zgubić 10 cm z bioder - jak to zrobić? - Strona 2 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2007-10-24, 11:58   #31
karolinka86
Zakorzenienie
 
Avatar karolinka86
 
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: z domku :)
Wiadomości: 9 691
Dot.: zgubić 10 cm z bioder - jak to zrobić?

lacrima- ale super!!!
Ja raczej uwazam na to co jem- np.makaronów wcale, z miesa tylko drob, i nie lubie tlustych rzeczy

Chcialabym osiagnac efekt taki jak Ty!! A czy bedac na tej diecie i do tego cwiczac nie bylas oslabiona?

Jak myslisz, czy cwiczac aerobic 2 razy w tyg.po 90min.+ callanetics 1-2 razy moze mi sie udac?
__________________

karolinka86 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-10-24, 22:07   #32
Midi
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: zmienna
Wiadomości: 3 356
Dot.: zgubić 10 cm z bioder - jak to zrobić?

Cytat:
Napisane przez dżacha86 Pokaż wiadomość
Nie znam sie zbytnio na tym...Ale cwiczenia silowe na nogi...hm...czy moge do nich zaliczeyc rozne cwiczenia ze specjalnymi ciezarkami na kostkach czy tylko na przyzadach?
Prosze o odp!!Dzieki
niekoniecznie na przyrządach, właściwie wolne ciężary uważa się za bardziej skuteczne - tylko nie te do zapinania na kostkach, bo to waży najwyżej po 3 kg
zajrzyj na kulturystyka.pl/atlas - tam są gify z ilustracjami, chodzi mi o ćwiczenia na duże grupy mięśniowe
Midi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-11-10, 12:20   #33
espera
Raczkowanie
 
Avatar espera
 
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 442
GG do espera
Dot.: zgubić 10 cm z bioder - jak to zrobić?

Cytat:
Napisane przez vadi Pokaż wiadomość
mi bardzo wyszczuplił biodra pilates buns & thighs prowadzony przez babkę o nazwisku Winsor.
do ściągnięcia z netu :P
Dziewczyny, które stosowały te ćwiczenia, vadi, nightgirl, ile razy w tygodniu ćwiczyłyście (ten zestaw) i jak szybko widziałyście efekty?
__________________
life is a series of mishaps but every now and then one of those mishaps goes wrong and things turn out well


espera jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-03-13, 22:27   #34
Wodesia
Raczkowanie
 
Avatar Wodesia
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 332
Dot.: zgubić 10 cm z bioder - jak to zrobić?

Odświeżanie....

Czy któraś z Was już zauważyłam efekty?
Ja chciałabym zgubić ( 96 cm przy wzroście 167) 6 albo co najmniej 4..
Chcę zrezygnować z węglowodanów, słodkich napojów.. itp.
Tłusto nie jem. No i ćwiczenia 8 min buns.
Czy to pomoże?
__________________
Licencjonowany Kosmetolog
Wodesia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-03-14, 13:03   #35
aanik
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 331
Dot.: zgubić 10 cm z bioder - jak to zrobić?

Cytat:
Napisane przez Wodesia Pokaż wiadomość
Odświeżanie....

Czy któraś z Was już zauważyłam efekty?
Ja chciałabym zgubić ( 96 cm przy wzroście 167) 6 albo co najmniej 4..
Chcę zrezygnować z węglowodanów, słodkich napojów.. itp.
Tłusto nie jem. No i ćwiczenia 8 min buns.
Czy to pomoże?
Buns nie bardzo. Od tego raczej przybędzie niż ubędzie.
aanik jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-03-14, 15:51   #36
Wodesia
Raczkowanie
 
Avatar Wodesia
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 332
Dot.: zgubić 10 cm z bioder - jak to zrobić?

To co zrobić zeby ubyło. Na bieganie nie mam czasu. Bo przyjeżdzam ze szkoły o 16, obiad i do lekcji. (chyba ze w weekend). Przydałyby się jakieś ćwiczenia, które nie będą długo trwały, ale można je robić regularnie.
__________________
Licencjonowany Kosmetolog
Wodesia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-05-14, 21:24   #37
Sabinka85
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 75
Dot.: zgubić 10 cm z bioder - jak to zrobić?

WODESIA - tez bym chciała by mi tle ubyło ... ale na mnie nic nie działa a tłuszczyk na pupce i udach jest ;/ i co tu zrobic chyba tylko opereacja
Sabinka85 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2010-05-20, 21:55   #38
kasia 605
Raczkowanie
 
Avatar kasia 605
 
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: łódzkie
Wiadomości: 341
GG do kasia 605
Dot.: zgubić 10 cm z bioder - jak to zrobić?

hula hop nie działa na tłuszczyk na biodrach, kręce hh od dawna, codziennie min pół godz i z bioder nic nie zniknęło. HH działa super na talię.
Będę obserwować wątek
czekam na skuteczne rady i propozycje zrzucenia kilka cm z bioder,
kasia 605 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:55.