2008-05-09, 09:30 | #31 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Kalliste przybywam do Ciebie!!
tylko powiedz, owoce do koktajli mogą być mrożone?? mam problem z żołądkiem, chodzę od tygodnia spuchnięta, @ nie ma.. a ostatnio udaje mi się nie grzeszyć.. motywka na SB spada kg wróciły.. potrzebuję coś zmienić.. więc korzystając z tego, że dziś piątek.. zjem obiadek SB, a później lecę na weekend koktajlowy |
2008-05-09, 09:49 | #32 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 487
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Hmmm, ciekawe, ciekawe... Tylko najpierw trzebaby shaker kupic, albo przynajmniej mixer (w studeckich spartanskich warunkach takich cudow brak)
|
2008-05-09, 10:00 | #33 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
no jak shaker.. to tak samo działa słoik z zakrętką
pytanie nr 2: twarożku i wieśniaka nie jemy? |
2008-05-09, 10:27 | #34 |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Czesc Kalliste, powiem szczerze ze mnie zaiteresowala ta dieta rowniez, wiec czekam na twoje dalsze relacje, i powodzenia! Pliz pisz na biezaco jak dziala Pozdrawiam
|
2008-05-09, 11:59 | #35 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 18 067
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Mnie też zaciekawiła ta dieta. dziś mój 5 dzień SB, więc może za miesiąc przejdę na strukturalną.
Będę śledziła ten wątek. Powodzenia i czekam na relacje
__________________
Żona mojego męża to fajna babka |
2008-05-09, 14:39 | #36 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Greek Islands:)
Wiadomości: 676
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Witam kochane
Sukces! Dzis były powiedział mi ze schudłam i widac bardzo ale fajowo!!!! Cytat:
Cytat:
Co do twarożku i wiesniaka to mozna jesc oczywiscie w czasie posiłków w któych nie pijemy koktajli. Ale tez nie za duzo. Za duzo białka tez sie odkłada w tłuszcz. I dlatego na Sb chyba własnie nie chudłam. Tu masz spis co mozna jesc na diecie strukturalnej http://www.drbardadyn.com/dieta/ Polecam bardzo tą dietkę. Juz kupiłam składniki na weeked. Kilka jogurtów, mleko sojowe, morele suszone itp. Jak tylko sie wyrobie bo dopiero do domku weszlam to wam napisze plan diety. i zachecam wszystkich bo naprawde warto! PS. dostalam dzis Twister i zaczynam cwiczyc od dzis. Fajny jest Edit. Doktor napisal kiedys na forum, ze mozna owoce nawet z puszki. Nie za często ale mozna. |
||
2008-05-09, 14:50 | #37 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Greek Islands:)
Wiadomości: 676
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
ODCHUDZANIE WEEKENDOWE PLAN:
PIĄTEK 18.30- jogurt lub kefir 200ml. mały banan siemie lniane, zarodki pszenne lub otręby pszenne SOBOTA 8.00- mleko sojowe 250ml. truskawki 200g. siemie lniane, zarodki pszenne lub otręby 11.30- sok pomaranczowy 300ml. morele suszone 4 szt. zarodki pszenne lub otręby pszenne 15.00- sok pomidorowy 300ml. tuńczyk (pół puszki) lub serek tofu 40g siemie lniane rozgnieciony mały ząbek czosnku\ morszczyn (pół łyżeczki) 18.30- mleko sojowe 250ml. morele suszone 6szt. siemie lniane zarodki pszenne lub otreby NIEDZIELA 8.00- mleko sojowe 250ml. truskawki 200g. siemie lniane zarodki pszenne lub otręby 11.30- sok pomarańczowy 300ml. morele suszone 4szt. zarodki pszenne lub otreby pszenne 15.00- tak jak w sobote 18.30- mleko sojowe 250ml mały banan siemie lniane zarodki pszenne lub otręby Uwaga! Jesli stosujemy zarodki to jedną łyżeczkę, a jeśli otręby pszenne to dwie łyżeczki. Truskawki mozna zamienic na maliny, jagody, czarne porzeczki, wiśnie. Mogą byc moroze. Tylko trzeba je najpierw rozmrozić Zamiast mleka sojowego mozna jogurt naturalny zastosowac. |
2008-05-09, 15:13 | #38 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Greek Islands:)
Wiadomości: 676
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
No i to jest cały plan weekendowej. Ważyłam sie. I jest 51 kg. Ale tak lekko kreska sie wahała, wiec przyjełam ze 51,5kg zeby miec motywacje. Nigdy przed okresem tyle nie ważyłam. Zawsze 2 kg. conajmniej było wiecej. Juz tak na wadze mi nie zalezy jak na wyglądzie. A w wyglądzie roznice widze wielką i nie tylko jaale sie fajnie czuje. Tylko głodówka ruszała kiedys te ostatnie kilogramy. A tu prosze niespodzianka. Waga idzie w dół jeszczei to na zdrowej diecie.
