2013-06-13, 20:22 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: wawa
Wiadomości: 88
|
Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
Hej
Jutro zaczynam oczyszczać organizm Kto ze mną ??? Najlepszy sposób na oczyszczenie organizmu nie przez głodówke to monodieta jaglana. Ja narazie zaczyman 3 dni bo nie wiem czy bym wytrzymała jedząc samą kaszę przez 10 dni bez żadnych warzyw czy owocó. Więc narazie zakładam sobie 3 dni jaglanej A wy może dacie radę więcej
__________________
57-56-55-54-53-52-51-50-49-48 |
2013-06-13, 20:42 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: chojnice
Wiadomości: 315
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
a jak taka dieta wyglada? no i witam zapraszam na watek ponad 90 kg na liczniku...
__________________
13.04.2013 waga 110kg:mur 110-109.5108-107-106-105-104-103-102-101 cel 100 cel 90 cel 80 cel 70 meta byc z siebie dumna |
2013-06-13, 20:58 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: wawa
Wiadomości: 88
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
Jest to monodieta czyli przez 3 dni je się samą kasze jaglaną
Różnie są założenia ile można zjeść kaszy jaglanej. Jeżeli dodatkowo chcemy się pozbyć jakiś kg to możemy zastosować system 200 g przez cały dzień czyli gotujemy kasze jaglaną dzielimy ją na 4-5 porcji i wcinamy w ciągu dnia. do tego dużo dużo pijemy. Kasza jaglana jest bardzo sycąca posiada dużo wartości odżywczych więc na pewno poprzez ograniczenie jedzenia nie pozbawimy się potrzebnych składników mineralnych. A co najważnejsze kaszke możemy przyprawić kardamonem bądź imbirem które wspomagają trawienie. Inne wercje diety oczyszczającej zakładają że można zjeść do 0.5 kg kaszki dziennie --> Kaszka jaglana 100 g = 349 kcl
__________________
57-56-55-54-53-52-51-50-49-48 |
2013-06-13, 21:58 | #4 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2012-11
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 5 995
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
Bardzo lubię kasze także jaglaną. I uważam ,że jest zdrowa i wartościowa.
Ale gdybym ją musiała jeść trzy dni pod rząd to pewnie by mnie od niej odrzuciło na długo. Jaki jest cel jedzenia samej kaszy? czy nie można do niej dodać warzyw i owoców a kaszy nieco mniej? |
2013-06-13, 22:19 | #5 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: wawa
Wiadomości: 88
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
Cytat:
żeby lepiej oczyścić organizm dopiero po 3 dniach można dodać do kaszki jakies inne rzeczy typu warzywa owoce
__________________
57-56-55-54-53-52-51-50-49-48 |
|
2013-06-13, 22:42 | #6 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2012-11
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 5 995
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
Cytat:
Trzy dni to jeszcze można zaryzykować na tak monotonną dietę. Ale 10 to za dużo bo kasza mimo ,że wartościowa nie ma wszystkich witamin np. wit.C. Będę śledzić wątek. Jeśli możesz to proszę opisuj jak Ci idzie, jakie masz odczucia.Powodzenia. |
|
2013-06-14, 08:36 | #7 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: wawa
Wiadomości: 88
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
Cytat:
wzmacnia nerki, harmonizuje śledzionę oraz żołądek, i usuwa tzw. wilgoć z organizmu, która jest przyczyną częstych stanów zapalnych, m.in. górnych dróg oddechowych do tego oczyszcza jelita czyli usuwa toksyny z organizmu, wzmacnia włosy skóre i paznokcie bo posiada krzemionke więc myślę że same zalety a głodna nie będę chodzić bo kasza jaglana jest bardzo sycąca
__________________
57-56-55-54-53-52-51-50-49-48 |
|
2013-06-14, 08:47 | #8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 647
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
sama kasza bez sosiku bez masełka?
