|
Notka |
|
Biochemia kosmetyczna Interesujesz się biochemią kosmetyczną? Chcesz poznać działanie poszczególnych składników zawartych w kosmetykach oraz ich wpływ na zdrowie. Dołącz do nas. |
|
Narzędzia |
2016-05-23, 07:19 | #1441 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 841
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Różne źródła podają inaczej, w jednych polecaja tylko suplementacje omega 3, a inne ze omega 3 lepiej dziala przy podaniu z omega 6, ale do tego nie trzeba tabletek mozna wziac z olejem z omega 6. Poza tym jedni polecaja omega 3 w postaci ALA z olejow i organizm sobie sam wytworzy EPA i DHA, a inni zalecaja suplementy z gotowymi EPA i DHA, jeszcze gdzie indziej widzialam badania ze DHA jest prozapalne i lepiej tylko EPA. Takze ciezko doradzic.
|
2016-05-23, 08:47 | #1442 | |
Zakorzeniona Zmorah
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Gdzieś na pograniczu Śląska i Małopolski
Wiadomości: 11 696
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Cytat:
Ja teraz łykam.
__________________
|
|
2016-05-23, 09:07 | #1443 | ||
Obcy 8 pasażer Nostromo
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Warszawa/Gdańsk
Wiadomości: 19 675
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Cytat:
Cytat:
lniany czyli z siemienia lnianego? do mnie jak do dziecka jużem sobie wynalazła cudowny olej (KLIK) a tu czytam, że on zewnętrznie, jak kosmetyk ma być stosowany |
||
2016-05-23, 09:23 | #1444 | |
Zakorzeniona Zmorah
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Gdzieś na pograniczu Śląska i Małopolski
Wiadomości: 11 696
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Cytat:
Ten co sobie wynalazłaś, zawiera dużo omega6, mało omega3, a lniany jest znany z tego, że właśnie ma najlepsze proporcje, jeśli chodzi o stosunek omega 3 do 6. Generalnie omega 3,6,9 są w diecie, ale dla prawidłowego funkcjonowania to omega 3 powinno być najwięcej i to najlepiej roślinnego i wg. wielu doniesień to na nim powinno się skupić, jeśli o suplementację chodzi.
__________________
|
|
2016-05-23, 09:24 | #1445 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-01
Wiadomości: 11 297
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
__________________
|
2016-05-23, 09:29 | #1446 |
Zakorzeniona Zmorah
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Gdzieś na pograniczu Śląska i Małopolski
Wiadomości: 11 696
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Mam teraz taki tani firmy Świecie i jest bardzo dobry, jako suplement, ale mniej się nadaje do potraw, bo ma intensywny smak i zdominowuje smak jedzenia. Jak chcesz dodawać do potraw, np. surówek, to lepszy byłby np. Oleofarm, ma neutralny smak.
__________________
|
2016-05-23, 09:33 | #1447 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: lbn
Wiadomości: 9 822
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Hej dziewczyny
Korah bardzo fajny wpis o wit. C. Ja pije czysta wit. C od lipca 2014 i od tamtej pory nie byłam jakoś poważnie chora. Alergia też o wiele mniej mi dokucza. Poza tym wszystko bardzo szybko się goi, nie mam siniaków, itd. Co zadziwiło moją dr Małgosiu, kup młynek do kawy (30zł), nasiona lnu (2zł) i codziennie rano miel łyżeczkę i dodawaj do musli czy koktajlu (nie wiem co lubisz na śniadanie). Najprostszy i naturalny sposób na omega i błonnik.
__________________
"Kiedyś traktowałem ludzi dobrze. Teraz - z wzajemnością" A. Hopkins |
2016-05-23, 09:37 | #1448 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-01
Wiadomości: 11 297
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Cytat:
Aaaa dzięki pamiętam jak o nim pisałaś Myślałam, że teraz stosujesz już jakieś suple
__________________
|
|
2016-05-23, 09:42 | #1449 | |
Zakorzeniona Zmorah
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Gdzieś na pograniczu Śląska i Małopolski
Wiadomości: 11 696
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Cytat:
---------- Dopisano o 09:42 ---------- Poprzedni post napisano o 09:40 ---------- On duży jest, pół litra, a łykam dziennie ok. 10 ml.
