Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II

[dianowe]

cześć dziewczynki
Nie miałam czasu dzisiaj wpaść bo nauka, nauka i jeszcze raz nauka. Ale za to z dietką i ćwiczeniami super więc humorek dobry i pd razu bardziej się chce uczyć (ja napisałam coś takiego??:P)
Trzymajcie sie!

[dianowe]

a ja też prostowałam. 2 lata codziennie. Ale już ogarniam włoski i może będzie lepiej xD

[ijaa]

Ja też spory czas prostowałam, ale zrezygnowałam i stawian na naturalne fale.
Czasem gdy kawał grzywki czy inny agent są za bardzo odporne, ciut im pomagam. Jednak to naprawdę bardzooo sporatycznie.

Pierwszy dzień dietki za mną. Poszło łatwiej niż myślałam. Oby tak dalej.

Dobranoc

[zoffen]

Ja prostuję prawie od roku, ale tylko grzywkę i tylko tak szybko po niej 'przejeżdżam' bo mam proste włosy, tylko się dużo lepiej układają..
Ale stosuję masę odżywek itd no i grzywka szybko mi rośnie więc często ją podcinam i nic się z nią złego nie dzieje

Ja dzisiaj trochę nagrzeszyłam Ale mam tyle nauki, że jakoś nie mogłam się powstrzymać, żeby nie wszamać czegoś na poprawę humoru
Ale koniec z tym, więcej tak robić nie będę, popracuję nad silną wolą

[ana0502]

Napisane przez KOKAINA

W tej chwili dziel sie przepisem Nie chce mi sie przeglądać tych wątków o daniach dietetycznych, a skoro mówisz że wyszło pyszne to tym bardziej- może odgapie

Robilam z tego przepisu: http://fotoforum.gazeta.pl/72,2,777,76805190.html

Mialam lososia, nastepnym razem sprobuje z inna ryba. Zawsze to cos innego. I duszona a nie smazona na tluszczu Moze nie super dietetyczna ale pyszna

BTW ryba tez sie bardzo dobrze smazy na patelni teflonowej bez tluszczu, mozna ja zamarynowac wczesniej w cytrynie, koperku i pieprz.

[saszon]

Ale miło Zaczęłam dzisiejszy straszny dzień kromką chleba ciemnego z szyneczką i ogórkiem

Mam takie pytanko czy odstawienie margaryny i soli (np. nie solenie ogórka czy pomidora) jest w porządku?
Bo 11 lutego przestałam jeść margarynę i jest mi z tym dobrze, a do nie solenia już się przyzwyczaiłam i też mi nie przeszkadza


Oby dzisiejszy dzień był cały dietetyczny bez wyjątków!
Chociaż wrócę do domu po 22.. ale trudno! Dam radę!

[Muffida]

A ja zrobiłam sobie teraz przed śniadaniem(bialy serek + kromka chleba) szklankę gorącej wody z sokiem wyciśniętym z połowy cytryny. Będę tak robiła codziennie. Podobno ma zbawienne działanie podczas diety. Słyszałyście o tym? Do domu też wrocę późno więc w pracy przewiduję wciągnięcie tylko jakiejś surówki albo sałatki greckiej i oczywiście dwa litry wody niegazowanej. To będzie moje dzisiejsze menu. Włosy też oszczędzę i pozostawie niewyprasowane....tylko szkoda, że tak nieciekawie wyglądają bez użycia prostownicy.

[ijaa]

Dobry

Ja też po śniadanku już.
Ale się dzisiaj podle czuje. Oczy mnie pieką, nie wyspałam się zupełnie. Nie mam mleka do kawy, a bez nie wypiję i mi z tego powodu źle.
Jak nie zasnę w pracy to będzie cud.

Zapakowałam sobie dwie części prowiantu, bo będę w domu po 18, wiec co by mnie inne rzeczy nie kusiły jestem przygotowana.

Miłego dnia

[ojps]

Napisane przez saszon

Ale miło Zaczęłam dzisiejszy straszny dzień kromką chleba ciemnego z szyneczką i ogórkiem

Mam takie pytanko czy odstawienie margaryny i soli (np. nie solenie ogórka czy pomidora) jest w porządku?
Bo 11 lutego przestałam jeść margarynę i jest mi z tym dobrze, a do nie solenia już się przyzwyczaiłam i też mi nie przeszkadza


Oby dzisiejszy dzień był cały dietetyczny bez wyjątków!
Chociaż wrócę do domu po 22.. ale trudno! Dam radę!

Dziewczyny mało jecie!

