|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2011-11-03, 17:48 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 60
|
Ćwiczenia w zimie. :)
To mój brzuch . Zbliża się zima ... Wiadomo w zimie mniej ruchu a zazwyczaj tak jest , że więcej jemy. Co zrobić , żebym mogła sobie ładnie wyrzeźbić brzuch ? oraz pozbyć się boczków .
O czym świadczą te kreski na brzuchu które widać na zdjęciu ? Chyba wiecie o które mi chodzi. http://imageshack.us/photo/my-images/440/obraz254w.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/39/brzuchiy.jpg/ Edytowane przez Ycd Czas edycji: 2011-11-03 o 17:53 |
2011-11-03, 19:14 | #2 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 1 520
|
Dot.: Ćwiczenia w zimie. :)
Przed jakimkolwiek rzeźbieniem musisz najpierw spalić tłuszcz. Czyli tutaj głównie aeroby (bieganie, rower, taniec, aerobik, zumba). Poczytaj w dziale o dietach jak się zdrowo odżywiać, unikaj słodyczy itp. Jak już spalisz to co masz do spalenia, to dopiero potem czytaj o rzeźbieniu
__________________
wymiana |
2011-11-04, 12:53 | #3 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 809
|
Dot.: Ćwiczenia w zimie. :)
Dokładnie
Nie rozumiem skąd się wzięło to mylne przekonanie, że jak jest coś nie tak z brzuchem to trzeba napierać brzuszki w ilościach hurtowych. Tylko tak logicznie patrząc-co da wyrzeźbienie brzucha skoro dalej będą te mięśnie schowane pod tłuszczem?! Najpierw spalamy tłuszcz (aeroby+dieta) potem rzeźbimy.
__________________
Bloguję o perfumach: https://olfaktoryczna-swiatynia.blogspot.com/ *** ADOPT! SAVE A LIFE!
Life saved: 2 Milka Draka Dwie syberian husky |
2011-11-04, 18:45 | #4 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Ćwiczenia w zimie. :)
po za tym aby móc rzeźbić to trzeba mieć w czym
dieta+trening siłowy + aeroby. |
2011-11-04, 21:07 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 60
|
Dot.: Ćwiczenia w zimie. :)
No może źle to ujęłam . Chcę aby on był ładny a nie taki w tłuszczu . Właśnie chodzi mi o to jak to mniej więcej zacząć. Co zrobić.
|
2011-11-06, 17:07 | #6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: stąd
Wiadomości: 36 831
|
Dot.: Ćwiczenia w zimie. :)
|
2011-11-07, 05:48 | #7 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Zagranica
Wiadomości: 533
|
Dot.: Ćwiczenia w zimie. :)
Święte słowa! Samym treningiem nic się nie zdziała.
__________________
|
2011-11-09, 16:56 | #8 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 631
|
Dot.: Ćwiczenia w zimie. :)
te kreski to od zawijającej się otłuszczykowanej skóry. przynajmniej tak mi się wydaję
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:43.