__________________
|
|
2016-05-23, 09:46 | #1450 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-01
Wiadomości: 11 297
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Ja jakoś nie mogę się przełamać do picia oleju. Zimą kupiłam olej z czarnuszki i stał, aż się przeterminował I to nawet o smak nie chodzi tylko o konsystencję Tabletki, nawet wielgachne i takie co się szybko rozpuszczają, mogę łykać bez popijania
Kusum, a Twoja Mama pije wit. C ? ma to jakiś wpływ na jej cerę ?
__________________
|
2016-05-23, 09:49 | #1451 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: lbn
Wiadomości: 9 822
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Cytat:
Albo spożywa duże ilości cukru i nie ma szans czerpać korzyści z wit. C: http://www.naturalnews.com/034185_gl...vitamin_C.html
__________________
"Kiedyś traktowałem ludzi dobrze. Teraz - z wzajemnością" A. Hopkins |
|
2016-05-23, 09:53 | #1452 | ||
Zakorzeniona Zmorah
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Gdzieś na pograniczu Śląska i Małopolski
Wiadomości: 11 696
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Cytat:
---------- Dopisano o 09:53 ---------- Poprzedni post napisano o 09:52 ---------- Cytat:
__________________
|
||
2016-05-23, 09:58 | #1453 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-01
Wiadomości: 11 297
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Cytat:
__________________
|
|
2016-05-23, 10:02 | #1454 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Silesia Inferior
Wiadomości: 2 946
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Możesz podlinkować te badania?
__________________
|
2016-05-23, 10:08 | #1455 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: lbn
Wiadomości: 9 822
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Cytat:
Ja też nie lubię pić oleju. Dostałam butelkę eko lnianego od znajomych i stoi... pewnie za chwilę wyląduje w koszu. Polecam mielony len do owsianki Tak Mama została trochę wyedukowana. Długo się opierała przed kwasami. W zimie dałam jej tonik z BU 10%. Teraz włączyła Skinoren po konsultacji z moją dr. Wczoraj pierwszy raz od lat zobaczyłam, że ma gładką buzię Poza tym zmieniła dietę: dużo soków, warzyw, kasze. Wit. C obowiązkowo. Używa też spf50+ a kiedyś leżała na słońcu Kolejna batalia to żeby trochę nabrała masy mięśniowej, bo na razie to skóra i kości... ---------- Dopisano o 10:08 ---------- Poprzedni post napisano o 10:03 ---------- http://www.harvardprostateknowledge....te-cancer-risk
__________________
"Kiedyś traktowałem ludzi dobrze. Teraz - z wzajemnością" A. Hopkins |
|
2016-05-23, 10:09 | #1456 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Silesia Inferior
Wiadomości: 2 946
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Olej lniany dobrze się przemyca w czymś słodkim, np. w płatkach czy ryżu z owocami, jogurtem. Praktycznie nie wyczuwa się jego smaku.
__________________
|
2016-05-23, 10:11 | #1457 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-01
Wiadomości: 11 297
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Cytat:
Fajnie, że kuracja wpływa na Twoją Mamę korzystnie. Moja ledwo przekonała się do filtrów, a ostatnio zaczęła z kijami chodzić Chyba i ja kupię wit. C choć nie choruję prawie wcale, ale może coś zdziała na włosy i cerę
__________________
|
|
2016-05-23, 10:22 | #1458 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: lbn
Wiadomości: 9 822
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Cytat:
Kiedyś chorowałam non stop...
