Polecamy:

Milennka03 · 2018-10-20, 19:20

Cytat:

Napisane przez basia_ww

Milenko - tylko gdzie tam białko?
Chyba w tych lodach

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Basiu -toteż napisałam że u mnie dziś wegle stanowią główny składnik posilku--białka jak na lekarstwo

SovaEvree · 2018-10-20, 19:23

Cytat:

Napisane przez basia_ww

Milenko - tylko gdzie tam białko?
Chyba w tych lodach

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Hm.... w lodach bialko... nalesniki z mlekiem to tez bialko... w kawie by sie troszke znalazlo.....

U mnie dzisiaj rozpierducha... wiadomo ze po wczorajszym obzarstwie 40dkg do przodu ale nie panikuje.... za to dzisiaj bylismy w galerii bo odkurzacz umarlbi bylismy obejrzec..mloda sobie loda zazyczyla i nie zjadla do konca, matka dokonczyla ale bylo go doslownie taka pelna lyzka od zupy wiec moze ujdzie... za to teraz wyzlopalam kakao...ale takie prawdziwe, ciemne... nie napoje kakaowe typu nesquik

wiec mysle ze nie jest zle
Jutro grzecznie (mam nadzieje bo jednak weekend a to nie sprzyja pilnowaniu wagi)
Woda plus kawa, jeszcze na noc pokrzywa z czerwona herbata...

Chyba nie jest zle....

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

LyraBea · 2018-10-21, 11:42

Cześć
Witam lodożerców

Zawsze coś skusi, nie ma bata. Jak nie lod (chociażby jego resztka) to jakiś cukierek. Wczoraj mi wpadł do buzi..a nawet dwa

Znowu miesiąc minął i znowu jestem przed okresem i już czuję, że się zaczyna jazda na słodkie. Co zgubię kilo, dwa, to przed okresem odrabiam. Zobaczymy, jak to będzie tym razem, bo postanowienie silnej woli sobie, a rzeczywistość sobie.
Siedzę w pracy a wbrew pozorom, mi tutaj trudniej utrzymać dietę, bo ciągle myślę o jedzeniu i z zegarkiem w ręku czekam na kolejne karmienie

Waga zatrzymała się na 69,9kg i ani drgnie.
Śniadanie - kawa z mlekiem mały placuszek otrębowy posmarowany cienko humusem z wędzona makrelą
II śniadanie - 2 małe placuszki i resztą humusu
Na obiad mam makaron smażony z wędlinką i sosem jajeczno serowym. Uparłam się na shiritaki i mogę go jeść codziennie
Zostały mi jeszcze 2 placuszki otrębowe, będą albo na III śniadanie albo na wczesną kolację razem z porcją twarożku z jogurtem.

Od kilku dni codziennie jadam tak samo, ale tak mi smakuje, że nie narzekam i mogę tak jeść póki mi się nie znudzi.
Mam dość pracy. Marzę o normalnym wolnym, we wtorek mam jeden dzień, potem na szczęście 2 dni w weekend. Tak bym sobie pomieszkała i nie dadzą. Gdy wracam do domu po 19tej to naprawdę juz nic nie jestem w stanie zrobić. Zajmuję pozycję leżącą na kanapie przed TV i tak do pory snu a gdzie czas na korzystanie z życia? Ech...
A jak Wam mija niedziela?

Milennka03 · 2018-10-21, 11:56

Dobry

Ja wlasnie zaleglam na chwilę po obiedzie (wege gołąbki )ale za chwilę zbieram się bo najlpierw jadę zagłosować (ciągle tu mam meldunek ) a potem bratowa mnie podrzuca na busa i na potem na pociąg a wcale mi się nie chce wyjeżdzać...
Oczywiście obladowana jak 150-będę wiezc 2chleby -biały dla malza i mega kwaśny mały dla mnie.Ponadto duuuuzo gołąbek ,pomidorki i jeszcze sporo malin bo mamy takie późne.Plecak standardowo na maksa wypełniony

Łeb mnie nawala jak to zwykle przy zatokach.
Lyrcia-to prawda shirataki wciąga mega -fajne jest to że można na nim zaoszczędzić na kaloriach .

