Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM! - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2009-06-24, 12:12   #1
milusia1991
Rozeznanie
 
Avatar milusia1991
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 639

Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!


Witam was serdecznie
Jeśli chcesz schudnąc jakieś 5 kg. to wątek dla Ciebie. Postanowiłam że wspólne odchudzanie może byc łatwiejsze
Mnie przez około 3 tygodnie udało się już zrzucic jakieś 3/4 kg. Ale niestety jakoś ostatnio nie mogę wrócic do diety Przez pewien czas mimo że jadłam normalnie nie miałam żadnego efektu jojo i waga wskazuje już nie 61/62 a 57/58 nie jest to wielki sukces ale zawsze coś Największą róznicę zauważyłam na moich "boczkach" których strasznie nie lubię

Na początek może napiszcie dziewczyny ile macie lat, ile macie wzrostu, ile ważycie i jaką wagę chciałbyście osiągnąc

No to zaczynam

A więc mam 18 latek 166 cm. wzrostu i waże 57/58 kg.
Nie jestem jakaś strasznie gruba ale czułabym się o wiele lepiej przy wadzę 52 kg. mmm to moje marzenie! :roll eyes:

Wszystko do spełnienia! Dziewczyny zróbmy to dla samych siebie.
Już mam dośc wstydzenia się wyjśc na plaże w stroju kompielowym A wy?

Ja przechodzę na dietę MŻ i więcej ruchu (chociaż z tym będzie cięzko bo leniuszek jestem) oprócz tego od długieeeeeeego czasu popijam sobie 5-6 kubeczków czerwonej herbaty. mniam mi smakuje piłyście juz może? jakieś efekty? Niektórzy piszą że strasznhie na niej schudli a u innych zero efektu. Ciekawe w sumie od czego to zależy


pozdrawiam i życzę wytrwałości.

ps. dziewczyny nie "od jutra" zróbmy to od dziś!



TABELKA



http://spreadsheets.google.com/pub?k...=0&output=html

Edytowane przez milusia1991
Czas edycji: 2009-06-29 o 11:16
milusia1991 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 12:45   #2
migiii
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 36
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

na innym wątku ucichło więc dołączam się do Ciebie
Mam 16 lat, 173 cm wzrostu i waze 66 kg, wazylam 68 ale w kwietniu udalo mi se troche schudnac, dzieki temu ze na jakis czas odstawilam slodycze, teraz chcialabym zejsc ponizej 60kg. Mysle, ze jest to mozliwe jesli ograniczy sie jedzenie i zacznie cwiczyc. mam w domu rowerek stacjonarny i juz 3 dni po godzince jezdzilam jestem z siebie dumna bo jaaak na mnie i moje checi do cwiczen to duuuzo.
mam nadzieje ze razem z innymi uda nam sie osiągnąc cel
pozdrawiam
migiii jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 13:31   #3
naughtyprincess
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 155
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

mam 14 lat
160 cm wzrostu
i ważę jakieś 50/51 kg
przytyłam 9 kg czuję się grubo . mam dość mojej fałdy na brzuchu !
od dzisiaj jestem na 3 dniowej diecie oczyszczającej jelita .
mogę zrobić wszystko by schudnąć te cholerne [!] 5 kg !
naughtyprincess jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 14:05   #4
aada0
Rozeznanie
 
Avatar aada0
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 978
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

heh mam tak samo jak Ty milusia tylko jestem rok młodsza. Wzrost identyczny, chociaż dawno się mierzyłam - waga 56/57 kg i też chcę schudnąć to 5 kg staram się codziennie ćwiczyć, a co do diety to u mnie skutkuje tylko restrykcyjna - zero słodyczy i złych węgli

moja motywacja to to, że jak wrócę po wakacjach do szkoły, wsyzscy będą z zazdrością i pdoziwem patrzyć i mówić OOO ALE ONA SCHUDŁA :d
__________________
Pierwszy cel :

