Zmieniona kopenhaska?

[landryna210]

Czy mogę stosowac dietę kopenhaską,jednak zamiast kawy rano zjesc bardzo obfite śniadanie? Da to jakiś efekt ?

Powody są dwa.Po pierwsze muszę jesc śniadania ze względu na bardzo głośne burczenie w brzuchu w szkole.Po kawie na pewno nie minie.Muszę zjesc około 4 kawałki chleba rano,aby nie burczało przez wszystkie lekcje.Drugi powód to moja mama.Powiedziała,że mogę stosowac diety,ale muszę jesc ,,duże" śniadania.

Więc jeśli śniadanie będzie obfite a reszta taka jak w jadłospisie to schudnę mniej więcej tyle,ile podają czy efekt będzie gorszy?

[wisienka90]

nie schudniesz napewno tyle ile podczas stosowania rygorystycznie diety kopenhaskiej, po za tym jest przeciez napisane, ze NIE MOZNA NIC zmienic w tej diecie, nawet gumy zuc. to chyba o czyms swiadczy

[landryna210]

Napisane przez wisienka90

nie schudniesz napewno tyle ile podczas stosowania rygorystycznie diety kopenhaskiej, po za tym jest przeciez napisane, ze NIE MOZNA NIC zmienic w tej diecie, nawet gumy zuc. to chyba o czyms swiadczy

Ahaa ;( Czyli równie dobrze można powiedziec ,że schudnę tyle co NIC... ? Dzięx .

[olalola24]

Napisane przez landryna210

Ahaa ;( Czyli równie dobrze można powiedziec ,że schudnę tyle co NIC... ? Dzięx .

jezu ta dieta jest straszna jak mozna sie nia katowac przeciez po niej efekt jojo gwarantowany, nie lepiej zmienic nawyki zywieniowe i chudnac z tygodnia na tydzien? bububu

[Navien]

A powiedz nam jeszcze ile masz lat, ile ważysz i ile masz wzrostu
W młodym wieku nie wolno katować się wyniszczającymi dietami, bo tylko sobie zdrowie zrujnujesz.

Jeśli chcesz schudnąć, to proponuję postawić na większą aktywność fizyczną i odrzucić słodycze, ale w żadnym wypadku nie powinnaś drastycznie zmniejszać spożywanej ilości kalorii - chyba, że są to puste kalorie.

Zacznij jeść 5 posiłków dziennie, co 3h w małych ilościach. Zmień chleb biały na razowy, masło/margarynę na serek do smarowania, jakiś light najlepiej. Na kolację jedz coś mocno białkowego - upiecz rybkę w piekarniku, czy pierś z kurczaka. I kolacja nie musi być wcale o 18.00 najpóźniej, je się na trzy godziny przed snem

No i oczywiście zacznij więcej się ruszać. Zapisz się na basen, aerobik, czy coś w tym stylu. Albo ćwicz w domu po prostu. Zobaczysz, schudniesz o wiele lepiej niż na jakiś beznadziejnych dietach typu kopenhaska, które rujnują zdrowie.

Odchudzanie potrwa o wiele dłużej, ale to wszystko zależy ile planujesz zrzucić. Moim zdaniem, to najlepsze rozwiązanie.

Pozdrawiam

[landryna210]

Napisane przez Navien

A powiedz nam jeszcze ile masz lat, ile ważysz i ile masz wzrostu
W młodym wieku nie wolno katować się wyniszczającymi dietami, bo tylko sobie zdrowie zrujnujesz.

Jeśli chcesz schudnąć, to proponuję postawić na większą aktywność fizyczną i odrzucić słodycze, ale w żadnym wypadku nie powinnaś drastycznie zmniejszać spożywanej ilości kalorii - chyba, że są to puste kalorie.

Zacznij jeść 5 posiłków dziennie, co 3h w małych ilościach. Zmień chleb biały na razowy, masło/margarynę na serek do smarowania, jakiś light najlepiej. Na kolację jedz coś mocno białkowego - upiecz rybkę w piekarniku, czy pierś z kurczaka. I kolacja nie musi być wcale o 18.00 najpóźniej, je się na trzy godziny przed snem

No i oczywiście zacznij więcej się ruszać. Zapisz się na basen, aerobik, czy coś w tym stylu. Albo ćwicz w domu po prostu. Zobaczysz, schudniesz o wiele lepiej niż na jakiś beznadziejnych dietach typu kopenhaska, które rujnują zdrowie.

