Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)

**agrr** · 2010-07-20, 19:48

Witajcie chudzinki.

Prawie połowa wakacji za nami, więc nadeszła pora, by zacząć myśleć o swoim wyglądzie i doprowadzić go do porządku zanim wrócimy do szkół i nauki.

Co wy na to?

Ja mam prawie 16 lat, 173cm wzrostu i 62kg. Straszliwie wielkiej nadwagi nie mam, ale marzy mi się płaski brzuszek, no i takie 55kg.

Mamy już motywację, to teraz plany. Ja zamierzam ćwiczyć co wieczór, brzuszki, a6w i abs. Na początek po troszku, żeby obyło się bez zakwasów. Może jakiś bieg 2-3 razy w tygodniu. Do tego planuję przerzucić się na czerwoną herbatę. Oczywiście 0 słodyczy, posiłki co 4h i niejedzenie 3h przed snem. Kto się przyłącza?

Nasze chudzinki (wg wzrostu):

zaktualizowano: 18.09.2010

No to jazda!

windbag · 2010-07-20, 19:53

hej, czekałam aż ktoś założy wątek, bo chciałam się podłączyć

W zasadzie to od wczoraj wzięłam się za siebie. Już wcześniej dietowałam, ale zaczęły się wakacje, wyjazdy i trochę mi przybyło. Ograniczam jedzenie, mniej chleba, wieczorem posiłek białkowy, generalnie regularne posiłki, piję zieloną i czerwoną herbatę, ruszam się

Dużo do zrzucenia nie mam, dlatego skupie się też na ćwiczeniach, by wyrobić mięśnie a także na utrzymaniu wagi, jak już odpowiednią osiągnę.

windbag____170cm_____55kg _____0 kg_____53kg

xxxxjulia · 2010-07-20, 19:55

Dobry pomysł! Ja wyjeżdzam za 2 tyg. więc chyba nie zdażę schudnąć.

Chcę głównie zrzucić boczki i popracować na brzuchem!

Od dziś zero słodyczy (ewent. przy 38 stopniowym upale śmietankowe lody

) posiłki częste, a małe i duuzo wody, mało pieczywa + gimnastyka i rower.
Powodzenia!

xxxxjulia__167cm__56kg__5 4,5kg__53kg

**agrr** · 2010-07-20, 20:00

Cytat:

Napisane przez windbag

hej, czekałam aż ktoś założy wątek, bo chciałam się podłączyć

W zasadzie to od wczoraj wzięłam się za siebie. Już wcześniej dietowałam, ale zaczęły się wakacje, wyjazdy i trochę mi przybyło. Ograniczam jedzenie, mniej chleba, wieczorem posiłek białkowy, generalnie regularne posiłki, piję zieloną i czerwoną herbatę, ruszam się

Dużo do zrzucenia nie mam, dlatego skupie się też na ćwiczeniach, by wyrobić mięśnie a także na utrzymaniu wagi, jak już odpowiednią osiągnę.

windbag____170cm_____55kg _____0 kg_____53kg

Też szukałam odpowiedniego wątku, ale nie znalazłam, więc założyłam sama.

No to witamy w klubie i życzymy wytrwałości!

Już Cię dopisuję do naszej ekipy.

Cytat:

Napisane przez xxxxjulia

Dobry pomysł! Ja wyjeżdzam za 2 tyg. więc chyba nie zdażę schudnąć.

Chcę głównie zrzucić boczki i popracować na brzuchem!

Od dziś zero słodyczy (ewent. przy 38 stopniowym upale śmietankowe lody

) posiłki częste, a małe i duuzo wody + gimnastyka i rower.
Powodzenia!

xxxxjulia__167__55,5__0__ 53

Dobre i te dwa tygodnie.