basia_ww · 2018-10-21, 11:58

Cześć dziewczynki

Ja siedzę sobie w domu i leniuchuje
Cztery dni laby - dawno tak się nie rozleniwiłam.
Nie wiem jak jutro wstanę kiedy wstawałam koło 11

Nawet nie chce myśleć co będzie jutro w pracy - bo ja "nie powinnam" brać wolnego przed zamknięciem miesiąca ... Ale szef dzwonił i mówił że dobrze że wzięłam wolne a nie przyszłam zarażać - byłam w szoku - ale oczywiście gdzie są zestawienia? Będą jak wrócę

Ja rano owsianka
Sok pomarańczowy

Koktajl jagody maliny

pierś kurczaka faszerowana szpinakiem i mozarella

Na kolację sałatka

A teraz delektuję się latte

Muszę jeszcze się ogarnąć i wyjść z domu spełnić swój obowiązek...

Ja też muszę zakupić ten makaron ale jakoś ciągle coś ...

Milenko Ty to masz dobrze słoiku

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Milennka03 · 2018-10-21, 14:51

Basiu mam dobrze to fakt ale tego co ja dzwigam to nie chciałabyś dźwigać -10kilo na plecach

Se czekam na pkp -póki co 20min opóźnienia.

basia_ww · 2018-10-21, 14:54

Cytat:

Napisane przez Milennka03

Basiu mam dobrze to fakt ale tego co ja dzwigam to nie chciałabyś dźwigać -10kilo na plecach

Se czekam na pkp -póki co 20min opóźnienia.

Ale co przywieziesz to Twoje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Milennka03 · 2018-10-21, 15:04

Basiu-i zostanie ze mną na dłużej -w obwodzie brzucha

basia_ww · 2018-10-21, 15:23

Cytat:

Napisane przez Milennka03

Basiu-i zostanie ze mną na dłużej -w obwodzie brzucha

Ha ha ha - wymyśliłaś - przecież nie wszystko dla Ciebie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Milennka03 · 2018-10-21, 17:47

Cytat:

Napisane przez basia_ww

Ha ha ha - wymyśliłaś - przecież nie wszystko dla Ciebie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Się okaże czy malzon zasłuży

Milennka03 · 2018-10-21, 21:20

Jutrzejsze menu:
Śniadanie -ciemny kwaśny chleb(wypiek mamy)- 90gram z serem białym, pomidorem, jajkiem i szczypiorem.
II śniadanie - koktajl z rano zebranych malin na kefirze.
Obiad- 2 wege gołąbki z sosem pomidorowym (bez śmietany , tłuszczu, mąki-same nasze pomidory z przyprawami)
Kolacja-nie wiem jeszcze.
Postanowiłam że muszę zapanować nad ilością jedzenia, z powrotem włączam chleb bo zauważyłam że robię dużo za dużo sałatki , która jednak ma fetę itp więc muszę się przeprosić z pieczywem i kontrolować jego ilość.No i zacząć robić mój ulubiony placek otrębowy w końcu.

SovaEvree · 2018-10-21, 22:13

Milenka a jak robisz placek otrebowy?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Milennka03 · 2018-10-22, 06:28

Cytat:

Napisane przez SovaEvree

Milenka a jak robisz placek otrebowy?

3 łyzki otrąb mieszkam z łyżką jogurtu, jajkiem i odrobiną proszku do pieczenia (nie musi być) , dodaję sól , szczypior i kładę na malutkiej patelni przesmarowaną olejem, jedną warstwę, potem na to sałate, ser, pomidor, co kto chce i potem przykrywam pozostałą "masą " i na małym ogniu smażę, potem przewracam na drugą stronę.

