Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 - Strona 138 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Utwórz własną lub dołącz do grupy wsparcia we wspólnym odchudzaniu lub wspólnej diecie.
Dopuszczamy tutaj jedynie diety oparte na zasadach zdrowego odżywiania. W uproszczeniu - wszystkie diety powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2018-01-17, 12:25   #4111
bejata440
Zakorzenienie
 
Avatar bejata440
 
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 4 755
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Nie opłaca nam się z marcusem osobno gotować. Musielismy gotować osobne posiłki cały czas.
Poza tym chce iść bardziej w kierunku "paleo" "Low carb" rzeczy nieprzetworzonych, naturalnych, z polowania najlepiej

---------- Dopisano o 12:25 ---------- Poprzedni post napisano o 12:24 ----------

Znalazłam tez dużo błędów w be diet. Ale mimo to - polecam. I gdybym mieszkała sama i nie miała faceta to bym dalej to kontynuowała.
__________________
inst
bejata440 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-17, 19:45   #4112
Zuza_kg
Zakorzenienie
 
Avatar Zuza_kg
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 3 440
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Beti jakich błędów?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)

I walczę dalej aby utrzymać wagę


13.10.2017
Zuza_kg jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-17, 20:38   #4113
bejata440
Zakorzenienie
 
Avatar bejata440
 
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 4 755
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Inne rzeczy w składnikach niż w przepisie. Albo naśniadanie 800gr jabłek.
Albo 480gr zielonego groszku + jeden pomidor.
Jako przykład czegoś czego się nie da po prostu zjeść.
Szejki które były w przepisie czasami tez były niewykonalne. A ważyłam wszystko ale i tak wzięłabym jescze raz ta dietę.
__________________
inst
bejata440 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-17, 21:35   #4114
agafisia
Zakorzenienie
 
Avatar agafisia
 
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 5 623
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Haha 800 gram jabłek to 3 przeciętnej wieklosci😁da sie😂 może w formie soku 😉

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.04.2016

68 -> 66,2-66->65,5--> 64 --------->62


agafisia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-17, 21:40   #4115
bejata440
Zakorzenienie
 
Avatar bejata440
 
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 4 755
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Nie Fisia, To 4 duże jabłka.
__________________
inst
bejata440 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-17, 23:37   #4116
Ewelajna140
Zadomowienie
 
Avatar Ewelajna140
 
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 1 139
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Cytat:
Napisane przez bejata440 Pokaż wiadomość
Inne rzeczy w składnikach niż w przepisie. Albo naśniadanie 800gr jabłek.
Albo 480gr zielonego groszku + jeden pomidor.
Jako przykład czegoś czego się nie da po prostu zjeść.
Szejki które były w przepisie czasami tez były niewykonalne. A ważyłam wszystko ale i tak wzięłabym jescze raz ta dietę.
To akurat prawda Aczkolwiek znam osoby, którym zjedzenie 4, a nwet 5 jabłek na raz nie sprawia problemu
__________________
Blondynka za granicą
Blog o życiu w Peru
Instagram
Facebook
Ewelajna140 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-17, 23:59   #4117
aza3994
Zakorzenienie
 
Avatar aza3994
 
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 3 768
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

U mnie:
1. Kanapki z jajkiem na twardo i warzywami
2. Koktajl białkowy ż bananem
3. Gulasz z wołowinki ż kasza gryczana i ogórkiem kiszonym
4. Pierś indyka na parze i pomidor z mozarella

Byłam na siłowni, mocny trening wszedł, zadowolona jestem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
cel 1:
68,0 - 61,5 -....- 60 kg

3/2017
aza3994 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 06:16   #4118
bejata440
Zakorzenienie
 
Avatar bejata440
 
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 4 755
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Super Aza! Dalej tak!

Ja byłam wczoraj truchtać w śniegu

Dziej dobry, wstaje, musze umyć włosy..
__________________
inst
bejata440 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 07:04   #4119
Zuza_kg
Zakorzenienie
 
Avatar Zuza_kg
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 3 440
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Dzien dobry...
Daga - zmotywuj mnie! To jedzonko to z tej diety? Jaki to koktajl?


Ewelajna - popatrzyłam na kilka Twoich zdjęć na insta (sliczna kobieta z Ciebie ) i nie wiem co jest nie tak z Twoją wagą?


No walczę ze sobą z tym bebio...kusi mnie, może mnie zmotywuje? A może to kompletnie bez sensu Tyle czasu sobie radziłam z tym sama - osiągnęłam cel i wiem, że mogę to zrobić sama. Ale jakos tak chyba odmiany potrzebuje czy jak? Boshe co mi jest? Czy ja zawsze taka rozmemłana byłam?
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)

I walczę dalej aby utrzymać wagę


13.10.2017
Zuza_kg jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 07:43   #4120
Olusiaa_
Wtajemniczenie
 
Avatar Olusiaa_
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 2 800
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Zuza daj spokoj, szkoda kasy, przecież Ty jesteś wybredna jak francuski piesek
poszukaj lepiej jakichs nowych inspiracji, przepisow jak chcesz urozmaicenia!

u mnie taka dieta rozpisana odpada, bo oprocz siebie, tez szykuje jedzenie dla tz i corki, nie mam czasu dla wszystkich oddzielnie robić

wczoraj:
I. kanapka swojego chleba z twarożkiem i dżemem
II. kanapka swojego chleba z zieloną sałatą z wędliną i serkiem naturalnym
III. jabłko i garść slonych paluszków :/
obiad: spaghetti bolognese
kolacja: jogurt naturalny
__________________
2017 r. -6 kg
2018 r.- start: 62,5 kg
MY
ona