ZOBACZYĆ 5 NA POCZĄTKU!

aada0 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 14:15   #5
winyl
Zakorzenienie
 
Avatar winyl
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Gdn
Wiadomości: 8 404
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

Cytat:
Napisane przez milusia1991 Pokaż wiadomość
Witam was serdecznie
Jeśli chcesz schudnąc jakieś 5 kg. to wątek dla Ciebie. Postanowiłam że wspólne odchudzanie może byc łatwiejsze
Mnie przez około 3 tygodnie udało się już zrzucic jakieś 3/4 kg. Ale niestety jakoś ostatnio nie mogę wrócic do diety Przez pewien czas mimo że jadłam normalnie nie miałam żadnego efektu jojo i waga wskazuje już nie 61/62 a 57/58 nie jest to wielki sukces ale zawsze coś Największą róznicę zauważyłam na moich "boczkach" których strasznie nie lubię

Na początek może napiszcie dziewczyny ile macie lat, ile macie wzrostu, ile ważycie i jaką wagę chciałbyście osiągnąc

No to zaczynam

A więc mam 18 latek 166 cm. wzrostu i waże 57/58 kg.
Nie jestem jakaś strasznie gruba ale czułabym się o wiele lepiej przy wadzę 52 kg. mmm to moje marzenie! :roll eyes:

Wszystko do spełnienia! Dziewczyny zróbmy to dla samych siebie.
Już mam dośc wstydzenia się wyjśc na plaże w stroju kompielowym A wy?

Ja przechodzę na dietę MŻ i więcej ruchu (chociaż z tym będzie cięzko bo leniuszek jestem) oprócz tego od długieeeeeeego czasu popijam sobie 5-6 kubeczków czerwonej herbaty. mniam mi smakuje piłyście juz może? jakieś efekty? Niektórzy piszą że strasznhie na niej schudli a u innych zero efektu. Ciekawe w sumie od czego to zależy


pozdrawiam i życzę wytrwałości.

ps. dziewczyny nie "od jutra" zróbmy to od dziś!
Mam 1cm wzrostu mniej, reszta jak Ty .
Mój plan jest taki - dzisiaj zaczęłam 9-dniową dietę "odchudzanie na zawołanie" (ONZ) i przez najbliższe 9 dni zamierzam się jej trzymać. Jeśli chodzi o ćwiczenia, w tej diecie zalecają tylko 30 min spacery, ja podejrzewam, że dorzucę do tego hula hop, a zamiast spacerów 30 min steppera .
Po tych 9 dniach wracam do normalnego zdrowego odżywiania i ćwiczenia, niestety 5 lipca wyjeżdżam, więc już będę musiała "chwalić się" moją okropną figurą na plaży, ale tam też zamierzam zdrowo jeść (czyt. zrezygnować ze słodyczy, coli, dodatku cukru itp., bo zawsze byłam od tego uzależniona :P).
Dobrze, że dzisiaj powstał ten wątek, wreszcie nie będę nigdzie do tyłu.
Powodzenia dziewczyny!
P.S.
milusia1991, może zrobisz w pierwszym poście listę z naszymi celami?
__________________



XOXO
winyl jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 15:11   #6
giovinezza
Zadomowienie
 
Avatar giovinezza
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 1 107
GG do giovinezza
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

Witam mogę dołączyć ?