SovaEvree · 2018-10-22, 06:31

Oooo fajne zastepstwo chleba...
Kurcze cos podobnego robilam na dukanie ale w mikrofali i byla albo bula jak z filizanki albo wlasnie placek jak na talerzu... patrz zapomnialam o tym

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Milennka03 · 2018-10-22, 07:00

Cytat:

Napisane przez SovaEvree

Oooo fajne zastepstwo chleba...
Kurcze cos podobnego robilam na dukanie ale w mikrofali i byla albo bula jak z filizanki albo wlasnie placek jak na talerzu... patrz zapomnialam o tym

Dokładnie , na dukanie regularnie go jadałam potem też a ostatnio zapomniałam, wiec muszę uskuteczniać, Lyrcia często jada placuszki, nie wiem czy robi podobnie ale często pisze o nich

LyraBea · 2018-10-22, 15:01

Cytat:

Napisane przez SovaEvree

Milenka a jak robisz placek otrebowy?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Cytat:

Napisane przez Milennka03

3 łyzki otrąb mieszkam z łyżką jogurtu, jajkiem i odrobiną proszku do pieczenia (nie musi być) , dodaję sól , szczypior i kładę na malutkiej patelni przesmarowaną olejem, jedną warstwę, potem na to sałate, ser, pomidor, co kto chce i potem przykrywam pozostałą "masą " i na małym ogniu smażę, potem przewracam na drugą stronę.

Cytat:

Napisane przez Milennka03

Dokładnie , na dukanie regularnie go jadałam potem też a ostatnio zapomniałam, wiec muszę uskuteczniać, Lyrcia często jada placuszki, nie wiem czy robi podobnie ale często pisze o nich

Dokładne takimi placuszkami zajadam się od niemal tygodnia, dzień w dzień. Nie dodaję jogurtu, tylko dwa male jaja i zamiast proszku do pieczenia dodaję szczyptę suszonych drożdży, wtedy mi pachną chlebkiem.
Od kilku dni placuszki tuninguję dodając na oko z dwie kopiaste łyżki startej cukinii, którą mam w takim skupieniu zamrożoną z nadwyżek letnich. Placuszki wychodzą delikatne, puszyste i lekko wilgotne. Uwielbiam je zjadać właśnie z rozciapanym twarożkiem z jogurtem.
Zjadam je w ramach porcji pieczywa i zaspokaja to moje potrzeby

U mnie dalej 69,9kg i ani rusz. I humor kiepski, i nerw przedmiesiączkowy, jutro wolne, ale nazbierało się spraw, więc pewnie nie odpocznę

Milennka03 · 2018-10-22, 16:49

Ja walcze z mega ochota na coś niezdrowego i słodkiego -małżon chce iść po coś do sklepu ale mi nie pozwalam....Nie wiem czy wytrwam....

SovaEvree · 2018-10-22, 18:08

Cholera... zjadlam 5pierogow z miesem ale wiecej missa niz pieroga....
A teraz na cieplo flaczki....takie na rosole... ale to chyba nie jest zle bo miesko i warzywa....
Coooo? Jak myslicie....?

Beata jak ja bym chciala 69.9 zobaczyc.....
Tymczasem na wadze 71.8....

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

basia_ww · 2018-10-22, 18:16

Ja bylam za zakupach - kupiłam tylko zdrowe rzeczy żadnych zakazanych - choć mąż chciał bym kupila mu coś słodkiego.

Moje menu: rano omlet
Koktajl
Indyk w pomidorach
Sałatka
Jeszcze w planie kanapka

Do tego ciepłe herbaty jedna kawka i woda z cytryną.

Dziś waga pokazała 40 gram na plus - nie wiem po czym ale trwam dalej ... czekam na 6

Na razie treningi odpuszczam muszę dojść do siebie w 100 % by nic nie wróciło

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Milennka03 · 2018-10-22, 18:57

Ja dalam radę i wygrałam walkę z chęcią na zakazane .Zrobiłam omleta z 2jaj oliwkami pomidorem płatkami drożdżowym ,szczypiorkiem i plastrem sera żółtego lajt.Dobry wyszedł.Asiu -zjadłabym pierogi choć niekoniecznie z mięsem .Za to flaki sa jednym z 3rzeczy których nigdy nie wezmę do gęby

Ale nie sa tuczące więc na zdrowie!

SovaEvree · 2018-10-22, 19:02

Milenko ja tez tak mowilam, ze flaki ble, ze ochyda.... az koedys tz przywiozl z zaprzyjaznionej restauracji..... oooo rosolek pycha z kawalami miecha... no miodzio... teraz jadam tylko od nich flaki choc dzisiaj dalam sie namowic z innego miejsca...kolegi mama ma knajpke i od niego czesto biore jedzonko, to ze jest blisko i po drodze jest kolejnym atutem... i domowo na prawde

Ide do K popisac....

