Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY - Strona 132 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2017-02-27, 21:52   #3931
Bettina_
Wtajemniczenie
 
Avatar Bettina_
 
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: południe
Wiadomości: 2 286
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez Werkanowik Pokaż wiadomość
Hej dziewczyny czym zastępujecie biały cukier w diecie? Zastanawiam się nad kupnem stewii lub ksylitolu Co polecacie ze swojego doświadczenia?
ja stosuję ksylitol, jak mi się skończy to spróbuję erytryrol.
Obie substancje to alkohole cukrowe z tym, że erytrylol ma mniej kalorii.
Bettina_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-02-28, 07:14   #3932
Adrianna_8
Zakorzenienie
 
Avatar Adrianna_8
 
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 9 612
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez Dinulka Pokaż wiadomość
Sęk w tym Adrianna, że wydaje mi się, ze jem zdrowo, więc nie liczac kcal aby gorzej mogę sobie zrobić. Biorę poprawkę na to, że jako amator popełniam pewnie jakieś błędy, np na początku jadłam batoniki proteinowe niby, ale eliminuję, to co już wiem, że jest złe. Nie jem pieczywa, z nabiału tylko mleko bez laktozy itp. To nie jest tak, że kupuję dania z torebki i happy nie mam wpadek ze słodyczami, alkoholem itp. Zgaduję, że albo przyjęłam jednak złą kaloryczność, albo nie wiem... Hormony miałam badane z innej okazji, było ok. Ale minęło już sporo czasu od tamtego, więc może coś się zmieniło faktycznie... Ale to co wtedy? Tarczyca?
Skoro tak, to moze byc to m.in. chora tarczyca. Jakie hormony mialas badane? Na bardzo wstepna diagnoze wystarczy TSH. Jesli jest powyzej 2, to raczej cos sie dzieje. Oczywiscie, wazne sa tez ft3, ft4 i jakies przeciwciala. Moze to byc insulinoopornosc, cukrzyc itd.

A moze Twoj organizm potrzebuje wiecej czasu. Moze sprobuj podpytac na dietetyce, podajac swoj przykladowy jadlospis?

Wysłane z mojego HTC Desire 820 przy użyciu Tapatalka
Adrianna_8 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-02-28, 07:52   #3933
Dinulka
Zakorzenienie
 
Avatar Dinulka
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 7 143
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez Adrianna_8 Pokaż wiadomość
Skoro tak, to moze byc to m.in. chora tarczyca. Jakie hormony mialas badane? Na bardzo wstepna diagnoze wystarczy TSH. Jesli jest powyzej 2, to raczej cos sie dzieje. Oczywiscie, wazne sa tez ft3, ft4 i jakies przeciwciala. Moze to byc insulinoopornosc, cukrzyc itd.

A moze Twoj organizm potrzebuje wiecej czasu. Moze sprobuj podpytac na dietetyce, podajac swoj przykladowy jadlospis?

Wysłane z mojego HTC Desire 820 przy użyciu Tapatalka
Miałam TSH parę lat temu robione ale może faktycznie się przebadam jeszcze. Z tym, że najpierw spróbuję jeszcze wykluczyć czynniki "za dużo jedzenia" / "za mało jedzenia" /"złego jedzenia"

Moze i więcej potrzebuję czasu, ale wiesz.... Prawie rok nie ćwiczyłam, bo miałam kontuzję, a potem ciężko mi było wrócić. Jadłam co chciałam. Więc jak zmieniłam dietę i dodałam dużo ruchu to teoretycznie organizm powinien dostać kopa i popalić coś, a nie stagnacja i minimalne spadki w pojedynczych rejonach ciała
Dinulka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-02-28, 19:07   #3934
chimay
Zakorzenienie
 
Avatar chimay
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Niemcy
Wiadomości: 25 327
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez Werkanowik Pokaż wiadomość
Hej dziewczyny czym zastępujecie biały cukier w diecie? Zastanawiam się nad kupnem stewii lub ksylitolu Co polecacie ze swojego doświadczenia?
Mogę się wypowiedzieć na temat stewii, bo tę akurat mam. Ma ona specyficzny smak, który porównałabym bardziej do słodzików w tabletkach niż cukru i który mi akurat przeszkadza. Nie smakuje mi ani w herbacie czy kawie, ani w ciastach, jedynie desery np mus jabłkowy nią słodzę, bo w nich tego smaku nie wyczuwam. Są jednak osoby, którym smak stewii bardzo odpowiada, trzeba samemu spróbować. Jej plusem jest na pewno to, że prawie nie ma kalorii i jest neutralna dla gospodarki insulinowej.
Jako następny planuję kupić ksylitol.
chimay jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-02-28, 19:50   #3935
Adrianna_8
Zakorzenienie
 
