BIEGI i POSIŁKI !! - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2003-08-20, 21:50   #1
NaRvAnA
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2003-08
Wiadomości: 6

BIEGI i POSIŁKI !!


Hej jestem tu nowa.Witam wszystkich.Chciałam zapytać jak to jest z tym bieganiem.....czy biegać rano czy wieczorem????Kiedy jest to najodpowiedniejsze...?Ran o ma się rozumieć że przed śniadaniem ,a wieczorem ...?Wielkie dzięki za każdą odpowiedź...pozdrawiam
NaRvAnA jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2003-08-20, 21:56   #2
cheetah
Zadomowienie
 
Avatar cheetah
 
Zarejestrowany: 2003-04
Wiadomości: 1 143
GG do cheetah
Re: BIEGI i POSIŁKI !!

Moim zdaniem rano Poniewaz wtedy organizm spala zapasy. A wieczorem bedziesz spalac, to co zjadlas danego dnia.
Chociaz moim zdaniem, w ogole to bardzo dobrze, ze chcesz biegac, i czy bedziesz robic to rano, czy wieczorem nie ma az takiego znaczenia. Ale ogolna zasada jest, ze rano. Ja to robie po kawie, bo bez niej jestem totalnie nieprzytomna

Cheetah
cheetah jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2003-08-21, 09:22   #3
admin
Gość
 
Wiadomości: n/a
Re: BIEGI i POSIŁKI !!

Wlasciwie to lepiej rano, poniewaz wysilek ozywia cialo, wiec wieczorne bieganie moze wplynac na zasypianie.

Zas co do jedzenia, to biegac mozesz minimum to 1 godz. po posilku, nie wczesniej. Dlatego lepiej jest biegac rano, przed sniadankiem.

Kawusia wskazana, zeby nie obijac sie o "niewidzialne" bez kawy przeszkody



p.s. Witamy na wizazu
Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2003-08-21, 09:35   #4
NaRvAnA
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2003-08
Wiadomości: 6
Re: BIEGI i POSIŁKI !!

Wielkie dzięki za odpowiedź Właśnie jestem po dzisiejszym treningu.... bieganie z rana jest czymś fantastycznym Zachęcam wszystkich do tego. Pozdrawiam serdecznie.
NaRvAnA jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2003-08-21, 12:26   #5
cheetah
Zadomowienie
 
Avatar cheetah
 
Zarejestrowany: 2003-04
Wiadomości: 1 143
GG do cheetah
Re: BIEGI i POSIŁKI !!

Ekhm, ja tez wlasnie jestem po porannym bieganiu. I odradzam biegac po 11, przy tej pogodzie. Wybieglam przed 11 i po 5km juz przydeptywalam sobie jezyk, bo tak bylo cieeplo! A to przez ten urlop, normalnie biegam przed 7

Cheetah
cheetah jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2003-08-21, 13:08   #6
NaRvAnA
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2003-08
Wiadomości: 6
Re: BIEGI i POSIŁKI !!

Ja biegałam koło 7.20.,ale nie biegam tak dużo jak Ty....podziwniam...ja przydeptuje sobie język po 2km no cóż...może niedługo będzie lepiej dzięki za odpowiedź.pozdrawiam
NaRvAnA jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2003-08-21, 13:21   #7
cheetah
Zadomowienie
 
Avatar cheetah
 
Zarejestrowany: 2003-04
Wiadomości: 1 143
GG do cheetah
Re: BIEGI i POSIŁKI !!

Oj, oj, tylko nie zrob sobie na poczatku krzywdy z tym bieganiem. Pamietam, ze smoczek przedstawial przykladowy plan biegania na wizazu, cos w stylu od poczatkujacego biegacza - do bardziej zaawansowanego - goraco go polecam.

Cheetah
cheetah jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2003-08-24, 13:51   #8
99909f738a6b6e3ae3c4b1431ec47c14a8f23452_633cbaf245a44
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2003-08
Wiadomości: 25
Re: BIEGI i POSIŁKI !!

Gdzie można znaleść ten plan biegania o którym mówisz?? Już rozmawiałyśmy kiedyś przy okazji tematu o herbatkach Pu Erh i ćwiczeniach na pośladki , ale jeśli wiesz gdzie to znaleść to napisz mi proszę (jestem tu dopiero kilkanaście dni i jeszcze sie dobrze nie orientuję), będę wdzięczna . Lubię biegać i postanowiłam dołączyć ten element do swojej "walki" o sylwetkę (poza ćwiczeniami, dietą smoczka i herbatkami Pu Erh ). Pozdrawiam serdecznie i czekam na odzew!!
99909f738a6b6e3ae3c4b1431ec47c14a8f23452_633cbaf245a44 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2003-08-24, 14:06   #9
oleczka18
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 222
Re: BIEGI i POSIŁKI !!

może ja ci pomogę...
http://www.wizaz.pl/smoczek_bieganie.php
oleczka18 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2003-08-24, 15:33   #10
99909f738a6b6e3ae3c4b1431ec47c14a8f23452_633cbaf245a44
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2003-08
Wiadomości: 25
Re: BIEGI i POSIŁKI !!

DZIĘKI!!! Znalazłam i poczytałam!!! Od dziś wprowadzam też ten plan w życie !!! Trzymajcie kciuki!!!
99909f738a6b6e3ae3c4b1431ec47c14a8f23452_633cbaf245a44 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:14.