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

SovaEvree · 2018-10-23, 07:53

Dobry
Choc nie wiem czy dobry bo wstalam rano i mam 1.2kg wiecej... czuje ze mam rece bardziej spuchniete niz wczoraj ale zastanawiam sie od czego... chyba mam zalamke

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Milennka03 · 2018-10-23, 08:26

Asiu , ja tez. Dno i wodorosty..

Milennka03 · 2018-10-23, 15:24

Ale pogoda-no takiej jesieni to ja nie lubię, pada wieje i zimno ale dałam radę na rowerze jeszcze dziś

Menu na dziś takie:
Śniadanie - 3 kromki ciemnego kwaśnego chleba z jajkiem, serem i pomidorem + sok z jabłka.
II śniadanie - koktajl porzeczkowo - malinowy z łyżeczką karobu
Obiad -surówka z kapusty kiszonej jabłka i marchewki oraz morszczuk wędzony.
Kolacja - nie mam pojęcia, może ser biały z olejem lnianym ,się zobaczy.
Póki co zaległam po kołdrą z książeczką i herbatą z sokiem malinowym domowym.Rozważam zaczęcie sezonu na termofor

LyraBea · 2018-10-24, 11:21

Cytat:

Napisane przez Milennka03

Ale pogoda-no takiej jesieni to ja nie lubię, pada wieje i zimno ale dałam radę na rowerze jeszcze dziś

Menu na dziś takie:
Śniadanie - 3 kromki ciemnego kwaśnego chleba z jajkiem, serem i pomidorem + sok z jabłka.
II śniadanie - koktajl porzeczkowo - malinowy z łyżeczką karobu
Obiad -surówka z kapusty kiszonej jabłka i marchewki oraz morszczuk wędzony.
Kolacja - nie mam pojęcia, może ser biały z olejem lnianym ,się zobaczy.
Póki co zaległam po kołdrą z książeczką i herbatą z sokiem malinowym domowym.Rozważam zaczęcie sezonu na termofor

No właśine a taką pogodą głownie kojarzy mi sie jesień, dlatego generalizuję, i jesieni nie lubię w ogóle, ale za to wiosna....

Cytat:

Napisane przez SovaEvree

Dobry
Choc nie wiem czy dobry bo wstalam rano i mam 1.2kg wiecej... czuje ze mam rece bardziej spuchniete niz wczoraj ale zastanawiam sie od czego... chyba mam zalamke

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

I jak tam u Ciebie? Woda zeszła? Wystarczy czasem po kilku dniach diety zjeść coś "normalnego" od razu brzuch wywala, woda sie zbiera. Głupi organizm

Cytat:

Napisane przez SovaEvree

Milenko ja tez tak mowilam, ze flaki ble, ze ochyda.... az koedys tz przywiozl z zaprzyjaznionej restauracji..... oooo rosolek pycha z kawalami miecha... no miodzio... teraz jadam tylko od nich flaki choc dzisiaj dalam sie namowic z innego miejsca...kolegi mama ma knajpke i od niego czesto biore jedzonko, to ze jest blisko i po drodze jest kolejnym atutem... i domowo na prawde

Ide do K popisac....

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Uwielbiam flaczki od kiedy spróbowałam takich naprawdę dobrze przyrządzonych. Sama robię najlepsze bo wiem, co w nich jest

Kupuję czyste gotowane, poporcjowane flaczki a resztę już sama oporządzam. Dodaję duzo mięska z kurczaczka i dużo włoszczyzny, no i przyprawę i majeranek. Pycha!
U mnie praktycznie bez zmian. Karnet na silownie się kurzy, bo przeziębiona mocno jestem i mam pretekst żeby nie chodzić. Może dziś... Strój ze sobą wożę.
Waga 69,6kg. już 2 szóstki mam!

Dalej zajadam się placuszkami otrębowymi oraz makaronem shirataki

Lecę do K poczytać

eliza40 · 2018-10-24, 17:09

Jakoś nie miałam weny do pisania.Jestem jakaś bez sił.To chyba ta paskudna pogoda tak działa.
Dzisiaj w końcu byłam u dietetyczki.Wizyta trwała 45 minut.
Mam na brzuchu 9 kg tłuszczu za dużo.Dietkę i cały mój profil odbiorę dopiero za dwa tygodnie bo po drodze jest święto i wszystko się opóźnia
Jestem pozytywnie nastawiona.Ten tłuszcz mnie przeraził.