Avatar Adrianna_8
 
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 9 612
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez Dinulka Pokaż wiadomość
Miałam TSH parę lat temu robione ale może faktycznie się przebadam jeszcze. Z tym, że najpierw spróbuję jeszcze wykluczyć czynniki "za dużo jedzenia" / "za mało jedzenia" /"złego jedzenia"

Moze i więcej potrzebuję czasu, ale wiesz.... Prawie rok nie ćwiczyłam, bo miałam kontuzję, a potem ciężko mi było wrócić. Jadłam co chciałam. Więc jak zmieniłam dietę i dodałam dużo ruchu to teoretycznie organizm powinien dostać kopa i popalić coś, a nie stagnacja i minimalne spadki w pojedynczych rejonach ciała
No wlasnie niekoniecznie jest tak, jak piszesz. Czasem organizm wpada w szal i magazynuje wszystko, bo doszlo do naglej zmiany trybu zycia.

TSH potrafi sie bardzo szybko zmieniac (niestety, glownie na gorsze), wiec badania dobrze by bylo powtorzyc.

Wysłane z mojego HTC Desire 820 przy użyciu Tapatalka
Adrianna_8 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-01, 22:35   #3936
zapaałka
Zakorzenienie
 
Avatar zapaałka
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 5 805
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez Werkanowik Pokaż wiadomość
Hej dziewczyny czym zastępujecie biały cukier w diecie? Zastanawiam się nad kupnem stewii lub ksylitolu Co polecacie ze swojego doświadczenia?
Erytrytol (erytrol) Nie zmienia smaku potraw/napojów jak stewia, nie powoduje biegunki nawet przy większych ilościach jak ksylitol. Jest co prawda mniej słodki od cukru, ale przy jego prawie zerowej kaloryczności można pozwolić sobie na większą ilość
__________________
WYMIANKA: kosmetyki, ubrania, WISHlista.
zapaałka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-02, 21:26   #3937
galloway
Rozeznanie
 
Avatar galloway
 
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 726
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

ksylitol na zmianę z erytrytolem, choć w większości ksylitol, przede wszystkim bo nie karmią grzybów ( candidy)
__________________
Dżentelmen to mężczyzna, który potrafi opisać kobietę bez
posługiwania się rękami.
galloway jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2017-03-24, 16:59   #3938
weronis54
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 2
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Mam takie szybkie pytanko. Chciałabym się zapytać czy te ćwiczenia są coś warte? http://eporady.eu/cwiczenia-na-uda/ Znalazłam je ostatnio i nie czy się w to pakować - wyglądają na niezłe. Choć z drugiej strony nie jestem pewna.
weronis54 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-31, 17:21   #3939
margo98
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 69
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Macie sprawdzony sposób by szybko schudnąć?
margo98 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-31, 18:03   #3940
Adrianna_8
Zakorzenienie
 
Avatar Adrianna_8
 
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 9 612
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez margo98 Pokaż wiadomość
Macie sprawdzony sposób by szybko schudnąć?
Nie ma. Wolno się tyje, więc wolno się chudnie.

Wysłane z mojego HTC Desire 820 przy użyciu Tapatalka
Adrianna_8 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-31, 20:30   #3941
nyana89
Zakorzenienie
 
Avatar nyana89
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Północ
Wiadomości: 4 758
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez Adrianna_8 Pokaż wiadomość
Nie ma. Wolno się tyje, więc wolno się chudnie.