Ide robic obiad. Dzis kotlety sojowe i ryż Ostatnio mam manie na ryż. |
2008-05-09, 17:18 | #39 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 487
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
|
2008-05-09, 17:31 | #40 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: gdańsk
Wiadomości: 12
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
hej dziewczyny
duzo czytalam na necie na temat diety strukturalnej dr Bardadyna, no i dzis przypadkiem znalazlam na wizazu watek o odchudzaniu weekendowym tak ze jestem przeszczesliwa! dzis tez odbieram zamowiona ksiazke o odchudzniu weekendowym,tak wiec jak tylko zapoznam sie z nia, przylacze sie do was z wieeeelka checia |
2008-05-09, 20:53 | #41 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 15
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Dziewczyny! Minął tydzień od mojego pierwszego weekendu z dietą, a ja nic nie przytyłam! Jestem w szoku! Zwykle po dietach ten kilogram lub dwa z powrotem wracały a tu nic. Dla mnie bomba!
Kalliste - jak się nazywa ta książka o diecie strukturalnej? Zastanawiam się czy nie robić sobie koktajli też w ciągu tygodnia.. A do rozdrabnania ja mam taki rozdrabniacz do koktajli - wielki litrowy kubek z ostrzami na dnie (za cholerę nie wiem jak to się nazywa)
__________________
Nie wierzyłam a udało się Z 63 kg na 56 kg w 2 miesiące Zatrzymałam się na 54 kg |
2008-05-09, 21:04 | #42 | |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
masz tę fioletową czy granatową książkę? już dziś prawie kupiłam, bo mnie to zainteresowało, ale karta odmówiła współpracy jutro rodziców może naciągnę jak będzie w TESCO no i jestem po piątkowym koktajlu no i powiem jedno- był przepyszny!! niebo w gębie a jutro rano się zważę!! Cieszę się strasznie, bo pojawił się @ wreszcie, więc mam nadzieję, że opuchlizna zlezie a Tobie kochana gratuluję wyników |
|
2008-05-09, 22:20 | #43 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Greek Islands:)
Wiadomości: 676
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Cytat:
Opuchlizna zejdzie dodatkowo tez dzieki koktajlowi. Banan tak własnie działa na nasz organizm. I nawet pan Doktor o tym pisze ze po diecie bedzie zero jakichkolwiek opuchnięć, podpuchniętych oczu i wyostrzą sie rysy twarzy. Moze to dziwne, ale to prawda Ja tez juz wypiłam koktajl. Był pyszny. W lodówce rozmrażaja sie na jutro czarne porzeczki juzI pocwiczylam na twisterze troche dzis. I troche brzuszków porobiłam. Fajnie ze jest nas coraz wiecej. Pozdrawiam |
||
2008-05-09, 23:20 | #44 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Greek Islands:)
Wiadomości: 676
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Rób sobie tez wieczorem. Ja pije codziennie wieczorem koktajl. Najbardziej lubie z kiwi. Sama go wymysliłam Bo kiwi jest na liscie strukturalnej jest przepyszny....a kiwi z mlekiem sojowym to jest dopiero bomba
|
2008-05-10, 00:04 | #45 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 15
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
A to ja też mam tą fioletową. Przerobiłam ją już - dla mnie to jest najlepsza dieta jaką stosowałam i jak widać skuteczna! Nie trzeba się ruszać, jeść można całkiem normalnie, a koktajle są przepyszne.