SovaEvree · 2018-10-24, 18:12

Helou...

Beata tak zeszlo z nadwyzka... dzisiaj bylo 71.4 ale czuje ze jutro moze byc wiecej bo zakosilam tz 1/4 placka po wegiersku, moze mniej....
Za to dolozylam miche kapusty kiszonej

Beata to kiedy na te flaczki przyjechac?
W ogole marzy mi sie wyjazd nad morze...chocby na kilka dni

Eliza ja mysle ze jak dostaniesz dietke to sie zbierzesz i bedzie ok...wierze w ciebie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

eliza40 · 2018-10-24, 18:58

Asia ja bym pojechała w góry.
Muszę się sprężyć.Na razie to jestem bardzo pozytywnie nastawiona.Szkoda że muszę czekać dwa tygodnie.

Milennka03 · 2018-10-24, 19:19

Ja bym pojechała gdziekolwiek
U mnie rano na wadze spadek, nie jakiś spektakularny i nadal 6 z przodu ale ważne że tendencja na minus.
Menu takie.
Śniadanie - placek otrębowy z plastrem sera żółtego ,pomidorem, sałatą.
II śniadanie sałatka warzywna (pomidor, papryka, ogórek, sałata ,oliwki i odrobina fety z domowym winegretem)
Obiad -brokuł, fasolka i 1 ziemniak z łyżeczką masła oraz słoiczek buraczków mamy roboty- totalne mix ale dobry

Kolacja- nic bo jestem pełna , będę robiła sok na rano więc pewnie wypiję trochę.

basia_ww · 2018-10-24, 20:51

cześć dziewczynki

u mnie chandra jesienna, wczoraj przyszła @, do tego przeziębienie i waga stojąca w miejscu … wszystko nie tak, więc dziś trochę odpuściłam, waga zapewne jutro się zemści i tak w kółko.
ja też w tym tygodniu odpuściłam zajęcia i myślę by zrezygnować tu gdzie teraz chodzę by wrócić do mojego klubu i tam ćwiczyć.
ale najpierw trzeba wyzdrowieć.

Elizko nic tylko czekać na dietę i się stosować, jak się zaweźmiesz szybko zobaczysz efekty.

Lyrcia co dwie szóstki to nie jedna

Milenka to gdzie jedziemy

?

2018-10-21, 11:42	#183
LyraBea Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Z miejsca, gdzie morze dotyka chmur... Wiadomości: 3 357	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;) Cześć Witam lodożerców Zawsze coś skusi, nie ma bata. Jak nie lod (chociażby jego resztka) to jakiś cukierek. Wczoraj mi wpadł do buzi..a nawet dwa Znowu miesiąc minął i znowu jestem przed okresem i już czuję, że się zaczyna jazda na słodkie. Co zgubię kilo, dwa, to przed okresem odrabiam. Zobaczymy, jak to będzie tym razem, bo postanowienie silnej woli sobie, a rzeczywistość sobie. Siedzę w pracy a wbrew pozorom, mi tutaj trudniej utrzymać dietę, bo ciągle myślę o jedzeniu i z zegarkiem w ręku czekam na kolejne karmienie Waga zatrzymała się na 69,9kg i ani drgnie. Śniadanie - kawa z mlekiem mały placuszek otrębowy posmarowany cienko humusem z wędzona makrelą II śniadanie - 2 małe placuszki i resztą humusu Na obiad mam makaron smażony z wędlinką i sosem jajeczno serowym. Uparłam się na shiritaki i mogę go jeść codziennie Zostały mi jeszcze 2 placuszki otrębowe, będą albo na III śniadanie albo na wczesną kolację razem z porcją twarożku z jogurtem. Od kilku dni codziennie jadam tak samo, ale tak mi smakuje, że nie narzekam i mogę tak jeść póki mi się nie znudzi. Mam dość pracy. Marzę o normalnym wolnym, we wtorek mam jeden dzień, potem na szczęście 2 dni w weekend. Tak bym sobie pomieszkała i nie dadzą. Gdy wracam do domu po 19tej to naprawdę juz nic nie jestem w stanie zrobić. Zajmuję pozycję leżącą na kanapie przed TV i tak do pory snu a gdzie czas na korzystanie z życia? Ech... A jak Wam mija niedziela? __________________ http://mojenewlife.blogspot.com/

