2015-03-27, 19:05 | #1 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 128
|
Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu) !!!Do lata tylko trzy miesiące!!!
Poszukuję kobitek które chcą się wspólnie odchudzać, trenować, wspierać, pogadać i motywować na co dzień! Nie ważne ile ważysz, ważny jest Twój cel! Zapraszam do odzewu wszystkie chętne Na początek chętnie się przedstawie Pau, lat 24, kosmetyczka, mama i żona Za mną 37 kg, przede mną 20.
__________________
|
2015-03-28, 07:33 | #2 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 339
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
Gratuluję zrzuconych kilogramów!
Chętnie dołączę. Mój cel to - trochę schudnąć (3-4kg), ujędrnić się i być fit, glamour i zaprzyjaźnić się ze samą sobą (albo chociaż polubić siebie ) Chyba kojarzę Cię z innego wątku..... wizażanki i mężczyźni co najmniej 10 lat starsi? albo jakoś tak |
2015-03-28, 09:00 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 128
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
Tak tak, udzielam się w wątku starsi mężczyźni młodsze kobiety
Witam witam
__________________
|
2015-03-29, 11:14 | #4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-03
Wiadomości: 1
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
Chętnie bym się do was przyłączyła Na razie jest szaro i zimno, ale lato nadejdzie, zanim się obejrzymy. Mam do zrzucenia 5-6kg.
I również gratuluję efektu, to naprawdę poważny wyczyn. |
2015-03-29, 12:25 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 128
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
Lato już za 3 miesiące
__________________
|
2015-03-29, 12:39 | #6 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 2 435
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
grr walnelam ladnego posta z cala historia swoich kilogramow a tu jakiś error
no nic, w skrocie napisze, ze chętnie się przylacze, kiedyś udało mi się jednym ciagiem zrzucić 20kilo i utrzymać wage, nawet w trakcie ciąży trzymałam się dzielnie, ale po porodzie kilogramy magicznie zaczely się pojawiać i oto jestem. mam do zrzucenia ponad 10kg, jutro na czczo waze się ale oscyluje w granicach 64-65kg przy wzroście 158cm. Paulinika, gratulacje za zrzucone kg!!!
__________________
64....61.5.....53kg |
2015-03-29, 12:40 | #7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 128
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
Dzieki dzieki! Ostatnio wizaż coś szaleje! Witam Was
__________________
|
2015-03-29, 18:01 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-03
Wiadomości: 21
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
Hej, dołączam się do walki!
Mam na imię Ola, 23 lata. Wzrost 160 cm, waga 108 kg :/ Musze w końcu zacząć inaczej żyć, bo ładna fryzura, makijaż i ubrania w końcu nie pomogą i przestanę być kobietą, a zacznę być potworem |
2015-03-29, 18:21 | #9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 128
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
Ej piękna. Nie linczuj się! Damy radę!!!
__________________
|
2015-03-29, 20:37 | #10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 4 366
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
Hej
Może i ja bym do Was dołączyła. Chciałabym jeszcze jakieś 20kg zrzucić Ogólnie odchudzam się od zeszłego roku, zdrowe jedzenie, treningi weszły mi w jakiś nawyk, tylko ostatnio jakoś ciężko mi się ogarnąć i wrócić na dobrą ścieżkę (moja zmora - słodycze i czipsy z piwem )
__________________
Julitka |
2015-03-29, 20:52 | #11 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 339
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
W końcu mogę w samotności posiedzieć przed komputerem! Dzisiaj miałam dzień ważenia i mierzenia na wadze -1,4kg, w biuście -2,5 cm, w talii -1,5 cm, w pępku -3 cm, w biodrach i udzie -1 cm tyłek i uda są moją zmorą i najwolniej w tych partiach spadają cm |
2015-03-29, 21:32 | #12 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 128
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
Zapraszam wszystkie chętne moonik u mnie też 20 kg także się nie martw tubusiowy_klem gratuluje!!! piękny wynik.