Spróbuję tego z kiwi skoro tak zachwalasz
__________________
Nie wierzyłam a udało się Z 63 kg na 56 kg w 2 miesiące Zatrzymałam się na 54 kg |
2008-05-10, 08:52 | #46 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: to tu to tam
Wiadomości: 3 524
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Hej! Dziewczyny, to co piszecie jest calkiem obiecujace, mam tylko pytanie czy koktajle nie dzialaja jakos na leki - antykoncepcje hormonalna i inne? Bo gdzies czytalam ze koktjl z simieniem lnianym moze oslabic dzialanie pigulek.
No i jak myslicie, czy zwykly mixer (nie blender) nadaje sie do robienia koktajli? |
2008-05-10, 09:08 | #47 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
mhm jestem po drugim koktajlu..
mniiaaamm chociaż zrobiłam jak co dzień- najpierw woda z cytrynką, potem koktajl (trochę zmieniony, dałam jogurt pół na pół z normalnym mlekiem bo sojowego brak chwilowo) truskawkowy mhmm smak dzieciństwa mniam mniam no i teraz dzielnie się trzymać do 11.30 aa i jest mnie mniej!! waga pokazała 71.4 a ostatnio było 72 z kawałkiem chociaż to raczej przez to, że @ nadciągnął!! i mimo że brzuch mi rozwala to i tak się cieszę bo ogólnie samopoczucie rośnie i napuchnięcie maleje w oczach będę się meldować |
2008-05-10, 09:38 | #48 | |||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Greek Islands:)
Wiadomości: 676
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Cytat:
Cytat:
|
|||
2008-05-10, 09:42 | #49 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 15
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Wydaje mi się, że nie składniki nie powinny mieć wpływu na działanie pigułek, bo w końcu są to naturalne składniki, ale nie wiem.. Może wysłać maila do dr Bardadyna?
Dzisiaj rano zrobiłam sobie koktajl z mleka sojowego i morelek, bo tęsknię już za dietką. Zaczynam znowu ale od niedzieli wieczorem. Rano waga ciągle wskazuje 60 kg - więc się trzymam
__________________
Nie wierzyłam a udało się Z 63 kg na 56 kg w 2 miesiące Zatrzymałam się na 54 kg |
2008-05-10, 09:48 | #50 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Greek Islands:)
Wiadomości: 676
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Jak mozesz to wyślij. Bedziemy wdzieczne. Mozesz tez podac tu maila do niego. W razie czego to bedziemy pisac do dkotora A jak samkuje ten z mleka sojoweo i moreli? dobry jest? ile minut moczysz wczesniej morele w wodzie? Godzine czy mniej? W ksiazce pisze ze 15 minut niby wystarczy... |
|
2008-05-10, 09:49 | #51 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 15
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Kalliste - w weekend żadnych grzeszków nie miałam. Jedyne co to godzina pierwszego koktajlu - nieuchronnie mi się przesuwała, bo uwielbiam pospać w weekend. Nawet nastawiałam budzik, ale nic z tego..
Czasami miksery mają takie końcówki rozgniatające - jak blender. A ja też chcę spróbować z czarnymi porzeczkami. Na razie znowu kupiłam truskawki, ale może od przyszłego weekendu spróbuję wprowadzić zmiany w składnikach..
__________________
Nie wierzyłam a udało się Z 63 kg na 56 kg w 2 miesiące Zatrzymałam się na 54 kg |
2008-05-10, 09:52 | #52 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 15
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Morelek nie moczyłam wcale! Dopiero po diecie się zorientowałam, że tak trzeba, ale i tak zrobiły swoje. Dzisiaj je namoczyłam jakieś 10 min. ale nadal są twardawe. Lepiej potrzymać je dłużej. I namoczyłam też siemię lniane. Smakuje dobrze, choć wolę te z bananami, truskawkami i nawet pomidorowy mi bardziej chyba smakuje.
__________________
Nie wierzyłam a udało się Z 63 kg na 56 kg w 2 miesiące Zatrzymałam się na 54 kg |
|
2008-05-10, 09:55 | #53 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 15
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
A co do maila, to na stronce jest tylko w sprawach handlowych - szkoda. Ale może w tej niebieskiej książce napisał o działaniu koktajli na leki?