Jest to idealny wątek dla mnie ! 4 lipca mam imprezę firmową i muszę ładnie wyglądać w sukience , której jeszcze nie kupiłam do tego w te wakacje będę wyjeżdżać do Włoch na 2 tyg więc chciałabym się ładnie prezentować na plaży

Mam 170 cm i waga pokazuje tak 59-58 z przewagą na 58
Odchudzam się już jakiś czas jednak z przerwami, teraz wracam i szukam nowej motywacji i wiary w samą siebie

Moim utrapieniem są boczki, i tłuszczyk na brzuchu, brak tyłka w sensie takim, że jest taki płaski a szeroki(95cm) Ale najważniejszym celem jest spłaszczenie brzucha i na tym chciałabym się skupić
__________________
!



giovinezza jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 15:15   #7
Licja20
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 812
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

Przylaczam sie !To watek dla mnie
Chce schudnąć ok 4-5 kg
Mam 174 cm wzrostu,waże około 62 kg, ale dla mnie głownie liczy się to by stracić wszędzie w obwodzie min. 3 cm waga jest mniej istotna

Zaczelam tak naprawde od ..dzisiaj mam nadzieje,ze wytrzymam.Jestem na maxa zmotywowana,chce schudnąć ok 2-3 kg do 4 lipca. Moze mi sie uda.
Pozdrawiam
__________________
~ ♥ ♥ ~

my fashion blog
nowy wpis 01.02




Licja20 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2009-06-24, 15:20   #8
giovinezza
Zadomowienie
 
Avatar giovinezza
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 1 107
GG do giovinezza
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

Cytat:
Napisane przez Licja20 Pokaż wiadomość
Jestem na maxa zmotywowana,chce schudnąć ok 2-3 kg do 4 lipca. Moze mi sie uda.
Pozdrawiam
Oddaj trochę tej motywacji nie MOŻE ale MUSI

A jakie macie plany ćwiczeniowe ?
__________________
!



giovinezza jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 17:58   #9
olka1232
Rozeznanie
 
Avatar olka1232
 
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: --
Wiadomości: 795
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

Witam dziewczyny Co za szczęście że trafiłam na ten wątek, bo też od dzisiaj przechodzę na dietę. Mam sytuację identyczną jak Licja: 174 wzrostu, 62 waga, chcę schudnąć przede wszystkim w cm, góra 4-5 kilo:

Co do sposobu to dziś zaczynam weekendową strukturalną, a poza tym to słynna dieta MŻ, odstawić słodycze itp. Co do ćwiczeń przede wszystkim rozciąganie i skakanka. Ehh tyle na razie, pozdrawiam
olka1232 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 19:30   #10
Monx
Rozeznanie
 
Avatar Monx
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

hej dziewczynki dołączę się chętnie
mam 170cm wzrostu i 59kg. Niby BMI w porządku ale na brzuchu sam tłuszczyk i fałdki po bokach. Dzisiaj na cóż miałam wieeeeeeeeeele grzeszków, zresztą ostatnio codziennie mi się to zdarza . Moim największym problemem są słodycze. Od jutra (powiedziałabym, że od dzisiaj ale już nic jeść nie będę ) zaczynam tzw. slowfood, poza tym żadnego podjadania i jedzenia niepotrzebnych nikomu słodyczy. Ćwiczę już jakiś czas, może jak w końcu przestanę pochłaniać tyle ilości jedzenia zobaczę efekty. Daję sobie dużo czasu na zrzucenie tych 5kg (ale może być więcej!) do września
__________________
>>


UX designer


Monx jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 19:49   #11
roxxxxy
Raczkowanie
 
Avatar roxxxxy
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 442
GG do roxxxxy
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

hej dziewczyny!
ja w tym roku już raz podjęłam próbę odchudzania... lecz zrezygnowałam.
nie mogłam się obyć bez słodyczy.
mam 18 lat i ważę 65 kg.
171 cm.

najgorszy jest dla mnie brzuch... nie mogę go znieść.
chcę się przyłączyć do Was może mi się uda.. co prawda nad morze jadę dopiero w sierpniu ale wcześniej mazury...

Dziś ćwiczyłam 8 min legs, buns i abs.
za chwilkę idę na stacjonarny rower a od jutra zaczynam dietę owocową.

koniec z junk food! ;D
__________________
zakupoholiczka.
roxxxxy jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2009-06-24, 19:57   #12
giovinezza
Zadomowienie
 
Avatar giovinezza
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 1 107
GG do giovinezza
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

roxxxxy a możesz coś więcej o tej diecie owocowej napisać ? To jest jakaś skomponowana dieta czy sama sobie będziesz wymyślać jadłospisy ?