Grunt to dużo ruchu. Tak trzymać. Powodzenia.

windbag · 2010-07-20, 20:05

pocieszę Cię Julio, że na początku kg szybko lecą w dół, bo spala się wodę

Niby to nie tłuszcz, ale jak zaczynałam dietować to wlasnie w pierwszych tygodniach sporo zeszło i czułam różnicę, potem juz wolniej

xxxxjulia · 2010-07-20, 20:05

Jak wrócę, dalej zamierzam kontynułowac dietę, no i na wakacjach też będę się starała!

Windbag, dzięki za pocieszenie!

**agrr** · 2010-07-20, 20:08

windbag - tak ja też o tym słyszAłam, że w pierwszym tygodniu uciekają 3-4kg, ale to niestety sama woda.

xxxjulia - świetne podejście.

miejmy nadzieję, że wszystkie wytrzymamy.

Macie już jakieś pomysły co do jutrzejszego śniadania?

windbag · 2010-07-20, 20:09

Cytat:

Napisane przez agrr

windbag - tak ja też o tym słyszAłam, że w pierwszym tygodniu uciekają 3-4kg, ale to niestety sama woda.

xxxjulia - świetne podejście.

miejmy nadzieję, że wszystkie wytrzymamy.

Macie już jakieś pomysły co do jutrzejszego śniadania?

o, to sporo, mi zeszło nie pamiętam ile, ale chyba nie więcej niż 2 kg, jednak było to motywujące.

Ja pewnie jak zwykle na śniadanie zjem chleb, tyle że chrupki, z serkiem naturalnym lub chudą wędliną plus pomidorek lub ogórek. Do tego kawa (niestety), a potem zielona/czerwona herbata.

Muszę zakupić sobie owsiankę!

**agrr** · 2010-07-20, 20:14

windbag - ja też myślałam dziś o płatkach owsianych.

i mleko muszę załatwić, bo dziś resztę wykończyłam.

Ja na śniadanko zjem chlebek razowy z dżemikiem + herbatka, niestety jeszcze zwykła, bo czerwoną po południu dopiero będę mieć.

xxxxjulia · 2010-07-20, 20:15

Ojj, śniadanie

Jak wstanę i polecę do warzywniaka po sałatę, pomidora + ciemne pieczywo z chudą wędliną. A do picia zielona herbatka. Na obiad ryba z warzywami.
Dodajecie, np. jakieś owoce do owsianki?

windbag · 2010-07-20, 20:15

ciekawe ile kcal się traci sprzątając w domu, może w końcu się zmotywuję do porządków ?

**agrr** · 2010-07-20, 20:18

xxxjulia - ja zazwyczaj nic nie dodawałam, ale może podrzucicie mi jakiś pomysł?

windbag - podobno dużo. najlepsze jest odkurzanie chyba. też się muszę przyłożyć.

emigra · 2010-07-20, 20:22

Cytat:

Napisane przez agrr

. Straszliwie wielkiej nadwagi nie mam

Przepraszam, ze wtrace ... ale moim zdaniem nie wiesz co to nadwaga

i napewno jej nie masz

zapewne chodzi Ci bardziej o wymodelowanie sylwetki nizeli wielkie schudniecie- powodzenia zycze i szybkich wynikow

**agrr** · 2010-07-20, 20:24

emigra - hah, tak, to bardziej żartobliwie było.

dzięki wielkie i wzajemnie, bo widzę, że też w trakcie jesteś.

xxxxjulia · 2010-07-20, 20:25

Cytat:

Napisane przez agrr

xxxjulia - ja zazwyczaj nic nie dodawałam, ale może podrzucicie mi jakiś pomysł?

windbag - podobno dużo. najlepsze jest odkurzanie chyba. też się muszę przyłożyć.

Ja kiedyś jadłam na zimno z malinami i bananami

edit: jeśli chodzi o sprzątanie to idę odkurzyć pokój!

**agrr** · 2010-07-20, 21:18

Mmm, brzmi pysznie.

Łoo ja, że też Ci się teraz chce.