2018-10-21, 11:56	#184
Milennka03 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: PL Wiadomości: 8 173	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;) Dobry Ja wlasnie zaleglam na chwilę po obiedzie (wege gołąbki )ale za chwilę zbieram się bo najlpierw jadę zagłosować (ciągle tu mam meldunek ) a potem bratowa mnie podrzuca na busa i na potem na pociąg a wcale mi się nie chce wyjeżdzać... Oczywiście obladowana jak 150-będę wiezc 2chleby -biały dla malza i mega kwaśny mały dla mnie.Ponadto duuuuzo gołąbek ,pomidorki i jeszcze sporo malin bo mamy takie późne.Plecak standardowo na maksa wypełniony Łeb mnie nawala jak to zwykle przy zatokach. Lyrcia-to prawda shirataki wciąga mega -fajne jest to że można na nim zaoszczędzić na kaloriach . __________________ a w temacie narzekania to wiecie jak jest, każdy ma coś z Achillesa co mu przeszkadza i tyle -fasolinno- *siestowo* Edytowane przez Milennka03 Czas edycji: 2018-10-21 o 11:58

2018-10-21, 11:58	#185
basia_ww Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 3 492	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;) Cześć dziewczynki Ja siedzę sobie w domu i leniuchuje Cztery dni laby - dawno tak się nie rozleniwiłam. Nie wiem jak jutro wstanę kiedy wstawałam koło 11 Nawet nie chce myśleć co będzie jutro w pracy - bo ja "nie powinnam" brać wolnego przed zamknięciem miesiąca ... Ale szef dzwonił i mówił że dobrze że wzięłam wolne a nie przyszłam zarażać - byłam w szoku - ale oczywiście gdzie są zestawienia? Będą jak wrócę Ja rano owsianka Sok pomarańczowy Koktajl jagody maliny pierś kurczaka faszerowana szpinakiem i mozarella Na kolację sałatka A teraz delektuję się latte Muszę jeszcze się ogarnąć i wyjść z domu spełnić swój obowiązek... Ja też muszę zakupić ten makaron ale jakoś ciągle coś ... Milenko Ty to masz dobrze słoiku Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-10-21, 14:51	#186
Milennka03 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: PL Wiadomości: 8 173	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;) Basiu mam dobrze to fakt ale tego co ja dzwigam to nie chciałabyś dźwigać -10kilo na plecach Se czekam na pkp -póki co 20min opóźnienia. __________________ a w temacie narzekania to wiecie jak jest, każdy ma coś z Achillesa co mu przeszkadza i tyle -fasolinno- *siestowo*

2018-10-21, 15:04	#188
Milennka03 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: PL Wiadomości: 8 173	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;) Basiu-i zostanie ze mną na dłużej -w obwodzie brzucha __________________ a w temacie narzekania to wiecie jak jest, każdy ma coś z Achillesa co mu przeszkadza i tyle -fasolinno- *siestowo*

2018-10-21, 21:20	#191
Milennka03 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: PL Wiadomości: 8 173	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;) Jutrzejsze menu: Śniadanie -ciemny kwaśny chleb(wypiek mamy)- 90gram z serem białym, pomidorem, jajkiem i szczypiorem. II śniadanie - koktajl z rano zebranych malin na kefirze. Obiad- 2 wege gołąbki z sosem pomidorowym (bez śmietany , tłuszczu, mąki-same nasze pomidory z przyprawami) Kolacja-nie wiem jeszcze. Postanowiłam że muszę zapanować nad ilością jedzenia, z powrotem włączam chleb bo zauważyłam że robię dużo za dużo sałatki , która jednak ma fetę itp więc muszę się przeprosić z pieczywem i kontrolować jego ilość.No i zacząć robić mój ulubiony placek otrębowy w końcu. __________________ a w temacie narzekania to wiecie jak jest, każdy ma coś z Achillesa co mu przeszkadza i tyle -fasolinno- *siestowo*