Ogólnie cieszę się, że jest nas coraz więcej oby tylko ten wątek rozkwitł
__________________
!



giovinezza jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 20:02   #13
roxxxxy
Raczkowanie
 
Avatar roxxxxy
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 442
GG do roxxxxy
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

wiesz co czytalam o tym w necie i to jest tak, że powinno się stosować tą dietę do 3 razy w tygodniu. Poprostu przez cały dzień jesz tylko owoce i pijesz wode albo herbaty ziołowe . Można robić sałatki itp ale nie doprawiać cukrem, miodem. Jeśli już no to sokiem z cytryny. Można jeść duszone owoce, suszone, jakie tylko chcesz.
No i można schudnąć do 4 kilo zobaczymy czy tak jest naprawdęęę .
powodzenia !
__________________
zakupoholiczka.
roxxxxy jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 20:34   #14
Oldziunia
Rozeznanie
 
Avatar Oldziunia
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 529
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

Cytat:
Napisane przez naughtyprincess Pokaż wiadomość
mam 14 lat
160 cm wzrostu
i ważę jakieś 50/51 kg
przytyłam 9 kg czuję się grubo . mam dość mojej fałdy na brzuchu !
od dzisiaj jestem na 3 dniowej diecie oczyszczającej jelita .
mogę zrobić wszystko by schudnąć te cholerne [!] 5 kg !
no to ja jestem w gorszej sytuacji niz Ty, wiec az tak nie musisz sie martwic ja mam 158cm wzrostu i 55kg
chcialabym schudnac 8-10kg. faldy na brzuchu mam takie wielkie, ze szok. lykam Linee, moze cos podziala.

Cytat:
Napisane przez roxxxxy Pokaż wiadomość
wiesz co czytalam o tym w necie i to jest tak, że powinno się stosować tą dietę do 3 razy w tygodniu. Poprostu przez cały dzień jesz tylko owoce i pijesz wode albo herbaty ziołowe . Można robić sałatki itp ale nie doprawiać cukrem, miodem. Jeśli już no to sokiem z cytryny. Można jeść duszone owoce, suszone, jakie tylko chcesz.
No i można schudnąć do 4 kilo zobaczymy czy tak jest naprawdęęę .
powodzenia !
O, to wydaje się być bardzo pyszna dieta. A czy wtedy owoce mogę jeść dosłownie w nieograniczonych ilościach? I orientujesz się po ilu tygodniach mozna osiagnac te 4 kg w dol(zakladajac ze diete stosuje tak jak napisalas 3 razy w tygodniu)?
Pozdrawiam

Edytowane przez Oldziunia
Czas edycji: 2009-06-24 o 20:36
Oldziunia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 21:02   #15
roxxxxy
Raczkowanie
 
Avatar roxxxxy
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 442
GG do roxxxxy
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

Cytat:
O, to wydaje się być bardzo pyszna dieta. A czy wtedy owoce mogę jeść dosłownie w nieograniczonych ilościach? I orientujesz się po ilu tygodniach mozna osiagnac te 4 kg w dol(zakladajac ze diete stosuje tak jak napisalas 3 razy w tygodniu)?
Pozdrawiam

Tak w nieograniczonych ilościach. Chociaż znalazłam także taką stronę gdzie były podane jakie owoce i o której... no ale myślę, że nie ma różnicy ponieważ owoce nie są tuczące i nie mają tłuszczu...
a te 4 kilo no to dziewczyny pisały, że po 3 dniach 2 kilo spadało... tylko, że wiesz, trzeba uważać na jojo, więc w pozostałych dniach kiedy nie jesz samych owoców, nie można jeść słodyczy i innych mega tłustych posiłków.
Wydaje mi się, że to poskutkuje, no ale zobaczymy. ;D
zaczynam od jutra będę relacjonować ;D

---------- Dopisano o 21:02 ---------- Poprzedni post napisano o 21:01 ----------

aha no i oczywiście ćwiczenia do tego, bez nich ani rusz!
__________________
zakupoholiczka.
roxxxxy jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 21:06   #16
Honey822
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 103
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

.