Odchudzanie potrwa o wiele dłużej, ale to wszystko zależy ile planujesz zrzucić. Moim zdaniem, to najlepsze rozwiązanie.

Pozdrawiam

Dzięki,chyba masz rację.Ja mam 16 lat i przy wzroście 176 cm ważę 69 ;(( . Nie zależy mi na szybkim spadku wagi...Ale niestety wakacje na plaży będę musiała sobie odpuścic...3 raz ...

[Navien]

Napisane przez landryna210

Dzięki,chyba masz rację.Ja mam 16 lat i przy wzroście 176 cm ważę 69 ;(( . Nie zależy mi na szybkim spadku wagi...Ale niestety wakacje na plaży będę musiała sobie odpuścic...3 raz ...

Wcale nie ważysz dużo za dużo! Wydaje Ci się tylko. I odpuszczasz sobie wakacje, tylko dlatego, że czujesz się nieatrakcyjna w kostiumie? Dziewczyno, niektórzy ludzie naprawdę mają dużą nadwagę, a potrafią cieszyć się każdą chwilą, może też zacznij patrzeć na siebie pod trochę innym kątem? Szkoda życia na zamartwianie się nad wszystkim!

Moim zdaniem wystarczy jak schudniesz 4kg. Z resztą rób jak uważasz, ale masz 16 lat i wiem, że w tym wieku dziewczyny mają różne dziwne wizje... Za kilka lat będziesz się z tego śmiała

[Lexie]

Napisane przez landryna210

Dzięki,chyba masz rację.Ja mam 16 lat i przy wzroście 176 cm ważę 69 ;(( . Nie zależy mi na szybkim spadku wagi...Ale niestety wakacje na plaży będę musiała sobie odpuścic...3 raz ...

Yyyy... Co to za pomysł w ogóle? Przecież to głupie, psuć sobie wakacje z takiego powodu. Szczególnie, że nie masz żadnej nadwagi i faktycznie jak schudniesz 4 kg to będzie bardzo dobrze.
Dziewczyno, nie przejmuj się tak. Ja wiem, że nastolatki są wrażliwe na punkcie wyglądu, ale postaraj się złapać trochę zdrowego dystansu, to zwykle wychodzi na dobre

Nawiasem mówiąc na plażach można spotkać otyłe panie paradujące w bikini, wcale nie wyglądają jakby się przejmowały czymkolwiek, mają wakacje więc się opalają, relaksują, pływają, co tam chcą - a Ty się martwisz nie wiadomo czym

[landryna210]

Napisane przez lexie

Yyyy... Co to za pomysł w ogóle? Przecież to głupie, psuć sobie wakacje z takiego powodu. Szczególnie, że nie masz żadnej nadwagi i faktycznie jak schudniesz 4 kg to będzie bardzo dobrze.
Dziewczyno, nie przejmuj się tak. Ja wiem, że nastolatki są wrażliwe na punkcie wyglądu, ale postaraj się złapać trochę zdrowego dystansu, to zwykle wychodzi na dobre

Nawiasem mówiąc na plażach można spotkać otyłe panie paradujące w bikini, wcale nie wyglądają jakby się przejmowały czymkolwiek, mają wakacje więc się opalają, relaksują, pływają, co tam chcą - a Ty się martwisz nie wiadomo czym

Ehhh,nie chodzi już o samą wagę,ale o mój callulit,rozstępy,za dużo by wymieniac.Nawet dermatolog mi nie pomógł bo za długo już to mam...Chyba pozostaje tylko operacja po osiemnastce.

[Lexie]

Oj, przestań. Ja mam rozstępy, wagę większą niż Ty i zdecydowanie daleko mi do ideału, a na plaży nikt mnie palcami nie wytyka Jestem pewna, że jesteś normalną dziewczyną i spokojnie możesz chodzić na plażę. W bikini

[Navien]

Taaa, bo jakby ludzie sami mieli mało zmartwień i problemów na co dzień, to jeszcze wyjeżdżając na wakacje, żeby odpocząć od wszystkich stresów, będą obowiązkowo rozmyślać o tym, jaka to Ty gruba i brzydka jesteś

[dobby]

Stosowałam kopenhaską, oczywiście, że zmienioną, bo po pierwszym dniu żygałam jak kot pustym żołądkiem. Jadłam jogurt rano i piłam herbatę. Schudłam 3 kilo, potem jojo na 5 kilo. Jeśli nie będziesz przestrzegać tej diety w 100%, a potem zaczniesz normalnie jeść to daj spokój. Po co się katować.. Poza tym ja gdzieś czytałam, że ta dieta nie jest dla zdrowych ludzi, tylko dla tych którzy są CHORZY na otyłość. Z własnego doświadczenia polecem normalną, ludzką dietę (więcej zdrowego żarcia, więcej wody, mniej wszystkiego innego) i trochę ćwiczeń, które LUBISZ. Jeśli Ci nie będą sprawiać przyjemności to będziesz prawdopodobnie ćwiczyć systematycznie przez dwa tygodnie, a potem sobie dasz sposób. Jak kupiłam sobie w końcu strój i od 2 miechów ganiam na mój ukochany basen..