Wysłane z mojego HTC Desire 820 przy użyciu Tapatalka
W perspektywie świeżo założonego przeze mnie wątku, trochę mnie uspokoiłaś
__________________
'Uwierz w siebie! Nie w takie rzeczy ludzie wierzą.'
nyana89 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2017-04-01, 08:33   #3942
lisnov
Zakorzenienie
 
Avatar lisnov
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 3 240
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Woda gazowana czy nie?
Jak nie to mineralna czy zwykła przegotowana?
__________________
Uprzejmie informuję, iż w awatarze są Hatifnaty z Muminków. Nie duszki, nie białe parówki z oczami ani też inne rzeczy, jakie mogą Wam przyjść do głowy zbereźnicy jedni
lisnov jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-04-04, 22:08   #3943
zapaałka
Zakorzenienie
 
Avatar zapaałka
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 5 805
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez lisnov Pokaż wiadomość
Woda gazowana czy nie?
Jak nie to mineralna czy zwykła przegotowana?
Jeżeli lubisz niegazowaną to mineralna niegazowana będzie najlepsza Jeżeli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych to można spokojnie spożywać wodę gazowaną
__________________
WYMIANKA: kosmetyki, ubrania, WISHlista.
zapaałka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-04-07, 14:57   #3944
margo98
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 69
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Hej znacie jakiś dobre odżywki na treningi? polecicie coś?
margo98 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-04-08, 21:16   #3945
galloway
Rozeznanie
 
Avatar galloway
 
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 726
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez margo98 Pokaż wiadomość
Macie sprawdzony sposób by szybko schudnąć?
im wolniej chudniesz tym pewniejsze że potem nie będzie efektu jojo, niestety na nadwagę "pracujemy" kilka lat , a schudnąć chcemy już i szybko.
__________________
Dżentelmen to mężczyzna, który potrafi opisać kobietę bez
posługiwania się rękami.
galloway jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-04-12, 10:27   #3946
Igena
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 16
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

mogę ci polecić, BigUp, nie jest to co prawda odżywka, ale bardzo poprawia efekty ćwiczeń, przy tym pomaga zlikwidować cellulit, poprawia wygląd skóry i jędrność ud i pośladków, sprawdzony sposób
Igena jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-04-13, 15:25   #3947
galloway
Rozeznanie
 
Avatar galloway
 
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 726
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez Igena Pokaż wiadomość
mogę ci polecić, BigUp, nie jest to co prawda odżywka, ale bardzo poprawia efekty ćwiczeń, przy tym pomaga zlikwidować cellulit, poprawia wygląd skóry i jędrność ud i pośladków, sprawdzony sposób
również polecam Bigup, u mnie super "wyprostował" cellulit koniec z wklepywaniem kremów
__________________
Dżentelmen to mężczyzna, który potrafi opisać kobietę bez
posługiwania się rękami.
galloway jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-02, 19:55   #3948
archimonde
Raczkowanie
 
Avatar archimonde
 
Zarejestrowany: 2017-04
Wiadomości: 388
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cześć, szybkie pytanko:

Czy mądrze ryzykować z utratą wagi ponad 1kg/tydzień, jeśli zależy nam na na możliwym zminimalizowaniu ryzyka obwiśnięcia skóry? Wszystko przy regularnych ćwiczeniach przez kilka dni w tygodniu. Oczywiście nie chodzi mi o żadne wariactwa, ale powiedzmy 5-5,5 kg/miesiąc? Chudnę aktualnie 1kg/tydzień (startując z dużej nadwagi) i skóra wygląda bardzo ok. Zastanawiam się nad podkręceniem tempa, ale nie chcę zrobić jakiejś głupoty. Wiem, że to zależy w pewnej mierze od predyspozycji genetycznych etc, ale może i tak ktoś podjąłby się doradzenia czegoś? Profilaktycznie stosuję też cały arsenał kosmetyków ujędrniających.

Wiek: 21
waga startowa: 104
aktualnie: 90
archimonde jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-11, 16:30   #3949
anna110288
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-06
Wiadomości: 1
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

hej, z tego co uczono mnie na kursie nie można chudnąc szybciej niz 1 kg tygodniowo ze względu przede wszystkim na zdrowie. Więc nie polecam żebyś podkręcała tempo. A na jakiej diecie jesteś ? co ćwiczysz?
anna110288 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2017-06-11, 19:57   #3950
Adrianna_8
Zakorzenienie
 
Avatar Adrianna_8
 
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 9 612
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez archimonde Pokaż wiadomość
Cześć, szybkie pytanko:

Czy mądrze ryzykować z utratą wagi ponad 1kg/tydzień, jeśli zależy nam na na możliwym zminimalizowaniu ryzyka obwiśnięcia skóry? Wszystko przy regularnych ćwiczeniach przez kilka dni w tygodniu. Oczywiście nie chodzi mi o żadne wariactwa, ale powiedzmy 5-5,5 kg/miesiąc? Chudnę aktualnie 1kg/tydzień (startując z dużej nadwagi) i skóra wygląda bardzo ok. Zastanawiam się nad podkręceniem tempa, ale nie chcę zrobić jakiejś głupoty. Wiem, że to zależy w pewnej mierze od predyspozycji genetycznych etc, ale może i tak ktoś podjąłby się doradzenia czegoś? Profilaktycznie stosuję też cały arsenał kosmetyków ujędrniających.

Wiek: 21
waga startowa: 104
aktualnie: 90
Powolne chudniecie jest o wiele trwalsze. Co z tego, że schudniesz szybko. Na chwilę się zapomnisz i parę kg wróci od razu.

Wysłane z mojego HTC Desire 820 przy użyciu Tapatalka
Adrianna_8 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-19, 14:44   #3951
kasia6713
Zakorzenienie
 
Avatar kasia6713
 
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 3 579
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

mam pytanie odnośnie tłuszczy (-ów?) do smażenia.
Po rozmowie z koleżanką, która jest zagłębiona w temat dietetyki, podjęłam decyzję o odstawieniu całkowicie smażenia ze względu na oponkę, która mi się zaczyna tworzyć na brzuchu . Kupiłam szybkowar, w którym miałam nadzieję stworzyć szybki zdrowy posiłek.
Po dłuuuugiej, weekendowej lekturze okazało się, że musiałabym żyć na samych zupach
Większość z dań zawierających mięso (z którego raz:nie chciałabym rezygnować, dwa: mój mąż pracuje fizycznie i nie wyobrażam sobie pozbawiać go jedzenia mięsa) wymaga nawet minimalnego podsmażenia na patelni. Po dokładniejszym zagłębieniu się w temat nawet dowiedziałam się, że smażenie wcale nie jest takie straszne, tylko trzeba go nie nadużywać i odpowiednio dobrać patelnię i tłuszcz
Mam już upatrzoną patelnię (ceramiczną) tylko została mi kwestia dobrania odpowiedniego tłuszczu do smażenia. Wchodzę na różne portale i zdania są zdecydowanie podzielone. Wybór padł na chwilę obecną na rafinowaną oliwę z oliwek.
Czy ktoś ma wiedzę i doświadczenie w tych sprawach? Bardzo proszę o opinię
__________________
Wymianka

Edytowane przez kasia6713
Czas edycji: 2017-06-19 o 14:45
kasia6713 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-19, 15:19   #3952
Adrianna_8
Zakorzenienie
 
Avatar Adrianna_8
 
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 9 612
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez kasia6713 Pokaż wiadomość
mam pytanie odnośnie tłuszczy (-ów?) do smażenia.
Po rozmowie z koleżanką, która jest zagłębiona w temat dietetyki, podjęłam decyzję o odstawieniu całkowicie smażenia ze względu na oponkę, która mi się zaczyna tworzyć na brzuchu . Kupiłam szybkowar, w którym miałam nadzieję stworzyć szybki zdrowy posiłek.
Po dłuuuugiej, weekendowej lekturze okazało się, że musiałabym żyć na samych zupach
Większość z dań zawierających mięso (z którego raz:nie chciałabym rezygnować, dwa: mój mąż pracuje fizycznie i nie wyobrażam sobie pozbawiać go jedzenia mięsa) wymaga nawet minimalnego podsmażenia na patelni. Po dokładniejszym zagłębieniu się w temat nawet dowiedziałam się, że smażenie wcale nie jest takie straszne, tylko trzeba go nie nadużywać i odpowiednio dobrać patelnię i tłuszcz
Mam już upatrzoną patelnię (ceramiczną) tylko została mi kwestia dobrania odpowiedniego tłuszczu do smażenia. Wchodzę na różne portale i zdania są zdecydowanie podzielone. Wybór padł na chwilę obecną na rafinowaną oliwę z oliwek.
Czy ktoś ma wiedzę i doświadczenie w tych sprawach? Bardzo proszę o opinię
Smażenie na oliwie z oliwek? Słyszałam, że to niezdrowe, a moja koleżanka dietetyczka kompletnie mi to odradziła.