Edytowane przez Honey822
Czas edycji: 2011-06-13 o 12:09
Honey822 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 21:07   #17
Monx
Rozeznanie
 
Avatar Monx
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

hej a co myślicie o jednodniowej diecie owsiankowej? Podobno można na niej stracić 1kg. Gotuje się owsiankę z 2litrów mleka 2% i 8łyżek owsianki. I to je się przez cały dzień, dzieląc wszystko na ok. 7 porcji. Jestem strasznie ciekawa czy to działa, ale nie mam możliwości wypróbowania
__________________
>>


UX designer


Monx jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 21:10   #18
Honey822
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 103
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

Nie wiem,czy bym wytrzymała Ale ten kg by na pewno wrócił na drugi dzień więc szkoda się mordować
Honey822 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 21:35   #19
roxxxxy
Raczkowanie
 
Avatar roxxxxy
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 442
GG do roxxxxy
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

Cytat:
Napisane przez Honey822 Pokaż wiadomość
Witam Kochane Dołączam do Was ponieważ ten wątek jest dla mnie

Milusiu tak jak Ty mam 18 lat ok 166 cm wzrostu i waże 54kg Moje marzenie to 49 kg i będę w siódmym niebie
Tylko dietę zaczynam od jutra ponieważ dziś za bardzo zgrzeszyłam ha..
Moje zasady to:
*Jadać 3 obfite posiłki codziennie czyli śniadanie, obiadek i kolacje i oczywiście nie jeść po 18!
*Jasny chleb zamienić na pełnoziarnisty
*Margaryne zastapić musztardą
*Jeść zieloną sałate bo jest wskazana przy odchudzaniu
*Jadac tylko chudą wędline,chude sery
*Nie jeść słodyczy
*Nie jeść smażonych rzeczy jedynie można używać do tego oliwy z oliwek
*Pić dużo czerwonej herbaty
*Ograniczyć makaron,ziemniaki
*Jeśli w nocy poczuje się głodna zamiast kanapki zjeść sobie marchewke na pewno zasyci brzuszek
*Pić dużo wody niegazowanej
*Do sałatek zamiast śmietany i majonezu używać kefiru 0%
*Jeść jak najwięcej warzyw i owoców z wyjątkiem bananów(niestety tuczą) najlepsza są jabłka mniammm
*Jak najwięcej ćwiczyć
*Pellingi kawowe do tego naprzemienne prysznice zimna i ciepła woda

O czymś zapomniałam??
Jak sobie przypomne to dopisze


Z tego co wiem to wskazne jest jeść więcej ale w mniejszych ilościach...zamiast 3 obfitych posiłków dziennie lepiej dzielić na 5/6 porcji mniejszych.
__________________
zakupoholiczka.
roxxxxy jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2009-06-24, 21:36   #20
nelii
Raczkowanie
 
Avatar nelii
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: wszędzie mnie pełno ;)
Wiadomości: 30
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

witam wszystkie kobietki też chciałabym się do was przyłączyć
Cytat:
Napisane przez Oldziunia Pokaż wiadomość
no to ja jestem w gorszej sytuacji niz Ty, wiec az tak nie musisz sie martwic ja mam 158cm wzrostu i 55kg
też mam 158cm i ważyłam 55kg ale udało mi się już zrzucić te 2kg tak na początek chce stracić jeszcze co najmniej 5 kg żeby bez wstydu wyjść na plaże w nowym kostiumie

mam nadzieję że mi się to uda mam jeszcze miesiąc

życzę powodzenia wszyskim dziewczynom
nelii jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 22:01   #21
Honey822
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 103
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