Olusiaa_ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 08:46   #4121
Zuza_kg
Zakorzenienie
 
Avatar Zuza_kg
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 3 440
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Olusiaa - no i tego potrzebowałam!!!! Przetrzepie internety - Dziękuję
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)

I walczę dalej aby utrzymać wagę


13.10.2017
Zuza_kg jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 10:05   #4122
Olusiaa_
Wtajemniczenie
 
Avatar Olusiaa_
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 2 800
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

znasz bloga quchenne inspiracje?
tam są gotowe jadłospisy, zawsze można coś podpatrzeć :

http://qchenne-inspiracje.pl/gotowe-jadlospisy/
__________________
2017 r. -6 kg
2018 r.- start: 62,5 kg
MY
ona







Olusiaa_ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 10:31   #4123
Zuza_kg
Zakorzenienie
 
Avatar Zuza_kg
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 3 440
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Dziękuje Ci kochana
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)

I walczę dalej aby utrzymać wagę


13.10.2017
Zuza_kg jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 14:53   #4124
aza3994
Zakorzenienie
 
Avatar aza3994
 
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 3 768
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Dzień dobry

Zuza tak, Z diety. Po prostu mleko, odżywka białkowa i banan
Też uważam, Że w Twoim wypadku może się taka dieta nie sprawdzić jak Ty nic prawie nie lubisz

Mnie wszystko smakuje i jestem zadowolona, Ale dziś czuje pierwszy raz głoda - właśnie zjadłam obiad i mnie ssie na coś slodkiego...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
cel 1:
68,0 - 61,5 -....- 60 kg

3/2017
aza3994 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 16:09   #4125
mandee
amandaniedrich
 
Avatar mandee
 
Zarejestrowany: 2013-07
Lokalizacja: Hannover
Wiadomości: 402
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Cześć Dziewczyny! Ja też się "dietuję" - zaczęłam w poniedziałek i... mam nadzieję, że wytrwam do osiągnięcia celu.

2 razy się zawzięłam i naprawdę ładnie schudłam. Raz rok po pierwszej ciąży, a drugim razem miesiąc po drugiej ciąży Efekty obu podejśc pokazałam na blogu i naprawdę zrobiłam furorę wśród innych ... niestety potem była moja tzw dieta cukierkowa - czyli same słodycze i cukierki. Serio - ja bym mogła sie żywic tylko tym... . No i ciałko już nie takie, jak być powinno.

Przez rok robiłam naprawdę sporo podejść, ale mój zapał się szybko kończył, a chęć na słodycze wygrywała.

Teraz znów walczę! Zajrzałam tu, bo może wspólnie z Wami poczuję się bardziej zmotywowana...

Obecna waga to 60kg - cel 55kg / 160cm
(Startowałam z wagą ok 63kg, ale woda zeszła i jestem lżejsza :P )
__________________
Amanda Niedrich BLOG
mandee jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 18:02   #4126
Ewelajna140
Zadomowienie
 
Avatar Ewelajna140
 
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 1 139
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Cytat:
Napisane przez Zuza_kg Pokaż wiadomość
Dzien dobry...
Daga - zmotywuj mnie! To jedzonko to z tej diety? Jaki to koktajl?


Ewelajna - popatrzyłam na kilka Twoich zdjęć na insta (sliczna kobieta z Ciebie ) i nie wiem co jest nie tak z Twoją wagą?


No walczę ze sobą z tym bebio...kusi mnie, może mnie zmotywuje? A może to kompletnie bez sensu Tyle czasu sobie radziłam z tym sama - osiągnęłam cel i wiem, że mogę to zrobić sama. Ale jakos tak chyba odmiany potrzebuje czy jak? Boshe co mi jest? Czy ja zawsze taka rozmemłana byłam?
Dziękuję Z moją wagą wszystko wporządku ale podłączam się pod takie wątki, bo lubię zdrowo jeść, a tutaj zawsze dużo inspiracji i motywacji do nieopychania się
__________________
Blondynka za granicą
Blog o życiu w Peru
Instagram
Facebook
Ewelajna140 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 20:18   #4127
Zuza_kg
Zakorzenienie
 
Avatar Zuza_kg
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 3 440
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Ewelajna - i bardzo dobrze! My tu też dużo plotkujemy 😉

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 20:18 ---------- Poprzedni post napisano o 19:50 ----------

Mandee- jak ja Cie rozumiem! Ja niestety tez mogłabym się żywic samymi słodyczami i z tym mam mega problem.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)

I walczę dalej aby utrzymać wagę


13.10.2017
Zuza_kg jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 23:50   #4128
aza3994
Zakorzenienie
 
Avatar aza3994
 
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 3 768
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

U mnie:
1. Kanapki z szynką z kurczaka, mozarella i warzywami
2. Makaron pełnoziarnisty z twarogiem, kiwi i orzechami
3. Gulasz z wołowinki ż kaszagryczana i warzywa
4. Dwie sztuki ferrero Rocher
5. Pierś z kurczaka na parze z pomidorem i mozarella

Taka dziś miałam chcice na słodkie, Że zjadłam ferrero I teraz też jestem głodna, słaby dzień
Trzeba iść spać

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
cel 1:
68,0 - 61,5 -....- 60 kg

3/2017
aza3994 jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Tagi
ćwiczenia, dieta, zdrowe odżywianie

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 2 (0 użytkowników i 2 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2018-01-18 23:50:15


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:59.