Monx · 2010-07-21, 10:18

Wątek dla mnie

Widzę, że ja będę miała najwięcej do zrzucenia

Mam 16 lat mierzę 170cm a ważę... hmm... 63kg. Chciałabym zejść do 55kg. ale już samo 57 bardzo mnie ucieszy

zaczynam od dzisiaj: MŻ + ćwiczenia

emigra · 2010-07-21, 12:45

Cytat:

Napisane przez agrr

emigra - hah, tak, to bardziej żartobliwie było.

dzięki wielkie i wzajemnie, bo widzę, że też w trakcie jesteś.

Tak, ja tez w trakcie, tylko mam troche wiecej do roboty z tym co nazbieralam

**agrr** · 2010-07-21, 13:43

Cytat:

Napisane przez Monx

Wątek dla mnie

Widzę, że ja będę miała najwięcej do zrzucenia

Mam 16 lat mierzę 170cm a ważę... hmm... 63kg. Chciałabym zejść do 55kg. ale już samo 57 bardzo mnie ucieszy

zaczynam od dzisiaj: MŻ + ćwiczenia

Masz prawie tyle samo do zrzucenia co ja. Nie martw się, damy radę!

Witam serdecznie i już Cię dopisuję.

Cytat:

Napisane przez emigra

Tak, ja tez w trakcie, tylko mam troche wiecej do roboty z tym co nazbieralam

No niestety, takie wpadki dietowe czasami się zdarzają.

3mamy kciuki.

xxxxjulia · 2010-07-21, 14:47

Jakie są Wasze ulubione typowe lekkie obiady na lato?

Polecam pić szklankę wody przed jedzeniem przez co mniej zjecie!

Na mnie to przynajmniej działa, bo na kolacje jem 2 bułki, jogurt i czekoladę

Hmm, ale to było do wczoraj!

Dziś dieta idzie mi dobrze. Na obiad zjadłam krupnik, a na podwieczorek wypiję koktajl (wylącznie owocowy)!

Monius12 · 2010-07-21, 15:08

Witajcie dziewczynki

Ojej no to mam większy problem niż myślałam ;/ Ja mam 171cm wzrostu i waże 66,4 kg ;/ Ogólnie nic mi tak bardzo nie przeszkadza jak uda i łydki

Jest mi tym trudniej bo mam nogi odziedziczone "po mamie", więc takie uwarunkowanie genetyczne. Mocno wierze że jednak coś uda mi się z tym zrobić

Jeżdże dużo na rowerku, stosuje masaż bańkami chińskimi, staram się ograniczyć słodycze (z różnym skutkiem

) Może podacie jakieś rady jak się zmobilizować

Licze na Was

**agrr** · 2010-07-21, 17:32

Cytat:

Napisane przez xxxxjulia

Jakie są Wasze ulubione typowe lekkie obiady na lato?

Polecam pić szklankę wody przed jedzeniem przez co mniej zjecie!

Na mnie to przynajmniej działa, bo na kolacje jem 2 bułki, jogurt i czekoladę

Hmm, ale to było do wczoraj!

Dziś dieta idzie mi dobrze. Na obiad zjadłam krupnik, a na podwieczorek wypiję koktajl (wylącznie owocowy)!

Ja konkretnych typowych obiadów nie mam. Ale lubię warzywka z patelni.

Eno, to super Ci idzie.

Cytat:

Napisane przez Monius12

Witajcie dziewczynki

Ojej no to mam większy problem niż myślałam ;/ Ja mam 171cm wzrostu i waże 66,4 kg ;/ Ogólnie nic mi tak bardzo nie przeszkadza jak uda i łydki

Jest mi tym trudniej bo mam nogi odziedziczone "po mamie", więc takie uwarunkowanie genetyczne. Mocno wierze że jednak coś uda mi się z tym zrobić

Jeżdże dużo na rowerku, stosuje masaż bańkami chińskimi, staram się ograniczyć słodycze (z różnym skutkiem

) Może podacie jakieś rady jak się zmobilizować

Licze na Was

Monia, nie jest źle, z wszystkim dasz sobie radę.

