-10 kilogramów do końca roku:)

[framebasics]

Napisane przez malinka123108

a ja mam dzis okres;/i najchetniej zjadlabym wszystko co slodkie....jak sobie z tym poradzic nie wiem bo moj limit na dzis sie skonczyl juz od 18.oo;(

Witam w klubie, narazie pochowalam wszystko, co mega slodkie, zostawilam sobie pasek gorzkiej czekolady a wlasnie zrobilam sobie... kasze manna
o ktorej idziesz spac? jesli nie ok. 21 to bez sensu jest niejedzenie po 18

[star_dust]

hej dziewczyny
ale mnie tu dawno nie było - cóż braki czasu, ale na szczęście diety i tańca trzy razy w tygodniu nie odpuszczam, więc muszę się pochwalić, że od początku listopada udało mi się już pozbyć 4kg z hakiem a w okolicach okresu waga stała a nawet się podnosiła, mimo że byłam grzeczna, ciut demobilizujące ale trzeba dzielnie się trzymać, bo potem znów zaczyna spadać - no przynajmniej moja uprzejmie ruszyła znów w dół więc jestem happy, bo zobaczyłam znów 7 z przodu, myślę, że niezły prezent na mikołaja no a drugi to całkiem obiecujące spotkanie wczoraj z zapowiedzią kolejnego więc myślę, że źle nie jest te bardziej namacalne prezenty pozostaje sobie zrobić samodzielnie

[EdytaPrzybysz]

A w czasie miesiączki się nie przejmuj, bo zawsze waga staje, albo przybywa.

[malinka123108]

Napisane przez framebasics

Witam w klubie, narazie pochowalam wszystko, co mega slodkie, zostawilam sobie pasek gorzkiej czekolady a wlasnie zrobilam sobie... kasze manna
o ktorej idziesz spac? jesli nie ok. 21 to bez sensu jest niejedzenie po 18

ide spac 22.00 ok

---------- Dopisano o 12:56 ---------- Poprzedni post napisano o 12:55 ----------

dzisbede miec orbitrek czy jak to sie zwie i musze pasek zamowic tylko na all i codziennie bede po 15 min cwiczyc ..

[letina]

Od miesiąca nikt się nie odezwał...

Mogę się założyć, że większość z nas straciła już zapał i waga stanęła lub co gorsza, podniosła się...

Kobietki, odzywajcie się! Potrzebuję Waszej motywacji!

[angela1989]

ja znów zaczynam od dziś miało spaść 10 kg a jak było tak jest Mój TŻ wraca za 3 tyg z Anglii, nie było go jakieś 9 miesięcy a ja przez ten czas przybrałam na wadze:d muszę schudnąć bo jak mnie zobaczy to szybciej wróci do tej Angli niż przyjechał

---------- Dopisano o 22:28 ---------- Poprzedni post napisano o 22:27 ----------

Napisane przez letina

Od miesiąca nikt się nie odezwał...

Mogę się założyć, że większość z nas straciła już zapał i waga stanęła lub co gorsza, podniosła się...

Kobietki, odzywajcie się! Potrzebuję Waszej motywacji!

potrzebujesz motywacji? czyżby u Ciebie wszystko stanęło?

[framebasics]

U mnie stanelo... Tzn. waga stanela, bo w biodrach zgubilam 4cm

Teraz zbliza mi sie okres i jestem ciagle glodna. W dodatku ostatnio strasznie zawalam diete i sie wsciekam wrecz, bo zajadam stres i czuje sie, jak bym stala w miejscu...
Na szczescie duzo cwicze, wiec moze jakos sie wyrownuje...

[letina]

Napisane przez angela1989

potrzebujesz motywacji? czyżby u Ciebie wszystko stanęło?

może nie stanęło, ale niestety za dobrze nie jest. Przed świętami było już prawie 53kg, a dziś już 55 i trochę...

Jakoś z Wami było łatwiej...

[EdytaPrzybysz]

Dziewczyny, wiem, że to trudne, ale nie poddawajcie się i zweryfikujcie dietę. Sama dieta jest ok, ale do pewnego etapu, a same świczenia też przyniosą mały skutek. To powinno iść w parze.

Wspierajcie się nawzajem, wtedy motywacja jest dużo większa

Pozdr.