2008-01-27, 00:24 | #331 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Looblyn ;)
Wiadomości: 166
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
+.Zero podjadania
-rowerek przynajmniej 30 min -.hula hop przynajmniej 10 min +. 5 posiłków dziennie +.słodycze +.chleb biały oczywiscie jak zawsze nie moge zmobilizowac sie do cwiczen.. teraz jeszcze mi sie koncza ferie..mniej czasu ,nauka itd ;/ a ja jak zawsze smece ;p musicie sie chyba przyzwyczaic do tego mojego pesymizmu i jak zawsze jestem pod wrazeniem waszych dokonan powinnam wchodzic na ten watek podczas dnia i sie nimi motywowac a nie w nocy ,jak juz ani sily,ani mozliwosci na cwiczenia nie ma
__________________
1 / 100 dni bez slodyczy |
2008-01-27, 11:46 | #332 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 18 067
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
Wczoraj:
Tak jak wcześniej pisałam, u mnie w weekendy zawsze mniej tych punktów, bo coś się nam chyba od życia należy a poważnie to w weekendy nie ćwiczę, ponieważ daję mięśniom odpocząć i zawsze jem coś na mieście i zazwyczaj szykuję jakieś obiadki domowe np. wczoraj babka ziemniaczana, a dziś zapiekanka serowa z makaronem Na kolację była pizza, ale to 4 godz przed snem i pizza ze szpinakiem, oliwkami, brokułami, więc zdrowsza i ogólnie zaliczyłam 4 większe posiłki, zamiast 5 mniejszych |
2008-01-27, 18:10 | #333 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 237
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
Nie no ja nawet dzisiaj nie liczę tych punktów bo nie wiem czy by chociaż 2 były ;/ nie wiem co mi się stało ale od jutra z powrotem zabieram się za siebie!! w końcu nie będę się poddawać nie ;>
__________________
Dbam o siebie i dietuje 29.09 0/3,3 |
2008-01-27, 19:05 | #334 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 18 067
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
Dziś:
Dziś jak zawsze sporo owoców - jabłka, pomarańcze, ale warzywa były tylko na śniadanko. Poza tym zgrzeszyłam piwem z coca colą (ale light ) |
2008-01-27, 21:49 | #335 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 755
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
Hej dziewczynki
ja dzisiaj zgrzeszyłam z samego rana i zjadłam 3 krówki, ale jak tu nie grzeszyć jak miska krówek na biurku tż-ta stoi (zarz obok mojego) a tż zajada się do tego nutellą ale ten grzech zaważył nad decyzją dot. ćwiczeń otóż dzisiaj po raz pierwszy od przejścia na dietę ćwiczyłam w domu (do tej pory był ew. rower do pracy i z powrotem) ćwiczyłam ok 50 min pump it up (bez 3 częśći bo na razie nie wyrabiam kondycyjnie) już wyobrażam sobie jakie jutro będę miała zakwasy więc podsumowując dzisiejszy dzień: ćwiczenia : +1 slodycze:-1 odmowa:+1 dieta:+1 masaż: +1 ( zaraz właśnie się będę masowała) posiłek:+1 suma: 4 suma sum:26 ewelciaa144 do roboty ja, leniuch daję radę, to ty też dasz |
2008-01-28, 01:30 | #336 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Looblyn ;)
Wiadomości: 166
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
u mnie tez kiepsko dzisiaj.chyba daruje sobie liczenie punktow...
a za 3,5 godziny wstaje do szkoly ( ) jak tu sie przestawic po feriach
__________________
1 / 100 dni bez slodyczy |
2008-01-28, 10:52 | #337 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 18 067
|
Witam wszystkie Liczydełka
Podsumowanie ubiegłego tygodnia: 38 punktów na 45 możliwych Na ile możliwych do zdobycia? Chyba wątek umarł śmiercią naturalną.... No cóż sama pisać chyba nie będę. Motywuje mnie to, ale mogę notować równie skutecznie w moim notesiku Wczoraj:
Edytowane przez agatka-a Czas edycji: 2008-01-29 o 20:59 Powód: prosze uzywać opcji edytuj |
2008-01-29, 11:22 | #338 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 755
|
to było 26/36
ale wczoraj miałam imprezkę pracową i złamamłam dokładnie wszystkie postanowinia więc za wczoraj mam -5 ćwiczenia : -1 slodycze:-1 odmowa:0 (nikt mi nic nie musiał proponować) dieta:-1 masaż: -1 posiłek:-1 suma:-5 suma sum:21 cóż trzeba ponosić konsekwencje Edit: Hop hop? Jeest tu kto? ja miałąm dzisiaj tylko 2 pkt ale sie nie mam zamiaru poddawac jak dojde do 100 pkt. to sobie kupię coś fajnego u mnie brak dzisiaj ćwiczonek i masażyku straaasznie mi się nie chce Mam nadzieje, że jeszcze ktoś tu będzie wpadal i pisał ze mną bo samemu to rzeczywiście bez sensu troche ... Majka232, ciemka, ewelciaa144 hop hop ? Edytowane przez asiol Czas edycji: 2008-01-30 o 13:30 Powód: Post pod postem - proszę używać "edycji" oraz opcji multicytowania! |
2008-01-30, 10:57 | #339 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 237
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
Ja jestem jestem ;D to was tu ciągle nie ma
ja mam 21/36 słabo słabo ;/ biorę się za siebie!! o właśnie ja też jak dojdę do 100 będzie jakaś nagroda ;D fajny pomysł asiol za wczoraj : 1. żadnego podjadania ! 2. żadnych słodyczy ! 3. zdrowe odżywianie - dużo warzyw 4. przynajmniej 30 min ćwiczeń (hula hop) 5. odmawiam słodyczy i zakazanych mi rzeczy! 6. dbam o sobie ! 1. + 2. + 3. + 4. + 5. + 6. +/- l
__________________
Dbam o siebie i dietuje 29.09 0/3,3 |
2008-01-30, 13:44 | #340 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 755
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
zdublowalo sie
Edytowane przez asiol Czas edycji: 2008-01-30 o 14:07 Powód: podwójny post |