Bierzesz się za siebie i to jest już duży +. Hm, no moblizacji musisz szukać we własnym środowisku: ładny chłopiec

, lepsza samoocena czy zazdrość koleżanek we wrześniu.

Już Cię dopisuję do listy.

edit: powiedz mi jeszcze, moja Droga, jaki cel wagowy chcesz osiągnąć.

Pijana truskawkami · 2010-07-21, 17:49

Ja się do Was dołączam

Pijana Truskawkami____169cm_____ 57,5kg _____3 kg_____53kg

Już po kolacji?

**agrr** · 2010-07-21, 17:54

Cytat:

Napisane przez Pijana truskawkami

Ja się do Was dołączam

Pijana Truskawkami____169cm_____ 57,5kg _____3 kg_____53kg

Już po kolacji?

Witamy chudzinko.

Ja swoją właśnie kończę. I podjadam czereśnie jeszcze.

A jak wasze kolacyjki?

Pijana truskawkami · 2010-07-21, 17:58

Ja dziś zjadłam tuńczyka w sosie własnym. Taki dobry i tak mało kaloryczny

Dziewczyny, ja jutro mam zamiar przyrządzić rybę na parzę, trzymajcie kciuki, żeby wyszło

**agrr** · 2010-07-21, 18:02

Trzymamy, ale musisz się z nami podzielić.

Monx · 2010-07-21, 18:25

Ogólnie jestem z siebie zadowolona

Moim jedynym grzeszkiem dzisiaj była szklanka coli zero, no ale nie mogłam się oprzeć, tak rzadko rodzice ją kupują

Pijana truskawkami · 2010-07-21, 19:50

Przydałoby się "rozbujać" ten wątek

windbag · 2010-07-21, 19:54

u mnie ok, tylko za mało ćwiczeń było (godzina sprzątania- chyba najbardziej się zmachałam, godzina roweru, 50 brzuszków, będzie jeszcze ze 100brzuszków).
Na kolację dziś jadłam fasolkę szparagową, niestety z łyżką bułki tartej na oleju

xxxxjulia · 2010-07-21, 20:32

Ja jadłam kolację o 19 na "Faktach"

Zjadłam miseczkę płatków Fitness z mlekiem i ciemne pieczywo z sałatą i szynką + oczywiście woda.
Trzymam kciuki za rybę na parze!

Oglądacie może na TVN Style Rewolucje na talerzu? Co sądzicie o tych przepisach?

2010-07-20, 19:48	#1
agrr BAN stały Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: ul. Miłosna 13 Wiadomości: 3 804	Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;) Witajcie chudzinki. Prawie połowa wakacji za nami, więc nadeszła pora, by zacząć myśleć o swoim wyglądzie i doprowadzić go do porządku zanim wrócimy do szkół i nauki. Co wy na to? Ja mam prawie 16 lat, 173cm wzrostu i 62kg. Straszliwie wielkiej nadwagi nie mam, ale marzy mi się płaski brzuszek, no i takie 55kg. Mamy już motywację, to teraz plany. Ja zamierzam ćwiczyć co wieczór, brzuszki, a6w i abs. Na początek po troszku, żeby obyło się bez zakwasów. Może jakiś bieg 2-3 razy w tygodniu. Do tego planuję przerzucić się na czerwoną herbatę. Oczywiście 0 słodyczy, posiłki co 4h i niejedzenie 3h przed snem. Kto się przyłącza? Nasze chudzinki (wg wzrostu): zaktualizowano: 18.09.2010 No to jazda! Edytowane przez agrr Czas edycji: 2010-09-19 o 13:57