2018-10-21, 22:13	#192
SovaEvree Zadomowienie Zarejestrowany: 2017-04 Wiadomości: 1 764	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;) Milenka a jak robisz placek otrebowy? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2018-10-22, 06:31	#194
SovaEvree Zadomowienie Zarejestrowany: 2017-04 Wiadomości: 1 764	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;) Oooo fajne zastepstwo chleba... Kurcze cos podobnego robilam na dukanie ale w mikrofali i byla albo bula jak z filizanki albo wlasnie placek jak na talerzu... patrz zapomnialam o tym Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2018-10-22, 16:49	#197
Milennka03 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: PL Wiadomości: 8 173	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;) Ja walcze z mega ochota na coś niezdrowego i słodkiego -małżon chce iść po coś do sklepu ale mi nie pozwalam....Nie wiem czy wytrwam.... __________________ a w temacie narzekania to wiecie jak jest, każdy ma coś z Achillesa co mu przeszkadza i tyle -fasolinno- *siestowo*

2018-10-22, 18:08	#198
SovaEvree Zadomowienie Zarejestrowany: 2017-04 Wiadomości: 1 764	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;) Cholera... zjadlam 5pierogow z miesem ale wiecej missa niz pieroga.... A teraz na cieplo flaczki....takie na rosole... ale to chyba nie jest zle bo miesko i warzywa.... Coooo? Jak myslicie....? Beata jak ja bym chciala 69.9 zobaczyc..... Tymczasem na wadze 71.8.... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2018-10-22, 18:16	#199
basia_ww Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 3 492	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;) Ja bylam za zakupach - kupiłam tylko zdrowe rzeczy żadnych zakazanych - choć mąż chciał bym kupila mu coś słodkiego. Moje menu: rano omlet Koktajl Indyk w pomidorach Sałatka Jeszcze w planie kanapka Do tego ciepłe herbaty jedna kawka i woda z cytryną. Dziś waga pokazała 40 gram na plus - nie wiem po czym ale trwam dalej ... czekam na 6 Na razie treningi odpuszczam muszę dojść do siebie w 100 % by nic nie wróciło Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-10-22, 18:57	#200
Milennka03 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: PL Wiadomości: 8 173	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;) Ja dalam radę i wygrałam walkę z chęcią na zakazane .Zrobiłam omleta z 2jaj oliwkami pomidorem płatkami drożdżowym ,szczypiorkiem i plastrem sera żółtego lajt.Dobry wyszedł.Asiu -zjadłabym pierogi choć niekoniecznie z mięsem .Za to flaki sa jednym z 3rzeczy których nigdy nie wezmę do gęby Ale nie sa tuczące więc na zdrowie! __________________ a w temacie narzekania to wiecie jak jest, każdy ma coś z Achillesa co mu przeszkadza i tyle -fasolinno- *siestowo*

2018-10-22, 19:02	#201
SovaEvree Zadomowienie Zarejestrowany: 2017-04 Wiadomości: 1 764	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;) Milenko ja tez tak mowilam, ze flaki ble, ze ochyda.... az koedys tz przywiozl z zaprzyjaznionej restauracji..... oooo rosolek pycha z kawalami miecha... no miodzio... teraz jadam tylko od nich flaki choc dzisiaj dalam sie namowic z innego miejsca...kolegi mama ma knajpke i od niego czesto biore jedzonko, to ze jest blisko i po drodze jest kolejnym atutem... i domowo na prawde Ide do K popisac.... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2018-10-23, 07:53	#202
SovaEvree Zadomowienie Zarejestrowany: 2017-04 Wiadomości: 1 764	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;) Dobry Choc nie wiem czy dobry bo wstalam rano i mam 1.2kg wiecej... czuje ze mam rece bardziej spuchniete niz wczoraj ale zastanawiam sie od czego... chyba mam zalamke Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2018-10-23, 08:26	#203
Milennka03 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: PL Wiadomości: 8 173	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;) Asiu , ja tez. Dno i wodorosty.. __________________ a w temacie narzekania to wiecie jak jest, każdy ma coś z Achillesa co mu przeszkadza i tyle -fasolinno- *siestowo*

