Rwanie biodra

[Czarnaroe]

Witam.
Staram się dużo rozciągać na treningach (trenuje Capoeira) i przy okazji w domu jak mam czas. Już drugi raz powtórzyło mi się to samo, za pierwszym razem ćwiczyłam codziennie przez 2tyg, wkońcu nie wytrzymałam rwania biodra, nie przespane noce, bo to było nie do zniesienia, tym razem także rwie mnie strasznie prawe biodro ale nie ćwiczyłam w domu, tylko treningi. Dodam, że biore ponownie pigułki na nadżerke i one sprawiają, że źle się czuje, tylko że nie pamiętam czy za pierwszym razem bralam je wtedy gdy ćwiczyłam, więc wątpie że to od nich. Tak czy siak, nie wiem co jest grane, lewe biodro lekko rwie, do wytrzymania, ale prawe TO JEST STRASZNE, promieniuje na pośladek. Doradzcie coś dziewczyny, bardzo mi zależy żeby dalej się rozciągać, zrobić szpagat i rozszerzyć moje umiejętnośći w Capoeira.

[anniaa]

udaj się do lekarza.

[Salita]

A to jest samo biodro, czy promieniuje też na nogę? Bo może być rwa, a może (co bardzo prawdopodobne) zbyt intensywnie trenowałaś i naciągnęłaś bądź naderwałaś któreś ścięgno. Idź do lekarza, niech zobaczy, i pewnie trzeba by zrobić przerwę w treningu, a w przyszłości być bardziej ostrożnym.

[Czarnaroe]

to po 4 dniach przechodzi, nie boli tylko rwie, rwa kulszowa napewno nie, nadal nie wiem co to jest, zawsze po rozciąganiu bioder intensywniej, czyli np 5min po treningu, motylek, skłony w siadzie do nóg itp, no cóż, jak się powtorzy to nie będę tym razem zwlekac, dziekuje za odpowiedzi