2010-07-20, 19:53	#2
windbag Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 2 804	Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;) hej, czekałam aż ktoś założy wątek, bo chciałam się podłączyć W zasadzie to od wczoraj wzięłam się za siebie. Już wcześniej dietowałam, ale zaczęły się wakacje, wyjazdy i trochę mi przybyło. Ograniczam jedzenie, mniej chleba, wieczorem posiłek białkowy, generalnie regularne posiłki, piję zieloną i czerwoną herbatę, ruszam się Dużo do zrzucenia nie mam, dlatego skupie się też na ćwiczeniach, by wyrobić mięśnie a także na utrzymaniu wagi, jak już odpowiednią osiągnę. windbag____170cm_____55kg _____0 kg_____53kg Edytowane przez windbag Czas edycji: 2010-07-20 o 19:54

2010-07-20, 19:55	#3
xxxxjulia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 80	Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;) Dobry pomysł! Ja wyjeżdzam za 2 tyg. więc chyba nie zdażę schudnąć. Chcę głównie zrzucić boczki i popracować na brzuchem! Od dziś zero słodyczy (ewent. przy 38 stopniowym upale śmietankowe lody ) posiłki częste, a małe i duuzo wody, mało pieczywa + gimnastyka i rower. Powodzenia! xxxxjulia__167cm__56kg__5 4,5kg__53kg Edytowane przez xxxxjulia Czas edycji: 2010-08-25 o 12:59

2010-07-20, 20:05	#5
windbag Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 2 804	Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;) pocieszę Cię Julio, że na początku kg szybko lecą w dół, bo spala się wodę Niby to nie tłuszcz, ale jak zaczynałam dietować to wlasnie w pierwszych tygodniach sporo zeszło i czułam różnicę, potem juz wolniej

2010-07-20, 20:05	#6
xxxxjulia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 80	Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;) Jak wrócę, dalej zamierzam kontynułowac dietę, no i na wakacjach też będę się starała! Windbag, dzięki za pocieszenie!

2010-07-20, 20:08	#7
agrr BAN stały Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: ul. Miłosna 13 Wiadomości: 3 804	Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;) windbag - tak ja też o tym słyszAłam, że w pierwszym tygodniu uciekają 3-4kg, ale to niestety sama woda. xxxjulia - świetne podejście. miejmy nadzieję, że wszystkie wytrzymamy. Macie już jakieś pomysły co do jutrzejszego śniadania?

2010-07-20, 20:14	#9
agrr BAN stały Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: ul. Miłosna 13 Wiadomości: 3 804	Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;) windbag - ja też myślałam dziś o płatkach owsianych. i mleko muszę załatwić, bo dziś resztę wykończyłam. Ja na śniadanko zjem chlebek razowy z dżemikiem + herbatka, niestety jeszcze zwykła, bo czerwoną po południu dopiero będę mieć.

2010-07-20, 20:15	#10
xxxxjulia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 80	Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;) Ojj, śniadanie Jak wstanę i polecę do warzywniaka po sałatę, pomidora + ciemne pieczywo z chudą wędliną. A do picia zielona herbatka. Na obiad ryba z warzywami. Dodajecie, np. jakieś owoce do owsianki? Edytowane przez xxxxjulia Czas edycji: 2010-07-20 o 20:16

2010-07-20, 20:18	#12
agrr BAN stały Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: ul. Miłosna 13 Wiadomości: 3 804	Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;) xxxjulia - ja zazwyczaj nic nie dodawałam, ale może podrzucicie mi jakiś pomysł? windbag - podobno dużo. najlepsze jest odkurzanie chyba. też się muszę przyłożyć.

2010-07-20, 20:24	#14
agrr BAN stały Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: ul. Miłosna 13 Wiadomości: 3 804	Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;) emigra - hah, tak, to bardziej żartobliwie było. dzięki wielkie i wzajemnie, bo widzę, że też w trakcie jesteś.

2010-07-20, 21:18	#16
agrr BAN stały Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: ul. Miłosna 13 Wiadomości: 3 804	Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;) Mmm, brzmi pysznie. Łoo ja, że też Ci się teraz chce.

