|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2006-11-14, 21:42 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: De profundis
Wiadomości: 84
|
1,5 roku temu rzuciłam palenie...
Rzuciłam je nieodwracalnie i jestem z tego powodu bardzo zadowolona. Jednak pojawił się nowy problem. nie mogę zgubić kilogramów, które przybyły mi na skutek spowolnienia metabolizmu i -co tu dużo mówić-podjadania słodyczy. Chyba sie od nich uzależniłam. Nie jem szczególnie dużo i wszystko byłoby ok, gdyby nie fakt, że miewam nagłe ataki "konieczności zjedzenia czegoś słodkiego". Na codzień nie słodzę napojów, unikam smażonych/tłustych potraw, białego pieczywa i czerwonego mięsa (w zasadzie nie jem go od ponad dziesięciu lat). Z powodu kłopotów z przewodem pokarmowym (IBS) nie mogę też pić mleka i jeść zbyt dużo surowych warzyw więc utrzymanie jakiejkolwiek "gazetowej" diety jest dla mnie praktycznie niemożliwe. Zanim rozstałam się z papierosami ważyłam ok. 52-53 kg przy wzroście 1, 65 cm. Teraz nie mogę zejść poniżej 60 kg. Najbardziej wkurza mnie fakt, iż przy niewiele zmienionej górze pojawiły sie szerokie, rozłożyste biodra i uda, co utrudnia mi normalne robienie zakupów. Może któraś z Was wie jak uporać się z problemami poodwykowymi?
|
2006-11-15, 09:01 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 404
|
Dot.: 1,5 roku temu rzuciłam palenie...
Nie martw się napewno znajdziesz jakiś sposób by pozbyć się tych zbędnych kilogramów najważniejsze jednak jest to że potrafiłaś pozbyć się nałogu gratuluje.Ja rzuciłam papierosy jakieś 6 lat temu nie było łatwo.Też zostało mi kilka kilogramów ale byłam tak zadowolona z tego że nie palę że nie przejmowałam się tym zbytnio. Niespełna pół roku temu podjęłam decyzje że zrzucam zbędne kilogramy i udało się.Wybrałam dietę SB która pozwoliła mi zdrowo się odżywiać i przy okazji gubić kilogramy a zgubiłam ich przez 5 miesięcy 20kg .Teraz czuje się świetnie nie pale i jestem szczupła czego i Tobie życzę.Napewno Ci się uda jeżeli będziesz tylko chciała.Powodzenia.
__________________
|
2006-11-15, 19:20 | #3 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 764
|
Dot.: 1,5 roku temu rzuciłam palenie...
A moze sprobuj znalezc jakis nawyk, cos co bedziesz zawsze robila, jak zachce Ci sie siegnac po papierosa lub jakies slodycze wzamian? Np zielona albo czerwona herbatka? Lub jakakolwiek inna? U mnie to zawsze skutkowalo
|
2006-11-15, 20:28 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: De profundis
Wiadomości: 84
|
Dot.: 1,5 roku temu rzuciłam palenie...
Dziękuję Wam za tak szybką reakcję na mój wątekMoże faktycznie trochę panikuję. Postaram się zastosować do Waszych rad. Jednak nie wiem jak sobie poradzić z tym przymusem jedzenia słodyczy. Próbowałam już kuracji chromem, ale nie pomogła.
Serdecznie Was pozdrawiam PS. Na czym polega ta dieta SB? Zaciekawił mnie ten superefekt-gratuluję |
2006-11-16, 16:20 | #5 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: 1,5 roku temu rzuciłam palenie...
Cytat:
Myślę, że chodzi o dietę South Beach. Wyszukiwarka służy pomocą Wyczerpujący wątek na ten temat: http://www.wizaz.pl/forum/showthread...ht=south+beach |
|
2006-11-16, 20:00 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: De profundis
Wiadomości: 84
|
Dot.: 1,5 roku temu rzuciłam palenie...
Dzięki za info
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:04.