ogólnie bardzo lubię kaszę i być może zdecyduję się na taką 3-dniówkę napisz proszę coś więcej jaki efekt można uzyskać? jaki jadłospis po 3- dniach dalej kasza? |
2013-06-14, 22:26 | #9 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: wawa
Wiadomości: 88
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
Cytat:
wzmacnia organizm, co jest istotne przed okresem zimy) lub wiosną. Jednakże jeżeli nie jesteś w stanie wytrzymać jedząc samą kaszę to możesz urozmaicić posiłki wprowadzając warzywa (dobrym dodatkiem jest kalafior), dodając do krupnika albo jedząc z jabłkiem. Oczywiście efektywność takiej diety będzie mniejsza niż przy stosowaniu monodiety, ale i tak jest to dobre rozwiązanie. ---------- Dopisano o 23:26 ---------- Poprzedni post napisano o 22:11 ---------- Cytat:
Info dotyczące dzisiejszego dnia. Jestem pełna wigoru w pracy cały czas się śmiałam... w ogóle nie byłam głodna. Pierwszą porcję kaszy jaglanej zjadłam ok 11 i dopiero jak wróciłam z pracy zjadłam drugą porscję. czyli łącznie 150 g. Wiem że powinno się ją rozdzielać po 50 g, ale chciałam zjesć bardziej kaloryczne śniadanie dlatego pierwsza porcja liczyła 100 g. ale już widze efekty że brzuszek się zmniejszył kaszka usuwa wilgoś bo bardzo dużo pije. Więc jak narazie dzień 1 z kaszą jaglaną uważam za udany Zobaczymy czy jutro tez będzie tak ok jak dziś i czy będę miała tyle samo energii. Bo jutro też muszę najpierw zjeść 100 g kaszy bo muszę mieć energie na cały dzień pracy ^^
__________________
57-56-55-54-53-52-51-50-49-48 |
||
2013-06-14, 23:47 | #10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: Deszczowa kraina :D
Wiadomości: 5 394
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
też z chęcią będę śledzić Twoje poczynania. za kaszę w jakiekolwiek postaci dam sobie ręce uciąć. może Twoje przemyślenia będą motywacją.
|
2013-06-15, 00:54 | #11 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 1 941
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
Diety oczyszczające są świetne od czasu do czasu , muszę wypróbować Twoją.
A gdyby dołożyć jabłka do tej kaszy ? Myślisz , że będzie gorszy efekty ? Bo jeżeli jabłka są tak bogate w błonnik to myślę , że pozytywnie wpłynie to na perystaltykę jelit . Zobaczę jutro czy w lodówce nie mam niczego co się może zepsuć i jeżeli nie to zacznę od jutra |
2013-06-15, 07:39 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: wawa
Wiadomości: 88
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
Tak jak pisałam będzie troszeczkie mniejszy efekt niż podczas monodiety, dopiero po 3 dniach można dodawać inne rzeczy typu jabłka gdyż jednak jabłka zawierają w sobie cukier, więc warto 3 dni wytrzymać na samej kaszy jaglanej ^^
Ja czuję się świetnie właśnie gotuje mi się kaszka a ja się zbieram do pracy. Czuje się lekko już po pierwszym dniu ^^ więc co będzie po trzecim dniu ^^
__________________
57-56-55-54-53-52-51-50-49-48 |
2013-06-15, 07:48 | #13 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2012-11
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 5 995
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
Może i ja się skuszę od poniedziałku?
Pewnie nie wytrzymam 3 dni bo mam truskawki i czereśnie w ogródku i się nie oprę aby ich nie jeść. |
2013-06-15, 11:48 | #14 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 2 059
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
W moim jadłospisie kasza jaglana stanowi stałe miejsce już od ładnych paru lat Jem ją prawie codziennie, przeważnie na śniadanie. Polewam jogurtem naturalnym i dodaję rodzynki, lub połowę banana. Świetny posiłek dodający energii na cały poranek( zabrzmiało trochę jak reklama :P) Takie oczyszczanie poprzez jedzenie samej kaszy jest bardzo skuteczne w czasie przeziębienia lub innych chorób. Działa jak lekarstwo i szybko stawia na nogi. Wiem to z własnego doświadczenia Dlatego takie oczyszczanie ma jak najbardziej sens. Dołączam się również na taki 3 dniowy "maraton" jaglany
__________________
biegam, tańczę i pompuję od 14.03.14 noticemysoul Is there a cure for this pain Maybe I should have something to eat But food wont take this emptiness away Im hungry for you my love |
2013-06-15, 12:10 | #15 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 1 941
|
Odp: Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
Cytat:
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
2013-06-15, 12:26 | #16 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 33
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
Dołączam się. Kupiłam pół kg kaszy i zastanawiałam się co z nią zrobić. Od poniedziałku zaczynam . Po zimie przytyło mi się 5 kg, brzuszek troszkę urósł, zobaczymy co z diety wyjdzie. Nie mam precyzyjnej wagi. Ile to będzie jedna porcja, pół szklanki?