Co do soli to dobrze, a margaryna?...też nie jem i słyszałam, że to nic dobrego

[agusiencja]

Dzień dobry kochane, ja dziś mam małe wagary
po śniadanku i czerwonej herbatce, chyba czas się przebrać i pójść na mały spacer

[lesyeux]

Napisane przez agusiencja

Dzień dobry kochane, ja dziś mam małe wagary
po śniadanku i czerwonej herbatce, chyba czas się przebrać i pójść na mały spacer

a Dzień dobry

ja po kawce zmykam na busa na uczelnie.

jejuś u Wa stez tak wieje? za oknem pikna pooda a jak sie wyjdzie to leb idzie urwać

hcyab tez pomysle nad tym fitness, areobicu itp. albo przeszperam watek, moze znajde jakis fajne style cwiczenia.

sniadnko:
koktajl + 0,75 l wody błonnik, multiwitamina.
pozniej kawcia.
i ok. 11-12 zjem jabluskzo bez skórki bo ze skórka mam nie miłę sytuacje i kiwi.
pozniej obiados
wejde pozniej. Miłego Dnia i Smacznego OBIADKU ;*

o agusincja widze nowy AVATAR ładny

[zoffen]

Napisane przez lesyeux

jejuś u Wa stez tak wieje? za oknem pikna pooda a jak sie wyjdzie to leb idzie urwać

U mnie 'wieje' to mało powiedziane! Wichura ze śniegiem

Ja też dzisiaj zrobiłam sobie wagary, ale tylko po to, żeby się uczyć, więc lecę czytać dalej

Miłego dnia

[agussin]

Cześć Kobietki no proszę ze dwa dni mnie nie było i co widzę w końcu mamy II część Pogubiłam sie w tym wszystkim chyba, wczoraj byłam na siłowni no i następny raz dopiero po świętach bo jutro wyjeżdzam do rodziców ale spokojnie mam tam nie tylko internet ale i wagę więc myśle ze jak nie przepadnę w sobotę ze święconką to zasiądę na chwilkę i podam wagę, oby mniejszą niż ostatnio. Poza tym to troszkę boję się tych świąt, ale pocieszam się faktem że robię za kierowcę i bede pomagała przyjaciółce rozwieść po rodzinie i znajomych zaproszenia na ślub więc za stołem chyba nie posiedzie i dobrze mi z tym. Pozdrawiam wszystkie wizażanki

[kroooliczek89]

U mnie te wichura ze śneigiem I powiedzcie mi gdzie ta wiosna!?!
Właśnie 2 dzień a6w za mną Na rozgrzewke było przebieranie pościeli w 4 łóżkach Hihihi

A tak ogólnie to wreszcie moge ćwiczyc bo guzek zniknął sam Widocznie jakiś platfus wyszedł przed okresem Ale lekarzowi będę musiałą o tym powiedzieć

[KOKAINA]

U mnie też dzisiaj pogoda do d...

Ja już po jednym piwie, dzisiaj mnie czekają jeszcze 2-3 Ale od jutra sprzątanie w domku więc pewnie pospalam te puste kalorie

[ijaa]

KOKAINA po piwie o 13 pisałaś tego posta. Ale co ja się dziwię, nie takie rzeczy się na studiach robiło.
Mnie póki co nie ciągnie, a to dziwne, bo jeszcze niedawno wyznawałam niemalże zasadę - dzień bez piwka, dniem straconym.

Ja zaraz się za obiadek biorę. Będzie rybka na parze i warzywka z patelni. Mniam.

Oba śniadanka tez miałam pyszne. Jak na razie żyć nie umierać. Mogę się tak odżywiać do kośca życia.

Aaaa, u mnie podoba też obrzydliwa. Zamieć śnieżną mam kurcze za oknem. Wioooooooosny!!

[Alessa80]

Ponawiam prośbę, dziewczyny kochane... Coś skutecznego na cellulit, proooszę. Schudłam i wszystko wisi, starczyłoby na drugą laskę właściwie Zaznaczam, że robię masaż codziennie, siłownia prawie codziennie - od roku! I nic.

[pimach]

kroooliczek89, u nas tak samo. Miłam kilka cm śniegu na samochodzie po pray i z cm na sobie zanim do niego doszłam.
ijaa, mniam, ja miała dwa jajka sadzone z surówką z marchewki i chrzanu. A wczesniej zupę ogórkową z brązowym ryżem. Najadłam się, jak... A za godzinkę lecę na pilatesa.
Kolejna osoba powiedziała mi dziś,ze schudłam. Ale ja tego wcale nie widze na wadze.
Dziewczynki, a co z tym moim gorzkim kakao na chudym mleku wieczorkiem? Mogę? Sreasznie mi smakuje.