2018-10-23, 15:24	#204
Milennka03 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: PL Wiadomości: 8 173	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;) Ale pogoda-no takiej jesieni to ja nie lubię, pada wieje i zimno ale dałam radę na rowerze jeszcze dziś Menu na dziś takie: Śniadanie - 3 kromki ciemnego kwaśnego chleba z jajkiem, serem i pomidorem + sok z jabłka. II śniadanie - koktajl porzeczkowo - malinowy z łyżeczką karobu Obiad -surówka z kapusty kiszonej jabłka i marchewki oraz morszczuk wędzony. Kolacja - nie mam pojęcia, może ser biały z olejem lnianym ,się zobaczy. Póki co zaległam po kołdrą z książeczką i herbatą z sokiem malinowym domowym.Rozważam zaczęcie sezonu na termofor __________________ a w temacie narzekania to wiecie jak jest, każdy ma coś z Achillesa co mu przeszkadza i tyle -fasolinno- *siestowo* Edytowane przez Milennka03 Czas edycji: 2018-10-23 o 15:26

2018-10-24, 17:09	#206
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;) Jakoś nie miałam weny do pisania.Jestem jakaś bez sił.To chyba ta paskudna pogoda tak działa. Dzisiaj w końcu byłam u dietetyczki.Wizyta trwała 45 minut. Mam na brzuchu 9 kg tłuszczu za dużo.Dietkę i cały mój profil odbiorę dopiero za dwa tygodnie bo po drodze jest święto i wszystko się opóźnia Jestem pozytywnie nastawiona.Ten tłuszcz mnie przeraził. __________________

2018-10-24, 18:12	#207
SovaEvree Zadomowienie Zarejestrowany: 2017-04 Wiadomości: 1 764	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;) Helou... Beata tak zeszlo z nadwyzka... dzisiaj bylo 71.4 ale czuje ze jutro moze byc wiecej bo zakosilam tz 1/4 placka po wegiersku, moze mniej.... Za to dolozylam miche kapusty kiszonej Beata to kiedy na te flaczki przyjechac? W ogole marzy mi sie wyjazd nad morze...chocby na kilka dni Eliza ja mysle ze jak dostaniesz dietke to sie zbierzesz i bedzie ok...wierze w ciebie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2018-10-24, 18:58	#208
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;) Asia ja bym pojechała w góry. Muszę się sprężyć.Na razie to jestem bardzo pozytywnie nastawiona.Szkoda że muszę czekać dwa tygodnie. __________________

2018-10-24, 19:19	#209
Milennka03 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: PL Wiadomości: 8 173	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;) Ja bym pojechała gdziekolwiek U mnie rano na wadze spadek, nie jakiś spektakularny i nadal 6 z przodu ale ważne że tendencja na minus. Menu takie. Śniadanie - placek otrębowy z plastrem sera żółtego ,pomidorem, sałatą. II śniadanie sałatka warzywna (pomidor, papryka, ogórek, sałata ,oliwki i odrobina fety z domowym winegretem) Obiad -brokuł, fasolka i 1 ziemniak z łyżeczką masła oraz słoiczek buraczków mamy roboty- totalne mix ale dobry Kolacja- nic bo jestem pełna , będę robiła sok na rano więc pewnie wypiję trochę. __________________ a w temacie narzekania to wiecie jak jest, każdy ma coś z Achillesa co mu przeszkadza i tyle -fasolinno- *siestowo*

2018-10-24, 20:51	#210
basia_ww Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 3 492	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;) cześć dziewczynki u mnie chandra jesienna, wczoraj przyszła @, do tego przeziębienie i waga stojąca w miejscu … wszystko nie tak, więc dziś trochę odpuściłam, waga zapewne jutro się zemści i tak w kółko. ja też w tym tygodniu odpuściłam zajęcia i myślę by zrezygnować tu gdzie teraz chodzę by wrócić do mojego klubu i tam ćwiczyć. ale najpierw trzeba wyzdrowieć. Elizko nic tylko czekać na dietę i się stosować, jak się zaweźmiesz szybko zobaczysz efekty. Lyrcia co dwie szóstki to nie jedna Milenka to gdzie jedziemy ?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)