__________________
"Kiedyś traktowałem ludzi dobrze. Teraz - z wzajemnością" A. Hopkins |
|
2016-05-23, 10:31 | #1459 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Silesia Inferior
Wiadomości: 2 946
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Cytat:
Cytat:
__________________
|
||
2016-05-23, 10:44 | #1460 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: lbn
Wiadomości: 9 822
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Cytat:
badania są dość nowe, stąd wnioski ostrożne
__________________
"Kiedyś traktowałem ludzi dobrze. Teraz - z wzajemnością" A. Hopkins |
|
2016-05-23, 11:03 | #1461 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Silesia Inferior
Wiadomości: 2 946
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Duże spożycie ALA też było łączone ze zwiększonym ryzykiem raka prostaty: http://ajcn.nutrition.org/content/80/1/204.full (a w tym badaniu dla odmiany stwierdzono pozytywny wpływ EPA/DHA). Od stwierdzenia tego typu korelacji w pojedynczych badaniach do przekonania o szkodliwości danego składnika daleka droga.
Jeśli idzie o porównanie ALA i EPA/DHA to jednak większość badaczy wskazuje na przewagę korzyści płynących ze spożywania omega-3 ze źródeł zwierzęcych. Tutaj małe podsumowanie: http://www.dhaomega3.org/Overview/Di...r-Human-Health. Chociaż są też pozytywne wieści dla wegetarian/wegan: http://www.nutraingredients-usa.com/...on-fish-eaters. Osobiście nie wyobrażam sobie rezygnacji z ryb, ale zachowuję umiar. Gdy nie jem ryby, łykam kapsułki.
__________________
Edytowane przez Lorri Czas edycji: 2016-05-23 o 11:20 |
2016-05-23, 11:26 | #1462 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: lbn
Wiadomości: 9 822
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Lorri, jest wiele sprzecznych badań. Często jest tak, że zależy kto płaci
Biorę trochę supli Nie jestem ich przeciwniczką. Natomiast to, co można dość sprawnie suplementować naturalnie z pokarmu - nie biorę Wit. C, magnez, B - tego mam zawsze za mało i biorę codziennie. Omega wolę zjeść w postaci lnu, chia, łososia (rzadko, bo hodowlany).
__________________
"Kiedyś traktowałem ludzi dobrze. Teraz - z wzajemnością" A. Hopkins |
2016-05-23, 11:53 | #1464 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Tarnów
Wiadomości: 3 815
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Z Solgar miałam wit. B kompleks w mega dawce, przy pierwszym opakowaniu było ok, lepsze samopoczucie, cera, objawy zwyrodnienia kręgosłupa zmalały. Przy drugim opakowaniu mnie rozwolniło, więc dałam bratu. Ogólnie to te witaminy też wpłynęły na likwidacje tika nerwowego na mojej powiece, więc działanie super. Później co dziwne, już tik nie wrócił.
Co do oleju lnianego to ja uwielbiałam,ale teraz w ciąży nie biorę, bo mam tabletki z DHA+EPA , nie chce przeholować. Tęskni mi się za tym smakiem lnianego w sałatce z pomidorków. Do aceroli wróciłam , z polecenia tutaj. Niestety mój ginekolog mnie zbył co do witamin i jestem zdana na siebie. Ale jestem mega zacukrzona, mam tego świadomość, ale bez słodyczy nie mogę się obejść, wstyd mi strasznie, za ten brak dyscypliny, dla dziecka też to nie dobre, ale co zrobić? Na szczęście tycie ciążowe mam w normie, nie ma cukrzycy, organizm sobie radzi.
__________________
blog |
2016-05-23, 12:30 | #1465 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Silesia Inferior
Wiadomości: 2 946
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Mam takie samo podejście. Dodatkowo uważam na suplementy ziołowe, wybieram tylko naprawdę potrzebne, nie stosuję ich bez przerwy.
