woda z cytryna na czczo ;)

[zyna]

ja również zachęcona waszymi opiniami zaczęłam pić wode z cytrynką....

już jakiś czas to praktykuje (od początku wątku) i widze skutki.... przemiana materii w końcu mi się ustabilizowała i jest super

[Ather]

Napisane przez zyna

już jakiś czas to praktykuje (od początku wątku) i widze skutki.... przemiana materii w końcu mi się ustabilizowała i jest super

chyba raczej trawienie jeśli już
To bardzo częsty błąd dziewczyn na tym forum, mylą metabolizm (przemianę materii) z częstotliwością wypróżniania jak i ogólnie z trawieniem. A to niestety co innego

no ale ważne, że są u Ciebie jakieś pozytywne, zauważalne efekty picia wody z cytryną

[wilhelmina]

Ja stosowałam dość długo i faktycznie bardzo pomaga na trawienie, ale jest jeden szkopuł: zęby. Miałam po miesiącu ciągłego picia tak słabe szkliwo, że zęby bolały przy wszelkich zmianach temperatury. Radze zastanowić się dwa razy przed piciem tego napoju! Ale jeśli chodzi o wpływ na trawienie: bardzo dobry!

[agatka20]

Dla tych które nie mogą albo nie lubią pić wody z cytryną, polecam pić czystą, naturalną, niegazowaną wodę mineralną. Przynajmniej jedną butelkę 1,5 litra dziennie i też są efekty. Oczywiście jedną albo dwie szklaneczki na czczo Po co podrażniać i męczyć żołądek, szczególnie jeżeli ma się wrażliwy, jeżeli woda bez cytryny daje takie same efekty
Pozdrawiam

[aada0]

Ano racja ja od dawien dawna pijam gorącą wode z cytryną i miodem, mało tego - uważam ją za najwspanialszy napój na ciepło Zwłaszcza na rozgrzanie organizmu i jeżeli mam ochotę na cos słodkiego :P O jej skuteczności to chyba nie moge się wypowiedzieć, bo zwyczajnie nie mam porównania - nie pamiętam czasów bez wody z ctryną i miodem. Ale w każdym razie polecam.

[Aagaciorek]

Ja ostatnio prawie całkowicie zrezygnowałam z picia wody na rzecz zielonej i czerwonej herbatki... Myślicie że to dobre posunięcie?

[gujana]

Napisane przez Aagaciorek

Ja ostatnio prawie całkowicie zrezygnowałam z picia wody na rzecz zielonej i czerwonej herbatki... Myślicie że to dobre posunięcie?

to zalezy co chcesz osiągnąc. ja tam pije i herbatki i wode z cytryną. trzeba jednak pamietac ze zielona herbata (czerwona pewnie tez,ale tu pewna nie jestem) nie rozgrzewa, a wręcz przeciwnie. nawet ciepla ma dzialanie orzewiąjące, chłodzące, idealne na upały.. tak wiec ja tam polecam pić rowniez ciepla wode z cytryną. cytryna rozgrzewa

[Aagaciorek]

Napisane przez gujana

to zalezy co chcesz osiągnąc. ja tam pije i herbatki i wode z cytryną. trzeba jednak pamietac ze zielona herbata (czerwona pewnie tez,ale tu pewna nie jestem) nie rozgrzewa, a wręcz przeciwnie. nawet ciepla ma dzialanie orzewiąjące, chłodzące, idealne na upały.. tak wiec ja tam polecam pić rowniez ciepla wode z cytryną. cytryna rozgrzewa

Dziękuję Ci, Gujano, za odpowiedź!
Hmmm.... po prostu hebatki mi bardziej smakują niż woda i dlatego je piję.... Ale jeżeli wszystkie zachwalacie wodę z cytryną, to też wypróbuję ten patent

[kfiatuszek2007]

no to kolekna rzecz, która zaczynam jutro praktykować oprócz zrezygnowania ze słodyczy,woda z cytrynką

[kinnia90]

Dziewczyny a np. Zywiec Zdrój Cytrynowy mozna pic czy to nie to samo? bo ja sie też przyłączam chyba :P tylko nie mam cytryny w domu

[gujana]

Napisane przez kinnia90

Dziewczyny a np. Zywiec Zdrój Cytrynowy mozna pic czy to nie to samo? bo ja sie też przyłączam chyba :P tylko nie mam cytryny w domu

mysle ze ta "cytrynka" w żywcu to chemia. kwestia tylko jak wiele tej chemii. Zawsze lepiej wziac zwykla cytryne.

[MonikaZmyślona]

Up
Pije ktoś jeszcze wodę z cytrynką?

[zooosia]

ja od jutra zaczynam!;d

[Ather]

Napisane przez MonikaZmyślona

Up
Pije ktoś jeszcze wodę z cytrynką?

niezmiennie, od wielu miesięcy

[dorinka30]

Ja także piję wodę z cytryną na czczo ale dopiero od miesiąca Mało tego tak mi smakuje ta woda, że piję ją kilka razy dziennie w coągu dnia, ale to chyba nic złego ?

Aha, widzę pozytywne efekty tego picia

[Majka232]

Ja piję rano przegotowaną letnią wodę z cytryną. Polecam

[annett16]

to ja lece do sklepu i od jutra zaczynam

kto zaczyna od jutra?

[mojito]

ja pije tak szklanke codziennie, i fajnie sie cuzje. aczkolwiek nie wiem, czy to pomaga na cokolwiek innego oprocz porannego dobrego samopoczucia

[annett16]

piję od wczoraj ... zobaczymy po dłuższym czasie na co mi pomoze

[Superchic(k)]

Piję już chyba od tygodnia, jakoś dobrze mi zacząć dzień od takiego napoju .

