nie potrafie.. codziennie mowie ze jutro zaczne..

ewciaa93 · 2008-02-16, 15:00

mam problem. he. mam 167m i waze 70kg. do lata bym chciala zgubic z 10 lub 15 kilogramow. codziennie wstaje na rano i mowie do siebie dzisija sie odchudzam i nic nie jem. jak ide do kuchni juz jem i przez caly czas jem.nie wiem co zrobic!!! jak siebi zmusic do odchudzania? pomocy!!!! moze ktos byl w takim stanie jak ja.. hm.. pomocy!!! latem chce ubrac stroj i wyjsc na plaze.. a ostatnio bylam na plazy jakies 3 latat temu jak bylam szczuplejsza ;(

ewciaa93 · 2008-02-16, 16:22

nikt mi nie pomoze?? ;(

eweelinaa91 · 2008-02-16, 16:48

Też to przechodziłam, moje odchudzanie to pasmo karygodnych błędów. Np. w wakacje jadłam 3 posiłki dziennie, czyli mleko z płatkami, potem zupa z makaronem czy ryżem albo jakeś mięso, spaghetti, a na koniec przed 18.00 owoc. Po tygodniu rzut na słodycze, pizzę itd...
Teraz jem ok. 1000 kcal dziennie. Kilka tygodni temu uświadomiłam sobie, że dieta redukcyjna nie polega na głodzeniu się, a na jedzeniu 5-6 lekkich posiłków. Poczytaj podwieszone wątki, a wszystko zrozumiesz.

white coffee · 2008-02-16, 20:36

Nic nie jeść - to nic nie da nawet jesli sie do tego zmusisz. Ile tak wytrzymasz? Dzień? Dwa? tydzień? Miesiąc? Tutaj widać efekty jedzenia małych ilości kalorii. Drastyczny spadek wagi, wyczerpany organizm, no i efekt jo-jo. Jedz- tylko zdrowo. Zacznij uprawiać sport. Sport wiele daje, moze fitness w grupie? To mobilizuje. Jeśli cały czas kusi Cię jedzenie - przygotuj sobie zdrowe przekąski i zaplanuj posiłki a nie że wpadasz do kuchni i zjadasz co masz pod ręką. No cóż - każdy dochodzi do swojego punktu w którym stwierdza że to już dalej tak być nie może i zazwyczaj kiedy się ta kropla przelewająca pojawia - determinacja przychodzi sama. zyczę Ci poodzenia i pamiętaj - nie ma sensu głodzenie się, tylko spowolnisz metabolizm.

CarmelaSoprano · 2008-02-16, 21:12

Dziewczyny zapraszam na "plaże"

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...52#post6612052

ewciaa93 · 2008-02-16, 21:27

dobrze : od jutra zaczynam jedzienie w malych i zdrowych ilosciach i odpowiednich porach. ;] pozdrawaim i trzymajcie kciuki

white coffee · 2008-02-16, 21:34

ja też zachęcam do zapoznania się z South Beach.

Wypróbowane, zdrowe, bez jo-jo, najadasz się

2008-02-16, 15:00	#1
ewciaa93 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 18	nie potrafie.. codziennie mowie ze jutro zaczne.. mam problem. he. mam 167m i waze 70kg. do lata bym chciala zgubic z 10 lub 15 kilogramow. codziennie wstaje na rano i mowie do siebie dzisija sie odchudzam i nic nie jem. jak ide do kuchni juz jem i przez caly czas jem.nie wiem co zrobic!!! jak siebi zmusic do odchudzania? pomocy!!!! moze ktos byl w takim stanie jak ja.. hm.. pomocy!!! latem chce ubrac stroj i wyjsc na plaze.. a ostatnio bylam na plazy jakies 3 latat temu jak bylam szczuplejsza ;(

2008-02-16, 16:22	#2
ewciaa93 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 18	Dot.: nie potrafie.. codziennie mowie ze jutro zaczne.. nikt mi nie pomoze?? ;(

2008-02-16, 16:48	#3
eweelinaa91 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 1 419	Dot.: nie potrafie.. codziennie mowie ze jutro zaczne.. Też to przechodziłam, moje odchudzanie to pasmo karygodnych błędów. Np. w wakacje jadłam 3 posiłki dziennie, czyli mleko z płatkami, potem zupa z makaronem czy ryżem albo jakeś mięso, spaghetti, a na koniec przed 18.00 owoc. Po tygodniu rzut na słodycze, pizzę itd... Teraz jem ok. 1000 kcal dziennie. Kilka tygodni temu uświadomiłam sobie, że dieta redukcyjna nie polega na głodzeniu się, a na jedzeniu 5-6 lekkich posiłków. Poczytaj podwieszone wątki, a wszystko zrozumiesz.

2008-02-16, 20:36	#4
white coffee Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 34	Dot.: nie potrafie.. codziennie mowie ze jutro zaczne.. Nic nie jeść - to nic nie da nawet jesli sie do tego zmusisz. Ile tak wytrzymasz? Dzień? Dwa? tydzień? Miesiąc? Tutaj widać efekty jedzenia małych ilości kalorii. Drastyczny spadek wagi, wyczerpany organizm, no i efekt jo-jo. Jedz- tylko zdrowo. Zacznij uprawiać sport. Sport wiele daje, moze fitness w grupie? To mobilizuje. Jeśli cały czas kusi Cię jedzenie - przygotuj sobie zdrowe przekąski i zaplanuj posiłki a nie że wpadasz do kuchni i zjadasz co masz pod ręką. No cóż - każdy dochodzi do swojego punktu w którym stwierdza że to już dalej tak być nie może i zazwyczaj kiedy się ta kropla przelewająca pojawia - determinacja przychodzi sama. zyczę Ci poodzenia i pamiętaj - nie ma sensu głodzenie się, tylko spowolnisz metabolizm.

2008-02-16, 21:12	#5
CarmelaSoprano Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: trójmiasto Wiadomości: 3 901	Dot.: nie potrafie.. codziennie mowie ze jutro zaczne.. Dziewczyny zapraszam na "plaże" https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...52#post6612052 __________________ W życiu tylko to się liczy, by iść razem na 6 nogach i jednej smyczy Sarenka zębole Moja szczęśliwa liczba to czterysta miliardów. Tak, wiem, nie jest zbyt poręczna w życiu codziennym. Edytowane przez CarmelaSoprano Czas edycji: 2008-02-16 o 21:36

2008-02-16, 21:27	#6
ewciaa93 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 18	Dot.: nie potrafie.. codziennie mowie ze jutro zaczne.. dobrze : od jutra zaczynam jedzienie w malych i zdrowych ilosciach i odpowiednich porach. ;] pozdrawaim i trzymajcie kciuki

2008-02-16, 21:34	#7
white coffee Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 34	Dot.: nie potrafie.. codziennie mowie ze jutro zaczne.. ja też zachęcam do zapoznania się z South Beach. Wypróbowane, zdrowe, bez jo-jo, najadasz się

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)