Powtorka z rozrywki?!

[Kaska86]

Wstep krotki ale konkretny...

Odchudzanie od zawsze bylo czescia mnie - a moze to ja bylam czescia odchudzania? 2 lata temu cos we mnie peklo... dokladnie pamietam ten dzien 21maja. W przeciagu 4 miesiecy zeszlo ze mnie sporo. Nareszcie wygladalam jak marzenie - 47kg przy wzroscie 160cm. Przez caly rok udalo mi sie utrzymac wage.

W tym roku jednak pozwolilam sobie na za duzo. Obecnie waze 55kg. Nie mowie ze wygladam 'zle', ale... Do wakacji zostalo pare tygodni. Chcialoby sie zalozyc jakas krotka spodniczke czy spodenki ale 'kompleksy' nie pozwalaja.

Jednym slowem chce zrobic - powtorke z rozrywki.
Czyli znow powtorzyc to co juz raz mi sie udalo.
Chce stanac 1 lipca na wadze i wazyc 47kg.

No to zaczynamy...

[Kaska86]

07.04. - 55kg

Wazyc bede sie co tydzien i umieszczac rezultaty na forum.
Jesc jak najmniej - to jedyny sposob na moj organizm, zadne diety cud nie pomagaja.
Codziennie wieczorem bede opisywac kazdy kolejny dzien.

Nikomu nie polecam takiej metody chudniecia.
Jest to metoda pozwalajaca osiagnac marzenia. Nierealne. Przez rok bylam szczupla, a nawet chuda. Moglam nosic co chcialam - nie zwaracajac uwagi na kolory czy ze paski poziome mnie pogrubia. Jesli tez niczego wiecej na swiecie nie pragniesz jak przestac wstydzic sie wlasnego cienia - zobacz jak kolejny raz spelniam swoje marzenie - i zrob to i Ty...

[stokrotka007]

Jeżeli uważasz że "jeść jak najmniej" to jedyna metoda na twój organizm, to nie dziwię się że po roku miałaś jojo 8kg, to znak że metabolizm kiepski i mocno spowolniony nieracjonalnym odchudzaniem, i WYŁĄCZNIE zmiana nawyków żywieniowych (bo domyślam się że przytyłaś aż tyle jedząc dosyć dużo i niezdrowo), odpowiednia dieta która nie jest głodówką ani obcinaniem sobie porcji, tylko ćwiczenia fizyczne oraz mądrą redukcją dostarczająca odpowiednią ilość białka, węglowodanów, witamin i składników mineralnych pozwoli Ci poprawić sprawność metabolizmu i schudnąć na stałę, tak by powtórki nie były potrzebne.
Do 1 lipca jest jeszcze ponad 2,5 miesiąca, chudnąc zdrowo jesteś w stanie zrzucić na trwale około 5 kg, więc nie porywaj się z motyką na słońce, tylko podejdź do sprawy rozsądnie i zadbaj o zdrowie.

[45e3bde63f48e77c45e96500fd2ed8d5ea7cdd58_6407d02e15973]

Ja też sie tak na chama odchudzam i jakoś nie mam jojka w tamtym roku na wakacjach ważyłam 45 przy 164, rezultat- brak cycek brak tyłka, teraz waże 47-48 nogi trochę grubsze ale mam w końcu piersi teraz zaczynam regularnie biegać i ćwiczyć, do maja staram się 0 słodyczy.

[Kaska86]

ewkamo:
Mam jedno pytanie. Ja wtedy robilam to w wakacje wiec nawet latwo mi poszlo. Zacielam sie i koniec.
Teraz studjuje. Przesiaduje w domu nad ksiazkami i czasem juz nie wytrzymam i zjem jogurta albo cos innego.

Co zrobic zeby sie powstrzymac siedzac w domu?

[45e3bde63f48e77c45e96500fd2ed8d5ea7cdd58_6407d02e15973]

ja troche ćwicze, pije dużo herbaty i wody, codziennie na 30 min wychodze sie przebiec. i biore tabletki ananasowe zeby nie jesc. no i wiadomo ostatni posiłes ok 18-19 ;/