszystko wporzadku a spadek cm jest jeszcze bardziej mobilizujacy

[coca_cola]

Napisane przez sakuradb

Powiem tak ze mna wsumie się nic nie dzieje tylko ze mam astme i nie powinnam tak ale ze mna wszystko wporzadku a spadek cm jest jeszcze bardziej mobilizujacy

ee..wiesz ze nie powinnas czegos robic a mimo to robisz??przeciez astma to powazna choroba, nie powinnas jej olewac. zastanow sie nad tym porzadnie.

[sakuradb]

wiem staram się uważać i jeśli czuje że coś jest nie tak poprostu stopuje na chwile i robie dalej moja astma to nie jest aż taki problem tak myśle zresztą astma mi sie dopiero teraz ujawniła, gdyż była wywołana alergią

[anitra]

Gratulację
Też tak chcę

A mogę spytać jakie masz wymiary i do jakich dążysz?

[sakuradb]

Moje wymiary są okropne troche się krępuje ale ok
Talia - 83 - teraz 75(73 przed chwila sprawdzone ) - dąże do 70/68
Brzuch pod pępkiem - 98 - teraz 89(przed chwila zmierzylam:P) - dąże może do 80
Biodra - 115 - teraz 109 - daze do 100
pod biustem mam 83
a biust 90 :P
Wiem że są straszne ale właśnie po to się katuje żeby to zmienić

[Nati02]

Hola hola! Katowac sie nie wolno!

Ladnie, powoli do przodu tylko isc.
A wyniki naprawde ladne

[sakuradb]

hehe dzięki z tym katowaniem to tylko żart ale nieraz to bywa uciążliwe ale moje chęci są bardziej uciążliwe rodzina się ze mnie śmieje i z mojego zapału

[zabcia111]

wydaje mi sie, ze to bardzo duzo jak na 2 tygodnie. nie wiem czy nie za duzo...

[feVer87]

Ojj duzo napewno i satysfakcja napewno rownie duza
Ja bym jednak troszkę przystopowala, zwlaszcza,ze astma moze sie zbuntowac.... ja sama mialam początki astmy, wlasnie przez alergię,ale naszczescie jest good..chociaz leki muszę codziennie brac...

[sakuradb]

nio dzisiaj dalam se spokoj mialam dusznosci :/ nie dalam rady cwiczyc powiedzcie mi najskuteczniejsze ćwiczenia na rece i nogi w szczegolnosci czesc przed kolanowa jakis link odnosik do cwiczen ??

[hihi]

Napisane przez sakuradb

nio dzisiaj dalam se spokoj mialam dusznosci :/ nie dalam rady cwiczyc

Bez obrazy, ale czy te duszności poza astmą (też mam, u mnie w rodzinie to dziedziczne...) nie są przypadkiem spowodowane tak szybkim spadkiem masy ciała? Z tego co piszesz, to dużo ćwiczysz i straciłaś naprawdę sporo w dość krótkim czasie, co mogło osłabić organizm.
Moja mama, niegdyś też stosowała taktykę ćwicz do upadłego i jedz jak wróbelek, skończyło się na dusznościach, bólach w klatce piersiowej i kategorycznym zakazie stosowania takiej diety przez lekarza...
Apeluję o rozsądek, nic więcej
Pozdrawiam

[sakuradb]

to prawda że mogło coś takiego być ale duszności nie pojawiły mi się przy ćwiczeniach astme mam już od 4 lat więc to nie jest powiązane akórat z dzisiejszym dniem

[Nati02]

Te dziewczyny, ktore pisza, ze to za duzo niech spojrza na wymiary Sakuradb.

Biodra 115 cm to dosc duzo i zrzucenie 3 cm tygodniowo w pierwszych tygodniach odchudzania to normalne. Ja chudlam przy 1kg 1 cm z bioder. Tylko, ze moje biodra w czasie rozpoczęcia odchudzania byly o ponad 20 cm mniejsze, to tez mniejszy byl tygodniowy wynik- bo nie bardzo bylo co zrzucac.

[Nati02]

Napisane przez sakuradb

to prawda że mogło coś takiego być ale duszności nie pojawiły mi się przy ćwiczeniach astme mam już od 4 lat więc to nie jest powiązane akórat z dzisiejszym dniem

Jesli moge cos poradzic to nie cwicz dziennie tyle. Najlepszy trening aerobowy to max 5 raz w tygodniu. Ja na Twoim miejscu rozłożyłabym to na np:
3 razy w tygodniu rower
3 razy cwiczenia na rozne czesci ciala
niedziela wolna (bo jeden dzien odpoczynku powinien byc)

[sakuradb]

to prawda mam bardzo szerokie biodra nawet bardzo hihi dlatego nie jestem zadowolona ale mam nadzieje ze jeszcze spadna co do tych odpoczynkow to robie sobie dzien wolny wiec to nie jest tak ze non stop jade cwicze forsuje sie bo napewno bym tego nie wytrzymala ale z drugiej strony poki mam determinacje chcem z tego korzystac