[dorinka30]

Dzisiaj dodałam do wody łyżeczkę miodu - jeszcze lepsze !!!

[freedka]

Oj chyba też zacznę pić

[palsie21]

Ja też popijam od dawien dawna, uwielbiam wodę z cytryną!

[olenkaa]

Wode z cytryną stosuję zawsze na kaca. 2 takie szklaneczki i kac znika

[MonkaIska]

Piecie wody z cytrynką i miodkiem wspaniale oczyszcza organizm, poprawia odporność organizmu i pomaga w zapobieganiu chorób dróg moczowych
Wody mineralne smakowe to czysta chemia, tak naprawdę są to napoje gazowane lub nie W badaniach chyba tylko Cisowianka została wodą mineralną z zawartością soku z owoców.

P.S. Aby lepiej wyciskało się sok z cytrynki należy docisnąć ją lekko do stołu i tak dociskając "poturlać" z każdej strony

[hihi]

Nie wiem, czy mogę tutaj, bo w sumie temat troszkę inny, nowego wątku zakłądac nie będę (bo na pewno był i dostałabym ochrzan), ale co powinnam pić przed, podczas oraz po ćwiczeniach? Wiem, że nie czystą wodę, ale wodę z CZYMŚ. Czytałam, że z glukozą, ale zastanawiałam się, czy np. woda z cytryną też spełni swoje nawadniające zadanie?

A może którąś z tych nowych wód izotonicznych dla sportowców Powerade? Bo podobno sa niskokaloryczne (no dla mnie, redukującej się to ważne ).

Pomoże ktoś mądry?

[MonkaIska]

do hihi
"Ile i kiedy pić? Najlepiej kilka łyków co 15-20 minut podczas wysiłku, gdyż pojawiające się uczucie pragnienia mówi, że doszło już do odwodnienia.
Słodkie napoje (soki, kola itp.) są bogate w cukier, ale prawie wcale nie zawierają soli mineralnych. Spożyte przed wysiłkiem mogą spowodować bóle żołądka, a nawet lekką biegunkę. Dodatkowo tzw. napoje energetyczne zawierają ogromne ilości kofeiny, która zwiększa utratę elektrolitów z moczem, a czasami może również wywoływać biegunkę. Pogarsza to stan i tak już wyczerpanego ćwiczeniami organizmu. Również napoje wzbogacone w dodatki typu cholina lub kreatyna (substytuty protein), mające zwiększyć wydajność mięśni i je rozbudować, nie mają większego znaczenia, chyba że ścigamy się z kimś z dokładnością do 1/1000 sekundy. Przydatne są natomiast napoje bogate w witaminy i inne antyoksydanty, gdyż w połączeniu z węglowodanami są w stanie zmniejszyć przemęczenie mięśni pojawiające się następnego dnia po wysiłku. Jednak w całym tym gąszczu dla przygodnego sportowca w zupełności wystarczające są zwykłe wody mineralne, a nawet woda kranowa jeśli tylko jest „czysta”."

[hihi]

Napisane przez MonkaIska

Jednak w całym tym gąszczu dla przygodnego sportowca w zupełności wystarczające są zwykłe wody mineralne, a nawet woda kranowa jeśli tylko jest „czysta”."

Hm... może sie mylę, ale wielokrotnie czytałam, słyszałam w TV itd, że woda, taka zwykła "przelatuje przez organizm" i nie jest zatrzymywana, a jeśli to woda choćby z odroginą glukozy, to organizm zahcowuje się jakby to było jedzenie - trawi ją i przyswaja zupełnie inaczej, lepiej przez to nawadniając...

ale jako laik proszę o potwierdzenie... bo to, co w tekście ma sie w sumie nijak do mojego pytania, gdyż soków owocowych ani innych napojów typu cola, pepsi,itd nie pijam w ogóle, specyfików enegretycznych nie uznaję, a o napojach wzbogacone w dodatki typu cholina lub kreatyna (substytuty protein) w życiu nie słyszałam

[MonkaIska]

OK, woda z cytryną i miodem na pewno nawadnia (w końcu to płyn).
Z izotonicznych to słyszałam, że ISOSTAR ma najwięcej magnezu.
Co do tego, że sama woda nie jest zatrzymywana to prawda, po prostu szybko ją wypocimy i wysikamy :P
Natomiast jeżeli woda jest z jakimś dodatkiem np cytryna i miód to organizm traktuje ją jako jedzenie i na dłużej zatrzymuje w organizmie, gdyż trawi w żołądku a nie od razu wydala.

[samborka]

Witam! Zaczełam pic wode z cytryna przed świetami..wtedy na wadze widziałam ok 62 kg. dzis waga pokazała mi 59 kg. to dla mnie sukces bo przeciez byly świeta..nie ograniczałam sie w jedzeniu, nie ćwiczyłam.. jedynie piłam codziennie duuuuzo wody i raz - dwa razy dziennie zielona herbate. no i najwazniejsze..CYTRYNA ( pierwszego dnia na czczo 3 cyrtyny, 2 dnia - 5 cytryn, 3 - 7, 4 - 9, 5 -7, 6 - 5, 7 - 3cytryny). Zastosowałam tą diete oczyszczającą chociaz zdania na temat "odchudzania" przez nia byly rózne.. ale nie zaluje;] i nie spoczne poki waga nie pokaze mi 55 kg z cytrynka przystopuje bo boje sie o zoladek..ale mysle ze pol cytrynki rano z woda nie zaszkodzi, no i dalej duzo duzo wody o skutkach bede informowac buzka