|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2003-08-20, 21:50 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2003-08
Wiadomości: 6
|
BIEGI i POSIŁKI !!
Hej jestem tu nowa.Witam wszystkich.Chciałam zapytać jak to jest z tym bieganiem.....czy biegać rano czy wieczorem????Kiedy jest to najodpowiedniejsze...?Ran o ma się rozumieć że przed śniadaniem ,a wieczorem ...?Wielkie dzięki za każdą odpowiedź...pozdrawiam
|
2003-08-20, 21:56 | #2 |
Zadomowienie
|
Re: BIEGI i POSIŁKI !!
Moim zdaniem rano Poniewaz wtedy organizm spala zapasy. A wieczorem bedziesz spalac, to co zjadlas danego dnia.
Chociaz moim zdaniem, w ogole to bardzo dobrze, ze chcesz biegac, i czy bedziesz robic to rano, czy wieczorem nie ma az takiego znaczenia. Ale ogolna zasada jest, ze rano. Ja to robie po kawie, bo bez niej jestem totalnie nieprzytomna Cheetah |
2003-08-21, 09:22 | #3 |
Gość
Wiadomości: n/a
|
Re: BIEGI i POSIŁKI !!
Wlasciwie to lepiej rano, poniewaz wysilek ozywia cialo, wiec wieczorne bieganie moze wplynac na zasypianie.
Zas co do jedzenia, to biegac mozesz minimum to 1 godz. po posilku, nie wczesniej. Dlatego lepiej jest biegac rano, przed sniadankiem. Kawusia wskazana, zeby nie obijac sie o "niewidzialne" bez kawy przeszkody p.s. Witamy na wizazu |
2003-08-21, 09:35 | #4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2003-08
Wiadomości: 6
|
Re: BIEGI i POSIŁKI !!
Wielkie dzięki za odpowiedź Właśnie jestem po dzisiejszym treningu.... bieganie z rana jest czymś fantastycznym Zachęcam wszystkich do tego. Pozdrawiam serdecznie.
|
2003-08-21, 12:26 | #5 |
Zadomowienie
|
Re: BIEGI i POSIŁKI !!
Ekhm, ja tez wlasnie jestem po porannym bieganiu. I odradzam biegac po 11, przy tej pogodzie. Wybieglam przed 11 i po 5km juz przydeptywalam sobie jezyk, bo tak bylo cieeplo! A to przez ten urlop, normalnie biegam przed 7
Cheetah |
2003-08-21, 13:08 | #6 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2003-08
Wiadomości: 6
|
Re: BIEGI i POSIŁKI !!
Ja biegałam koło 7.20.,ale nie biegam tak dużo jak Ty....podziwniam...ja przydeptuje sobie język po 2km no cóż...może niedługo będzie lepiej dzięki za odpowiedź.pozdrawiam
|
2003-08-21, 13:21 | #7 |
Zadomowienie
|
Re: BIEGI i POSIŁKI !!
Oj, oj, tylko nie zrob sobie na poczatku krzywdy z tym bieganiem. Pamietam, ze smoczek przedstawial przykladowy plan biegania na wizazu, cos w stylu od poczatkujacego biegacza - do bardziej zaawansowanego - goraco go polecam.
Cheetah |
2003-08-24, 13:51 | #8 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2003-08
Wiadomości: 25
|
Re: BIEGI i POSIŁKI !!
Gdzie można znaleść ten plan biegania o którym mówisz?? Już rozmawiałyśmy kiedyś przy okazji tematu o herbatkach Pu Erh i ćwiczeniach na pośladki , ale jeśli wiesz gdzie to znaleść to napisz mi proszę (jestem tu dopiero kilkanaście dni i jeszcze sie dobrze nie orientuję), będę wdzięczna . Lubię biegać i postanowiłam dołączyć ten element do swojej "walki" o sylwetkę (poza ćwiczeniami, dietą smoczka i herbatkami Pu Erh ). Pozdrawiam serdecznie i czekam na odzew!!
|
2003-08-24, 14:06 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 222
|
Re: BIEGI i POSIŁKI !!
może ja ci pomogę...
http://www.wizaz.pl/smoczek_bieganie.php |
2003-08-24, 15:33 | #10 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2003-08
Wiadomości: 25
|
Re: BIEGI i POSIŁKI !!
DZIĘKI!!! Znalazłam i poczytałam!!! Od dziś wprowadzam też ten plan w życie !!! Trzymajcie kciuki!!!
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:14.