Dziewczyny odchudzam sie :D !!!

[anaaaaa]

jak bym czytała o sobie Też mam podobne proporcje ( wzrost i waga) Ale inną budowe ciała :/ nooi jestem tydzień na dietce... A Tobie jak idzie??? 3mam kciuki... Pozdrowionka

[ada;-)]

czesc jesem tu pierwszy raz i bardzo mi sie tu podoba . ja rówinez tak jak inne dziewzyny jestem duuuzo "przykości" i jak inne dziewczyny odchudzam sie waze 77kg (kiedyś wazyłam 86g) bardzo chce schudnąć i mam nadzieje ze mi sie to uda.Izuniu86 z tego co widze na zdjeciach to ty wcale nie jestes gruba!!! ciesz sie ze tak wygladasz.Mam nadzieje ze uda mi sie tak jak ty schudnać(wystartowalyśmy w sumie z tej samej wagi pozdrawiam wszystkie dziewczyny i zycze sukcesów w dalszym odchudzaniu buziaki papapa

[krazek]

Ja odchudzałam się już od szkoły podstawowej i z tego co pamiętam to zawsze od poniedziałku. Oczywiście za każdym razem klapa.

Ostatnie odchudzanie zaczęłam w kwietniu ubiegłego roku, biegałam wraz z mężem codziennie 5km + 50 brzuszków przez 3 miesiące i schudłam 7 kilo. Jadłam przy tym wszystko co uwielbiam, czyli fast fudy, pizze, camemberty(prawie codziennie) tylko na słodycze nie miałam ochoty. Jadłam wszystko ale w umiarkowanych ilościach. Po jakimś czasie zauważułam że pochłaniam mniej jedzenia.
Uważam, że bardzo ważne jest nastawienie psychiczne podczas odchudzania. U mnie nigdy nie sprawdzała się dieta z góry zaplanowana, cały czas wiedziałam co będę jeść za chwilę, za tydzień czy miesiąc, również wszelkiego rodzaju ograniczenia doprowadzały mnie do szału, wciąż myślałam że jestem głodna i torturowałam się. Okropieństwo.

Obecnie jestem w drugiej ciąży i tyję strasznie szybko (w pierwszej przytyłam 25kg i wszystko zgubiłam) i już nie mogę się doczekać kiedy znowu zacznę biegać.
Aha, po bieganiu i brzuszkach miałam jędrne, zbite ciałko.

Dziewczyny, fajnie jest zacząć odchudzanie od jakiegoś wysiłku fizycznego, bo gdy widać pierwsze efekty łatwiej ograniczyć się z jedzeniem (przychodzi to jakby naturalnie, a głodzenie się na siłę uważam za zbytnie znęcanie się nad sobą).
Życzę powodzenia i wytrwania w Waszych postanowieniach!!!

[mpoluchowska]

czesc dziewczyny!
Podziwiam wasza wytrwałaosc, ja zazwyczaj jak już coś sobie założyłam to wytrzymywałam MAX tydzień! ale zainspirował mnie pomysl odchudzania się od dzisiaj, a ścisle od teraz! wlasnie skonczyłam jeść pizze to może latwiej mi pójdzie
znacie jakieś złote środki? Ja słyszałam, że oprocz oczywiscie cwiczeń i diety, ważne są napoje-ja czasem zamias wody piłam herbate z naturalnych liści: białą i czerwoną, ta druga jest przede wszystkim polecana na odchudzanie.
próbowałyście?

[DrSpecjalistaAnnaPikula]

Witam nazywam się Dr Anna Pikula chętnie pomogę paniom zrzucić zbędne kilogramy. Zapraszam do współpracy mam dużo czasu skończyłam współpracę z kilkoma paniami i efekty wyszły rewelacyjne szukam nowych pań chcących schudnąć teraz mamy dobry okres dobry czas aby na wiosnę wyglądać szczuplej proszę pisać prywatnie pm. lub meilowo DrSpecjalistaAnnaPikula@w p.pl

[opsztykantka]

Hmmm jak się coś chce bardzo bardzo osiągnąć to jeszcze bardziej dąży się do tego...)) przynajmniej ja tak miałam;P mam 162 w porywach 163 cm wzrostu i warzyłam 75/80 kg było grubo)) powiedziałam sobie że dość tego i czas to zmienić. Nie wprowadziłam żadnej diety poza jedną mała łyżeczka i mała miseczka to taki mój motywator ;DD do tego dołożyłam 100 półbrzuszków i 100 podskoków na palcach) nie powiem w jakim czasie zrzuciłam te kg bo nie pamiętam ale uwierzcie że w bardzo krótkim czasie to mi się udało z czego byłam naprawdę happy) no i rezultat jes taki ze warzę 60 kg jest dobrze)

[motylekaneta]

Ja skorzystałam z pomocy centrum odchudzania i jestem bardzo zadowolona. Przyjaciółka poleciła mi Amplus. Dostałam odpowiednia dla mnie dietę , do tego trochę ruchu i ćwiczeń i czuje się świetnie. Polecam.

[persefona89898]

opsztykantka jak ty to zrobiłaś świetny rezultat, 20 kg spadło... co ja bym dała żeby u mnie tak wyszło narazie trzymam kciuki za siebie i walcze

[Mamba1990]

Heja polecam z samego rana zaraz po przebudzeniu kazdego dnia wypic szklanke wody. Dzieki temu organizm w ciagu dnia ma mniejsze zapotrzebowanie na jedzenie. warto tez przed kazdym posilkiem wypic szklanke wody , w czasie posilu nie popijac , a po posilku jeszcze jedna szklaneczka wody ;D to naprawde działa. Jesli masz problemy z utrzymaniem deity 1000 kcl to jeszce raz naprawde polecam

---------- Dopisano o 14:28 ---------- Poprzedni post napisano o 14:24 ----------

rownierz trzymam kciuki a jaki masz cel ? ile chcesz schudnac?

Napisane przez persefona89898

opsztykantka jak ty to zrobiłaś świetny rezultat, 20 kg spadło... co ja bym dała żeby u mnie tak wyszło narazie trzymam kciuki za siebie i walcze

[izkaa84]

a ja polecam z rana szklankę wody z cytryną

[marta_1991]

Napisane przez Mamba1990

Heja polecam z samego rana zaraz po przebudzeniu kazdego dnia wypic szklanke wody. Dzieki temu organizm w ciagu dnia ma mniejsze zapotrzebowanie na jedzenie. warto tez przed kazdym posilkiem wypic szklanke wody , w czasie posilu nie popijac , a po posilku jeszcze jedna szklaneczka wody ;D to naprawde działa. Jesli masz problemy z utrzymaniem deity 1000 kcl to jeszce raz naprawde polecam

---------- Dopisano o 14:28 ---------- Poprzedni post napisano o 14:24 ----------

rownierz trzymam kciuki a jaki masz cel ? ile chcesz schudnac?

Ja nie polecam, rano musi być pełnowartościowy posiłek!

[izkaa84]

oczywiście bez śniadania ani rusz
Ja robię to w ten sposób, rano wstaję wypijam szklankę wody z cytryną i idę się ubierać, malować itp. a później zjadam śniadanko