---------- Dopisano o 17:31 ---------- Poprzedni post napisano o 17:28 ----------

Napisane przez Navien

Moim zdaniem wystarczy jak schudniesz 4kg. Z resztą rób jak uważasz, ale masz 16 lat i wiem, że w tym wieku dziewczyny mają różne dziwne wizje... Za kilka lat będziesz się z tego śmiała

Poza tym za kilka lat będziesz prawdopodobnie zupełnie inaczej wyglądała niezależnie od tego co teraz będziesz probowała ze sobą zrobić..

[bertha233]

Kopenhaska i KG które wrócą czy dobrze zbilansowana dieta i ładna figura na długo? Wybieraj.

Wiem co mówię. Przerabiałam to.

[Fancy Rebel]

Pomijając fakt, że kopenhaska po prostu wyniszcza organizm i doprowadza do strasznego stanu, zarówno jeśli chodzi o poziom witamin, mikroelementów, jest po prostu uboga. A to,że zjesz rano śniadanie kompletnie nic Ci nie da, jeśli będziesz przez cały dzień popychać sie kawą lub jajkiem na twardo.
Może czasami zamiast iść na łatwiznę , zabrać sie za ćwiczenia i porządną dietę, która faktycznie zmieni Twój wygląd?

[patricia13]

ja stosowałam ostatnio kopenhaską i jojo mnie nie dopadło
wszystko leży w silnej woli

[talciaa]

możecie mi wyjaśnić, na czym ta dieta polega?
chyba nic dobrego, bo koleżanka ją stosuje i wygląda jakby jej było połowę, nic jej się nie chce, nie ma chęci do niczego, chce na okrągło spać i oczy ma takie dziwne..
a ja pytamy, po co to wszystko (jest bardzo szczupła..) to odpowiada: NIC NIE ROZUMIECIE. i koniec..

[eMisss]

Napisane przez talciaa

możecie mi wyjaśnić, na czym ta dieta polega?
chyba nic dobrego, bo koleżanka ją stosuje i wygląda jakby jej było połowę, nic jej się nie chce, nie ma chęci do niczego, chce na okrągło spać i oczy ma takie dziwne..
a ja pytamy, po co to wszystko (jest bardzo szczupła..) to odpowiada: NIC NIE ROZUMIECIE. i koniec..

tutaj jest opisana. http://kopenhaska.pl/
jak dla mnie ta dieta to głupota jakaś . 3 posiłki w ciągu dnia ?
np.
dzień 7
Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru
Obiad: kawałek chudego grillowanego mięsa 150g
Kolacja: NIC

czy to jest zdrowe ? raczej nie ..

[myszka3009]

Jak ja stosowalam bardzo rygorystycznie rok temu (w lipcu)....fakt schudlam 5 kg na niej.....ale waga taka utrzymala mi sie do wrzesnia i poszlo o 7 kg do gory....nie mowiac,e mialam zmniejszony metabolizm i problemy z watroba ...dieta do d..... ogolnie mowiac

[eMisss]

landryna210 na twoim miejscu nie stosowałabym tej diety , tylko poszukałabym czegoś zdrowszego .

[Fancy Rebel]

Nie róbcie sobie dziewczyny krzywdy. Nie sztuka schudnąć 5 kg w przeciągu krótkiego czasu, a później dostać nadbagaż w postaci 13 nowych, sztuką schudnąć na stałe,nie wyniszczając swojego organizmu i dostarczając mu jednocześnie odpowiednie składniki i ilości pokarmu. A efekt powinien być wówczas stały i przede wszystkim korzystny dla naszego ciała i umysłu. O ile łatwiej być na diecie, której nie traktujesz jako konieczność i męczarnia.

[Marzeniatko]

Przesuwam na KZ.

[camelia111]

Edit: przeniosłam wypowiedź do ogólnego wątku o tej diecie. Proszę u usunięcie tego posta

[Lavatia]

.