Dietowanie studentek :)

[chilligirl]

ja tez wracam!! zakończyłam sesję - wszystko w pierwszych terminach zawzięłam się a co więc teraz mam co zrzucać bo przez ostatnie 2 miesiące kompletnie nic nie robiłam i nie szczędziłam się :P

A więc potrzeba wsparcia do zrzucenia również 4-5kg bo nie dam chyba sama rady:P

[jabluuuszko]

ja ostatnie egzamin w srode i po sesji!

Będę Ci towarzyszyć chilligirl! Ja muszę do 21lipca schudnąć jakies 2-3kg, ujędrnić swoje ciało, podnieść pupe i wyszczuplić uda! I pozegnac sie raz na zawsze z cellulitem! więc do dzieła!

[chilligirl]

ja o cellulicie nic wogóle nie mówię bo to co mam na nogach to nie cellulit - to jest MASAKRA!!!

poza tym już wiem co nie jest tak z moim brzuchem i niestety dieta (zdrowa) do końca życia..więc od pewnego czasu jem tylko gotowane rzeczy i żadnych śmieci...nie umiem się tylko oprzeć słodyczom..chociaż dzisiaj jak spojrzałam w lustro to bez chwili zawahania wywaliłam pół opakowania wafelków familijnych do kosza..

Dziś na śniadanie - kanapka z sałatą, białym twarożkiem i pomidorem a do tego earl grey.
Na obiad - (zrobiony wczoraj wieczorem) jedna roladka z piersi kurczaka ze szpinakiem doprawionym czosnkiem i połowa woreczka ugotowanego ryżu.
Na podwieczorek - (zjedzony 3 min. temu) mały jogurt i odrobina cornflakes-ów.
do tego muszę zacząć pić duużo wody a od jutra zaczynam znów jeździć na rowerku i jak pogoda pozwoli to może na rolki się wybiorę szkoda, że nie ma Was tutaj wszystkich - poszłybyśmy sobie razem albo biegać (choć nienawidzę bo nie umiem - ale chciałabym) albo właśnie na rolki...

[kuleczka18]

Witajcie
Mogę się przyłączyć?
Też zaczynam dietkować ale tak na poważnie to dopiero od czwartku bo jutro i do środy mam jeszcze egzaminy, zaliczenia;-)
Przede wszystkim zacznę też ćwiczyć, biegać, skakać na skakance(wstyd się przyznać ale nie umiem), kręcić hula hopem
Oby poskutkowało
Chilligirl- spróbuj biegać z Planem Pumy ja też nie lubiłam /nie umiałam? zacząć biegać systematycznie i w ogóle- ale razem z chłopakiem postanowiliśmy zacząć i teraz jak nie biegałam 3 tyg to za tym bardzo tęsknie

---------- Dopisano o 21:52 ---------- Poprzedni post napisano o 21:51 ----------

Napisane przez jabluuuszko

ja ostatnie egzamin w srode i po sesji!

Będę Ci towarzyszyć chilligirl! Ja muszę do 21lipca schudnąć jakies 2-3kg, ujędrnić swoje ciało, podnieść pupe i wyszczuplić uda! I pozegnac sie raz na zawsze z cellulitem! więc do dzieła!

A co masz 21 lipca?

[chilligirl]

Napisane przez kuleczka18

Witajcie
Mogę się przyłączyć?
Też zaczynam dietkować ale tak na poważnie to dopiero od czwartku bo jutro i do środy mam jeszcze egzaminy, zaliczenia;-)
Przede wszystkim zacznę też ćwiczyć, biegać, skakać na skakance(wstyd się przyznać ale nie umiem), kręcić hula hopem
Oby poskutkowało

jasne, że możesz się przyłączyć i witamy Cię bardzo serdecznie w naszym gronie - przyda się świeża krew
A możesz przybliżyć troszkę co to jest ten Plan Pumy?
Od jakiego pułapu startujesz?

[kuleczka18]

http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547
Tu masz link do planu Pumy
Mam 168 cm wzrostu nie wiem ile ważę bo waga mnie dołuje i nie wchodzę na nią tym bardziej, że nie odzwierciedla ona wyglądu człowieka i chudnięcia-czyli utraty tłuszczu- za to mierzę się i sprawdzam wymiary

[jabluuuszko]

tez mam 168, a co do wago racja.. moja totalnie nie odzwierciedla tego jak wyglądam. Moje zwały tłuszczyku nie mogą ważyc tyle, waga powinna pokazywać znaaacznie więcej.

A 21.07 mam wesele kuzynki, więc wypadało by jakoś wyglądać

Ja od 01.07 zmieniam mieszkanie i tam również zaczynam skakać na skakance, hulać i inne ćwiczenia dywanowe.
Z jedzeniem w miare, ale dobrze nie jest. Zaopatrzyłam lodówke w zdrowe jedzonko, więc od jutra ogień!

[chilligirl]

nakręciłam się na to bieganie...myślę, że te 15min.na początku jakoś wytrzymam w dni antypogodowe zostaje mi mój rozjeżdżony rowerek..

ja staram się jeść zdrowo i na pewno wszystko jest gotowane lub pieczone- a jeśli coś miałoby być smażone to po prostu nie jem..Ostatnio hitem u mnie jest sałata na kanapkach

wiem, że muszę się zacząć ruszać bo coraz bardziej doskwiera mi ból pleców o ogólne zastanie...poza tym to będzie dobry sposób żeby się wyłączyć o odciąć od codzienności chociaż na 15 minut..

[jabluuuszko]

Czuję się taka O. Okrągła jak balon, z udami które idą 3km przede mną

[chilligirl]

a ja jeszcze nie zaczęłam biegać...:/ bo ciągle u mnie TŻ siedzi i nie mam nawet czasu zeby sie ogarnąć:/
staram się mimo wszystko jeść dalej mało ale zdrowo

ale wiem, że to nie pomoże żeby pozbyć się mojego wielkiego zada i boczków...
w dodatku po pracy wróciłam tak totalnie wyeksplatowana, że nie mam siły na nic

[jabluuuszko]

Czy żadna studentka nie potrzebuje już diety i ćwiczeń?

Bo ja wciąz zaczynam i zaczynam, bez efektów. Ciągle w tym samym miejscu..