__________________
Nie wierzyłam a udało się Z 63 kg na 56 kg w 2 miesiące Zatrzymałam się na 54 kg |
2008-05-10, 10:00 | #54 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Greek Islands:)
Wiadomości: 676
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
|
2008-05-10, 10:26 | #55 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: to tu to tam
Wiadomości: 3 524
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Juz znalazlam w kartoniku te koncowke, bedzie sie super nadawac. Nawet nie wiedzialam ze mixery maja cos takiego!! Zabieram go do swojego mieszkanka od mamy i w poniedzialek ruszam! Bo dzis juz za pozno a jutro pierwsza komunia chrzesniaka!
Jezeli chodzi o tabsy to wiem to z diety o nazwie plan wyplukiwania tluszczu. I tam bylo na ten temat - koktajl z siemieniem i sokiem zurawinowym. (O! na strukturalna tez sie nadaje!) A teraz mi sie przypomnialo ze 2 godzinny odstep miedzy tabletka i koktajlem wystarczyl by zachowac dzialanie tabletek. Wiec jezeli ostatni koktajl jest o 18:30 to ok 21 mozna spokojnie wziac tabletke. Tylko ze ja oprocz tego rano biore tabletke na serce, wiec ciezko by mi bylo zrobic ten odstep. No i nie wiem czyto sie nie gryzie. Moze zapytam lekarza... |
2008-05-10, 10:37 | #56 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Greek Islands:)
Wiadomości: 676
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
To dobrze bo ja robie odstęp 3 godziny. Ale zadałam pytanie na forum strukturalnym na wszelki wypadek.
|
2008-05-10, 11:07 | #57 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 562
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Oj, ale kusicie tymi koktajlami...Chyba tez zaczne je stosowac, tylko może za jakis tydzien, bo musze się psychicznie nastawic. Kupie mleko sojowe i je wyprobuje, bo nigdy takie nie pilam... Owoce sa coraz tansze, a banany, malinki i truskwki uwielbiam, wiec pewnie bedzie super. Aha, a to siemie to zmielone czy nie?
__________________
SB Reaktywacja - 21.06.2010 Ach, jak tu cudownie Zaręczyny - 1.05.2009 Ślub - 05.06.2010 |
2008-05-10, 11:18 | #58 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Greek Islands:)
Wiadomości: 676
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Jesli bedziesz miksowac produkty to moze byc normalne nie mielone. Bo i tak sie zmieli w mikserze. Jakbys nie miala miksera i widelcem rozgniatala produkty to lepiej mielone. Bo tylko zmielone sie niby przyswaja.
Edit. cwiczylam teraz na twisterze ok.25 minut. Super jest ten twister. Juz nie musze sie nawet niczego trzymac. Tylko rękoma utrzymuję równowagę. Tak lepiej dziala mi sie wydaje. Bede mogla teraz zjesc wiecej tunczyka jak cwiczyłam bo trzeba uzupelniac bilans. Zeby wyszło tyle kalori ile ma byc. Ale wątpie ze zjem wiecej bo po porannym koktajlu nie chce mi sie jesc w ogóle. |
2008-05-10, 11:45 | #59 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
hm a ja właśnie pociągam drugi, ten pomarańczowo-morelkowy, tym razem z łyżką zarodków zamiast otrąb jest niesamowicie słodki!
mniamii cholera to naprawdę dziwne, one są przepyszne, owockowe, naturalne i nie chce się jeść później!! no i roboty na minutkę wow!! Kalliste jak myślisz, ten pomidorowo-tuńczykowy można na ciepło? i doprawić go tak trochę hmm bazylią i ziołami prowansalskimi? to by taka zupka rybno-pomidorowa wyszła... |
2008-05-10, 11:45 | #60 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 562
|
Dot.: ..::Dieta strukturalna dr Bardadyna / odchudzanie weekendowe::..
Cytat:
Co do twisterka, to ja juz zamowilam i chyba w poniedzielek przyjdzie, wiec nie moge sie doczekac az bede gubila cm w boczkach, brzucholku itd
__________________
SB Reaktywacja - 21.06.2010 Ach, jak tu cudownie Zaręczyny - 1.05.2009 Ślub - 05.06.2010 |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:46.