Do Roxxxxy


3 obfite posiłki miałam na myśli żeby nie zapominać o pełnowartościowym śniadanku tak jak i obiadzie o regularnych godzinach. Np śniadanie godz. 900 Obiad godz 1400 i kolacja godz 1700 Oczywiście można jeść a nawet trzeba więcej,ale z umiarem:P

Edytowane przez Honey822
Czas edycji: 2009-06-24 o 22:02 Powód: Pomyłka!!
Honey822 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 22:03   #22
Monx
Rozeznanie
 
Avatar Monx
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

jeśli chodzisz spać o 21.00 to kolacje powinno się jeść 0 18.00 innymi słowy trzy godziny przed snem. nie więcej. To nie jest tak, że po 18.00 organizm przestaje spalać
__________________
>>


UX designer


Monx jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 22:12   #23
Honey822
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 103
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

.

Edytowane przez Honey822
Czas edycji: 2011-06-13 o 12:09
Honey822 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 22:33   #24
Oldziunia
Rozeznanie
 
Avatar Oldziunia
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 529
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

Cytat:
Napisane przez roxxxxy Pokaż wiadomość
Tak w nieograniczonych ilościach. Chociaż znalazłam także taką stronę gdzie były podane jakie owoce i o której... no ale myślę, że nie ma różnicy ponieważ owoce nie są tuczące i nie mają tłuszczu...
a te 4 kilo no to dziewczyny pisały, że po 3 dniach 2 kilo spadało... tylko, że wiesz, trzeba uważać na jojo, więc w pozostałych dniach kiedy nie jesz samych owoców, nie można jeść słodyczy i innych mega tłustych posiłków.
Wydaje mi się, że to poskutkuje, no ale zobaczymy. ;D
zaczynam od jutra będę relacjonować ;D

---------- Dopisano o 21:02 ---------- Poprzedni post napisano o 21:01 ----------

aha no i oczywiście ćwiczenia do tego, bez nich ani rusz!
No to niezła ta dietka W owocowe 3 dni 2 kilo, bosko!! Faktycznie w te pozostałe dni trzeba się będzie bardzo pilnować, ale może się uda A ćwiczenia to się rozumie, oczywiście Ja może też spróbuję, miałam robić dietę jogurtową, ale ta też brzmi kusząco Od jutra nie mogę, bo będą goście i dziś zrobiłam ciasto, więc też muszę zjeść, ale od piątku... Kto wie, może zacznę w piątek. Hmmm. Jeśli faktycznie mogą to być nieograniczone ilości to w sam raz dla mnie. Poszukam jeszcze na necie co piszą na ten temat. A Tobie życzę powodzenia skoro zaczynasz tą dietkę

Cytat:
Napisane przez nelii Pokaż wiadomość
witam wszystkie kobietki też chciałabym się do was przyłączyć

też mam 158cm i ważyłam 55kg ale udało mi się już zrzucić te 2kg tak na początek chce stracić jeszcze co najmniej 5 kg żeby bez wstydu wyjść na plaże w nowym kostiumie

mam nadzieję że mi się to uda mam jeszcze miesiąc

życzę powodzenia wszyskim dziewczynom
A no to fajnie, że udało Ci się już ruszyć z wagą w dół. Ja też mam jakiś miesiąc-moim marzeniem jest 44 kg, ale jakby było chociaż te 48kg to i tak byłoby już dobrze, bo w bikini jakoś trzeba wyglądać...
na pewno Ci się uda! 3mam kciuki Mam nadzieję, że u mnie też waga ruszy w dół, planuję zacząć jakąś dietkę.