__________________
|
2016-05-23, 12:38 | #1466 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: lbn
Wiadomości: 9 822
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Cytat:
Nie wiem czy zwróciłaś na to uwagę, ale Solgar ma B12 i kwas foliowy w "zwykłej" wersji. Ja kupuje Throne, bo ma Methylcobalamin i 5-Methyltetrahydrofolate, które o wiele lepiej działają. Część ludzi nie potrafi metylować kwasu foliowego w wyniku mutacji MTHFR. Być może w związku z ciąża byłaś badana? http://www.mthfr.pl/mthfr/mutacja-mthfr-zalecenia/ Jedz więcej owoców. Naturalny cukier potrafi dobrze oszukać mózg i nie chce się tyle słodyczy dla mnie 5 bananów i szklanka świeżego soku to norma. Bez tego szukam po szafkach ---------- Dopisano o 12:38 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ---------- Cytat:
Piąteczka Próbowałam wdrożyć suplementację wg filozofii ortomolekularnej, ale jest to dość uciążliwe, drogie i nie przyniosło wymiernych efektów. Z całej tej listy został mi: magnez, cynk i wapń (w jednej tabletce, B complex Throne, wit C + probiotyk, czasem Q10. Po witaminach rozpuszczalnych w tłuszczach średnio się czuję. Jednak to sztuczna forma, słabo się trawi.
__________________
"Kiedyś traktowałem ludzi dobrze. Teraz - z wzajemnością" A. Hopkins |
||
2016-05-23, 13:10 | #1467 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Tarnów
Wiadomości: 3 815
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Widziałam, że Solgar ma te sztuczne, byłam tego świadoma, dlatego też m.in. przestał mi się wchłaniać po jednym opakowaniu.
A mojej mamie to przy pierwszym rozwolniło, tak samo jak wit. C sztuczna. Wcale sie nie wchłaniała. W starszym wieku, to już upośledzone wszystko. Nie chce się nawet już wczytywać w te dalsze badania naukowe. Homocysteinę badała sobie moja mama, z mojego polecenia, a nawet kardiolog nie miał za bardzo pojęcia, dlaczego to tak wysoko wyszło, więc obawiam się że może to być rodzinne, te mutacje... tylko gdzie znaleźć lekarzy, co mają jakieś pojęcie na temat nowoczesnych metod leczenia? Staram się wprowadzić więcej owoców, ogólnie to mam duże zachcianki na owoce, a sezon powolutku rusza, więc będziemy jeść, póki się da. Tylko ten nieszczęsny batonik musi być codziennie
__________________
blog Edytowane przez losek78 Czas edycji: 2016-05-23 o 13:12 |
2016-05-23, 13:14 | #1468 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: lbn
Wiadomości: 9 822
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Cytat:
Nałóg... Święta nie jestem. Też lubię pieczywo i słodycze, ale staram się żeby to nie było codziennie Lepiej zjeść garść orzechów, kilka daktyli, banana Zaczynają się truskawki
__________________
"Kiedyś traktowałem ludzi dobrze. Teraz - z wzajemnością" A. Hopkins |
|
2016-05-23, 13:54 | #1469 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Tarnów
Wiadomości: 3 815
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Trudno mi uwierzyć, że teraz mam taki brak samodyscypliny, gdyż kiedyś byłam na diecie bezglutenowej. Jednak paczkę rodzynek potrafiłam zjeść na raz, a nie miałam problemów z wagą. Jednak ta dieta jest trudna w ciąży, tak samo jak bez nabiału. Tyle rzeczy kusi w sklepie, a koziego serka sobie nie odmówię, tłumaczę sobie że dziecko potrzebuje. Głód mnie potrafi w nocy znękać.
__________________
blog Edytowane przez losek78 Czas edycji: 2016-05-23 o 13:56 |
2016-05-23, 14:06 | #1470 |
Zakorzeniona Zmorah
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Gdzieś na pograniczu Śląska i Małopolski
Wiadomości: 11 696
|
Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji, cz. II
Żyć się odechciewa bez słodyczy. Największa ochota jest oczywiście wieczorem i w nocy. W nocy, jak nie zasnę w porę, to jak ten lunatyk do kuchni po ciemku, otwieram wszystkie szafki, lodówkę, wącham, sprawdzam wszystko po kolei, zamykam upojona tym widokiem i zapachami i biorę jabłko, taki rytuał A w dzień, to owoce i nasiona, np ostatnio robiłam sezamki z miodu, daktyli i oleju kokosowego, i sezamu oczywiście, lepsze takie słodycze niż ze sklepu niewiadomo co, z jakimiś syropami.
__________________
|
Nowe wątki na forum Biochemia kosmetyczna |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:18.