U mnie dzisiaj odpoczynek, a jutro spowrotem siłka i cardio już się nie mogę doczekać ---------- Dopisano o 21:32 ---------- Poprzedni post napisano o 21:29 ---------- Ja już w kwietniu odpuszczę kolejne kosmetyki i trochę zainwestuje w ciężarki, hantle itp bo chcę zwiększyć trochę kilogramy a ze sztangą w pokoju gdzie ćwiczę cardio się nie mieszczę.
__________________
|
2015-03-29, 21:40 | #13 |
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
ja też chętnie dołączę
__________________
-27,9 kg |
2015-03-29, 23:12 | #14 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-03
Wiadomości: 21
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
U mnie problemem jest jedzenie w nocy. Pracuje duzo nocami - stacja paliw. Same pokusy dookola
|
2015-03-30, 09:18 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 124
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
__________________
KOCHAJ ALBO ZRZUĆ!! wzrost 170 cm start 30.12.2014 - 88 kg cel 13.05.2015 - 72 OSIĄGNIĘTY!!! Stabilizacja |
2015-03-30, 09:56 | #16 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 4 366
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
Tubisiowy_klem za spadki Pau Ja po śniadaniu - owsianka czeko z kokosem, bananem i serek homo. Później jakiś koktajl ( trzeba wyjadać owoce bo sezon na świeże już blisko ) Na obiad naleśniki z farszem a'la meksykańskim. Później się pomyśli Wy co dobrego będziecie jadły
__________________
Julitka |
2015-03-30, 10:19 | #17 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 2 435
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
heloł
moonik, u mnie śniadanko podobne - owsianka z pralinami. od razu napisze, ze sniadanie u mnie jest poza dietą, musi być kaloryczne, inaczej nie mam kopa i nie jestem w stanie ruszyć dalej... 2śniadanie sałatka owocowa (kiwi, pół jabłka, pół banana, pół pomarańczy), jog nat obiad: warzywa na patelnię (hortex grzyby leśne czy coś w tym stylu), kasza jaglana, odrobina m. mielonego z indyka kolacja: jajko sadzone w pomidorach z puszki, pół serka wiejskiego, 2 kromki pumpernikla z ćwiczeń robię 8minutówki (legs, buns, abs, arms), 2h spaceru z wózkiem, o ile pogoda pozwoli (zazwyczaj wychodzi ok 8km) dziś było ważenie - 65.1kg. u mnie od listopada tak działa - 2 kilogramy do tyłu, 3 do przodu...
__________________
64....61.5.....53kg |
2015-03-30, 10:36 | #18 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 128
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
Wstyd się przyznać że dopiero wstałam młoda ma wakacje więc korzystam
U mnie dopiero kawa. Wypije kawę, zjem muesli i biorę się za siłowe i cardio. Będzie palić ---------- Dopisano o 10:36 ---------- Poprzedni post napisano o 10:35 ---------- OkoPani a nie próbowałaś zamienić pralin na owoc który ma sporo fruktozy?
__________________
|
2015-03-30, 10:45 | #19 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 2 435
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
paulinika, nie próbowałam jeśli chodzi o owsianke, to robię jej na prawdę różne wariacje, wszystkie bezowocowe bo zazwyczaj owoce jem na 2sniadanie, 2 razy dziennie pewnie by mi się znudziły no i nie zawsze moje superśniadanie to owsianka, czasem ciacho, czasem tosty. to jedyna opcja, która ratuje resztę mojego dnia bo są to rzeczy które po prostu lubię jeść, a że wolę zmienić dietę na zawsze a nie na "100 dni bez czekolady", wydaje mi się, że nie ma w tym nic złego
__________________
64....61.5.....53kg |
2015-03-30, 10:54 | #20 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 128
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
Ja też lubię jeść czekoladę a nie mogę wiec to kwestia samozaparcia pewnie bo takie śniadanie na pewno wpływa na wagę, no chyba że wszystko co słodkie spalasz podczas ćwiczeń
---------- Dopisano o 10:54 ---------- Poprzedni post napisano o 10:53 ---------- no szarania cześć
__________________
|
2015-03-30, 11:21 | #21 |
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
nie wyobrażam sobie jeść na śniadanie ciasta :P poza tym takie coś ma sporo kalorii i starałabym się trwale zmienić nawyk, czyli ciasto okazjonalnie. albo przy okazji imprez, albo jak cheat.