Z mojego reserczu wynika, że najlepszy jest dobrej jakości olej rzepakowy .

I pamiętaj, że tłuszcze w diecie są niezbędne. Możesz wyrządzić sobie duża krzywdę omijając tłuszcze. W tłuszczach rozpuszczają się witaminy i bez nich organizm robi się po prostu jałowy. Moja przyjaciółka miała jazdy z tłuszczami. Skończyło się na gastroskopii, ciągłych wizytach u lekarzy, a pomogła ostatecznie wizyta u dietetyka, który przepisał dietę lecznicza bogata we wszystkie składniki odżywcze w tym z dużym naciskiem na zdrowe tłuszcze.

Wysłane z mojego HTC Desire 820 przy użyciu Tapatalka
Adrianna_8 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-19, 15:27   #3953
Wenress
Zakorzenienie
 
Avatar Wenress
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 675
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Ja polecam olej kokosowy, może być rafinowany
albo smalec
__________________


Ćwiczę!

Edytowane przez Wenress
Czas edycji: 2017-06-19 o 15:28
Wenress jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-19, 16:02   #3954
kasia6713
Zakorzenienie
 
Avatar kasia6713
 
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 3 579
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez Adrianna_8 Pokaż wiadomość
Smażenie na oliwie z oliwek? Słyszałam, że to niezdrowe, a moja koleżanka dietetyczka kompletnie mi to odradziła.

Z mojego reserczu wynika, że najlepszy jest dobrej jakości olej rzepakowy .

I pamiętaj, że tłuszcze w diecie są niezbędne. Możesz wyrządzić sobie duża krzywdę omijając tłuszcze. W tłuszczach rozpuszczają się witaminy i bez nich organizm robi się po prostu jałowy. Moja przyjaciółka miała jazdy z tłuszczami. Skończyło się na gastroskopii, ciągłych wizytach u lekarzy, a pomogła ostatecznie wizyta u dietetyka, który przepisał dietę lecznicza bogata we wszystkie składniki odżywcze w tym z dużym naciskiem na zdrowe tłuszcze.

Wysłane z mojego HTC Desire 820 przy użyciu Tapatalka
o matko, nie strasz! dobrze, że napisałam!

oliwa z oliwek dzieli się na 2 takie główne rodzaje: oliwa extra virgin i oliwa rafinowana. O ile ta pierwsza totalnie nie nadaje się do smażenia (tylko do sałatek i przyprawiania innego jedzenia), to ta druga jest bardzo dobra.

Znaczy... tak mi powiedziały internety. Poczytałam to się mądruję

właśnie zdania na temat oliwy także są podzielone. Ja sama nie mam aż takiej wiedzy na ten temat, dlatego też proszę o opinie
__________________
Wymianka
kasia6713 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-19, 19:09   #3955
513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 319
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez Wenress Pokaż wiadomość
Ja polecam olej kokosowy, może być rafinowany
albo smalec
albo masło klarowane
513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-20, 20:02   #3956
3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 9 219
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez kasia6713 Pokaż wiadomość
Po dłuuuugiej, weekendowej lekturze okazało się, że musiałabym żyć na samych zupach
Większość z dań zawierających mięso (z którego raz:nie chciałabym rezygnować, dwa: mój mąż pracuje fizycznie i nie wyobrażam sobie pozbawiać go jedzenia mięsa) wymaga nawet minimalnego podsmażenia na patelni.
Od kiedy mięso trzeba koniecznie jeść smażone?

Co z gotowaniem, pieczeniem, gotowaniem na parze? Znacznie zdrowsze pod każdym względem, przy tym smaczniejsze.

Przy tym przecież rezygnując ze smażenia, tłuszczów z diety całkowicie nie eliminujesz - absolutnie nie ma się co martwić z tego powodu o ich niedobór.

