2007-10-24, 11:58 | #31 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: z domku :)
Wiadomości: 9 691
|
Dot.: zgubić 10 cm z bioder - jak to zrobić?
lacrima- ale super!!!
Ja raczej uwazam na to co jem- np.makaronów wcale, z miesa tylko drob, i nie lubie tlustych rzeczy Chcialabym osiagnac efekt taki jak Ty!! A czy bedac na tej diecie i do tego cwiczac nie bylas oslabiona? Jak myslisz, czy cwiczac aerobic 2 razy w tyg.po 90min.+ callanetics 1-2 razy moze mi sie udac?
__________________
|
2007-10-24, 22:07 | #32 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: zmienna
Wiadomości: 3 356
|
Dot.: zgubić 10 cm z bioder - jak to zrobić?
Cytat:
zajrzyj na kulturystyka.pl/atlas - tam są gify z ilustracjami, chodzi mi o ćwiczenia na duże grupy mięśniowe |
|
2008-11-10, 12:20 | #33 |
Raczkowanie
|
Dot.: zgubić 10 cm z bioder - jak to zrobić?
Dziewczyny, które stosowały te ćwiczenia, vadi, nightgirl, ile razy w tygodniu ćwiczyłyście (ten zestaw) i jak szybko widziałyście efekty?
__________________
life is a series of mishaps but every now and then one of those mishaps goes wrong and things turn out well |
2010-03-13, 22:27 | #34 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 332
|
Dot.: zgubić 10 cm z bioder - jak to zrobić?
Odświeżanie....
Czy któraś z Was już zauważyłam efekty? Ja chciałabym zgubić ( 96 cm przy wzroście 167) 6 albo co najmniej 4.. Chcę zrezygnować z węglowodanów, słodkich napojów.. itp. Tłusto nie jem. No i ćwiczenia 8 min buns. Czy to pomoże?
__________________
Licencjonowany Kosmetolog |
2010-03-14, 13:03 | #35 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 331
|
Dot.: zgubić 10 cm z bioder - jak to zrobić?
Buns nie bardzo. Od tego raczej przybędzie niż ubędzie.
|
2010-03-14, 15:51 | #36 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 332
|
Dot.: zgubić 10 cm z bioder - jak to zrobić?
To co zrobić zeby ubyło. Na bieganie nie mam czasu. Bo przyjeżdzam ze szkoły o 16, obiad i do lekcji. (chyba ze w weekend). Przydałyby się jakieś ćwiczenia, które nie będą długo trwały, ale można je robić regularnie.
__________________
Licencjonowany Kosmetolog |
2010-05-14, 21:24 | #37 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 75
|
Dot.: zgubić 10 cm z bioder - jak to zrobić?
WODESIA - tez bym chciała by mi tle ubyło ... ale na mnie nic nie działa a tłuszczyk na pupce i udach jest ;/ i co tu zrobic chyba tylko opereacja
|
2010-05-20, 21:55 | #38 |
Raczkowanie
|
Dot.: zgubić 10 cm z bioder - jak to zrobić?
hula hop nie działa na tłuszczyk na biodrach, kręce hh od dawna, codziennie min pół godz i z bioder nic nie zniknęło. HH działa super na talię.
Będę obserwować wątek czekam na skuteczne rady i propozycje zrzucenia kilka cm z bioder, |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:55.