2010-07-21, 10:18	#17
Monx Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 557	Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;) Wątek dla mnie Widzę, że ja będę miała najwięcej do zrzucenia Mam 16 lat mierzę 170cm a ważę... hmm... 63kg. Chciałabym zejść do 55kg. ale już samo 57 bardzo mnie ucieszy zaczynam od dzisiaj: MŻ + ćwiczenia __________________ >> UX designer

2010-07-21, 14:47	#20
xxxxjulia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 80	Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;) Jakie są Wasze ulubione typowe lekkie obiady na lato? Polecam pić szklankę wody przed jedzeniem przez co mniej zjecie! Na mnie to przynajmniej działa, bo na kolacje jem 2 bułki, jogurt i czekoladę Hmm, ale to było do wczoraj! Dziś dieta idzie mi dobrze. Na obiad zjadłam krupnik, a na podwieczorek wypiję koktajl (wylącznie owocowy)!

2010-07-21, 15:08	#21
Monius12 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 4	Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;) Witajcie dziewczynki Ojej no to mam większy problem niż myślałam ;/ Ja mam 171cm wzrostu i waże 66,4 kg ;/ Ogólnie nic mi tak bardzo nie przeszkadza jak uda i łydki Jest mi tym trudniej bo mam nogi odziedziczone "po mamie", więc takie uwarunkowanie genetyczne. Mocno wierze że jednak coś uda mi się z tym zrobić Jeżdże dużo na rowerku, stosuje masaż bańkami chińskimi, staram się ograniczyć słodycze (z różnym skutkiem ) Może podacie jakieś rady jak się zmobilizować Licze na Was

2010-07-21, 17:49	#23
Pijana truskawkami Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 5 692	Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;) Ja się do Was dołączam Pijana Truskawkami____169cm_____ 57,5kg _____3 kg_____53kg Już po kolacji? __________________ "[...] dotrzesz do takiej granicy, że gdy jej nie przekroczysz - będziesz nieszczęśliwa, a gdy przekroczysz - może jeszcze nieszczęśliwsza..." F.Dostojewski

2010-07-21, 17:58	#25
Pijana truskawkami Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 5 692	Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;) Ja dziś zjadłam tuńczyka w sosie własnym. Taki dobry i tak mało kaloryczny Dziewczyny, ja jutro mam zamiar przyrządzić rybę na parzę, trzymajcie kciuki, żeby wyszło __________________ "[...] dotrzesz do takiej granicy, że gdy jej nie przekroczysz - będziesz nieszczęśliwa, a gdy przekroczysz - może jeszcze nieszczęśliwsza..." F.Dostojewski

2010-07-21, 18:02	#26
agrr BAN stały Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: ul. Miłosna 13 Wiadomości: 3 804	Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;) Trzymamy, ale musisz się z nami podzielić.

2010-07-21, 18:25	#27
Monx Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 557	Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;) Ogólnie jestem z siebie zadowolona Moim jedynym grzeszkiem dzisiaj była szklanka coli zero, no ale nie mogłam się oprzeć, tak rzadko rodzice ją kupują __________________ >> UX designer

2010-07-21, 19:50	#28
Pijana truskawkami Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 5 692	Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;) Przydałoby się "rozbujać" ten wątek __________________ "[...] dotrzesz do takiej granicy, że gdy jej nie przekroczysz - będziesz nieszczęśliwa, a gdy przekroczysz - może jeszcze nieszczęśliwsza..." F.Dostojewski

2010-07-21, 19:54	#29
windbag Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 2 804	Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;) u mnie ok, tylko za mało ćwiczeń było (godzina sprzątania- chyba najbardziej się zmachałam, godzina roweru, 50 brzuszków, będzie jeszcze ze 100brzuszków). Na kolację dziś jadłam fasolkę szparagową, niestety z łyżką bułki tartej na oleju

2010-07-21, 20:32	#30
xxxxjulia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 80	Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;) Ja jadłam kolację o 19 na "Faktach" Zjadłam miseczkę płatków Fitness z mlekiem i ciemne pieczywo z sałatą i szynką + oczywiście woda. Trzymam kciuki za rybę na parze! Oglądacie może na TVN Style Rewolucje na talerzu? Co sądzicie o tych przepisach?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)