[Bzunia]

Hej Kobietki! O jeny jeny... przeczytac to wszystko odkad mnie nie bylo... to niemalze cud! A to 1 dzien zaledwie. Nie pisalam bo... NAUKA. No ale juz nadrabiam

Dietka supperrr naprawde, 3mam sie, zadnych pokus, moze wczoraj mialam ochote na kawalek pizzy ale powiedzialam nie i wcale nie zalowalam Schudlam w ten tydzien zapewne, boje sie nawet ze za duzo niz powinnam bo 2kg to lekko... Jutro w domku sie zwaze. No ale oprocz diety doszedl mega stress.. niewyspanie, okres mi sie skonczyl. Moze dlatego mam wrazenie ze schudlam ze 3 kg! Ale w tydzien to stanowczo za duzo, a jem nie mniej niz 1000-1100 kcal dziennie. Nie chce zwiekszac bo jest dla mnie wsam raz Nie chodze glodna, czuje sie dobrze...

ehhh tak zle i tak niedobrze.

Mykam do wanienki:P

[ijaa]

Lasensje, a wcinacie ziemniaczki??
Ja ogólnie za ziemniakami nie przepadam i takie w normalniej postaci jadałam naprawdę sporadycznie.
W postaci frytek jadałam nałogowo, ale z tym koniec definitywny!!
Zastanawiam się, bo bardzo mi przypasowały te rożne warzywka na patelnię które można u nas nabyć a w nich w sumie sporo ziemniaków jest...!!

[kamila19]

cześć Dziewczyny.

Ja dziś myślałam że zemdleje na aerbiku, ledwo zwlekłam się rano z łóżka
Z dietą dziś tak sobie, zjadłam pączka hiszpańskiego W pracy 3 dni patrzyłam się na te ciasta, lody i bite śmietany, musiałam zjeść sobie coś ciastkowego

Alessa80 ja używam preparatów Eveline, oczywiście nie zlikwidował cellulitu jak magiczna różdżka, ale skórę mam bardzo fajnie napiętą. Wydaje mi się, że działa. Wmasowuje go takim przyrządem do masażu, który wygląda jak szczotka do czyszczenia konia

[Bzunia]

aLE Są też bez ziemniakow... Ziemniaki są ciezkostrawne bo maja duzo skrobii... i w ogole. Nie powinno sie jesc ich na diecie. Przynajmniej ja wychodze z takiego zalozenia. Lepiej ryz, albo inne warzywa. Makarony takie normalne tez raczej odpadaja :/ I tu ubolewam bo wszelkie kluchy uwielbialam!

[ijaa]

Napisane przez Bzunia

aLE Są też bez ziemniakow... Ziemniaki są ciezkostrawne bo maja duzo skrobii... i w ogole. Nie powinno sie jesc ich na diecie. Przynajmniej ja wychodze z takiego zalozenia. Lepiej ryz, albo inne warzywa. Makarony takie normalne tez raczej odpadaja :/ I tu ubolewam bo wszelkie kluchy uwielbialam!

Wiem, że inne też są, ale właśnie ze z ziemniakami mi bardzo pod pasowały.
No nic, poeksperymentuję z innymi.

A ja na szczęście za makaronami nie przepadam, nigdy nie przepadałam, więc nie mam z nimi problemu.

[tak]

Odnośnie prostowania, to czasem prostuję, tylko niektóre kłaki.
Z dietą jakoś idzie mi . Schudłam 2 kg ostatnio ;] .

[ijaa]

Napisane przez tak

Odnośnie prostowania, to czasem prostuję, tylko niektóre kłaki.
Z dietą jakoś idzie mi . Schudłam 2 kg ostatnio ;] .

Gratuluję
Ja już chciałabym przyszły tydzień i pierwsze chociaż minimalne efekty

[tak]

Byłam taka jakoś balonowata :P . A teraz, jak ograniczam jedzenie i ćwiczę, to spadło mi to "spuchnięcie". A hm, dalej nie umiem nie słodzić herbaty. Dzisiaj posłodziłam 2,5 łyżeczki .

[IR1988]

Nowy watek, a ja tak szukam i szukam sie rozpisalyscie

tak oduczysz sie, mnie sie udalo i teraz z cukrem nie wypije

[zoffen]

Napisane przez Bzunia

aLE Są też bez ziemniakow... Ziemniaki są ciezkostrawne bo maja duzo skrobii... i w ogole. Nie powinno sie jesc ich na diecie. Przynajmniej ja wychodze z takiego zalozenia. Lepiej ryz, albo inne warzywa. Makarony takie normalne tez raczej odpadaja :/ I tu ubolewam bo wszelkie kluchy uwielbialam!

Też ubolewam nad tymi makaronami, bo uwieeelbiam wszystkie
Ale co robić
Dieta idzie mi dzisiaj średnio, zeżarłam batona Fitness :/ chociaż miałam nie tykać słodyczy i w ogóle czuję się taka hmm ciężka, ale to przez okres :/

[dianowe]

aaa ja też kocham wszelkie makarony pod każdą postacią!

[ijaa]

A mnie brzuch rozbolał. I balonowaty się zrobił strasznie.
Zastanawiam się po czym. Samo dietetyczne jedzonko wcinam, nic gazowanego nie piłam. Dziwne to.