Edytowane przez Oldziunia
Czas edycji: 2009-06-24 o 22:37
Oldziunia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 22:40   #25
olka1232
Rozeznanie
 
Avatar olka1232
 
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: --
Wiadomości: 795
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

Jest nas coraz więcej

Proponuję pisać konkretne efekty po wszelkich dietach, ćwiczeniach itp., żeby zmobilizować inne, bo wiadomo że zwykle najgorzej z zapałem

Przy okazji mam pytanie do Honey bo mnie bardzo zaciekawiła. Chcesz zastąpić margarynę musztardą? W jakim celu? Bo szczerze mówiąc pierwsze słyszę o czymś takim
olka1232 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 23:07   #26
Honey822
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 103
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

Cytat:
Napisane przez olka1232 Pokaż wiadomość
Jest nas coraz więcej

Proponuję pisać konkretne efekty po wszelkich dietach, ćwiczeniach itp., żeby zmobilizować inne, bo wiadomo że zwykle najgorzej z zapałem

Przy okazji mam pytanie do Honey bo mnie bardzo zaciekawiła. Chcesz zastąpić margarynę musztardą? W jakim celu? Bo szczerze mówiąc pierwsze słyszę o czymś takim

Ja bardzo lubie musztarde i jest mniej kaloryczna niż margaryna bo ma malutko kalori i nawet wyczytałam gdzieś że pobudza trawienie i spalanie Dlatego ja stosuje

PS. Na kromke chleba z ziarnem smaruje musztarde na to kłade liść zielonej sałaty jakąś chudą wędline pomidorka i jest pyszne

Edytowane przez Honey822
Czas edycji: 2009-06-24 o 23:09 Powód: Dopiska
Honey822 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 23:13   #27
olka1232
Rozeznanie
 
Avatar olka1232
 
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: --
Wiadomości: 795
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

Cytat:
Napisane przez Honey822 Pokaż wiadomość
Ja bardzo lubie musztarde i jest mniej kaloryczna niż margaryna bo ma malutko kalori i nawet wyczytałam gdzieś że pobudza trawienie i spalanie Dlatego ja stosuje

PS. Na kromke chleba z ziarnem smaruje musztarde na to kłade liść zielonej sałaty jakąś chudą wędline pomidorka i jest pyszne
Brr aż się głodna zrobiłam Ale dziękuję za odpowiedź, na pewno spróbuję
olka1232 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 23:20   #28
milusia1991
Rozeznanie
 
Avatar milusia1991
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 639
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

ojej dziewczyny jak nas dużo super Stosowała któraś z was juz jakas dietę która przyniosła jej jakiś większy rezultat?
Proponuje żebyście może sobie zrobiły że pod waszym postem będzie pisało ile ważycie i do ilu chcecie dojśc i systematycznie zmieniac jesli bedzie jakas utrata kilogramow.
milusia1991 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 23:40   #29
honey31
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Southampton
Wiadomości: 7
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

Witajcie !!!
Jestem nowa na tym forum,od jakiegoś czasu tylko czytam,ale ten wątek jest dla mnie i postanowiłam przemówić

Jestem 31 letnią mamą prawie 4 letniej dziewczynki, w ciąży przytyłam prawie 25 kilo.
Obecnie mam 170 cm i 86 kilo wagi,niestety - tragedia
W lipcu mam ślub siostry i chce jakoś wyglądać.
Rozpoczęłam ONZ jestem na 4 dni.
Ale się rozpisałam

Trzymam kciuki za Was i powodzenia

Edytowane przez honey31
Czas edycji: 2009-06-24 o 23:48
honey31 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-06-24, 23:42   #30
milusia1991
Rozeznanie
 
Avatar milusia1991
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 639
Dot.: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!

a czy stosowałyście kiedyś dziewczyny jakis suplement diety na odchudzanie? dał wam cos?
__________________
61-48-47-46-45-----------------------------------------------------
To dziwne, że po niektórych mostach tak łatwo jest przejśc... a żeby wrócic wymaga to wysiłku, odwagi i trudu
milusia1991 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:05.