---------- Dopisano o 11:21 ---------- Poprzedni post napisano o 11:20 ---------- dzisiaj mam w planie: - dłuższy spacer z psem - jogę - po jodze trening dla początkującego biegacza na bieżni - trzymać dietę
__________________
-27,9 kg |
2015-03-30, 11:21 | #22 |
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
dzisiaj mam w planie:
- dłuższy spacer z psem - jogę - po jodze trening dla początkującego biegacza na bieżni - trzymać dietę
__________________
-27,9 kg |
2015-03-30, 12:25 | #23 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 4 366
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
Ja kiedyś zrobiłam sobie frytki na śniadanie ale to był jednorazowy wyskok tak mi się chciało, tak za mną chodziły, że musiałam Zjadłam zaspokoiłam się i był git. Od tamtej pory minęło dobre pół roku
Skazana kciuki za plany Pau myśmy z młodą spały do 9 wszystko przez tę zmianę czasu
__________________
Julitka |
2015-03-30, 12:37 | #24 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 2 435
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
paulinika, kiedyś jedząc spore i kaloryczne sniadania udało mi się zrzucić 20kg. bez nich może udało by się zrzucić 25, albo rzuciłabym diete w 3 dni myśl o tym, ze na sniadanie mogę zjeść cos, na co nie mogę sobie pozwolić przez reszte dnia pozwala mi przezyc bez pokus reszte dnia. wiec nie bez powodu napisałam, by mi sniadania nie ruszac, zostaje jakie było i tyle
z samozaparciem na pewno prawda. przykro mi, ze lubisz czekolade i nie możesz. ja lubie i mogę, wiec jem - tylko i wyłącznie na sniadanie. skazana_na_bluesa, nie jest tak, ze jem ciasto codziennie, dziś była owsianka. proszę, nie wyobrażajcie sobie mnie jako potwora, który zjada 3 kawałki tortu z bita smietana na przystawke... przyznam się bez bicia, ze spacer dziś skrocilam do 1h, walczyliśmy z wiatrem, chowaliśmy się przed nim po uliczkach, ale niestety był wszechobecny. postaram się wiec pocwiczyc dluzej dziś. sa tu jacys biegacze? ja "w sezonie" nigdy nie mogę się powstrzymać, miałam nadzieje zacząć w kwietniu a tu takie prognozy brzydkie :/ a nie chce później utknąć w domu na 2 tygodnie z kaszlem i katarem :/
__________________
64....61.5.....53kg |
2015-03-30, 12:41 | #25 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 4 366
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
OkoPani ja się właśnie przymierzam do marszobiegów. Tylko właśnie pogoda do kitu, plus od jakiegoś miesiąca, a to katar, a to gardło mnie boli i nie chcę się doprawić
U nas też wieje mocno, tylko patrzę jak drzewa zgina w pół.
__________________
Julitka |
2015-03-30, 14:10 | #26 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 124
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
Cytat:
__________________
KOCHAJ ALBO ZRZUĆ!! wzrost 170 cm start 30.12.2014 - 88 kg cel 13.05.2015 - 72 OSIĄGNIĘTY!!! Stabilizacja |
|
2015-03-30, 15:00 | #27 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 128
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
Ja nie mogę raz bo cukrzyca, dwa na jednej kostce by się nie skończyło. Dopiero siadłam. U nas procesje są teraz bo Semana Santa jest więc byliśmy młodej pokazać. Treningi już skończyłam więc teraz coś zjem i laba
---------- Dopisano o 15:00 ---------- Poprzedni post napisano o 14:56 ---------- U nas w tej chwili 27 stopni
__________________
|
2015-03-30, 15:07 | #28 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 339
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
Paulinika dopiero teraz zauważyłam, że mieszkasz w Hiszpanii Zazdroszczę bardzo!
|
2015-03-30, 15:09 | #29 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 128
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
Oprócz pogody i przystojnych facetów nie ma czego
__________________
|
2015-03-30, 15:11 | #30 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 339
|
Dot.: Mam tę moc, mam tę moc. (Pogromcy tłuszczu)
i pewnie pyszne jedzenie
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:17.