Jakie płyny można pić. Wodę, miętę, szałwie czy może soki i herbatę. |
2013-06-15, 12:33 | #17 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 1 941
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
Cytat:
Mam szklankę , która ma 330 ml , zważę dzisiaj lub jutro ile to jest kaszy i dam Ci znać . Chyba , że masz jakąś inną miarkę i wiesz ile to jest ml to daj znać to tyle ml zważę kaszy . |
|
2013-06-15, 13:05 | #18 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 33
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
zwykła prosta szklanka ma 250 ml
|
2013-06-15, 18:07 | #19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 93
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
Cześć dziewczyny. Możliwe, że też się skuszę na te 3 dni oczyszczania, bo słyszałam, że przed dietą warto takie coś zrobić. Wiec kto wie.. na razie czekam na relacje Trzymam kciuki!
|
2013-06-15, 19:28 | #20 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: wawa
Wiadomości: 88
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
Ja jestem drugo dzień an diecie jaglanej.
Mam takiego powera że na prawde Jaglana rządzi jest to przecież KRÓLOWA KASZ, niestety tak sporadycznie jest u nas na stołach. Ja w sumie też cały czas ją jem robie ciastka z niej placki jest dobra w każdej postaci. I powiem Wam że jak nie będzie mi się obiadów robić to na pewno taką porcje miseczki zjem i wystarczy mi na cały dzień. Najlepiej takie oczyszczanie gdzie de facto dostarcza się mało kalorii rozpocząć w weekend lub kiedy też nie ma się wiele robić bo organiza musi się przzwyczaić do zmniejszenia przyjmowanych posiłków. Dziennie maksymalnie można zjeść 0,5 kg = 1750 kal. Jeśli zależy nam na straceniu dodatkowego kilograma to 200 g = 700 kal Mi jak narazie do normalnego funkcjonowania wystarczy 200 g kaszy wczoraj zjadłam 150 g dziś w sumie też 150 g. Ale taka porcja podzielona na 4/5 posiłków to powinno być 50 g kaszy... Ale można jak najbardziej na raz zjesć 100 g a potem wieczorem na obiado kolacje kolejne 50/100 g ---------- Dopisano o 20:28 ---------- Poprzedni post napisano o 20:25 ---------- Cytat:
Jak super tak sporadycznie słysze że ktoś je kaszkę jaglaną a tu proszę ja też uwielbiam takie śniadanie A ja jeszcze lubie robić budyń z kaszy jaglanej bądz ciastka. Ale gdzieś ostatnio wyczytałam że można z kaszki jaglanej zrobić lody ^^ Więc muszę się skusić, ale to dopiero od lipca, bo postanowienie czerwcowe mam że nie jem lodów ;p heh
__________________
57-56-55-54-53-52-51-50-49-48 |
|
2013-06-16, 09:28 | #21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: wawa
Wiadomości: 88
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
3 dzień z kaszką jaglaną czas rozpocząć
Dziś siedze w domu więc będę mogła sobie sobie podzielić porce kaszy jaglanej na 4 posiłki. Teraz czas na śniadanko czyli miseczka kaszki jaglanej I chce się pochwalić brzuszek mi sie robi płaski czyli woda z organizmu jest uwuwana i wyciągana przez jaglaną Myślę że w pn już na śniadanie zjem sobie też kaszkę jaglaną ale za to z rodzynkami i bananem na mleku ach
__________________
57-56-55-54-53-52-51-50-49-48 |
2013-06-16, 12:16 | #22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: Tarnów
Wiadomości: 150
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
Mam takie pytanko, mianowicie jak tam z wypróżnianiem u Ciebie? Wiem, że kasze to ogólnie produkty poprawiające przemianę materii, ale ciekawi mnie jak to wygląda w takiej monodiecie, czy nie ma zaparć itd.