2008-01-30, 13:46 | #341 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 755
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
Cytat:
i masz rację trzeba się brać za siebie ale ja dzisiaj mialam kolejny grzeszny dzien -1 załapałam wiec w sumie mam 22 do 100 jeszcze daleko :/ Edytowane przez asiol Czas edycji: 2008-01-30 o 22:19 |
|
2008-01-31, 07:11 | #342 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 18 067
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
U mnie - poniedziałek - 5,5/6
Wtorek - 6/6 Środa - 5/6 Ćwiczenia - codziennie, 4-5 posiłków, brak słodyczy, warzywa i owoce Dziś już odmówiłam jednego pączka... |
2008-01-31, 19:45 | #343 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 18 067
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
Dziś:
W sobotę mam na pewno będzie niezdrowo i alkohol, byle na słodkie nie patrzeć |
2008-01-31, 21:59 | #344 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 755
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
łeee a ja znowu mam -1
hmmm muszę się zmobilizowac moze po weekendzie |
2008-02-01, 06:23 | #345 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Looblyn ;)
Wiadomości: 166
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
dziewczynyyyy dzisiaj sie wazylam i w sumie przez miesiac schudlam rowno 4 kg !!!
__________________
1 / 100 dni bez slodyczy |
2008-02-01, 07:43 | #346 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 18 067
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
Cytat:
Ja jestem z siebie zadowolona, ale się nie ważę. Może to niedobrze, bo od 2 m-cy wzięłam się bardziej za siebie - ćwiczę codziennie, staram się jeść zdrowiej, odstawiłam słodycze, tylko z alkoholu i jedzonka na mieście nie zrezygnowałam, ale to zazwyczaj w weekend mi się zdarza - jakieś piwko, winko, pizza. W zasadzie kg nie są dla mnie takie ważne, ważne jest samopoczucie i mniej w obwodach (bez mierzenia to czuję) A poza tym taka jestem z siebie zadowolona, że nie tknęłam wczoraj słodkiego |
|
2008-02-02, 09:02 | #347 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 18 067
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
Wczoraj:
Wczoraj wieczorem tak mnie wzięło na podjadanie, ach i po kolacji (węglowodanowej :/) zjadłam jabłko, pomarańczę, budyń, kilka suszonych owoców, a to wszystko ok.21.... Dziś impreza, więc też mniej zdrowo... |
2008-02-02, 12:35 | #348 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 18
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
Heloł Girls!
Czy ja też moge sie przyłaczyc do was? Zaintrygowalo mnie to liczenie punktow Fajny sposob na motywacje. Musze cały watek przeczytac o co chodzi Pozdro |
2008-02-02, 13:04 | #349 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 18 067
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
|
2008-02-02, 14:11 | #350 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 3 237
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
no jasne zapraszamy tylko coś nam ten watek umiera, musimy się wziąć za niego
__________________
Dbam o siebie i dietuje 29.09 0/3,3 |
2008-02-03, 10:05 | #351 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 18 067
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
Wczoraj:
Podsumowanie: 4 punkty/7 (a właściwie na 6, bo z założenia w weekend nie ćwiczę, nawet dziś mięśnie czuję po piątkowym aerobiku) |
2008-02-04, 13:24 | #352 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 755
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
hej dziewcZyny
dawno mnie nie było z braku czasu raczej no i nie wiem jak z liczeniem bo nawet jak nie grzeszy łam to juz nie pamiętam hmmm a teraz wyjeżdżam na dniach na tydzień wiec chyba sobie będę liczyć na karteczce licząc ze jak wrócę to jeszcz e tu będziecie ciemka gratulacje tych - 4kg jesteś wzorem do naśladowania |
2008-02-04, 14:25 | #353 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 18 067
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
Wczoraj (niedziela):
|
2008-02-05, 14:34 | #354 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: okolice W-wy
Wiadomości: 776
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
Zaje...fajny pomysł. Ogromniaste uściski za pomysł dla twórczyni
Chyba się dołącze. |
2008-02-05, 20:51 | #355 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 165
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
hmmmm fajny pomysł ale mi nie pasuja wszystkie podpunkty i sie nie dołanczam. opracuje swój
|
2008-02-05, 21:02 | #356 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 18 067
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
- jeżeli dana sytuacja jest zgodna z naszym założeniem to dajemy sobie plus 1 pkt. np. nie jem słodyczy i dziś nie zjadłam to +
- gdy syt. nie wystąpiła danego dnia 0 - gdy nam coś nie wyszło minus 1 pkt. Dziś:
|
2008-02-10, 15:10 | #357 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Bogatynia
Wiadomości: 29
|
Dot.: " Piękne ciało na wiosnę"
Dziewczyny, czy można się do Was jeszcze przyłączyć?? W trakcie sesji przytyło mi się ... eh...Przeczytałam punktacje Wiec jutro wieczorem napisze moją pierwszą punktacje Moim celem jest jakieś 4-5 kg Pozdrawiam i trzymajcie za mnie kciuki
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:38.