A tu coś nowego o oleju kokosowym (AHA)

http://www.iflscience.com/health-and...conut-oil-bad/

Edytowane przez 3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80
Czas edycji: 2017-06-20 o 22:17
3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-21, 08:00   #3957
Wenress
Zakorzenienie
 
Avatar Wenress
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 675
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Tak, olej kokosowy zawiera tłuszcze nasycone, dlatego jest dobry do smażenia a co do cholesterolu to badania ponoć nie wykazują związku... to tak jak z masłem i margaryną, zależy kto płaci za badania i wyniki są różne...
__________________


Ćwiczę!
Wenress jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-21, 08:37   #3958
kasia6713
Zakorzenienie
 
Avatar kasia6713
 
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 3 579
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

[1=3ebdb6c370169ce1a39c163 fc8d64643247d9f80;7481326 6]Od kiedy mięso trzeba koniecznie jeść smażone?

Co z gotowaniem, pieczeniem, gotowaniem na parze? Znacznie zdrowsze pod każdym względem, przy tym smaczniejsze.

Przy tym przecież rezygnując ze smażenia, tłuszczów z diety całkowicie nie eliminujesz - absolutnie nie ma się co martwić z tego powodu o ich niedobór.

A tu coś nowego o oleju kokosowym (AHA)

http://www.iflscience.com/health-and...conut-oil-bad/[/QUOTE]

Cały czas się uczę

pieczenie odrzucam na wstępie - totalnie mi nie smakuje, a poza tym nie służy mojemu żołądkowi.
Do gotowania mięsa kupiłam szybkowar. Miałam nadzieję (i do momentu kupna żyłam w takiej świadomości), że w szybkowarze uda mi się zrobić danie szybkie, zdrowe i jednogarnkowe, ale okazuje się, że to jest <raczej> nierealne Okazuje się, że gotując obiad w szybkowarze trwa on tyle samo co w "normalnych" garnkach.
Co do gotowania na parze - póki co nie mam sprzętu i funduszy, żeby w niego zainwestować (wydałam miliony monet na patelnie i szybkowar). Ale nie wykluczam takiej opcji

Ale kupiłam sobie porządną patelnię ceramiczną, dodałam kapkę polecanego przez Was oleju kokosowego i pierś z kurczaka nigdy mi tak nie smakowała!
__________________
Wymianka
kasia6713 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-21, 10:17   #3959
3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 9 219
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez Wenress Pokaż wiadomość
Tak, olej kokosowy zawiera tłuszcze nasycone, dlatego jest dobry do smażenia a co do cholesterolu to badania ponoć nie wykazują związku... to tak jak z masłem i margaryną, zależy kto płaci za badania i wyniki są różne...
American Heart Association to jedna z najbardziej godnych zaufania instytucji.

Cytat:
Ale kupiłam sobie porządną patelnię ceramiczną, dodałam kapkę polecanego przez Was oleju kokosowego i pierś z kurczaka nigdy mi tak nie smakowała!
No to smacznego Tylko, że trudno to uznać za wybitnie zdrowe danie. Raz na jakiś czas ok, natomiast nie ma się co oszukiwać, że to zdrowa alternatywa.
3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-06-21, 10:53   #3960
kasia6713
Zakorzenienie
 
Avatar kasia6713
 
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 3 579
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

[1=3ebdb6c370169ce1a39c163 fc8d64643247d9f80;7482520 1] No to smacznego Tylko, że trudno to uznać za wybitnie zdrowe danie. Raz na jakiś czas ok, natomiast nie ma się co oszukiwać, że to zdrowa alternatywa.[/QUOTE]

dyskutowałam tak wczoraj z moim mężem na ten temat - nie mam zamiaru (na chwilę obecną) przejść na dietę i odrzucić zupełnie to co jest niezdrowe. Chcę małymi kroczkami zmieniać swój jadłospis i przyzwyczajenia.
Patelnie ceramiczne są (podobno) zdrowsze od teflonowych, które niewłaściwie używane mogą wydzielać niezdrowe substancje. Dlatego zdecydowałam się na zakup takich patelni.
Tak samo z olejem - chcę zacząć używać czegoś "zdrowszego" od oleju, którego lałam do tej pory litrami na patelnię Oleju kokosowego dała tylko odrobinkę, a mimo to moje mięso było soczyste i przepyszne. Dla mnie to nowość

powolutku, powolutku i kiedyś dołączę do Waszego grona specjalistek w tych dziedzinach
__________________
Wymianka
kasia6713 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2021-08-05 14:20:49


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:18.