|
2013-06-16, 12:22 | #23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: wawa
Wiadomości: 88
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
jeśli odpowiednio dużo będziesz piła to wypróżnienia są normalnie, nie ma zaparć, do tego ja jeszcze pije herbatkę z mięty pieprzowej która wspomaga prace jelit
Więc taka monodieta jest jak najbardziej bezpieczna, ogólnie warto kasze jaglanej włączyć do codziennej diety. Dietetycy zalecają jedzenie jej szczególnie na śniadaniie bo daje nam kopa na cały dzień i spokojnie można funkcjonować aż do obiadu bądź obiado kolacji
__________________
57-56-55-54-53-52-51-50-49-48 |
2013-06-16, 17:34 | #24 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2012-11
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 5 995
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
Mam kaszę jaglaną i jadam ją co kilka dni naprzemiennie z owsianką, kaszą gryczaną, jęczmienną.
Spróbuję jutro cały dzień na kaszy jaglanej. Rano ugotuję na cały dzień. Jeden dzień to na pewno wytrzymam a jak dobrze pójdzie to może i drugi i trzeci. |
2013-06-16, 17:40 | #25 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: wawa
Wiadomości: 88
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
A ja dziś że miałam dużo dużo jednak spraw do załatwienia to zdecydowanie 700 kal mi nie dodało energii więc dlatego zwiększyłam sobie ilość kaszy nawet do 600 g Ale jak wyczytałam kasze można jeść bez ograniczeń dlatego że przy monodiecie organizm to co zjemy szybko spala, a kasza dopiero po dodaniu tłuszczu staje się bardziej kaloryczna i ciężej ją się trawi co może powodować przytycie a tak to można się ja objadać do woli
I pamiętajcie nie rozgotujcie kaszy lepiej dodać mniej wody, gdyż wtedy lepiej wchłonie wilgoć którą mamy w organiźmie
__________________
57-56-55-54-53-52-51-50-49-48 |
2013-06-16, 20:32 | #26 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 6 536
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
Hej ja jutro jak dołączam do was, tylko kupie kaszę na razie planuję 3 dni, jak się uda to dłużej może nawet 10dni ale wątpie że wytrzymam. Będę tu wpadać i relacjonować jak idzie Powodzenia wszystkim
|
2013-06-16, 20:43 | #27 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 1 941
|
Odp: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
Ja tez od jutra ,, bo dzisiaj mialam grila , jeszcze dzisiaj zwazem wam kasze i przelicze na ml , bo kasze juz zakupilam i moge to zrobic
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
2013-06-16, 20:47 | #28 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2012-11
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 5 995
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
Cytat:
---------- Dopisano o 21:47 ---------- Poprzedni post napisano o 21:43 ---------- Mam nadzieję, że stopień rozgotowania kaszy nie ma znaczenia i zaczynam jutro. |
|
2013-06-16, 22:45 | #29 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: wawa
Wiadomości: 88
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
Ma znaczenie, gdyż po posiłku nie pije się przecież przez min 30 min więc jeśli będzie ugotowana na sypko to jak najbardziej wchłonie więcej wody z organizmu usunie zbędny śluz.
Jest doskonała też dla kobiet które obficie miesiączkują Aaaa i żeby wytrwać w postanowienu jako urozmaicenie można sobie uprażyć kasze najpierw na patelni i dopiero zalać wodą wtedy na pewno jest smaczniejsza bo smakuje jak hmm... orzeszki więc też polecam ją jeść w takiej wersji byle bez soli i bez tłuszczu i wtedy będzie wszystko ok i monodieta wyjdzie na zdrowie
__________________
57-56-55-54-53-52-51-50-49-48 |
2013-06-17, 11:37 | #30 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 6 536
|
Dot.: Dieta oczyszczająca - kasza jaglana
Hej ja właśnie wcinam kaszę, ale jakaś dziwna jest, nie jest sypka, raczej kleista ale w środku trochę twardawa. Gotowałam jakieś 12min a wcześniej uprażyłam. W smaku nie jest najgorsza. Ugotowałam ok 200g dużo tego wyszło, będe miała na jakieś 4 porcje i to nie małe ledwo co jem tą pierwszą
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:37.